Привет,Белокурая Красотуля Пришла знакомиться, я - Оля У нас очень похожи "весовые категории". Мой пи был 70, на красотулю пришла в 63...стремлюсь к 53 О моем похудании на 31 стр моего дневничка! Заходи в Гости



Вот как говорят блатные пацаны: Респект тебе и уважуха! Умничка. Я еще пока курю....


Две недели это не срок, но вегетарианство – это не диета – я теперь точно знаю, что это навсегда!

Здорово! 2 недели - это уже важный шаг! Поздравляю!



Не одобряю Твоему организму каждый необходимы и жиры, и белки, и углеводы. Я долгое время мало употребляла белок, в результате, сильная потеря мышечной массы. + из чего мышцы делать в спорт-клубе будешь? Они из белка строятся....




Да...голодают....



Тоже обожаю фотоискусство Даже реферат писала по теме: "Фотография как искусство"

Привет, Аленушка! С отвесиком тебя!
Ты не пропадай только

Обалдеть, мне очень приятно
Буду рада видеть в гостях

Интересная история! А на каком языке вы общались, на английском?
Только я в Штуттгарте живу

А Германию чего забыли?

ПРИИВЕЕТ!!!! Я рада новым гостям, а новым друзьям еще больше!!!!
Ты, вижу - моя рижая сестренка - прям все точка в точку у нас!!! Мой макс - 70 кг, по приходу на Красотулю - 63, в планах - 53!!!! Ниче себе совпадение!!!! Да я еще и всегда рижей мечтала быть!!!! Сейчас уже немного поутихла, а раньшееее - ну просто оттаскивали меня от салонов красоты!!!!! Так он и мне нравятся рижеволосые красавицы!!! Одно меня останавливает - я по природе светлая блондиночка - никогда не красила волосы!!! летом выгорают, зимой тускнеют!!! Но вобщем мне таки нравится!!! Поэтому боюсь, что если начну баловаться с окрашиваниями - то больше никогда не смогу вернуть свой натуральный цвет!!!Ну мне так все говорят!!! Я уже залезла быстренько в твои фото (там где все улыыыыбаются) - красавица рижеволосая - май дрим




Многие мне то же говорят!!! Но не хочу я отступать от намеченного - предателем сасой себя буду чувствовать!!! Да и еще только неделька осталась!!! Я тут читаю других девочек - задумываюсь о сыроединее!!! Вот только одна вещь меня останавливает - так это именно белок!!!




Оооо, это хорошо!!! Будем тут устраивать фотовыставки если получится=)))
Иду вгости - жди!!!

Ооооо, и в моем доме праздник - ко мне пришла одна из моих муз!!! Не буду - не пропадаю, буду писать и вгости доберусь!!! =)



Упс, что-то ошибочка вышла!!! Я ошиблась или ты все-таки в Мюнхене жила раньше??? Да я и в Штутгарте тоже когда-то была - когда у нас, кстати, наши встречи были - когда я к нему приезжала=)))



Ну я ответила на то, о чем меня спросили!!! А спрашивали о Франции, Англии и Швейцарии!!! А Германию я тоже очень люблю!!! Люди там хорошие, менталитет такой спокойный и простой (а то от французской привычки играть в драмму иногда просто утсаю), да и парни там ОГО-го
Нет, я бы вообще на мастер бы туда поехала, если бы шпрехен зи дотч , а так... Но я и так часто бываю в Германии - тут через мост переехал - и уже у вас=) Я за покупками раньше ездила - дешевле, да и гелять мы часто едем сюда поближе - в Кельн! И подальше - в Сарбрюкен - тут у нас большая французско-немецкая дружная компания!!! Вот, кстати, на деь возсоединения Германии в Сарбрюкене были - там большой праздник город устраивал - было весело!!! Так что я одной ногой всегда на твоей второй земле=)))

Дневничек за сегодня!!!

На каникулах я - сегодня была охота немного дома посидеть!!! Спокойный день вишел!!! Обзвонила всех докторов - стоматолога, дерматолога и гинеколога (хаа, все вы теперь все мои проблемы и знаете))) записалась на осмотр, а то нужно свое здоровье брать в руки по-нормальному!!!

Серии смотрела, массажик сделала жесткой щеточкой!

Чем питалась
Утром - натертую морковку, йогурт
Днем - салат из помидорок, сладкого перца, грибочков и слопала аж целый авокадо - правда маленький и не совсем спелый попался - поэтому и нежирный
Полудник - йогурт, две ложечки кизилового варенью - ну люблю я его! пока есть - балую себя
Ужин - натерла мелко сельдерей и подогрела немного с водой и специями! Не варила -просто немного подогрела - хотелось горяченького, натуральный йогурт
Воды выпила пока что только 1 литр, еще 1 остался будем опять ночью в туалет бегать=)))


Попытаюсь еще приготовить дневной крем для лица! Наделаю фото всего процесса - а то красотульки тут спрашивали, как я это все химичу!!!

Целую

привет!!!! и с бодрым утром. по крайней мере у нас утро.
отчетики хорошие и девушка ты просто прелесть! люблю тебя!

ПРиветули!!! Вау , поздравляююю с результатами такими!!!Молодец!!!!!

Ален, сыроедочки бы умерли без белка Они получают его в достаточном количестве с зеленью, орехами и бобовыми(свежими или пророщенными).

Нет, я туда только как туристка ездила

Чего смотришь? Я тоже любительница

Хахах - рассмешила!!! Точно - я так и знала, что где-то что-то от меня ускользнуло, но не знала что!!! Это все нужно будет детальнее рассмотреть в интернете!!! А что ты зеленью называешь? Петрушку, укроп??? Или эти все зеленые салаты - латук и т.д.??? О свежих я что-то не подумала!!! Есть конечно горошек и соя свежие - но у меня здесь попробуй найди!!! Есть, правда, еще зеленая стручковая фасоль, но и ее жевать то сырую как-то мало хочется!!!
Ну я еще пороюсь - посмотрю!!! Потом расскажу, что отрыла!! Спасибо за совет - большое-прибольшое



Оооо! Иногда вечерком смотрю Private Practice - это моя замена когда-то любимому Grey's Anatomy (все докторское - я всегда мечтала стать хирургом)! Иногда One tree hill! Вот недавно посмотрела 90210 - продолжение старого Беверли Хилс - но что-то немного ребяческий получился сериал! Я все это набегами смотрю - месяцами не прикасаюсь - а потом либо заболею, либо просто вечерком попкормовское настроение - так я сразу 3-4 эпизода подрядяд! А ты что смотришь???

Так делаю глубокий вздох и отчитываюсь!!!
Прям писать не хочется - разочаровывать!!!

Вчера что-то таааак захотелось сушеного инжира, что слопала за день весь пакетик!!! Потом еще пошли в ход мандаринки - открыла сезон!!! Да и вечером СВАРИЛА цветную капусту - что-то захотелось вареного!!!! Так что кроме обычной натертой морковки на завтрак день вчерашний пошел совсем не по плану - так что РУГАЙТЕ МЕНЯ, пожалуйста поругайте - для меня это полезно!!!!

Сегодня, правда, уразумилась и кроме двух мандаринок (подумала и решила, что не навредят они мне) все провела по плану!!!


Завтрак - салат=морковка+яблоко натертые и йогурт натуральный
Обед - жидкий творожок (твердого у них тут совсем нет)
Ужин - маленький овощной салатик, яблоко, 2 мандаринки, мною усовершенствованный йогурт!!! **наелаась

Йорут придумала как разобразить - покупаю натуральный без сахара и добавок, а потом капаю туда немного экстракта ванили и немного сахарозаменителя!!! Выходит дешево и сердито, очень вкусно и здорОво!!!


Но вы меня поругайте за вчера - заслужила!!!
Это все потому что тренажерный зал закрыт - сразу дисциплина некудышняя

Ну что же, будем мотивировать себя картинками
и снова АннаЛин МакКорд

Мда, похожи мы. Я про врачей. Стоматолога я уже прошла, на очереди - гинеколог. Пока денег нет, из-за стоматолога Я правда уже не рыжая, обстригла все. Возвращаюсь к натуральному цвету Ругать не буду, у всех бывает, просто отмечаем это и не зацикливаемся А вот сахарозаменитель -каки там много химической Лучше уж кленовый сироп или варенье(джем) добавить Обнимаю !!!

Алена, привет. Приятно познакомиться, я Таня. Я тоже во Франции живу, в Париже, учусь здесь. А ты на каком факультете?

Ты его сейчас не смотршь уже? (Анатомию)
ОООО, я смотрю СИЛЬНО много всего, ща попробую упомнить: Домохозяек, Хауса, Смоллвилль, Героев, Декстера, Касла, Супернатуралов, Лост, Анатомию, Сплетницу, Грань, Мгновения грядущего, Менталиста, Части тела.. Вроде ниче не забыла Я маньячка

Хахах рассмешила!!! Так нам бы оптом к ним=))) Я, чувствую, тоже разорюсь на всех своих походах!!! Страховка здесь обязательна - поэтому впринципе выплачивают назад - но сколько именно - всегда большой сюрприз!!!

Цитата(ForeverShiny @ 5.11.2009, 19:49)

Я употребляю натуральный сахарозаменитель!!! Его во Франции буквально в этом сентябре ввели в продажу!!!Не могу что-то в инете найти перевод! Здесь называют травку этум - Stevia!
Прикол в том, что просто высушенная эта травка намнОООго слаще сахара и в ней 0 калл.
Экстракт стэвьи, что чаще всего продают - в 300 раз слаще сахара, поэтому часто продают также в разбавленной натуральной пудре!!! Есть немного легкий привкус реглиса, ну а так совершенно натуральная штука - ее даже при некоторых болезнях рекомендуют! И купить можно только в магазинах БИО - здесь ВСЕ самое что ни на есть натуральное и полезное!!!

Вот фото нашла!!! Если что, то могу перевести и больше написать об этой травке! В документах почему-то говорят, что она уже используется в потреблении в русского потребителя!



Но спасибо за заботу - мне приятно с непривычки!

Привет , забежала на "земячку" посмотреть !
Спасибо за инфу про стевию , надо будет посмотреть .
А у меня дочь в Страсбурге учится . Тоже второй год .

ОГО!!! Ну ты даешь!!!!
Точно маньяк!!! Блин, я вот только не могу понять, КОГДА ТЫ ВСЕ ТОГДА УСПЕВАЕШЬ??????

Ну а Анатомию чего не смотрю больше - так вот понравился мне другой сериал - с Эддисон Мантгомерри(Кейт Волш) из Анатомии в главной роли - тоже медицинский!!! Да и набегами я все смотрю - может под конец сезона сяду и посмотрю все серии, если будет охота!

А может тебя еще на один подсадить а??? Вот тебе кадр из Private Practice

Очень рада знакомству!!! Я проездом и "заездом" частенько бываю в Париже, да и год там до этого жила - так что нам будет и несложно воочию как-нибудь познакомиться=)))
Я га факультете экономики и управления - третий год! Два предыдущих еще была и в препа в Большие бизнесс школы - ты, должно быть, слышала!!! Может в этом году буду проходить конкурс - посмотрим!!!
Как тебе в париже то??? хаха-хороший вопрос!!! Давно уже там живешь???

Буду тебе всегда рада

Спасибо, мне очень приятно надеюсь, "землячка" вас не разочаровала=))) Я и сама всегда родным людям очень радуюсь - скучаю я иногда!!!

Дочка в Страсбурге????? Хахах - красотааа!!! А где именно она здесь учится? на кого??? интересно то как!!! Я уже, правда, третий год - так к слову!!! Напишите мне о ней=))) Может и познакомиться было бы неплохо!!!!!

я промахнулась , хи-хи . Хотела написать не то , что написала , да ладно уж !
Дочь в универе учится на факультете языков . Но как-то не в восторге она , хочет поменять специализацию .
Если интересно , можно через личку скоординироваться , созвонитесь , может и встретитесь .
А вообще-то ее фотки есть в моем альбоме , может , вы уже встречались или пересекались как-то .
Хотя университет в Страсбурге огромный , но всяко бывает ..........

Легких Выходных!

Добрый вечер мои хорошие!!!
Спасибо тебе за такое приятное сообщение ForeverShiny

Ну вот и заканчивается неделька моих каникул!!! Прошла как-то она непродуктивно! Должна была ехать с друзьями в Барселону, но мне вовремя не возобновили пособие по жительству - поэтому ничего не получилось и перевернуло верх ногами все мои планы - еще раз напоминая мне о том, что нужно всегда быть готовым и не к самому лучшему варианту!!!

Так что меня немного выбило это с моей волны - в итоге мало чего сделала полезного и толком и не занималась учебой!!! так только по врачам походила, в парехмахерскую, везде порядки понаводила, работу поискала и много читала!!! И слишкооооом много сидела в интернете - всякого выискивала!!!

Ладно, дальше буду молодцом

Питание вроде от нормы сильно не зашкаливало, так только йогуртами натуральными увлеклась и 2 раза сьела вареные овощи (цветную капусту и супчик с сельдерея)!

Вот я тут вычитывала в интернете - искала откуда при сыроедении черпать белок и вот в Википедии, кстати, наткнулась на такую интересную вещь!!!
Урывок из Евангелия от Есеев ( я вообщет-то не совсем религиозный человек!!! Я верю, что существует высшая сила, но не верю в религию)
Ну так вот и сам отрывок про сыроедение:

"""

...И Иисус продолжал:
Бог заповедовал нашим предкам: «Не убий». Но сердца их ожесточились, и они стали убивать. Тогда Моисей решил, что они не должны по крайней мере убивать людей и дозволил им убивать зверей. И тогда сердца ваших предков ожесточились еще больше, и стали они убивать людей, равно как и зверей. Но я говорю вам, не убивайте ни людей, ни зверей, ни то, что станет пищей вашей. Ибо если вы принимаете живую пищу, она наполняет вас жизнью, но если вы убиваете свою пищу, мертвая пища убьёт так же и вас. Ибо жизнь происходит только от жизни, а от смерти всегда происходит смерть. Ибо всё, что убивает вашу пищу, так же убивает и ваши тела. А всё, что убивает ваши тела, убивает также и ваши души. И тела ваши становятся тем, что есть пища ваша, равно как дух ваш становится тем, что есть мысли ваши. Потому не принимайте в пищу ничего, что было разрушено огнем, морозом или водой. Ибо обгоревшая, сгнившая или замороженная пища также сожжет, разложит или обморозит ваше тело. Не уподобляйтесь глупому землепашцу, который засеял свою землю про варенными, замороженными и сгнившими семенами. И когда пришла осень, ничего не уродилось на полях его. Огромно было его горе. Но будьте подобны землепашцу, который засеял свое поле живыми семенами, и поле его уродило живые колосья пшеницы, и в сотню раз больше, чем он посадил. Ибо истинно говорю вам, живите лишь огнем жизни и не готовьте пищу свою с помощью огня смерти, который убивает вашу пищу, ваши тела и также ваши души.
— Учитель, где этот огонь жизни? — спросили некоторые из них.
— В вас, в вашей крови и в ваших телах.
— А огонь смерти? — спросили другие.
— Это огонь, пылающий вне вашего тела, более горячий, чем ваша кровь. С помощью этого огня смерти вы готовите пищу в ваших домах и в поле. Истинно говорю вам, огонь, который разрушает вашу пищу и ваши тела, является огнем злобы, которая разъедает ваши мысли, разъедает ваш дух. Ибо тело ваше - это то, что вы едите, а дух ваш - это то, что вы мыслите. Потому не принимайте в пищу ничего, что было уничтожено огнем более сильным, чем огонь жизни. Готовьте и принимайте в пищу все плоды деревьев, все травы полей, молоко зверей, пригодное для питья. Ибо всё это вскормлено и взращено огнем жизни, всё есть дар ангелов нашей Земной Матери. Но не принимайте в пищу ничего, что обрело свой вкус от огня смерти, ибо пища таковая от Сатаны..."""

Одним словом меня эти все слова таки заставили задуматься!!! Представить не могла, что даже в Библии может об этом идти речь!!!! Была крайне удивлена!!!

Ну вот - а завтра будет новый день, а значит новые эмоции и новые ощущения, много всего нового и хорошего, здоровских людей и немного человеческого тепла!!!

Так в последнее время хочется просто немного тепла - обняться крепко-крепко (я очень люблю обниматься))) Тактильный я человечек!!! Здесь это непринято особые эмоции не проявляют... вроде уже за три года привыкла, но иногда как за живое берет - хочется просто обняться и так вот постоять ни о чем не говоря!!!

Мои друзья в Киеве меня знают - люблю лечь, чтобы мне ушко почесали, люблю просто прикасаться ко всем - поэтому часто всем делала массажики... люблю гулять, держась за руки то ли с любимым мужчиной, то ли с подругой!!!
люблю, когда при встрече утром тебе искренне улыбаются и бросаются в обьятия!!! люблю спать с кем-то, скрутившись ложечками!!! с любимым в его крепких обьятиях!!!
Люблю, когда кассаются моих волос, гладят по голове!!! люблю, когда меня нежно сзади приобнимают за плечи!!! Люблю, когда целуют в лобик(или носик)...
Люблю любить людей!!! В жизни нет ничего приятнее!!! Нет ничего важнее!!!
Лишь немножечко любви

ОБНИМИ МЕНЯ!!!!! ТАК ДАВАЙТЕ ЖЕ ОБНИМАТЬСЯ И ДАРИТЬ ДРУГ ДРУГУ НЕМНОЖЕЧКО ТЕПЛА!!!!


НЕ БОЯСЬ ПОКАЗЫВАТЬ СВОЮ ЛЮБОВЬ


ПОДАВАТЬ ДРУЖНУЮ ЛАПУ, КОГДА ЭТО НУЖНО


ИДТИ ПО ЖИЗНИ ИГРАЯ ВМЕСТЕ


И СПАТЬ ЛОЖЕЧКАМИ

хорошо ты написала!!!
очень...и тоже так спать люблю!
но не всегда это удобно!))

привет, мое солнышко! на лиричный лад настроилась, я смотрю. оч скучала по тебе. но вернулась!я тоже люблю ложечками спать, правда муж говорит обычно, когда ноги в коленях согнет: Садись, зайка, ко мне на стульчик и давай сплюшки

Спать ложечками неудобно

Этот сериал я знаю, когда Эддисон уходила из Анатомии, в ней прямо показали 2 серии из того сериала-сделала экскурс, так сказать. Но вот как-то руки пока не дошли
Когда смотрю? Ну так я новинки смотрю, а они выходят по серии в неделю! 40 минут несложно найти А вот в перерывы их мне скучно, поэтому я начинаю другие сериалы смотреть.. Хауса вот последнее лето смотрела-успела аж 5 сезонов посмотреть

Ален, на нашем сайте очень много информации по данному вопросу, и все Евангилие от Есеев тоже есть Почитай наши темки тоже. Например, этуhttp://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=41&st=520&p=310489&hl=%C5%E2%E0%ED%E3%E8%EB%E8%E5&#entry310489
О сыроедении тоже есть темы
И посмотри в гугле-Виктория Бутенко Зелень для жизни

Заечка моя!!!!!ты где?????я очень скучаю по тебе!

Привеееет!!!! Я к вам с извинениями, красотульки!!!
Вот уже, наверное, несколько месяцев как я пропала из этого уютного местечка - из Красотули!
Выбора у меня правда особого не было, но все же жалею, что не дала вам знать о себе раньше! За что и прощу извинить меня!=)))

Просто жизнь иногда пишется не нами!
У меня были серьйозные проблемы в семье, о которых пожалуй рассказывать не буду - слава Богу, все уже хорошо, а я теперь не хочу больше о грустном! Скажу только, что мне пришлось на некоторое время вернутся в Киев и все мои дела и занятия, включая к сожалению и Красотую, ушли на задний план!

Но вот я вернулась в Страсбург и потихоньку пытаюсь влиться в русло!
И прошу вас принять меня обратно в вашу дружную семью!
Обещаю больше не пропадать, а если и понадобится, то оставлять записочку =)
Буду рада, если кто-то еще меня припомнит, так как и всем новым знакомствам

Все мои задания по работе над своим телом тоже не входили в список самых срочных дел, поэтому прогрессом не могу порадовать! НО и регресса тоже по-моему нет - что уже радуе!!! Как покидала я вас с моими 63емя кг, так с ними и вернулась!
Но вот пришло время покидать уже их =))) Так что завтра сяду за планирование стратегии!!! Все напишу вечерком, когда дойду до дома!!!

КРЕПКО ВАС ОБНИМАЮ!!!

Привет всем, кто мимо иногда пробегает =)
Знаю - заработать прощение всегда сложнее. чем нашкодничать, но я здесь всерьйоз и надолго - и готова ждать все время, которое нужно для вашего дружеского прощения =)))

Над стратегией своей (в основном по питанию)думала-думала, но что-то никак не решу! Сначала казалось лучше всего относится к делу просто и легко - никаких диет и особых правил - просто придерживаться здорового питания! НО, я конечно девушка с множеством достоинств ;), но у меня кроме всех прочих есть один огрооооомный недостаток!

У меня силы воли как у воробушка
Я очень бысто завожусь и вдохновляюсь и в порыве страстей могу горы свернуть, но вот когда дело доходит до дисциплины, выработки правил, перемены привычек - одним словом всего, что требует длительных усилий - тут я слааабаак

Я вот себе теперь думаю - если с силой воли не родилась - то может самое время ее вырастить???Буду за ней ухаживать и поливать, а гляди что-то вырастет Вот как вы думаете - вообще можно в себе воспитать силу воли надолго???

Правда я всегда очень сконцентрирована и эффективна в критических ситуациях! Вот теперь и думаю - а что если я себе сама создам эту критическую ситуацию, может это сработает???

В питании под критической ситуацией я имею ввиду какой-то режим питания! То есть диету!

Я далеко не первый приверженец диет, но думаю, а что если это позволит мне сразу убить двух зайцев (тьфу - неее, зайци пусть живут =))) что если мне это позволит сразу сидеть на двух стульях (так уже лучше =)))??? Так я смогу воспользоваться своей оперативностью в кризисах и с другой стороны начать воспитывать силу воли???

Но и диет то всех этих больше, чем девушек, которые когда-либо их выдерживали=))
Правда, для вегетарианцев их количество рекордно падает! Но все же!


Вот такие у меня сейчас размышления! Буду очень рада, если вы поделитесь своими мыслями на эту тему! Диета или не диета???

Ну и конечно "Повесть о том, что я ела"

ВЧЕРА:
Утром - спала до последнего, в итоге осталась без завтрака
Обедала одной соевой лепешкой с броколи, два кусочка хлеба и немного то ли творога, то ли йогурта, не знаю, как эту штуку назвать (6% жирности).
Вечерком после университета и тренировки - уговорила тарелочку капустного салатика, маленькую веточку винограда и снова немного творого-йогурта!

Спорт вчера был моим девизом! Позанималась 2,5 часа в тренажерке (45 мин на кардиотренажерах, все остальное - красотулила прес животика, спинку и ножки с попкой)!
Я там сейчас очень частый гость - все парни со мной уже здороваются - видно, приняли в семью =)) Но вот я боюсь очень перекачать! Я же девушка, и хоть сильная девушка, но хочу, чтобы мои мишци были просто красиво нарисованы, а не огромные! Все ниакак не могу найти однозначного ответа по этому поводу - все разное рассказывают Придется, наверняка, все на своем опыте!


СЕГОДНЯ:
Тут меня понеслоооо=) За день сьела:
2 апельсинки
1 яблоко
1 тарелочку СЛАДКИХ мюслей
1 соевую лепешку в 100 грамм
4!!! кусочка черного хлеба
немного жареных без масла шампиньйонов
1 маленькую горсть винограда
немного сыра-йогурта
1 ст ложку арахисового масла
1 стакан молока

Блинн, написала - еще страшней все кажется!!! Но зато я все честно-честно - даже если глаза прячу=) И что с этим делать??? - мне всегда хочется всего понемножку(иногда получается, правда и множку=))

И нельзя сказать, что кушаю я гадость! Нет, я почти всегда кладу в себя только здоровую пищу, но вот как понамешиваю всего и всякого!!!
Вот именно поэтому в мою голову подкрадываются мысли - "а мо попробуй диету какую-нибудь???"
Спортивно сегодня день активного отдыха - немного рогулялась пешочком=) Вот и все!

Так диета или не диета??? Что вы скажете?

http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2465

Спасибо огромное, Валентин, что обратили мое внимание на ссылку.
Очень приятно, что часть моей история кому-то интересна, а еще лучше, если она кому-то поможет избежать моих ошибок. Хотя мне кажется, что мы люди - такие существа, которые любят сами набивать свои шишки и только потом из них учится )))

Вот только мне хочется теперь как-нибудь увидеть вместо заголовка "Вот так я перестала быть моделью" заголовок "О том, как я вернулась в ряды моделей" =)))

Не то чтобы я мечтала обратно работать в этом бизнесе - у меня совершенно другие интересы и планы самореализации - но вот эта статья пробудила во мне азарт. Хочется немного поиграть и показать себе, что все возможно - нужно лишь захотеть!!!

Поэтому предлагаю вам пари =))) Если мне максимум за год удается вернуться в "модельную" форму а то и еще лучше, а главное - заинтересовать какое-то агентство и сделать материальное тому подтверждение (фото в журнале, рекламе и т.д.) - то вы печатаете об этом статью =)

Конечно, ничто вас не обязывает этого делать, но я предлагаю вам поиграть! Мне лишь остается надеяться, что у вас тоже есть здоровый азарт игры ;) оставляю вам выбор моей "платы" в случае, если мне все же не удастся - хотя я уверенна в противоположном ;)))

Может и у вас есть какие-то "шутливые" цели - можем устроить соревнование =)))

Ну так как - вы со мной или нет??? :

Значит, так и будет!!

И будем ждать Вашу новую историю!!

Теперь уже историю успеха!!

Отлично! ну тогда нечего больше ждать! =) Закачиваем рукава и за дело )))
В ваше уверенное "Значит, так и будет" просто невозможно не поверить!!! Тогда пусть будет так =)))

Я тут раздумывала над дилеммой "диета или не диета" и решила что небольшая тренировка своей силы воли мне не помешает! поэтому пусть это будет первая глава в моей "истории успеха" а также первая полноценная и завершенная диета в моей жизни!

Выбор с легкостью упал на Диету Протасова! С маленькими вегитарианскими коррекциями разумеется, но с тем же принципом! А принцип, если кто-то не знает, вот такой:
1.Длительность - 5 недель
2. Питание - 1-2 недели: сколько угодно СЫРЫХ овощей, три зеленых (по сорту, а не спелости) яблока в день, сколько захочется кисломолочных продуктов 5% жирности и по идее 1 яйцо в день, что я заменю на маленькую горсть вареной сои (для белка).
3-5 недели : все остается тем же, но убираем некоторое количество кисломолочных продуктов, но добавляем 150-300 гр соевых продуктов в день!
3. Детали : из питания убираем САХАР (во всех его проявлениях), АЛКОГОЛЬ (что будет совсем несложно, потому что и так мало присутствует), СОЛЬ - вот этот пункт, наверное, самый сложный и я с ним не совсем согласна! Хоть в маленьких количествах, но соль нам нужна поэтому я поделю на три свою обычную дозу, но оставлю все-таки немного ее в своем рационе! И попробую заменять ее на соевый соус (который, как оказалось очень полезен)!
4. Напитки : обязательно и очень важно выпивать 2 ЛИТРА ЧИСТОЙ ВОДЫ в день! Это база очищения потому тут как хочешь, но влить их в себя обязуюсь!!! также приветствуются всевозможные травяные чаи, и мое личное добавление в свое удовольствие 1-2 ч.ложечки меда (в день) к чаю! но чай не считается в тех 2 литрах воды!

Вот вроде и все про выбранную мною диету!

Теперь немного о СПОРТЕ:
1. Обязательное посещение спортзала 2-3 раза в неделю по 1.5-2 часа каждый раз (пока еще не каникулы и спортзал мой открыт)! Все остальные дни активные фитнесс-занятия дома (хочется посоветовать вам сайт, где девушка выкладывает каждый день свой комплекс упражнений на день! комплекс короткий - от 20 до 30 минут в день- но очень интенсивный! ну и ее тело просто не может не вдохновлять! но боюсь, что это посчитается за рекламу, поэтому если кому-то интересно - пишите в личные сообщения)!!!

В неделю разрешается, но совсем необязательный - один день отдыха от спорта! но его лучше всего проводить активно - покататься на роликах, велосипеде, коньках и т.д.

Вот так вот - по идее за этот месяц с неделькой мое тело должно полностью вернуться в желаемую форму! Поэтому месяц в моей жизни это всего ничего, а результат должен быть потрясающим!

По сути питание очень близко к сыроедению - разве чуточку построже (с фруктами, маслом, солью) поэтому я и не тревожусь! Спортом конечно буду заниматься немного активнее прежнего, но это только на пользу!

Поэтому завтра начинаем преображение-"окрасотуливание" как говорят на сайте))))

Всем, кто захочет со мной, добро пожаловать!!!

А если (нет не если) а КОГДА все у меня получится, то в конце куплю себе в подарок какое-то красивое, полоное смысла украшение! Чтобы оно напоминало мне о моей силе воли!)))

Вот и умница!!

Приветик, Алёнка! Меня Вика зовут, пришла знакомиться! Очень заинтересовала твоя история! Поражена твоей и силой и характером! Огромное спасибо, из твоего дневничка узнала много нового и приняла к своему сведению! Желаю тебе удачи, чтобы твои желания исполнялись, на небе всегда светило солнышко, и ты была самой красивой и счастливой!