Добрый день, или вечер, или утро... Красотули ведь живут во всех часовых поясах!!!

По совету Лены-Selenorы пришла к вам. Очень хочется чтобы вы приняли меня в свой круг! Почему так назвала тему? А потому что всю сознательную жизнь хочу узнать - каково это быть стройной и уверенной в себе. Годы идут. Я не хочу жалеть о том, что не попробовала это.
Столькими способами пыталась похудеть, столько денег ушло у меня на осуществление этой идеи, но результат нулевой. Осложнилось все тем, что съездив летом в теплые страны в Турцию - привезла оттуда холецистит. Пока болела, очень поправилась. Сейчас к своему прежнему лишнему весу имею плюсом еще 10 килограмм.
Читала ваши дневники, смотрела фото. Все так реально и убедительно!!!
Так же пока болела, я забросила занятия физкультурой и восточными танцами. Но в ноябре все же решила танцы возобновить. Хожу 2 раза в неделю.
У меня есть сынуля. Ему 2 марта исполняется 5 лет. Мама, папа и он - вот вся моя семья!!!

Заранее очень рада знакомству со всеми Вами, Красотульки!!! До встречи на сайте!!!

Иннуся!!!! Привет!!!!

Очень рада, что ты все таки присоединилась к нам!!!!

Вот увидишь, все у тебя будет хорошо!!!! Ты узнаешь, как бысть стойной и будешь ей!!!!

Читай, пиши, что не понятно - спрашивай! Все тут тебе расскажут, помогут, утешат!!!! Тут очень здорово!!!! Очень хорошие девочки!!!!

Рассказывай свой вес, рост, если есть замерчики! Расскажи, чем питаешься в основном!

Инн, и главное!!!!!!!

ПОВЕРЬ В СЕБЯ
И В СВОИ СИЛЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!
ТЫ СМОЖЕШЬ ВСЁ!!!!!!!!!!!!

Привет, добро пожаловать к нам!
Я - Светлана. Все у тебя получится!

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Светланка! Очень приятно познакомится! Я очень надеюсь что получится!!!

Инессочка Приветики!!!
Я Алёна

С дневничком тебя!!!!
Вот тебе котик на новоселье



Успехов тебе!!!

Привет, Иннесик! Я - Инна! Рада знакомству!
Все у тебя получится, от лишних кгшек не останется и следа, вот увидишь! А есть уже конкретный план действий? Я от себя советую есть побольше сырых овощей и фруктов, а еще каши, откажись от сладкого- вредного - мучного, кгшки просто расстают!

Добро пожаловать!!
А рост какой?
А фотки будут? Интересно...

Очень рада знакомству!


Приветик! Рост у меня 166 см. Померяюсь в талии и в бедрах завтра утром. Фотки поставлю обязательно, только поосвоюсь немножко!



Я тоже рада!!!

Алена!!! Котик чудесный! Очень миленький!!! Спасибо!


Девочки!!! Спасибо за добрые слова и поддержку! Обязательно зайду в гости! Завтра буду делать первый шаг к стройности и первый отчетик. Всех целую! Всем всего светлого и радостного! До встречи!

Успешного шажочка тебе
будем ждать отчётик

Иннусик!!! Привет!!!

Приветик!!! Со вступлением в ряды красотуль!!!! Я Наташа.

С понедельничком. Приятного наслаждения

Всем большой-большой привет!!!

Сегодня проснулась, встала на весы и не нашла там 1 килограмм. Куда он убежал - наверное испугался моего настроя на успех
Решилась все таки померяться и попытаться не испугаться своих параметров
Итак - талия - 92, грудь 108, бедра 112

Сегодня попробую написать отчетик. Прошу не судить строго. Все когда то бывает в первый раз
Сегодня день получился какой то разгрузочный.

7.30 - чашка чая без сахара
9.00 - чашечка кофе с одним кусочком сахара
12.00 - немного тушеной капусты. Чай пила через 30 минут после того как скушала капустку.
15.00 - еще одна чашечка кофе с кусочком сахара
21.00 - треть баночки кабачковой икры
на ночь хочу выпить стаканчик био-кефира.

Сегодня занималась 1 час восточными танцами.

Ну вот вроде бы и все

Да, забыла один момент - на работе весь день перед носом стояла вазочка с конфетками. Смогла не съесть ни одной!

До встречи, красотулечки!!!

Да, Иннусь, он наверно действительно напугался!!!!


Да , действительно почти что разгрузочный денечек! Наверно просто боялась скушать что то лишнее и больше чем надо ???


Умничка !!! Всегда восхищалась теми, кто занимается танцами и спортиком !!!!


ТЫ - ГЕРОЙ !!!! Я сегодня из офиса все печенюшки изживала, что бы не было соблазна!!!! А у тебя прям перед тобой стояло!!! Я наверно бы соблазнилась !!!! Ты - Красотулька!!!!

Я Верю, что у тебя все получится!!!!

Иннусик, привет. Как здорово у тебя килограммчик убег...))) Молодец, проявила стойкость (это я про конфеты).. Отчетик хороший. Умница.

Привет!!!
Пришла к тебе закрепить наше знакомство и пожелать удачи на пути к намеченной цели!!!!
Отчет не понравился только тем, что как такового нет завтрака, нет фруктов и свежих овощей. А для первого отчета все хорошо.
Молодец, что всё-таки пришла к нам! Это начало начал!!!

Привет! Я - Люба! Поздравляю с дневничком!
У нас вместе все получится!

Добрый-добрый всем вечерочек!!!

Вот и второй день прошел. Стараюсь изо всех сил. Пишу отчетик за сегодня

Утром я позавтракала. Гречкой залитой с вечера кефиром (прочитала у Беллечки в первых дневничках). Пошла на работу. Есть особо не хотелось и 10 часовое кофе выпилось без желания перекусить рогаликом с вареной сгущенкой. Правда в кофе положила 1 кусочек сахара. Кстати, девочки, будет полезней заменить простой сахар на коричневый?
На обед купила 2 банана. Через пол часа чай.
В 3 часа пила снова кофе, но не растворимый а вареный в кофеварке. И без сахарочка. Конфеты снова стояли. Менеджер Аленка съела 5 конфет, я снова ни одной

Вечером готовила в духовке замороженные овощи для жарки с шампиньонами. Скушала половинку (200 гр) и яблочко. Жарить что то теперь боюсь. Последнее обострение холецистита у меня случилось в 4 утра в новогоднюю ночь. так что или варю все или в духовке.

Через пол часика после ужина - чай с ложечкой меда. на ночь - стаканчик кефира выпью.

Вот такой денек получился у меня...

На завтрак снова замочила гречку в кефире. Вполне вкусно и съедобно. Всех целую, всем Пока!!!

Я постараюсь исправиться! Вместо булок к кофе буду покупать фруктики и овощи.


Привет, Любаша! Спасибо! Очень приятно познакомиться! Жди меня в гости в свой дневничок!!!

Инессочка, добро пожаловать в наши ряды)у тебя все обязательно получится-просто верь в себя!
и отчеты очень даже хорошие..не стремись все за 1 день изменить-лучше медленно, но верно..и если сейчас пьешь кофе с 1 кус сахара, однажды выпьешь вообще без него...

Сегодня твой отчет НАМНОГО ЛУЧШЕ !!!! Можно сказать, что отличный , если бы не кофе и не сахар ! УМНИЧКА!!!! Правильной дорогой идешь!!!! Я верю в тебя!!!!

Замени обычный сахар коричневым (по секрету: у меня Юляшка сегодня купила тростниковый сахарный песок в "Мираже" 1 кг 83руб), девочки говорят, что все рафинированное ЗЛО!!! (Слова Олички). Почитай последние странички моего дневничка, там и про сахар и про соль написано.


И это у тебя ОБЯЗАТЕЛЬНО получится!!! Ты же красотулька!!!!
Вообще попробуй вместо кофе перейти на чай, чаёв же много, пей разные, что б один не надоел. А как сладость к чаю покупай изюм, финики, курагу, чернослив. Вкусно!!!! Я проверяла!!! И полезно!!!!

Добрый Вечер!!!!!

С ДНЕВНИЧКОМ!!!!
Я- Юляшка-малышка

А я к тебе притопала знакомиться!!)))))))))))
Поздравляю тебя, что ты теперь на этом прекрасном сайте!!!!!!!!
Умничка, что на танцы ходишь!!
На счет сахара, я бы заменила медом, если это возможно. А со временем вообще от него откажешься, а может еще и от кофе))))))))))))

Я знаю, что у тебя все получится!!!!!!!!
С новосельем!!
и пусть в этом домике у тебя все планы реализуются!!!!!!
Все будет супер!!!!!!!!

Привет! Я Аня! Пришла поддержать в окрасотуливании! Старайся и все будет!

Иннесочка, хорошего дня тебе!!!
Сила воли присутствует, а это большой плюс... (я все про конфеты)!!!!

Ух ты, оглянуться не успела, а уже третий день стараюсь окрасотуливаться

Пока вроде бы нормально. Начинают формироваться далеко (а может и не очень далеко) идушие планы!!!

1. Хочу окрасотулиться!!!!!
2. Хочу научиться кушать правильно!!!
3. Хочу поменять размер в одежде. Сегодня обнаружила в городе новый магазинчик с красивыми вещичками. Понравился мне один сарафанчик... Но увы... размер 48 максимум... ХОЧУ ЕГО!!!!!!!
4. В сентябре 5 лет нашей студии восточного танца. Хочу опять выйти на сцену но теперь уже красотулей!!!
ну и еще пара личных пунктиков ...

Заходила сегодня в гости к Лене-Селеноре на работу. Посмотреть на похудевшую красотулю. И правда - очень-очень заметно. Молодец Лена!!! Равнение на тебя!!!



Привет Юляшка-малышка!!! Спасибо что забежала! Не запрещай худеть маме. Пойдем лучше со мной на танцы!



Я так рада!!! Вы все девочки такие лапочки!!! Так интересно читать ваши дневнички!!!


Очень-очень буду стараться!!!




Спасибо!!! Конфеты опять не ела.

Моя коллега по работе менеджер Алена пила 3 дня Турбослим трехдневный для экстренного похудения. Говорит что похудела на 3 кг за 3 дня.

Красотули пользуются такими препаратами??? или лучше ???

Отчетик за сегодня.

утро - гречка с кефиром
на работе - кофе (опять с кусочком сахара)
10 часов - просто чай без сахара
обед - 200 грамм овощной смеси с шампиньонами
15 часов - чай без сахара
17.30 - чай со вкусом лайма у Selenorы
19.00 Салатик (помидорка, огурец, пекинский салат, кукуруза консервированная)
21.00 Чай с горсточкой кураги
У меня размерзается хурма из морозилки. Съем наверное утром (или часиков в 11 вечера)

Вроде бы все. Завтра с утра на весы. А вечером На танцы

Приветик Иннуська!!!!

Иннусь, видишь, как время быстро летит....
Классные планы!!!!
И окрасотулишься !!! И кушать всегда правильно будешь !!!! И размерчики в одежде поменяеешь на меньшие и сарафанчик, ктоторый тебе приглянулся купишь !!! И на сцену выйдешь красотулей !!!! И планы все личные выполнишь !!! Всем нос утрешь !!!!



Иннусь, спасибо!!!! Ты не представляешь, как для меня важны такие слова!!!! Они так стимулируют продолжать худеть дальше!!!! Окрасотуливаться!!!! Спасибки!!!!
А Юляшке бы надо походить куда нибудь - жирок свой растрясти!!!



Я незнаю как считают другие девочки, но я против таких методов похудения!!!
Я считаю, что худеть надо постепенно, а не давать такую встряску организму !!! Питаться надо правильно, вот и все!!! Само похудеется!!!
Что толку с того, что она похудела??? Наестся тут же конфет и наберет больше!!!!





Хороший отчетик!!! Делаешь успехи!!!!! Я горжусь тобой!!!!

Привет) Очень нравится твой боевой настрой))) Так держать) Я тоже недавно вступила в ряды красотуль, надеюсь,мы не посрамим волшебную страну Красотуляндию)

День четвертый окрасотуливания.

Утром встала на весы - вес прежний без изменений
Ну решила не расстраиваться потому что все получится
Денек сегодня хороший был, не морозный, приятный! На работе все сегодня хорошо было, на танцы сходила. Вообщем считаю что день удался!!!

Хоть и не худеется пока, но по ощущениям стало мне легко-легко. Иду почти бегом
Не хочется отступать.
Я раньше как только худеть не пробовала, вплоть до Экстрима - полного 10 дневного голодания на одной минералке...
Диеты разные, таблетки для похудения (Турбослим, Ананас и др.), чаек похудательный... А потом кушать начинала разности-вкусности и килограмчики тут как тут, возвращались, да не одни а с такими же друзьями - килограмчиками...

А сейчас я надеюсь что они мне скажут скоро

Отчетик за сегодня

Утром - зерненый творожок Простоквашино с клубничным джемом
На работе - чашечка растворимого кофе (1 сахар) два раза - в 8.20 и в 10 часов

На обед салатик(помидорка, огурчик, пекинский салат, кукуруза, растительное масло, соль) . Вечером вчера сготовилось его много, так что планирую еще им и поужинать.

Ужин - салатик

После ужина - чай с сухофруктами. На ночь ничего не планирую (если только водички или чаю.)


Сейчас в духовке стоят овощи (Мексиканская смесь) заморозка. Это мне на завтра на обедик и может быть на ужин.

Завтра сынулю забираю из садика, а у него любимые блюда - оладушки, блины и сырнички. Ну и еще макарошки любит. Чем то его надо завтра покормить таким чтобы не соблазниться и не откушать с ним за компанию.

Подумаю об этом завтра!!!



Приветик! Очень рада тебя видеть у меня в гостях! Давай конечно будем стараться и страна будет нами гордиться!!!

Доброй вам ночи, где бы вы не были!!!

Инна, ты не скачи на весы каждый день!!! Подожди недельку-другую! Результат приходит не сразу!!!! Пока вся кака из тебя выйдет!!! Но



Правда отличные ощущения!!!!???? Скажут-скажут!!!!!
Иннусь... не надо больше такого экстрима... ну или почитай тут на форуме, как правильно проводить эти голодания!



Хороший отчетик!!! Мне нравится!!!! Фруктик еще туда включи

Нда.... ты давай и сынульку вкусностями-полезностями начинай кормить(мне сложнее - толпа народа дома живет, а ты одна)!!!! Я думаю он от салатиков и фруктиков не откажется!?

Иннесик, отчеты у тебя очень хорошие! Скоро-скоро распрощаешься с килограммчиками! Девочки правильно говорят, сахар лучше бы заменить на коричневый или мед А сынульке можно сырнички сделать, это будет самое полезное! Я вот делала без муки и сахара, и запекала в духовке Оч вкусно.. и полезненько
Хорошего вечерочка и спокойной ночи!

Иннесочка, отчетик хороший!!!

Я как-то года 4 назад пила турбослим (За 3 дня)..После первого дня бросила, т.к. очень разболелся живот...Напугалась больше.., очень уж кишки крутило

Пришла к тебе с ответным визитиком)) Знаешь, я вот согласна с тобой: надо попробовать побыть стройняшкой))) не понравится ( что просто невероятно),станем опять пышечками....) Это просто как психологический обманный маневр для нашего подсознания, чтобы оно не воспротивилось изменениям и окраотуливанию Я вижу,ты уже замечаешь результаты, появилась лёгкость какая-то...это отлично))первый признак того,что ты на правильном пути

Скоро будешь порхать,как эта лёгкая бабочка)

Инессочка!!! Привет!!
отчетик хороший!! МОлодец!!
Девочки уже все сказали - Сахар заменяй медом - это полезнее!!
А сынишке сырнички - и самой можно немножко)) Одни полезности!!
Сейчас кушай сезонные фруктики - яблочки!!!!

Все будет супер!!
ту молодец!!

Приветик, я к тебе с ответным визитиком. Отчетик замечательный. Скушала мало))) А кофе я если б честно растворимый вообще исключила, еще и у себя А творожок Простаквашино - моя слабость, мог коробками уплетать)))

Иннесик, как твои дела? Как окрасотуливание продвигается? Настроение на высоте?
Хорошего вечерочка тебе!

Доброго времени суток красотульки! Сегодня пятый денечек как я с вами!!!

Ух и замерзла сегодня на улице. Морозец опять ударил. Шли с сынулей из садика, замерзли ножки... Не заболеть бы теперь!!!

Большое спасибо за ответики! Так приятно ощущать поддержку красотулек




Инночка! Сырнички обожаю! Родители держали коровку раньше. Молочко свое было, творожок домашний... Ох и вкусные из него получались сырнички.... Сейчас покупаем творожок в магазине. А про сырники в духовке я читала. Мне теперь только так и можно их готовить, так как жареное нельзя кушать. Сынище сегодня пришел, заказал макарошки себе с сосиской. А творожка не успели купить, холодно очень было гулять по магазинам. Завтра пойдем в музыкальную школу и купим




Точно, и то же самое с чая похудательного. Я как то не рискую пить сейчас ничего такого. Работаю в мужском коллективе (Я, Аленка-менеджер и 24 мужчины) Туалет один на всех и тот на улице. Пока добежишь... Лучше не рисковать или в отпуске



Аленка приветик! Я уверена на все 100 процентов что возвращаться в стадию пышечки нам не захочется




Спасибо, Инусик!


Инуль привет!!! Мед пробую начать кушать. Только очень уж он сладкий. А вот яблочки покупаем. И что заметила, меньше денег стала тратить чем на конфеты, пряники, булки и колбасу Сырнички в духовке попробуем приготовить завтра



Натусик привет! Кофе дома у меня нет никакого На работе есть и растворимый и для варки в кофеварке. Вот и применились пить кофе на работе. Буду просить чтобы мне его варили. Вареный кофе без сахара способствует сжиганию жира (где то прочитала ). Творожок из Простоквашина сын упросил купить. Попробовали. Очень понравилось. Будем и дальше кушать его и окрасотуливаться.

Сегодня столкнулись в магазине с Ленусей-Selenoroй. Она приходила взвешиваться. Прикольные весы, выдают и вес и процент жира и рекомендуемый вес... Надо тоже попробовать. И все удовольствие 10 рублей!

Отчетик за сегодня.
Утром ничего себе не приготовила. Пришлось скушать яблочко.
На работе чашечку кофе с кусочком сахара. Потом в 10 часов кушать захотелось. Съела печенинку не сдобную с кофе.
В обед грамм 200 овощей "Мексиканская смесь", через пол часа - чай
В 15 часов снова чай и половинка яблочка.

Ужин - овощная смесь "Мексиканская" вторая половинка, сосиска молочная с нашего мясокомбината. Вкусная, из настоящего мяса , 1 хлебец цельнозерновой.
Чай - через полчасика с горсточкой кураги.

Вот и все! Доброй ночи всем! Сладких снов!

Шла, думала похвалю... а оказалось, что бить тебя притопала....

Не догадываешься за что???

Ща все тут тебе наглядно расскажу!!!!



Все, вплоть до ужина простить можно!!! Даже печенинку!!! Хотя, это не дело!!! Кстати, сколько было печенинок???

Инна!!! Ну зачем ты слопала сосиску????
Ты уверена, что то мясо, не было поваляно на полу, а потом сразу же непереработанно??? А ты уверена, что туда не попала крыса ? мышь ??? Насколько я знаю, ты не кушаешь покупные пельмешки , дак чем же покупные сосиски отличаются от пельмешек???????????

Такс.... что то я разошлась..... Ты давай исправляйся и больше не жуй сосиски-колбаски!!! Хорошо??? Ты же хочешь стать красотулей???

Инночка, привет!!
А где ты прочитала, что кофе способствует похуданию? Кофе способствует резкому убыстрению обмена веществ, а затем его замедлению на гораздо дольшее время - впрочем как и любое наркотическое средство. Слышала про энергетики - напитки для "энергии"? Человек сначала скачет как заведенный, а потом отрубается абсолютно - это действие кофеина в больших дозах, механизм работы идентичен...
Про сосиску уже Лена рассказала... я согласна, и вред даже столько в пробежавшей мимо крысе, сколько в добавках к мясу, прежде оно выросло...
И еще один момент - НАДО завтракать! Купи сухофруктов, овсянки. Вечером залила кипятком, утром разогела - вот и завтрак! Быстро, полезно!! И не будет тянуть есть вечером и организм "включиться"!!

То ли у меня с глазами что то неладное твориться, толи Иннуська указатель на линее передвинула?!?!?!

Рассказывай, Иннусь!!!!

Леночка с глазами у тебя все в порядке. Я передвигала линеечку, только не писала в тексте что передвигала. Но боюсь завтра придется передвигать ее назад.

Девочки, ну кто придумал выходные???

Боюсь что все успехи пошли насмарку

Расскажу свой отчетик.

Утром покушала как надо - гречка, но правда не с кефиром а с йогуртом.
Пошли с ребенком в музыкальную. Были там с 8 до 12 ти. Пока ждали, подруга угостила фисташками. Съела 5 или 6 орешков.
В обед - 6 пельмешек с 1 ложечкой сметаны. (Не ругайте, пельмешки собственноручного изготовления из настоящего мяса, маленькие, из пельменницы).

В 5 часов - яблоко
Ужин - 5 сырничков, испеченных в духовке со сметанкой.
Через пол часа чай, вместо конфет - курага.
Пока ходила от ужина до вечера не удержалась и съела еще один сырник, о чем сейчас печалюсь...

Боюсь завтра взвешиваться... На этом сегодня все... Всех целую, обнимаю!!!

Доброе утро!!!

Ну так и есть плюс 400 грамм за вчерашний день.

Неужели с одного сырника так можно поправиться???

Иннуля, привет, пришла вот знакомиться...
вижу как ты стараешься!!!
на правильный путь встала!!!
умничка!!!
Леночке респект, что заманила тебя на сайт!!!
здесь хорошо, уютно, кругом красота, добро и понимание!!!!!!!
целую, будь умничкой.
ПС - отходи от кофе по-тихоьку!!!

INESSO4K@, привет! Меня зовут Марго!

Знаешь, гораздо проще худеть, когда не задумываешься над каждым граммом......И иначе слишком сильно зацикливаешься..... Ты когда ешь, пережевывай еду медленнее, так быстрее насыщаешься......И МЕНЬШЕ ДУМАЙ ВО ВРЕМЯ завтрака, обеда или ужина О ТОМ, ЧТО ТЫ НА ДИЕТЕ!!!
Может быть для кого то такое утверждение и будет абсурдным, но это действительно так..испробовано на себе!! :-)))

Кристиночка, рада тебя видеть!!! Спасибо за поддержку!! Потихоньку читаю ваши дневнички. А Лена - молодец. И сама старается окрасотулиться и меня вот "соблазнила". А то я все ходила и переживала что похудеть не могу. А она мне и говорит "Знаешь, мне девочки на красотуле написали, что если только говорить что хочешь похудеть и ничего для этого не делать - значит плохо хочешь." А я очень хочу!




Приветик, дорогая!!! Всех вас видела и читала в других дневничках!!! Так приятно что не оставляете новичков без внимания! Да, когда я сидела на диете, я постоянно каждый день мечтала как наемся и что приготовлю когда закончу. Любимая литература во время диеты - кулинарный журнальчик "Люблю готовить"

Сейчас внушаю себе что я не на диете, что в любой момент могу скушать чего захочу. И вроде как легче. Неделька прошла почти незаметно. завтра уже вторая. А когда на диете - дни удлинялись по времени почти в 2 раза

Сегодня планирую кушать салатик из пекинского салата, огурчика, помидорчика и кукурузы.

Иннесик, правильно девочки говорят, не надо паниковать из-за каких-то 400 г! Во-первых, водичка наверно задержалась.. Может, весы чего-то проглючило - тоже бывает)) И при чем тут один единственный сырничек, хотя он был и не один А еще я заметила, ты чуть ли не каждый грамм на линеечке отмечаешь)) Так ведь и с ума можно сойти) Вес вообще колеблется в течение суток) Я вот отмечаю только полные килограммы Хотя кому как нравится
Хорошего вечера, красотуля! И зайка удаляй картинки из цитат - админы заругают

А на мое сообщение не ответили...

Прости меня пожалуйста, Солнышко!!! Нет мне прощения
Я исправлюсь!!!


Я записывалась на курс "ВЕС МИНУС". Там перед нами выступал диетолог. Это ее слова насчет вареного кофе. И еше она сказала что черный чай водой не считается. В НЕМ КАЛОРИИ!!!

Цитата(_Fantasy_ @ 30.1.2010, 1:17)

я так и сделаю. Мне понравился завтрак про который писала Бельфебочка - гречка с кефиром. Овсянку тоже очень люблю. И начинаю покупать сухофрукты. Вместо конфет к чаю кушаю курагу!!! Вкусно очень!!!

Инусик привет! Спасибо за ответик!!! Может и вправду я заморочилась зря...
Я взвешиваюсь 1 раз в день утром как проснусь. А весы то электронные с граммами. Вот и отмечаю
за советик насчет цитат большое спасибо!!!

Отчетик за сегодня:

Утром - 2 сырничка со сметанкой, маленький кусочек твердого сыра, чай

В обед - салатик (пекинская капуста, огурчик, помидорчик, кукуруза) - такая немаленькая тарелочка. Больше чем 200 грамм., 2 цельнозерновых хлебца, чай

15 часов - яблочко с сынулей напополам

Ужин - 2 сырничка со сметанкой, тарелочку салатика с обеда, 2 цельнозерновых хлебца. Чай через полчаса.

Сейчас допишу и пойду готовить винегретик на завтра на ужин

Так хотелось походить по дневничкам почитать - сынище не дал. Весь день прыгал вокруг меня и всячески отвлекал на себя внимание. Завтра иду на танцы


Красотульки!!!

Спокойной всем ночки!!!

Вот почитайте, мне прислали друзья с Фотостраны:

Это Вам, дорогие мои!!!