Итак, продолжим-с:
17.00 - тушеные кабачки с овощами
Вечером еще 3 яблока, много зеленого чаю с медом и немного воды - 3 ст. Продолжаю усиленно лечиться!
Из процедур - ублажала только моську (скрабик легонький и масочка) .

Еланочка, хороший рациончик, овощное рагу вкуснятина, а что ты в обед так мало кушаешь?
Поправляйся!

Цитата

что ты в обед так мало кушаешь?

Мариш, да просто сплю я почти до обеда, вот и получается завтрак&обед сразу. Я когда высыпаюсь, то оч. хорошо худеется Где-то у Валентина я про это читала!!! Вот и пользуюсь случаем пока отпуск - сплю от души!... немного осталось. Уже думаю, как приспособить свои режим питания к рабочей обстановке...

Сегодня отвесик - 200!
Утро началось с мюсли. По плану все же Синди и баночный массаж- пора в строй будущих стройняшек!!! Останавливаться низя!!!!
Чапай ушел думать - ЧТО варить!!!!

Еланка, привет. Я знакомиться пришла. Я Карина. Мы почти что соседи по земле сибирской. Я с Новокузнецка. Как у вас погодка?
Как твое здоровье? Надеюсь ты уже поправилась.
Жду в гости.

Каринка, рада тебя видеть в моем домике!!!! К тебе уже сбегала - замечательный у тебя дневничок
Погодка у нас еще та - холодно брррр, сегодня выглянуло солнышко, но как обычно оно только светит и совсем не греет!!! Все ходят в курточках и ветровках, скоро дело до шапок -ушанок дойдет А так хочется тепла!!!! Мы же с таким нетерпением ждали лето - зима тоже была очень холодной, думали по приметам летом солнышко нас пожарит...ан нет.
Со здоровьем уже лучше Спасибо. Сегодня уже даже под Синди попрыгала, а то думала скоро ломка начнется без нагрузок.

Отчетик 05.08.10
11.00- мюсли
11.30 - кофе (просто кофе...)
14.30 - опять макароны, сегодня с сыром (уж как дети их любят!!!! и с кетчупом, и с маслом, и с сыром, с зеленью...., а я такая лень мне для себя время на готовку жалко ); салат из свежей капусты, огурчика и изюма, заправлен майонезом (ничего не придумала - чем можно майонез-то заменить???)
Было вкусно, сытно, но через час я опять захотела ЖРАТЬ!!!! Пила зеленый чай, а потом наложила себе еще макарон
18.00 - салат из помидор, огурчика, зелени, раст. масло (оливковое так и не купила еще )
19.00 - горсть клубники
Зеленый чай с медом вечером под просмотр сериала. Воды опять было мало, мож поэтому так жрать хотся?

Еланочка, 1-2 стакана воды довольно надолго устраняют чувство голода, точно знаю - проверяю каждый день и водный баланс улучшишь заодно!
Майонез - бяка, в мусорку его! А овощной салат я всегда заправляю следующей заправкой - оливковое масло, чайная ложка горчички, лимонный сок - 1-2 ложки, соль, немного молотого перчика (количество ингредиентов можно изменять по вкусу) - такая вкуснотища получается!

Привет прекрасной сибирячке!
На фотке просто обалденная красотуля!
Лена, а ты не работаешь? С детками сидишь?

Цитата

1-2 стакана воды довольно надолго устраняют чувство голода, точно знаю - проверяю каждый день

Вот, Мариш, теперь я буду это проверять на себе!!! Только как-то это нужно систематизировать, чтобы помнить и пить

Цитата

А овощной салат я всегда заправляю следующей заправкой - оливковое масло, чайная ложка горчички, лимонный сок - 1-2 ложки, соль, немного молотого перчика

Спасибки!!!! А пойдет эта заправка к капусте с изюмом??? Переписала себе.

Цитата

Лена, а ты не работаешь? С детками сидишь?

Жень, привет! Я с детками уже не сижу, они большие у меня. Просто в отпуске я - вот и стараюсь совместить приятное с полезным!!!
Спасибо за комлимент

Мдаааа, погода и у нас точно такая же. ТОже стоически перенесли зимние морозы в надежде на жаркое лето. Фигушки. Абыдна. Ну да ладно, зато у нас небо чистое, воздух свежий, нет никакой гари.
Я обожаю зеленый чай с медом, кстати, надо медком свеженьким на зиму затариться.
А майонез я заменяю деревенской сметанкой, хоть она и жирненькая, но всяко полезнее майонеза, а если надо легенькое, то натуральным йогуртом.

а можно и обычным кефиром заправить..кстати, мне в свое время очень понравился салат из капусты, сметаны и лимонного сока, только прежде чем заправлять, я ее руками чуть подавила, чтобы она сок пустила

масло оливковое не обязательно-любое содержит витамин Е, а ты же не жаришь на нем, так что можешь допользовать подсолнечное, а потом поменять его на оливковое-как-то мне попалась инфа, что не принципиально, какое именно добавлять в свежие салаты, а лучше даже чередовать их..из тех, что пробовала я, арахисовое оказалось самым ароматным

Цитата

Ну да ладно, зато у нас небо чистое, воздух свежий, нет никакой гари.

Карина! Грустно, но оптимистично

Цитата

Я обожаю зеленый чай с медом

А я раньше просто зеленый пыталась пить, а тут приболела и вот - пью теперь зеленый с медом, оказывается и впрямь вкусно

Цитата

майонез я заменяю деревенской сметанкой, хоть она и жирненькая

вот и я думала, что жирненькая не есть хорошо...ты права- все лучше , чем майонез..

Цитата

а можно и обычным кефиром заправить..

Бельбефа (можно тебя так называть? мне так нра!!!), все гениальное - просто!!!! А я не додумалась! Надо кефир купить. Ваще уже список нужно составлять чего купить

Цитата

салат из капусты, сметаны и лимонного сока, только прежде чем заправлять, я ее руками чуть подавила, чтобы она сок пустила

Прочитала - слюнку пустила и побежала делать салатик, заправила сметанкой и налопалась от души.

Цитата

не принципиально, какое именно добавлять в свежие салаты, а лучше даже чередовать их

Вот это новость! Спасибо! А то я мучаюсь, что пользуюсь подсолнечным....

можно и просто Белькой-не принципиально)

в нашем деле главное-без фанатизма, не трать нервные клетки на еду)
если интересно, я кое-что о маслах выкладывала на форуме- http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1923

Цитата

в нашем деле главное-без фанатизма

Белька
И за инфу про масла спасибо - очень познавательно!!!!!

Отчетик за сегодня 06.08.10:
11.00 - горячая водичка
12.00 - творог 5%
15.00 - салат из капусты, огурчика, заправленный сметанкой
17.30 - бутер с сыром и огурцом, биобиланс
21.00 - овощной салат из огурца, помидора, много зелени, заправлен маслом раст.
Воды было только 4 ст.

Зарядка с Синди - 15 мин
Обертывание медовое, контрастный душ.
Вроде день прошел очень даже не плохо

Цитата

в нашем деле главное-без фанатизма

Белька
И за инфу про масла спасибо - очень познавательно!!!!!

Отчетик за сегодня 06.08.10:
11.00 - горячая водичка
12.00 - творог 5%
15.00 - салат из капусты, огурчика, заправленный сметанкой
17.30 - бутер с сыром и огурцом, биобиланс
21.00 - овощной салат из огурца, помидора, много зелени, заправлен маслом раст.
Воды было только 4 ст.

Зарядка с Синди - 15 мин
Обертывание медовое, контрастный душ.
Вроде день прошел очень даже не плохо

Отчет- не пробовала воду пить с лимонным соком?хочу попробовать, а-то я уже давно пью масло льняное

Ленок, давай пробовать вместе. Завтра пойду затариваться фруктами и лимонами заодно. Хорошая идея!

Сегодня отчетик не красотулинский какой-то получился
утро - горячая водичка
11.00 - картошка полутушеная - полужареная 100гр, хлеб маненький кусочек, салат из огурца, помидорчика и прочей зелени - с маслом
15.30 - творог 5%, опять!!! хлеб на 10гр, кабачковой икры 2 ч.л.
16.00 - чай с печенюхами, по подсчетам на 40 гр.
17.30 - биобаланс 330гр и кусочек шоколада...
Это что-то с чем-то!!!! Шоколад не принес никакого удовлетворения, а вот печенюхи - ела бы и ела... остановила себя тем, что открыла свои фотки вчерашние и промассировала себе мозги А хлеб! Я уже почти и не ем его, а седня прям накатило на все!!! Девочки, кидайте в меня тапками
Буду считать, что сегодня день загрузочный (кстати, на весах с утра привес +100!!!) , а вечер уже разгрузочный - после 18-00 только вода!
Процедурки: банька с баночным массажем, контрастный душ
Спорта не было, только прогулка по городу в течении 4 часов (сегодня у нас августовская ярмарка совмсестно с днем города))))

Ленок, напоминаю-без фанатизма хлеб, если он не белый, в умеренных дозах полезен, как и шоколад
а вот если ни хлеб, ни каши, ни цельнозерновые макароны вообще не есть- срывы на хлебо-булочных изделиях тебе обеспечены..оставь себе 1-2 кусочка в день и не мучайся

кстати, по калориям я бы не сказала, что загрузочный день- по грубой прикидке что-то в районе 1000ккал, а может и меньше

Белька, я вот писала отчетик и надеялась, что ты ко мне заглянешь Интуиция!
Хлеб в том -то и дело, что белый. Я уже давно себе не покупаю с отрубями и прочими прелестями, как-то все не хотся было...и вот результат! По калориям не много, но совсем не полезно!!! Да, еще я начала считать калории - забиваю в табличку свою EXCEL и смотрю сколь наела за день. Действительно за 1000 не перевалило даже, но ощущение тяжести млин, как - будто слона проглотила ...давно такого не было.
Как я срывы не лю!!!!!

Ленусь, забей это не срыв..скорее, не совсем удачный день..срыв-это целая шоколадка и полбатона и в любом случае-завтра будет лучше чем сегодня...я в тебя верю

Леночка, привет!

Наконец-то фотка! Глаза - загляденье! Платье - супер! Тебе очень идет этот цвет. Да и вообще А еще фотки будут (ты ведь теперь уже разобралась, как вставлять ) ?

Отчетики у тебя замечательные, а по поводу срыва

Белька!

Цитата

срыв-это целая шоколадка и полбатона

Вот-вот, я заметила - если мне что-то нельзя, то млин ну очень хотся!!!!!! А если можно, то абсолютно равнодушна КАроче - Запреты под запретом!

Цитата

я в тебя верю

Ольчик! Спасибо за комплименты Пока хвастать-то нечем, рано еще. А потом для сравнения ( размечталась!!! ) выложу обязательно! У меня еще только первый шаг из...тыщи, наверное. Главное, не останавливаться и ВПЕРЕД к мечте!!! Главное, как говорит Белька, без фанатизма. До меня уже начал доходить смысл сей незамысловатой фразы

Отчет сегодняшний: (до 12 дрыхла )
12.20 - горячая вода
13.00 - тушеная картошка 2 ложки, 0.5 ч.л. кетчупа (ну вот совсем кушать не хотелось!!!)
14.00 - зел. чай с 1 печенькой
16.00 - овощной суп с кусочком маненьким индейки отварной (пока без мяса совсем не могу)
17.30 - овощной салат (помидор, огурец, редис, зелень - все со своего огорода) с белым! хлебом 20 гр.
Потом смотрела про Цхинвал передачи и ...
18.30 - зел. чай с 3 конфетками!!! я бы еще съела, если б не остановилась (нервы!)
19.30 - овощной салат
спорт: Синди - 20 мин.

Привет всем-всем-всем!!!
Ну вот наконец я добралась сегодня и сделала наращивание , записалась на стрижку. Скоро на работу, пора уже морально и физически подготовиться!!!
Так. что было вчера? О! Вчера был рекорд - 1.5. литра воды (не за раз, конечно)!!!! Правда пузико при этом у меня стало такое, как- будто мяч проглотила
Сегодня:
утро горячая вода
11.00 - творог со сметаной
13.00 - кофе б/с, съела карамельку ... ЗАЧЕМ??? Я их в принципе никогда не ела!!! Как результат - тошнота
14.30 - яблоко
18.00 - макароны со сл. маслом целую тарелку , кус. хлеба грубого помола, салат из помидорки, огурца и прочей зеленью с раст. маслом
19.00 - чай с кус. шоколада, мне показалось мало и добавила ложку варенья клубничного

По калориям много получилось и совсем не полезное, но шоколад я слопала вполне осознанно!!! Так сладкого хотелось!!!
Целый день пробегала и спорта не было
Пойду делать процедурки: сегодня баночный массаж по плану.

Показала сегодня мужу историю успеха мужа Львены Надо было видеть его лицо!!! Он тоже ТАК захотел измениться Попросил сохранить, сказал будет еще раз вдумчиво перечитывать Правда, посмотрел на меня вопросительно - почему я варенье лопаю Теперь надо соответствовать и подавать пример!!! О как!

Ленусь, у тебя между завтраком и ужином еды толком не было

по калориям ты себя обманываешь-немного, макароны считают по "сухому" весу...реально сегодня примерно на 1000 ккал

Белька, знаешь у меня после этих сладостей состояние Пытаюсь проанализировать - ЗАЧЕМ я это положила в рот??? И ведь ничего не предвещало, а началось-то уже вчера... Вот и думаю... а башке только одно "ХОЧУ СЛАДКОЕ!!!" А вечером (уже после отчетика) сказала себе "ну на, жри сколько влезет это варенье!!!" , разозлилась короче на себя и желание есть пропало!!! Как ни странно! Вот водичку пью целый вечер. Сегодня за день 1.2.л получилось.

Анализ вчерашнего недоразумения (обжираловка на 1350ккал) показал - мне не хватает тактильных очучений!!! Срочно нужен массажист молодой, красивый и приятный на ощупь
Видели бы вы меня, когда я вставала на весы сегодня Как на эшафот, чес слово!!!! Вес тот же 68 ..пока

Отчетик сегодня:
горячая водичка
11.00 - творог 5% со сметанкой - 3 ложки
12.00 - кофе б/с и без ничего!
15.30 - творог - уже тарелочку
18.00 - овощное рагу с ман. кус. черного хлеба
счас сижу ем чернику - вкуснотища!!!
Вода - пока 0.7л.

Спорт: Синди - активные 20 мин.
Процедурки: баночный массаж № 7, обертывание, контр. душ
Пока вот как-то так...
А еще мне бюстгальтер стал большеват , грудь у меня всегда самая первая худеет...хотя ей это и не надо Итак, тема дня "Спасите грудь!!!"

Еланка, приветик!!! Не расстраивайся, никакой это не срыв, а Лена-Белька у себя в дневнике про запрет на сладкое очень здорово написала хороший прием! Ведь лучше съедать утром свой законный кусочек шоколада или маленькую конфетку, чем долго запрещать себе, а потом сорваться и слопать полкило
а сегодня ты здорово начала!

Да, Мариш, я прочитала Белькин дневник от и до . Да и по себе знаю - ничего запрещать нельзя! Только утром, до обеда, как-то не очень сладкого хочется, как ни странно, а вот после обеда, да ближе к ночеру - ух как прет на сладкое!!! Да еще положишь в рот кусочек шоколадки, и второй млин тоже просится - все нужно под контролем держать
Главное в эти моменты включать мотивашку (у меня она в голове в образе меня же стройной и красиииииивой )

Да, Лен, так тоже часто бывает... а я последнее время еще замечаю - глазами хочется (привычка видать), а съешь эту самую конфетку, и понимаешь - а ведь и не хотелось, и невкусно, и никакого удовольствия - и в результате еще обидней...

Мариш, правильно заметила - у меня часто так и бывает
Отчет сегодняшний:
утро - забыла выпить воду
12.00 - овсяная каша на молоке без сахара - мал. чашка, 1 ложка тушен. кабачков
12.40 - кофе б/с с профитролькой (пообещала ее себе еще вчера вечером )
15.00 - кефир 1% 150гр.
16.00 - салат из св.капусты, огурцом, изюмом, заправленый кефиром 1% (вкус странный, не привычный ), но слопала целую тарелку
Продолжение следует...

Итак-с, в 17.30 капустный салатик был приговорен (пол тарелки)
18.00 - зел. чай с коржиком
до 21.00 - смородина черная где-то 300гр.
Воды опять мало 0,4л.

Спорта/процедур не было, чей-то я совсем расклеилась...
В "одноклассниках" сегодня увидела свою давнешнюю симпатию и вспоминала какой же я была ТОГДА стройненькой... а счас
Ушла в ностальгию.......................

Леночка, я притопалЬ, чтобы сказать: рада новому знакомству. А еще... Я всегда рядом. Так что если что, обращайся, рада помочь, подсказать, а заодно чему-то новому и у тебя поучиться. Пусть у тебя все получится!!!!!!!!!!!!!

Кстати, я тоже на Одноклассниках есть. Так что и там можно дружить.

Иринка, спасибо на добром слове
Вопросов уже много накопилось - нужно только их систематизировать

Отчетик:
утро - горячая водичка
11.00 - мюсли с биобалансом (первый раз попробовала - ну очень приторно, сладко) - 200гр.
11.30 - кофе с печенькой
14.00 - 2 бутера (черн.хлеб+сыр)
20.00 - грейпфрут - 100гр
И воды сегодня уже 1.2л.

Сегодня у нас жарко Поэтому водичка пьется легко, кушать не хочется Много сегодня гуляла по городу - сходила к своему мастеру-парикмахеру, обновила стрижку; потом на работу сгоняла - документики свои обратно принимала, ну и не свои тоже С понедельника выхожу на работу - буду пахать сразу за двоих Настраиваюсь, настраиваюсь, но перед смертью не надышишься

Приветик, солнышко! А фотки будуть с новой прической?
А то что отпуск заканчивается это плохо. Или ты уже соскучилась по работе?

Еланка, поздравляю с потеплением!!! Требую фотку с новой стрижкой!

Ой,Жень, по своей-то работе соскучилась, а по чужой как-то..
Мариш, фотка со стрижкой- других нет (без одежды то бишь )
Пока доча меня фоткала ухахатались. Рассказываю:сразу после парикмахерской решила маме отправить ммской фотку своей стрижки, ну и давай саму себя щелкать на телефон - ну совсем не такая получаюсь, прилизаная какая-то, зову дочу, та принесла фотик - щелкает меня и хохочет...никакого объема волос не видать на фотках , а в реальности -то он есть!!! Ну хоть похохатали вдоволь

Ну и что с того?! Все равно красиво получилось. Такие глазаааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!
Мне стрижка твоя нравится, и она тебе идет.

Здорово!!! Смех продлевает жизнь!!!!!!

Стрижка супер! По-молодежному так, модненько и свежо! Тебе очень идет!

Еланка, стрижка классная и очень тебе идет! Так глаза подчеркивает! И объем видно

Девочки, спасибо!!! Я столько комплиментов лет несколько не слышала
А еще по пенделям соскучилась
Сегодня у нас опять дождь и жрется как слонякам в зоопарке (в неволе т.е.)
Отчетик:
утро- горячая водичка
11.00- греч.каша 200гр, сыр - 15гр, огурец и 2 помидорки
13.00 - кофе с конфеткой
16.00 - 3!!!! бутера с сыром (один из низ булочкой, два - с черн.хлебом)
продолжение следует...

Это похоже на реакцию в такую дождливую погоду!!!!

Взяла себя в руки и пола искать обруч. Мы как переехали, так его в сарае и оставили, ни разу про него не вспомнили. Облазила весь сарай - нет обруча В сарайчике стоят пустые (как я сначала думала) коробки, я давай в них лазать...вы не представляете себе сколь нашла нужных и полезных вещей!!! Понять не могу, как так получилось, что вещи не разбрали Коробка с Алинкиными прекрасными вещами, приготовленных для малой - прям как раз кстати Алина-то аккуратно носила, а Сашка у меня сорвиголова - на ней все горит Стирку закинула и сижу довольная, как слон
Вот, Ириш, какая польза от обруча получилась
Да! Еще и скакалку нашла!!! Уже попрыгала 100 разиков для начала
Пошла баночный делать.
Всех -всех-всех цемкаю и жду в гости!!!

Леночка, привет!!

я с ответным визитом прибежала:
Это тебе -


Прочитала твой дневничок -
а красотуля - то какая, только фоток маловато

я тоже нетерпеливая, если не вижу быстрого результата, то появляется желание всё бросить... что в принципе и произошло в прошлом году но в этот раз, с поддержкой Красотуль, уверена - всё получится!! самое главное - это регулярность, терпение и спокойная реакция на конфету или булочку...

Иринка, спасибо за букетик!!!
Фоткаться я не любитель, особенно в последние 2 года - стесняюсь своих габаритов
Вот чего мне не хватает, так это:

Цитата

самое главное - это регулярность, терпение и спокойная реакция на конфету или булочку...

Ленуська, привет!

Мне тоже новая стрижечка очень понравилась. А улыбка просто заряжает позитивом! Надеюсь, что скоро наступит то время, когда ты перестанешь стесняться своих "габаритов", заведешь фотоальбомчик и будешь нас регулярно радовать новыми фотками.

Не думаю, что "слоняки в зоопарке" удовлетворились бы таким количеством еды Так что все нормально, кроме, может быть, булочки и конфетки, но и то не криминально.

Цитата

Надеюсь, что скоро наступит то время, когда ты перестанешь стесняться своих "габаритов", заведешь фотоальбомчик и будешь нас регулярно радовать новыми фотками.

Ольчик! Медленно и верно иду к этому Спасибо за комплимант! Думаю, вот в какой бы еще цвет покараситься За 4 года своего существования в этом городе я преображалась энное кол-во раз: от длинноволосой блондинки до коротко стриженой брюнетки

Отчет сегодня:
12.30 - овощной суп 300гр с 1 ч.л. сметаны
14.00 - зел. чай с 2 печеньками
15.30 - зел. чай с кус. кекса
потом было много чая и водички
19.30 - АТА-ТА-ТА 2 котлеты
Совсем не хотела этих котлет, даже запах бееее..
А пришла домой доча малая с прогулки и говорит "голова болит" Я сразу градусник, а там 38 и 7 Дала ей жаропонижающие и сама в рот себе котлету одну за другой!!! Получается я от любого стресса жру!!!!

Спорт: 50 прыжков на скакалке
велопрогулка 15 мин (потом дождь пошел...да он и не заканчивался практически)
банные процедуры:
скраб,
баночный массаж (кстати, на животе стало уже получаться ),
обертывание и сразу в парилку
контрастное обливание

Целую вас

Ленуська, ну как вы там, как дочка?
У меня малый тоже что-то в последние дней 5 хандрит, жалуется на тошноту. Думаем, от жарищи. На сегодня опять передали +38.

Я с длиной волос не эксперементирую, т.к. от природы кудрявая, и если сделать короткую срижку, буду похожа на взбесившийся одуванчик , и не дождаться, пока отрастут. А с цветом такая же история. Тебе, мне кажется, должен идти черный цвет: в сочетании со светлой кожей и голубыми глазами должно быть красиво; или какой-нибудь пепельно-светло-русый. А тебе самой какой больше нравится?


На такой случай старайся всегда держать в поле зрения вазу с фруктами или орешки, например. Как доча? Поправляйтесь скорее.

Держи витаминчики

Привет, красотуленьки!!!

Цитата

Думаем, от жарищи.

Ириш, а мы от холода и от дождей постоянных. Солнышка совсем не видим. А много ли детям надо - убежала к подружке (в доме играть - на улице не разрешила), а та и подружку на улицу вытащила, а кругом не лужи, а лужищи!!! Вся мокрая домой пришла. Вот и результат.
До 3 часов ночи температуру сбивала и сегодня весь день...
Ну у нас так всегда: как маме на работу - нате получите и распишитесь

Ольчик, спасибо за витаминки!!!

Цитата

тебе, мне кажется, должен идти черный цвет

Когда была блонд (почти 12 лет ), думала, что все - это моё!!!
Потом поробовала верх- блонд, низ - темно-русый
Потом до меня дошло, что темный цвет подчеркивает глаза. Сейчас крашу в "красное дерево", но хочу что-нить потемнее , без красного отлива... Думаю

Отчет на сегодня:
12.00 - помид+огурец_зелень+раст.масло; 5гр. хлеба
13.00 - кофе с сухариком
15.30 - овощ.салат, овощной суп (с картошкой)
17.00 - зел.чай с печенькой
19.30 - тушеная картошка 200гр
в перерывах - 5 ранеток.
Воды - 0,5л. Спорта не было, как и процедур.
После вчерашних банных процедур я так понимаю ушло много воды. Потому что сегодня весы показали -500. Линейку пока не двигаю, а тихонько радуюсь и надеюсь, что это не случайность

Ленчик,

шепотом поздравляю тебя с отвесиком, чтобы он не испугался и не убежал



а ты молодчина, потихоньку поправляешь свой рацион - так держать

как доча, поправилась?

Привет!
Я с ответным визитом Приятно познакомиться
Ух ты, я сразу на фоточку попала Хорошая стрижка, тебе идет
Желаю успехов в окрасотуливании

ПРИВЕТ, КРАСОТУЛЕНЬКИ!!!

Иринка стараюсь держаться На весы правда сегодня не вставала, утром-то оказывается не так уж и светло Свет не включала, чтоб дочу не разбудить- Сашулька со мной спала. Мерили температуру ночью - уже лучше. Рвется на улицу бродяжья душа, но не пускаю. Вышла на работу из отпуска - тушите свет, бросай гранату Зато о еде практически не вспоминается

Ленчик!!! Рада тебя видеть в моем домике! До твоего рациона мне еще далеко, но я стараюсь У тебя рост такой же как у меня Есть к чему стремиться!!!
Меня всегда раньше удивляло, что люди с одинаковым ростом и кг могут выглядеть ну совсем по-разному. А сейчас, когда смотрю на свои фотки разного времени, но где я везде 70 - ну разные люди!

Отчетик за сегодня:
07.00 - горячая водичка
07.30 - мюсли на воде
1300 - бутер с сыром, 1 помидор, 1 огурец
13.30 - чай и 4 кураги
18.00 - тушен. картошка 200гр, салат овощной (помид+огурец+зелень+раст.масло)
19.00 - зел. чай и 2 курагишки

Ну что ж, надо входить в рабочий ритм и включать в утренний распорядок зарядку! Даю себе недельку на адаптацию

Привет, девчонки!!!

Вот и хорошо, что уже полегче. А то, что дочь на улицу рвется ... Если бы она в лужи не лезла, так почему бы и не пустить на улицу?! Знаю, что моему свежий воздух и солнышко очень-очень помогает. Может, выходи с ней, Лен, так надежнее будет.
А то, что они умеют заболеть в самый нподходящий момент, та у нас тоже такое почти всегда случается. Мне как раз под верстку газеты сынок преподносит сьюпразйзы... Но они ж не нарочно.

И я за тебя радуюсь!!!

Я "ЗА!!!". И обруч вкючить.