Есть немного))


надеюсь ничего сегодня уже не схомячу, а то через пару часов любимый с работы придет, надо идти ужин готовитть... Отбивную И так подташнивает из-за возобновления принятия кок, а ещё и с сырым мясом возиться((( пытаюсь перетянуть его в вегетарианство, но пока безуспешно..."без мяса не еда.." треснуть бы чем-нибудь потяжелее!!!!!!

А вот и отчетик:
8:00 Овсянка,
2 банана
12:00 2 роглика с плавленым сыром и помидоркой
мандаринка
вафля в шоколаде (прим. 200калл)
14:00 мандаринка
груша
17:00 кефир
банан


20 минут крутила обруч, минут 15 занималась на мяче, получасовая прогулка.. 1 раз поднялась по леснице в тяжелых ботинках.
Планирую на сегодня ещё 20-30 мин прогулку и 15 минут обруча

На улице у нас щас просто супер, снег с 15 числа идет, до 15 вообще ни снежинки не было и +5.. сейчас более менее на зиму стало похоже, и гулять приятнее стало))

Отчет за вчера:
Завтрак - овсянка с бананом, свежевыж апельсиновый сок
Перед обедом - булочка с маком
Обед - макароны с маслом и сыром, несколько соленых огурчиков.
Ужин -кефир клубничный и может ещё чего...

за сегодня даже не хочется отчитываться... ужасный день, цистит обострился, лезу на стенки от боли... не ела почти целый день.. следовательно никаких упражнений, никаких окрасотуливаний.. не знаю что будет завтра

Сашенька
От цистита хорошо помогают таблетки "Цистон", они полностью из травок, их даже при кормлении назначают Помогают в течение нескольких часов Плюс, для профилактики - можно кушать бруснику, смородину, тоже хорошая помощь организму. И много-много водички пить, чтобы выводились токсины. Выздоравливай!

Ну куда же в последнее время делась моя дисциплина?? вспоминаю себя пол года назад и поверить не могу что это была я - после 6 не есть, на сладкое даже не смотреть, и ведь равнодушна была полностью к сладкому-то..
Пора взяться за свое воспитание, пока ещё есть за что браться...
Сейчас в инете натнула на довольно интересную статью..
****
но только вот понять не могу, почему я нашла её после того, как схомячила 2 булочки в повидлом, политые сгущенкой... Ну почему все знаки свыше приходят ко мне поздно..
Хотя, лучще поздно, чем никогда

смогла один раз - сможешь и второй. Главное, не кори себя, - это деструктивно. Съела булочки - АБЫ на здоровье )))))))))))))))
Захотела пройи по твоей ссылочке - у меня не получилось (

Посторонние ссылки запрещены Читаем Правила http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Если хочется поделится статьей - ее нужно разместить в разделе Библиотека статей и уже после нее дать ссылку на источник