Светуличка Приветики

спасиб за рецептик!!!

..я тоже готовлюсь к посту





Если организм не дополучает воды, то :
- естественные процессы обновления тканей, включая кости, связки межпозвоночные диски, резко замедляются, а соответственно процесс «изнашивания» организма сильно ускоряется.

Так может добавь жидкости в организм и дай ему возможность восстановиться, начать работать в нормальном режиме и помочь вернуть воду туда от куда он ее забирает?!

Организму надо 2,5 литра воды в день Если имеется повышенный вес, то плюс 200 мл. на каждые 10 кг. лишнего веса. Вот и считайте сами.
В этот объем не защитываюся: кофе, черный чай, крепкий зеленый чай, соки, газированная вода.

Я предлагаю тебе перед каждым приёмом еды выпивать стакан воды!!!


Иначе будешь стройнеть за счёт потери жидкости..а оно тебе надо?! ..а жир так и будет на месте..





Клёвой недели тебе!!!Отличного настроения!!!
Пусть позитив рулит!!!!

целую!!!!!

Светочка! С понедельничком!!!
Удачи тебе!!!

Светик! А ты где? Давай Хотим тебя видеть и читать!

Светочка, привет!!!

Ты куда пропала?

привет! очень рада твоему возвращению!

Светулик, ты гдеее? Опять пропадаешь?

С Днем влюбленных тебя поздравляю,
И хочу, чтоб в дороге твоей
Ни конца не сыскалось, ни края
Для счастливых и радостных дней.
Чтоб любовная лодка не знала
Ни штормов, ни поломок, ни гроз,
Н надежда-штурвал управляла
Кораблем твоей жизни всерьез

Красотулечки, всем привет!
А я не потерялась - это у меня комп потерялся... Пришлось новый брать все устанавливать, поэтому я выпала из вашего внимание на время.
Иришка, солнышко, спасибо за поздравление!!!

Сегодня - начало Поста и, по традиции, сегодня я не кушаю ничего.
Из процедур будет очищение, ванна с солью морской и пеной, и крема всяческие на разные места. Доделываю укольчики сегодня последний раз. И скоро выхожу на работку )
Из спорта пока ничего не было, но планирую позаниматься прессом и прогуляться на свеж.воздухе!
Всех целую, забегу вечером.

Привет, Светочка!!!!
С началом Великого Поста тебя!


Помню ты в прошлый раз писала, что пьешь в эти самые голодные дни чай из трав. Можешь еще раз рецептик написать?
А то я сегодня не удержалась и съела кусочек хлеба с чаем

Привет, Светик!!!
С началом поста! Пусть все у тебя получитя, дорогая!
Молодец, что процедурки делаешь.

Девчонки, спасибо, что забежали!!!
Отчет
З. геркулес с медом (1 ч.л.), орехами и изюмом
О. суп-пюре (капуста, морковь, картошка, чеснок, зелень, горошек зеленый), кусочек хлеба
перекус - сухофрукты+орешки
У. суп-пюре с 2 ст.л. фасоли, соленый огурец, тертая морковь с чесноком и сыром (без заправки), кусочек хлеба
перекус - орешки (грецкие, фундук, миндаль) - горсточка
4 мандарина

Что-то сегодня я устала

Светулечка моя!!!!!
Удачного тебе поста, отчетик супер
Лови ням-нямкииии!

Доброго денечка девочки и Валентин!!!

Всем отличного настроения и чтобы получалось все-все-все!!!

Вчера отчетик был загрузочный, хотя и ничего вредного, но получилось, что кушала целый день!

Но сегодня, тем не менее, есть ощущение легкости и кажется, что живот не так мешает и есть энергия! Так что Пост продолжается и я продолжаю ему следовать!
Сегодня день холодной пищи (эх, еще орешков полно осталось и они так меня к себе и тянут... надо взять себя в руки )

Камильчик, солнышко, спасибо за нямки!!!

Всех целую!!

Светуль, легкого поста!

Светуль, привет....
Молодец, что держишься. Так и привыкнем, мне первое время в прошлом году только тяжело было, а потом как так и надо.

Легкого поста, Светик!!!
Держись! Я с тобой!!! Вместе все обязательно получиться.

Привет, Светуль!

Легкого Поста тебе!!!



Свет, а что значит - день холодной пищи? Я чего-то не знаю?

Всем огромный привет!!!
Я так уже соскучилась!
Пост продолжается и без срывов! Энергии прибавилось... и гордости от того, что срывов нет! )
Менюшки свои не записывала, просто поверьте на слово - вредностей не было, а были фрукты, овощи, каша геркулес, мед, орешки, сухофрукты, фасоль и горошек, ну и моя любимая кукуруза. Кофе сократила до 3-х чащек в день и стараюсь пить побольше воды.

Отчет за 20.02.2010
З. сухофрукты (50 гр), орешки (50 гр), банан, кофе без сахара.
перекус - томатный сок
перекус - яблоко
О. тушеные овощи, кабачковая икра, пара кусочков хлеба.
перекус - яблоко
перекус - апельсин.
У. скорее всего просто сока томатного попью.

Спорт - ходьба (сегодня много гуляла в хорошем темпе).
Особо физической активности нет - КД пришли.

Всех целоваю!


Спасибо, Олькин!



Натулечек, правда! привыкаешь через несколько дней, и как будто так и надо, правда?!


Спасибо, солнышко!!! Вместе получится!


Приветик, лапуль! Ну там есть так называемые дни сыроедения - когда пищу принимаешь не вареную и не подогретую (я их днями холодной пищи назвала) - это понедельник, среда и пятница, а вторник и четверг - горячая пища - можно сварить себе чего нибудь, но без масла. Ну а суббота и воскресенье - горячая пища и плюс подсолнечное масло мона... и еще бокальчик вина...

Зайкааа! какие суперские отчеты!! моя ты девочка

Привет, Светулечка! Если помнишь меня...
Я желаю тебе ОГРОМНОГО УСПЕХА на пути совершенствования своего тела и души!
Молодец, что вернулась на Красотулю!!!

Да, Светуль, верно. И так на душе хорошо, что питаешься правильно. Как ты пишешь, без срывов.

Светик, отчетики хороши ... Умочка!!!

Отличного настроения...

Светик! С наступающим праздником!!!

С наступающим!!!!
Ты у нас куда пропала?

Девчонки, привет!
Я здесь, я соблюдаю Пост и захожу ко многим и знаю последние события!
С праздником вас Весны, солнышки!
Любви, Красоты и Нежности!

Светуль, как прошел праздничный денек?