Так..так..так..меня кто нибудь слышит?...Неужели я все таки к вам пришла...Не буду рассказывать как я долго(больше года)бродила тут по вашим дневничкам..все смотрела...худела...толстела..и так бесконечно...Как только узнала про существование книги "Как похудеть не отходя от жизни", сразу же ее прочла..Ох, читала я ее не отрываясь..настолько меня все это засосало...И вдруг, неожиданно для себя стала худеть и хорошеть..Кстати, забыла представиться..Меня зовут Лиза, мне 21 год..и мой вес на сегодня "после работы" 58,8...вес "после ужина" озвучивать не стану...Вес колеблется от 65 до 55...65 я была давно..года 3 назад..Потом стала усиленно крутить обруч, следить за питанием и сбросила таким образом 10 кг..Красииивая была.....м....Но потом, после окончания 3 курса в весе 55 кг моя нога ступила на землю амурскую...так сказать приехала родителей навестить...и уехала после 3 мес отдыха................как бы так помягче.........65.......и все мои труды заплыли растяжками, жиром и целлюлитом...На 4 курсе института я стала жить со своим любимым и пить противозочаточные таблетки..в итоге вес ста 62 кг...внушительная цифра...дальше с большими страданиями я все таки скинула еще 2кг..но этого было не достаточно..Следующим моим жизненным этапом книги...много книг..разных..читала и худела..Не могу не отметить О, Чудо!!! Книгу!! "как похудеть не отходя от жизни"...именно после прочтения и взятия меня в руки одним прекрасным летним утром я проснулась 57 кг...Но, случилось море..и я поплыла....Поплыло лицо, ноги..животик...вобщем я набирала вес...На описание каждого скинутого и набранного килограмма уйдет оч много времени... В итоге..Пожаловала я к вам с 59 кг...а надо 50...
Итак, ближе к телу..Самое интересное...Я каждый день качаю пресс и занимаюсь на фитболе, ем рыбу, иногда курицу..то есть почти вегетарианка...делаю обертывания, массаж солевой плиткой и конечно же наношу крем...каждый день...ухаживать за собой привыкла ...в общем то..но...59 кг все за себя говорят..недостаточно...(рост 162)...Получается как то сумбурно, но вы простите меня, мои, красотули...я только учусь... Итаг за сегодня:
завтрак:2 вафли, 2 конфеты, чай
обед:рыба с овощами на пару, чай, творожок
ужин:кружка морковного сока, салат из морск капусты с маслом, чай.......2 вафли....2 конфеты..
И конечно впереди душ, массаж, крем, пресс....
Хочу что б вы меня отругали как следует
И....Спасибо, Вам, Валентин....Вы делаете жизнь прекрасной
Прошу вас девочки, приходите..Будем знакомиться...Буду рада всех видеть
Пока совсем не соображаю....так у меня теперь есть свой дневник????
К восприятию критики готова!!!!!!!!

Привет,Лиза!Меня Надя зовут
Да уж,эдакие качели у тебя с весом...
Ну ничего,раз ты попала сюда(а главное-завела дневничок) ВСЕ БУДЕТ ПО-ДРУГОМУ!!!
Будем за тобой следить,поэтому пиши отчетики что кушала,нагрузки.Кстати,позитивный настрой,т.е. влюбленность в жизнь ,ууух как способствует постройнению(на себе проверено )
Успехов тебе!!!!

Лизочка, приветик! Рада новой Красотульке! По первому отчетику сразу понятно, ты, видимо, сладкоежка. Есть отличные заменители сахара - эт сухофрукты, я их уже не променяю ни на какие вафли или конфеты! Сделай в первую очередь упор на полезность еды, сначала это не так просто, зато потом тебя за уши не оттянешь от фруктиков! Что поделаешь, хочешь быть красивой и здоровой - работай над собой и все получится!!!

Лизочка приветик!!! Добро пожаловать на Красотулю!!!

Таня правильно тебе говорит насчет сухофруктов, меня теперь от абрикосов с зелены чаем не оторвать!!! А ты бегаешь, прыгаешь ну просто со скакалкой например? мне кажется вес стоит из за недостатка аэробных нагрузок. Мне вот нравится заниматься под видео Синди Кроуфорд "как достичь ссовершентсва", у нее разминка такая славная - что я сразу покрываюсь потом и встряска хорошая для всего тела идет!!! Удачи тебе..пиши отчетики

Привет, Лиза!!! Добро пожаловать!!!

Привет Надя!!!!Спасибо что заглянула.. Очень рада тебя видеть Настрой у меня ой-ой-ой какой!!! Пока еще плохо ориентирусь тут, так что если что указывайте на ощибки, я буду только рада

Привет!! Сухофрукты я люблю, но вот они каллорийные вроде очень...да и чай с ними как то не попьешь...но я попробую))или мне кажется...или я не правильно вам отвечаю.. Спасибо что пришла меня поддержать))Благодарна тебе

Привет EvA!!!Рада видеть

Привет красотулька!!!Все..завтра пойду за сухофруктами и орешками!!!И чайку прикуплю за одно))Спасибо за визит!!

Надеюсь,Валентинчик меня не заругает




Лизонька,картинки и большие смайлики из цитаты убираем!!!

Ой, спасибо тебе бабочка-шоколадница!!!Я обещаю что быстро научусь!!Правила почти все прочла!!)))

Что то с цитатами пока плоховато

[
А вот аэробные нагрузки не люблю Йогу забросила...она мне оч нра все что связанно с потоотделением меня не вдохновляет к сожалению...

Лизонька,картинки и большие смайлики из цитаты убираем!!!
[/quote]
Так...бабочка-шоколадница...я кажется НАУЧИЛАСЬ ЦИТИРОВАТЬ!!!!!!!!!!!!!

А что именно не получается?Если удалить картинки,то они,как правило,начинаются со слов http:www.....Вот эти ссылочки тебе и нужно удалять в цитируемом сообщении.

Бодифлекс пробовала?

Как правильно пользоваться цитатами
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

[quote name='Бабочка-шоколадница' date='28.3.2010, 14:26' post='635260']
Бодифлекс пробовала?
Нет..не пробовала, читала про него много, на сама не робовала, думаю вот что фит бола достаточно..весь день пытылась тут зарегестрироваться, начиталась тут советов..и с горя пошла и щербета похрямкала...какой то странный эффект...перенервничала наверно..

Спасибо Ukaaa!!!!!!Учусь!!!

ЛЮДИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Не могу!!!!!!!!!!!!Все перемешвлось в голове!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Щербет в 10 часов?????Что это!!!????Что со мной???Помогите!!!Дайте мне волшебного пенделя!!!

Лиз, в 100г моих любимых фиников 250 ккал, примерно такое же количество в кураге, черносливе, изюмке и инжире,в конфетах в два раза больше плюс еще в них жиры зашкаливают, а вот с орешками и впрямь надо поосторожней, их калорийность ближе к 500. Можно горького шоколада съедать, если сладенького захотелось, ну или с медиком чайку попить.

[quote name='УхТы' date='28.3.2010, 15:49' post='635287']
[Лиз, в 100г моих любимых фиников 250 ккал, примерно такое же количество в кураге, черносливе, изюмке и инжире,в конфетах в два раза больше плюс еще в них жиры зашкаливают..
УхТы, ну в конфетках же 300 ккал в 100 гр, а я то всего 4 съела..

Привет,красавицы!!
Итак на сегодня:
Завтрак:кофе с сахорозаменителем, 1/2 плавленного сырка,3 кубика горького шоколада
Обед:салат из морской капусты с маслом,чай, 5 фиников
Через 3 часа:йогурт 0,1% 125 г
Ужин:салат из свеж капусты с огурцом и кунжутным маслом, кружка морковного сока
На сегодня еще пресс на мече и массаж солевой плиткой
Днвочки посмотрите на фото.. это конечно ужас!!!!Ноги, живот руки..в другом теле себя и не знаю!!!Что мне добавить, или что убрать из рациона??Отзовитель пожалуйста!!

Лизонька, приветик) Я Света) С домиком тебя
Главное, не надейся на быстрые результаты, иди к своей цели по-тихоньку! по фотографиям у тебя нет больших проблем, ограничь потребление конфет и вообще всех сладостей, побольше свежих фруктов, овощей, сухофруктов и постепенно ты придешь к своему идеальному весу

[quote name='LoveGirl' date='29.3.2010, 16:09' post='635771']
[b]Лизонька, приветик) Я Света) С домиком тебя
Главное, не надейся на быстрые результаты, иди к своей цели по-тихоньку! .....ограничь потребление конфет и вообще всех сладостей, побольше свежих фруктов, овощей, сухофруктов
Привет, Света!!Спасибо за визит!! Вот уже второй день начался как я без конфет))можно сказать на одних растениях...буду дальше влюбляться в полезности))...Кстати..я ведь еще и бросаю курить

ооо умничка Продолжай в том же духе и результат не заставит себя ждать

Итак отчет за сегодня:
Завтрак:йогурт, хлопья,чай зеленый
Обед:смесь бурого и дикого риса отварн, салат из кабачка с маслом, чай зеленый с сушеными бананами
Ужин:чай зеленый
Пока все..но впереди еще вино...и...и...постараюсь ничего не есть.
Ах, да...Торжественно заявляю на весь мир:Я НЕ КУРЯЩАЯ!!!!! Прочла книгу и все..я теперь свободеый человек..И еще, кстати, купила себе чудо-банки, теперь каждый день слой крема и поехали массажиться!!

Лизонька, супер

аккуратней с алкоголем а то на этой почве есть захочется

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Привет, Лизочка! Я к тебе знакомиться, меня Вероника зовут.
Посмотрела твои фоточки - просто вау ! Там где ты боком стоишь так вообще очень-очень на мою фигуру похоже Да и на первой тоже похоже, только у мну плечи узкие.

Цитата

Ах, да...Торжественно заявляю на весь мир:Я НЕ КУРЯЩАЯ!!!!!

Молодчинка, это огромный шаг на пути к красоте и здоровью

Приветик я с ответным к тебе ну с щербетом ты конечно дала жару
но не скрою у меня тоже такое бывает это жесть
держись хватай себя врученки и дерзай

ой что то я немного нашкодила и пропустила страничку
фоточка супер
а на счет сигареток ты просто умничка

[quote name='LoveGirl' date='30.3.2010, 15:10' post='636166']
[b]

аккуратней с алкоголем а то на этой почве есть захочется

планирую прочесть еще одну книгу карра, что б не пить совсем!!!!не нужно мне это, но отказаться полностью пока не могу и не получается!!Блинннн....ну почему цитировать не получается????ведь все же верно делаю!!

Привет, Вероника!!Спасибо что заглянула))Очень рада знакомству))
Вот и плечи проблема, я как качек выгляжу!!И что, что будем делать с такой фигурой???

Вот это мне кажется и тормозит все процессы, эти срывы иногда все портят, и откидывают на несколько шагов назад!!

[size="7"]ДОБРОЕ УТРО, МОЯ ЛЮБИМАЯ КРАСОТУЛЯ!!![/size]
[color="#00BFFF"]Вчера что то совсем депрессия накатила, госы через неделю, диплом совсем не пишется, и худеть не получается.. Еще и вдобавок ко всему с ЛЮ поругались...Эх....кажется я на путь черной полосы...
Вечер вчерашний закончился так:
вино белое сухое, 3 бокала
рыба красная копченая
сыр (плавленный правда, просто я его так люблю, что не променяю его ни на какой друго)
иии......и....как я могла...шоколад 48 грамм.....молочный....
Встала на весы, я сегодня 58,8...до 55 (хотя бы) мне еще идти и идти....[/color]

Лизочка, привет!
Я-Инна
У тебя хорошая фигура, гармоничная! Поэтому надо работать, что было все идеально! нельзя такой потенциал упускать! А питание надо обязательно налаживать и не столько чтобы похудеть, сколько ради здоровья!!
Кстати, была приятно удивлена узнав, что ты с Хабаровска! Мой любимый дальневосточный город! А сама я раньше в Благовещенске жила

Это лето 2008, 55 кг

Это с самым дороги моим человеком, не люблю слово подружка...лето 2009, где то 60 кг

май 2008, пик моей худобы, 54 кг...эх..

ну а это уже 61-62, декабрь 2009...ппц..хомяк...

28 октября 2009..мой др

зима 2009

щеки!!!!!!!!!!!!не хочу!!!!!!!!!!!!!!17.12.2009. Я толстая.

Набо было альбом создавать..Ладно, в следующий раз..Жесткий на компе поменяли, поэтому только такие фото, с сайтов повытаскивала..Как сделают. дабавли фотки с моря, вот там целлюлита....фотки отвратительные, я даже фотаться не хотела..В общем, посмотрите потом

Любить ее будем А чего с ней теперь поделаешь-то?! Там подшлефовать, тут подкорректировать и будем конфэтками
Блин, на фотках ты такая класнючая, просто офигительно!!! Я к тебе в фанклуб

Как то уже и не вериться что можно что то исправить..Скачала вот книгу "Легкий способ сбросить вес..пошла читать..

Спасибо))очень приятно))