Всем доброго дня!!!!
Для начала познакомимся - меня зовут Марина, мне 26 лет и я алкоголик вегетарианка!!! Чему и сама несказанно рада. Вегетарианка я всего 3 дня

Но мысли об этом у меня еще со школы... Просто я не знаю, как можно было раньше об этом не задумываться???

А все началось довольно банально - после родов я жутко поправилась - страшно назвать цифру - невероятная
Потом Новый Год, праздники и когда мой вес перевалил за 100 кг (я это напечатала - о ужас ) и я начала себя тихо ненавидеть (хоть вроде и понимала, что я сама в принципе ни в чем таком не виновата, ем на самом деле я мало...), вообщем это стало невыносимо - и я решила что-то менять!!! Начала вести Здоровый Образ Жизни. Это началось примерно 2 мес. назад. Считаю калории, занимаюсь спортом, ухаживаю за своим телом (кремы, антицелюлитный массаж) и САМОЕ главное в моем сознании начали происходить странные вещи... (Я не знаю как можно было есть все подряд не задумываясь??? Как???) Я начала анализировать все, что попадало ко мне в рот Таким образом почти сразу в моем доме перестали существовать такие продукты как - майонез (фуууу - как это можно запихивать в себя?), колбаса (еще хуже) и т.д., начали преобладать фрукты и овощи. И чем дальше - тем хуже
Похудела я конечно не намного - всего на 7 кг Но - главное что результаты есть!
И вот позавчера я наконец-то решила, что пора заканчивать есть мясо (тем более я если честно как-то равнодушна к нему...), а сырое мясо разделывать вообще не могу - меня начинает тошнить (не зря видимо ), но такой вот полной уверенности раньше не было... Или просто откладывалось на потом... Но этот день настал и я ВСЕ ОСОЗНАЛА!!!
А когда ходила по форумах искала рецепты вегетарианского питания - наткнулась на видео, что-то там о гамбургерах - посмотрела - обревелась вся... И это только усилило мое желание стать вегетарианкой!!!

Вот в поисках рецептов и всего прочего я и наткнулась на этот сайт - и не смогла пройти мимо - решила поселиться - ведь в этом деле очень важно знать, что таких людей как я много!!! И мы все против насилия над животными!!!

Прошу прощения за такой длинный и немного путанный рассказ - накипело

З.Ы. А еще не могу понять, как люди могут получать стресс или расстройства из-за того, перестали есть мясо... Наверное потому что в разные периоды жизни питалась по разному и не один раз даже больше полугода проводили без мяса (ну это в силу экономической ситуации, а не желания как такового) - и вообще никакого негатива не ощущала, скорее наоборот... Уменьшается агрессия и т.д. Мне кажется, что стресс может получить только тот человек, который делает из мяса культ... Лично мне это кажется совсем не тяжело...

Мариночка, приветик! Я Таня. Добро пожаловать на Красотулю! Столько здесь позитива и поддержки для себя получила, одному тяжелее идти к цели, а тут целая армия Красотуль будет тебя поддерживать! Уверенна, вегетарианство - верный путь к твоей стройности! Удачки!!!

УхТы - спасибо большое за поддержку!

Я еще не все знаю, как питаться, чтобы сбалансировано и т.д. И еще - я пока что лактовегетарианка - или как это называется? Не ем мясо, рыбу - но яйца и сыр пока ем... Планирую ближе к лету и от них отказаться... Пока освоюсь с новыми привычками, приноровлюсь к меню и т.д....

Мариш, очень правильно, что не делаешь резкого перехода, а то организм не сообразит, что происходит и начнет бунтовать, а так и забросить все можно. Поэтому пусть желудок привыкает к новому режиму питания, потом и сам будет отказываться принимать всякую бяку!!!
Вот скоко всякой вкуснятины притащила тебе, м-м-м-м

Привет Мариша!!! Присоединяйся! Обязательно начни делать отчетики. Это стимулирует.

Рады новой красотульке!!!!!!!!!!!!
Удачи во всех твоих начинаниях!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Приветик Маришка!!! Меня Маша зовут!!! Приятно познакомится!!! Ты молодчинка что пришла сюда!!! У тебя всё получится!!!

Танюша,добро пожаловать на красотулю )))
У тебя все получится)))

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2
И обратите внимание, что из цитат необходимо убирать большие картинки-смайлики!

Спасибо всем большое!!!!! очень приятно познакомиться!!!! Еще не совсем тут разобралась - вечерком как засяду))) И почитаю все дневнички!!! Ко всем в гости зайду!

Марина , привет!
Очень здорово, что ты решила взяться за себя
Ведь красота- это не только красивая внешность, но и здоровье и позитив!
Важно не загонять себя в жёсткие рамки, всё придёт само, если ты будешь регулярно заниматься своим питанием и анализировать каждодневное количество и качество своей менюшки! Удачи!

Мариночка, добро пожаловать! Молодец, что пришла к нам на Красотулю! Я Вика, буду рада познакомиться! Удачи тебе, красоты и силы! Всё получится!

Ничего себе 7 кг! Да это супер результат!!!
Добро пожаловать!!!!
Я - Инна

Обживайся!

Привет Маришка !!!
Меня зовут Ира, мне тоже 26 лет, правда скоро 27)))))


И то что ты говоришь мало (7 кг) это просто супер)))) Молодчинка)))))
А сколько сейчас ребятеночку??? Ты на ГВ?????
Если что заходи ко мне.)))

Привет всем!!!! Спасибо за такой теплый прием!!!


Привет! Ребенку 2 года, я не на ГВ)))
Спасибо за поддержку!

Обязательно ко всем зайду - вчера не успела Сегодня обязательно реабилитируюсь!

УхТы, Марта -спасибо большое!!!
У меня наконец-то появилось время - пошла гулять по дневничкам)))

Хотела вставит линеечку с отсчетом времени, то есть - например - я вегетарианка уже - не получилось - пишут, что недопустимая гиперссылка А тут не нашла таких линеечек - попробую еще с другого ресурса, но подозреваю, что это какое-то ограничение - может для новичков?

Отчет:
Пошел уже почти четвертый день моего вегетарианства - позывов к мясу нету... Единственно - у меня с памятью после родов проблемы - очень боюсь, когда буду в гостях или еще где - неосознанно чего-то такого перехватить... Хотя я сейчас ведь и ЗОЖ веду поэтому все время стараюсь себя контролировать, вернее не то что стараюсь - контролирую!!! Но сила привычки такая убойная штука... Короче боюсь этого очень...
А так - чем дальше чем больше хочется отказаться и от яиц и молочки... на яйца смотрю уже другими глазами меня почти выворачивает... Сдерживает только то, что сейчас еще ранняя весна и фруктов и овощей как таковых почти нету...

Марина! Как хорошо, когда есть свободное время!

Приветик, меня тоже Марина завут, давай дружить, мне будет 25 скоро, я уже целый год лакто вегетарианец. Планирую на сыроедение перейти пока только планы.

Привет,Маришка.

А может для памяти витамишек каких или даже не знаю. У меня с памятью по мелочам тоже проблемки бывают))))))
Один раз искала карточку банкоматную с з/п. Нашла через три дня ---- лежала на самом виднм месте))))))
А я их вообще не люблю))))) Может я тоже лакто????

Это точно Только вот почаще бы А то раз в три дня и то только поздно ночью, когда ребенка уложу спать


Привет Маришка! Конечно давай дружить!!! У меня тоже далекие планы на сыроедение
З.Ы. Попыталась перейти по ссылочке на твой дневник - не получилось


Не - не поможет - сказали само к двум годам (ребенка) постепенно пройдет Вот жду - хотя надо признать, что память уже улучшилась гораздо - почти пол года нету сожженных чайников и сковородок
Может, может

Я плохая девочка

Позавчера - позволила себе пиво и орешки... Вчера жаренную картошку (у меня есть оправдание - картошка была не очень жирная )

Это как раз те случаи, когда думаешь - один раз - ничего не будет Нельзя так - НЕЛЬЗЯ!!! Потому что всегда есть последствия... Теперь вот я сегодня должна была уже по плану 94 на весах увидеть, а увидела все те же 95

Поэтому я себя конечно не корю, но сегодня сделаю кефирно-яблочный разгруз + упражнения. Бодифлексом уже отзанималась - предварительно намазавшись гелем-эластиком, для утягивания кожи и против растяжек Теперь еще вечером нужно Калланетиком позаниматься - и пусть только не сброситься этот лишний килограмм

Посмотрю как пройдет рагруз - еще никогда не делала, но иногда у меня такое ощущение, что я на одной воде могла бы жить))))

Пошла укладывать ребенка и дальше читать про исполнение желаний

приветики)) зашла поддержать тебя))) умничка что отказалась от мяса))) я вот тоже пошла на такой шаг и пока что этим довольна!))) главное -не теряй надежду - а мы тебя поддержим!) у тебя все получится!

cЕстра!


Вторая сЕстра! Я думаю, что у меня тож что-то с памятью? Сожжённые чайники и сковордки - это мне так знакомо! Пока не купили чайник со свистком не могли вздохнуть спокойно А сковородки меня до сих пор преследуют


Марина! В след. раз когда будешь пиво или картошку в рот засовывать - представь, что всё это прямиком идёт в неположенные места Как это говорят: Один миг удовольствия на зубах - всю жизнь на бёдрах

Спасибо большое!!!! Поддержка для меня сейчас очень важна!



Да я уже себе представляю))) Думаю теперь буду думать еще больше о последствиях послаблений

Ну-с, типа отчетик. Оказывается я совершенно не знаю как надо делать разгрузочные дни.... В нете тоже толком не нашла ничего почему то))) Видимо правил не существует, каждый сам себе

За сегодня выпила пол литры кефира 1%, два яблока сьела и много воды выпила - около 2 литров, или больше...
Еще вечером сьем одно яблоко и все.
В принципе вполне терпимо - только когда готовлю, так и тянет что-то попробовать - не из голода, а от привычки

только вот боюсь на Калланетику сил уже не останется - сегодня в палисаднике у себя работала... + Бодифлекс - думаю достаточно

З.Ы. Интересно, а обгрызенные ногти - едой считаются?
Шутка - от голода и не о таком начнешь думать

Марина! Существует масса вариантов как устраивать разгрузочные дни... Главное, чтобы они были не чаще одного раза в неделю и не приносили дискомфорт. Если тебе трудно, для начала можно просто снизить калорийность пищи на этот день, к примеру, не больше 1000 кк. Или устроить разгруз на молокочае ( на форуме есть различные рецепты, поищи, может тебе понравиться, но это мне не походит )



А до чувства голода доводить себя не надо Во-первых: ухудшается настроение, во-вторых: замедляется обмен веществ, в-третьих: снижается работоспособность, появляется раздражительность, начинает болеть голова, в-четвёртых, в пищеварительном тракте начинает твориться просто безобразие: желудочный сок начинает разъедать слизистую желудка, может произойти выброс желчи , появляется дурной запах изо рта ( это уже предпосылки гастрита ), не хочу тебя пугать, но лучше кушать низкокалорийную пищу ( или сократить объём, как вариант ) и увеличить физическую активность... ну вот, кажется, всё написала по-максимуму. Может, получилось немного сумбурно, но надеюсь понятно

Спасибо за советы!!! На самом деле - для меня разгруз прошел очень легко... Я выше писала, что у меня такое чувство, что я могла бы и на воде целый день комфортно просидеть

И таки да - сегодня на весах 94 кг!!! ТТТ

А теперь вот боюсь опять начать есть после разгруза - какая-то паника - боюсь что обратно вернется...

Сегодня села чуть-чуть 40 гр. орехов, и суп овощной (купила овощную смесь из моркови, спаржи, капусты разных видов, в том числе брокколи + добавила картошку), на упаковке было написано добавить бульонный кубик - но я ж хорошая девочка-вегетарианка - поэтому просто с солью сделала - есть конечно можно... Но - честно не знаю как люди такое едят, я морковь во первых варенную не люблю, а ее там в избытке, да и вкус какой-то тошнотворный... Может я просто не привыкла еще? Хотя вот рагу такие из овощных смесей ем с удовольствием!!! очень вкусно - а вот суп Может надо какие-то специальные приправы?

А может я скрытый сыроед? Так как в сыром виде все это люблю, но в варенном....
Вобщем мой рацион теперь состоит из салатов сырых, каш, ну и рагу овощных)))

Мариша, а по мне у тебя классный состав рациона! И с такой едой после разгрузика ничего не должно вернуться! Молодчинка, сразу видно, что желание у тебя действительно есть достичь цели!!!

Маришок! Бегом в правила! В цитаты можно копировать не более 3-4 строчек, на которые хочешь ответить!







Попробуй винегрет с максимальным содержанием свеклы и минимальным картошки и зел. горошка Или кабачковую икру ( если у вас продают "Верес " - так это отличная штука! ). И чувства голода нет и вес улетает

P.S.: Мариш! Я что-то пропустила, ты работаешь или нет?

Ага, мне мой рацион тоже нравиться!
Спасибо! Желание то есть - только как бы еще сделать так, чтобы руки не опускались время от времени? А то я вообще начиталась что чем больше вес, тем он быстрее уходит - а у меня ж все не как у людей Вес сумасшедший - а еле еле ползет... Но и за то спасибо моему телу


Ой, точно... Забыла - уже исправилась


Ты прямо мои мысли читаешь))) Весь день талдычу мужу про винегрет А он взял забыл купить горошек и огурцы


Ты не пропустила Это я пропустила
Я сейчас дома сижу по уходу за ребенком до 3 лет - нам только 2 годика)))
В садик еще не хочу его отдавать - он весь такой мамин - боюсь

приветики))) как там стрелочки на весах продвигаются?))))) настроение боевое?

Приветик!!! Двигаются по чуть-чуть.... Ненавистный кг я таки сбросила)))
Настроение чуть-чуть упало... Как-то начинает накатывать опять, что это долго - что сбрасываю мало.... Ем мало, пью много, занимаюсь упражнениями - а худею ну ооочень очееень медленно... Тут невольно руки начнут опускаться...

а ну отставить негативные мысли!!! тише едешь - дальше будешь!)))))))))

Немного терпения, мой друх!
Вес может стоять 3-4 месяца , так что поднимай настроение и не опускай свои трудолюбивые красотулинские ручки!

Как делища?

Мой тоже меня сегодня соблазняет......... пока держусь, но скоро вечер.....

Я тебе сюда отвечу по линеечкам:
смотри сдесь:
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189
и здесь: http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Да... Вечер это самое страшное Почему-то днем легко держаться, а как вечер приходит так и лезут соблазны...

Ну что сегодня на завтрак у меня был йогурт 150 грамм, а на обед хочу капусту стушить с рисом и картошечкой... Ммммм... Муж специально капустки мне купил. Вот - а на ужин думаю капустный салат сбрызнутый лимонным соком. Ну и много воды - 1 литр уже выпила)))
Напланировала себе - теперь надо только придерживаться.

Спортом сегодня еще не занималась - не успела - видимо вечером придется

Спасибо зай, я тормоз - все прочитала - только вот не обратила внимания, что надо в радикале ссылку №8 и никакую другую Я то первую, то третью пытаюсь впихнуть)))

Мариночка, приветик! Что-то рацион у тебя какой-то худенький, так, действительно, и соблазнам поддаться можно. Попробуй еще перекусывать хотя б яблочком - думаю, будешь уверенней себя чувствовать к вечеру!!!

Ой, про яблочки я и забыла - яблочки есть - одно-два в день, иногда бананы, максимум половинка.
Я вообще сама по себе мало очень ем (поэтому и психую иногда откуда сколько лишних кило??? )

Привет Мариш! А разгрузик не хочешь попробовать?

Привет!!! Буквально вчера делала - там выше сообщения посмотри - делала первый раз
Через недельку думаю повторить