Каетаночка, солнышко, как я за тебя рада! Замечательно, что ты нашла причину, и вес сразу сдвинулся с мёртвой точки

А ещё ты очень настойчивая в достижении цели, как я погляжу

Хороший у тебя план и отличный настрой

Напиши, пожалуйста, поподробнее про массаж лица, очень заинтересовало

И ещё, милая, делай цитаты покороче - 2-3 строчки

Ты умница, я верю, что у тебя получится всё, что ты задумала. Настоящая красотулька, так держать!!!

Привет! Решила к тебе в гости зайти
Почитала твои отчеты, здорово! Ты молодец! Особенно в плане спорта - у меня с ним проблемы...
Напиши пожалуйста свой рецепт обертывания с кофе. Просто кофе с солью и сверху пленка?

Знаешь, очень многие травки обладают слабительными, чаще мочегонными свойствами. Но вообще я бы почитала про травки в составе где-нибудь поподробнее, just in case.

Приветик, Олюшка!!!
Вообще в этой диете соль можно. Только немножко. Но наверное это от организма зависит. А вообще я очень довольная этой диетой. Так медленно медленно тает вес. И что не мало важно на лице это не ощущается... Когда я худею обычно со всем вместе у меня и худеет лицо... Становится стянутым... А тут вроде все в порядку...

Могу дать ссылку. Стараюсь каждое утро делать.. Минут 5-10 занимает.

Ок, буду исправляться!!

СПАСИБО!!! Я очень стараюсь.

Приветик!отчетик у тебя класс а что то за массаж для лица?
Удачного дня солнце

Приветик!! Мне очень приятно!!!

Стараюсь.. Хотя не всегда я такая дисциплинированная... Раньше очень нравилась калланетика. Потом забросила. Зимой на фитнесс ходила. Правда 3 раза на неделю по часу было мало что бы заметить какие-то изменения. Весной бегала по 4 км.


На столовую ложку соли надо столовая ложка кофе и разбавить теплым молоко до густоты сметаны и плёночка.
Так же очень эффективное обёртывание черным шоколадом не меньше 50% какао. Растопить на водяной бане с маслом. Я не помню пропорций. Беру на глаз на плитку примерно 70 гр. масла.
И туда, и туда добавляю эфирное масло апельсина.

Приветик, Катюшка!!!!!!!!
Вот сегодня я начну изучать свойство каждого растения, которой входит в состав. А то слабительное свойство я уже ощутила...

Приветик, Ирчик!!!
Могу дать ссылочку. Там с подробной инструкцией и видео. Я так не смогу объяснить...

СПАСИБО! И ТЕБЕ ТОЖЕ!!!!!!!!!!

Вот так всегда.. Время у меня с мышиный хвостик... Девочки-роднулечки, не обижайтесь что не захожу... Я вас всех ЛЮ!! Вот только занята немножко.

Здравствуйте КРАСОТУЛЕЧКИ!!! Сегодня хоть немножко смогу отчитаться за проделанную работу...
Вчера: массаж лица; комплекс упражнений для пресса; самомассаж животика; маска для волос; маска для лица.
Сегодня: Самомассаж живота, рук, бёдер, ягодиц; комплекс упражнений для пресса.
Почему-то нет желания продолжать курс НОЖЕК МИРОВОГО СТАНДАРТА. Хотя может сегодня себя заставлю... Не нравится ужасно разминка перед самими упражнениями... Понимаю, что надо... Нужно наверное заменить чем-то более мне подходящим.
Рацион прежний... Хотя нет... Сегодня немножко согрешила.. Съела много яблок.. Хотя они и маленькие, но было много)) ТАКИЕ ВКУСНЫЕ.... МММММ...
Завтра уже пойдёт третья неделька.. Можно рыбу и мясо птицы.. А завтра кстати, шашлыки намечаются.. У нас типа день города. С утра я вижу уверенные 58 кг. и попытаюсь себя в купальнике выложить. Хотела раньше, но почему-то глючил интернет. Попробую сегодня))

А вот собственно и мое тело 3-х дневной давности)))

Никогда бы не подумала, что я сама себя мотивирую... посмотрела на эти жуткие окорочки и пошла делить НОЖКИ...

Привет красотулька! Держи цветочки Тело хорошее,лукавить не буду-работать есть над чем,но исходные данные по моему отличные!!!Так что вперед к победе

Привет, привет)))))
Хорошего настроя и успехов тебе))) Ты же красотуля))))

Привет, Каетаночка-Каетанка

А ты оказывается спортивная девушка!

Конечно, если не нравится разминка, замени её чем-нибудь. А то из-за этого "не нравится" весь комплекс пролетает мимо.

Ноги у тебя очень красивые - потрясающее бёдра Жаль, вторая фотка не отобразилась..

А для животика какие-нибудь упражнения делаешь?

Здравствуйте, РОДНУЛЕЧКИ!!!
Бить меня плохую надо, да некому.. Появляюсь очень редко, по гостям почти не хожу...
Начну пожалуй с отчётности. Так вот, серединка третьей недели. Первый день быль в воскресенье и не обошёлся без косяка. А вернее коньяка с вишневым соком (с пакета)... На второй день переживала очень. И с понедельника какая-то нереальная вялость... и желание поспать... Но продолжаю заниматься ножками, самомассаж лица, рук, живота, бёдер и ягодиц.. Синяков куча... муж ругает... но я упорно тружусь над собой. даже в понедельник увидела 57.6.. правда сегодня 59 кг... Почему опять?? или так и надо??может сам организм что-то там налаживается так... Так же стараюсь начинать и заканчивать день вкусным коктейлем: кефир + яблоки 3 шт + листья салата(сегодня была вместо салата морковка)... так же наконец-то не забиваю о водичке: 2 л. каждый день... правда чай теперь не хочется... что же ещё... да, надо бы сегодня фото сделать.. если есть хоть какие-то отличия от предыдущих - выложу...

Выкладывай! Я жду!

Да, да,да Я тоже жду фоточку)))))))

Всем приветик.. Пора бы хоть что-то написать. Сегодня я немного устроила праздник живота. Бабушка передала творог. Свеженький. А я его очень люблю пока он без кислинки, вкусный, ароматный. Вот и по дороге домой в машине хомячила... А так вроде вела себя более-менее прилично... Утро как обычно начала с двух стаканов води, потом
коктейль: кефир+3 яблока+морковка (разделила на 2 приема);
на обед окрошка: 2 огурца+2 помидора+яйцо+300 гр. мяса постного+лук белый+немного кефира. Съела от всего объема 1/4 часть
перекус: 1 морковка, 0.5 помидора. немного попозже творог примерно гр. 200
ужин был поздним. Я даже и кушать не хотела. Но вот почему-то потянулась рука за окрошкой. Съела примерно ложек 3. поняла, что объелась. И, конечно, как обычно объелась яблоками... Пошла вечером в сад и каждую яблоню дегустировала...

Здравствуйте КРАСОТУЛЬКИ!!! Приду, посмотрю что нет гостей и в Оленьке Лучезарной в дневнике копаюсь... Открытий сделала для себя массу.. Хотя ещё весь так и не осилила.. Ну, конкретно напишу все похвали и благодарности хозяйке а её доме, а сейчас ближе к делу. Сегодня с утра начиналось всё так хорошо... и на те... ГОСТИ.. Перейду к отчёту (кстати, записываю все в блокнотик.. Угадайте у кого подсмотрела???)))).
Вода - 2 стакана натощак
10.10 - коктейль (3 яблока + 1 морковка + 1 огурец + кефир 200 мл - на два приема разделила)
Пресс по Тодесу - 2 подхода ( опять подсмотрела... О, спасибо, что есть такой человечек как Оленька..)
Японский массаж лица
Холодный (прямо ледяной) душ.
11.20 - салат (3 помидора + 1 яйцо (жаренное без масла) + творог 70 гр. + чеснок)
12.15 2 стакана воды
13.30 - 200 гр. запеченной рыбы
3 помидора
1/4 белого лука
сок 1/4 лимона на рыбу (ммм, какой вкус... вообще вот сколько кушаю без соли поменялись вкусовые качества...)
яблоко
15.30 - 2 стакана воды
16.30 - 1 морковка
100 гр. творога
1 яблоко

И понеслась душа в рай... + 3 помидорки с 1/4 белого лука, 2 яблока (ох, и грешу я ими.. спасает то, что они маленькие... почти в половину меньшие нормального персика.
Совесть меня замучила и я включила ритмичную музыку и "вспомнила молодость". Почти 40 минут плясала.

Подмеченное сегодня: очень тяжело находится рядом с людьми, которые всё время жуют... Тогда и у самого человека разыгрывается аппетит... Так же не могу ездить в гости к бабушки.. Она очень любит покормить... Как обычная бабушка. И что странно, как только вступаю в дом хочется жевать... Начинается рейд в холодильнике. Странная атмосфера... Не смогла я, будучи на диете, там больше 2 дней протянуть. Даже в таких случаях не спасало кофе... Как писала Олюшка Лучезарная - психологический голод. Так вот и сегодня. Друзья пили пиво и ели чипси. Я их не ем почти. Изредка могу одну раз в два месяца... И запах не переношу... А тут какой-то стадный инстинкт.. Все тянутся к кормушке.. И я хочу... Слюни бегут...
И чувствую - кушать хочу.. Пошла заварила чайку зелёного. Успокоила свой желудок. Даже от коньяка своего любимого отказалась. даже открыла... Понюхала пробочку... Мммм.. такой древесный тонкий аромат... Закрыла и в укромное местечко. Вот странно, я учусь слушать свой организм. Правда бяка была... Полторы сигареты... Ну вот какое странное существо - человек. Сам себя сознательно травит. Глупо...

А вообще мечтаю просыпаться утром рано... часиков в 6 и великом на озеро.. Искупаться... Водичка холодная.. Так потом приятно ощущать как тепло по телу разливается... А ещё хочу найти себе компаньонку да и просто подругу. Вместе веселей бы было и на стадион, и на озеро... Жаль, что редко кого через лень можно вытащить. А вообще преклоняюсь перед своей соседкой: она и сама до поздней осени в речке купалась, и детей своих приучила; босиком на снегу обливалась водой; бегала по утрам... Вот только сейчас больше стало семейных хлопот, забросила она это дело. А какая бы была мне напарница... Эх...
Что-то я расписалась... Нахлынуло. Вообще бывает желание подумать.. Поразмышлять... Стараюсь мысли сразу на бумагу записывать.. А то потом не соберешь. Вспомнилась сейчас одну фразу современного мудреца. Я не помню как его зовут, но вот сказанное глубоко врезалось в память: наибольшее наказание человека - это его тело. Мы больше живем плотскими потребностями, напрочь забывая о духовном мире... И я не перестану благодарить создателя за этот прекрасный сайт. Тут люди как-то гармонично объединяют и тело, и душу. Есть чему самой поучится. Ведь пришла сюда я с одной целью: похудеть. Тут всегда найдешь поддержку и направление в нужное русло... Но вот нашла больше. И вот уже два дня меня просто наполняет какая-то легкость мыслей. Какая-то невидимая энергия... Ладно, думаю пока хватит думать)))
СПОКОЙНОЙ НОЧКИ, МОИ ЛЮБИМЫЕ!!!

И вот опять я))) Писать свой постыдный отчёт пришла... Эх, стыдно-стыдно, но надо...
8.15 - 2 стакана воды;
10.35 - 1 яблоко
11.00 - салат (1 помидор + 1 перец (желтый) + 2 огурца + 1 яйцо жаренное без масла + сок 1/4 лимона (оказалось много) + чеснок + кинза)... И всё это слопала и объелась...
11.40 - малюсенький кусочек творога... грамм 7-10... Голодной не была.. Просто очень захотелось..
12.50 - 1 яблоко
13.15 - 2 стакана воды
14.30 - рыба - 300 гр.
помидоры - 2 шт.
Съела половину
15.00 - стакан свежевыжатого яблочного сока
16.30 - доела вторую половину обеда;
Между 19.30 - 22.00 - 2 бокала сухого вина
1.5 чашки зелёного чая
23.00 - яблоко.

Ничего, съела много.. Значить так надо... Может ПМС последние несколько дней... А вообще немного наверное это связано с подсознанием... Если человеку чего-то не хватает он это заменяет пищей... Надо жить и радоваться жизнью.. Но не могу я. Как возможно жить с вампиром??? Этот человек прижимает всё мое существо.. Все мои желания... Не могу, не могу писать вразумительно. Слёзы душат изнутри. Обиды затаилась чуть ли не на весь мир. Хотя причем тут мир.. Сама, сама я виновна... А теперь что?? Тихонько молчать в тряпочку?? Терпеть?? КАК?? Как это возможно, когда люди живут и наслаждаются жизнью..

Почитай эту тему, может, тебе поможет чем-то http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=3099

Ах, какое утро!!! В такое бы да на озеро... Но решила в часиков 12 поеду. Сделаю все дела домашние и сбегу на полдня... Что бы никто не выдел..
Так же хочу парочку фоток своих выложить.
Вот и я)))


и вот играю с детками возле их катакомб)))

Спасибо, Юлечка... Никогда об этом не задумывалась, но получается у меня два вампира... С бабушкой то же. Так же не со зла может довести до истерики... Только вот мы отдельно живет. Но я не люблю даже когда она в гости приезжает. Я очень мягкая и добрая. И не могу пропустить мимо всего сказанного... И по этому ко мне постоянно какие-то придирки... То не так стоит, а то не там лежит... Мне подруга часто говорит: Кает, ну ты же взрослый человек... Ну плюнь ты на это..
И конечно любимый и обожаемый муж... Это просто какие-то нападки... Так же выведет меня с равновесия и сидит улыбается... По кайфу, когда ору аж стекла дрожат...
Наверное, надо ответить в темке.. Что я и сделаю... Прочитала про платье... Точь в точь... Как обидно, правда...

привет!Какая ты красивая настоящая красотуля!
а за отчетики не ругай себя,помоему все отлично-много витаминчиков!!!Ты ведь не конфетами обьедаешься а фруктами и овощами!!!
Хорошего дня красотульке

Спасибо... Просто фотки удачные... А вообще не люблю фотографироваться... Ужасно получаюсь. Порой даже родные не узнают)))


Вот и я себя так успокаиваю)))


Спасибо, ЛЮ вас, ПРИНЦЕССКИ

КРАСАВИЦА! глазки очень выразительные!


ой, не просто это...понимаю тебя...


И попробуй применить некоторые советы, которые там написаны, мне помогло. И еще то, что я научилась не пропускать в себя все эти слова, ставить стенку воображаемую, не давать себя завести, ведь вампиру этого и нужно. Такого человека вряд ли изменишь, зато можно поменять свое восприятие и не позволять ему себя раскручивать на сильные негативные эмоции.

СПАСИБО!!! Мне очень приятно))


Особенно когда это близкий и родной человек...

Я пытаюсь с позитивом подходить... С улыбкой сегодня мужа с работы встретила... а он даже и не поздоровался.. Сейчас собираюсь на озеро... Оно в лесу находится.. полежу сама среди деревьев, поразмышляю..

Каетаночка, привет, милая!

Я тебе очень благодарна за отзывы, мне радостно, что я тебе помогаю своим дневником. Это необыкновенно!

Спасибо тебе за фотографии, ты очень нежная, глаза бездонные, удивительного цвета.

Я хотела бы тебе ответить про обиды, мне это очень близко. И я поймала себя на том, что иногда очень приятно пообижаться. Даже не знаю, как это объяснить..

Так и не удалось съездить на озеро... Уснула, а потом стала свидетелем ужасной и загадочной сцены. И сейчас чувствую, как съеденный мной помидор стоит где-то на пути от рта до желудка. Но не могу знать, могу ли я тут это писать... По этому пока об этом ни строчки.
Что хотела я написать?? Хотела конечно на жизнь посетовать, поплакать... Вообще я давно поняла, ещё с самого начала что мой брак ошибка. Самая большая ошибка в моей жизни. Но как-то казалось: время поможет мне стать лучше, избраннику моему... Нет, не может человек изменится. Люди призванные только себя любить только себя и слышат. Но я не об это.. Я не хочу обливать грязью мужа, ведь он отец моего ребёнка. Просто хочу развода. Тихого спокойного развода. А ещё лучше по его инициативе. Я верная хорошая жена, я не смогу так сделать, что бы он ушёл, не смогу завести любовника... Вот и мечтаю, что его захомутает какая-то фифа и он соберет вещи и тихонько уйдёт. Что потом? Конечно, я буду страдать, плакать, быть поистине жертвой.. А в душе радоваться, в душе хохотать и петь песни. Ведь это камень. Я не могу его самостоятельно сбросить, а он меня гнобит, тащит вниз. Я не могу передать никому как меня утяжеляют эти отношения. А вообще сама загнала себя в угол. Соберись тряпка!!! Оденься иди гулять куда нибудь... С загадочной улыбкой, с новой прической. ДА! Завтра к парикмахеру пойду.. Челку постригу... Просто хочу длинные волосы. А после завтра поеду в Киев. Может и с ночевкой. Вообще, очень хотелось бы с ночевкой.

Здравствуй, здравствуй, Лучик мой любимый!!!!!!


ПОМОГЛА???? Да это не то слово!!!! Я живу, я дышу, я мыслю по другому благодаря тебе!!! Твоя лучистость какая-то заразная!!!



Да чего уж)) Всегда пожалуйста. Тут на фотографии отчетливо видно, что глаза серые. Только вот я особенность одну заметила: у меня глаза меняют цвет... Вообще обычно они они у меня зелёные.

Каетана, как у тебя интересно складывается судьба.. Я верю, что ты пройдёшь через все испытания и станешь сильнее. Только зачем ждать? Камень давит на плечи, а красоты не прибавляет. Страдающая женщина может быть красивой, но вот может ли она наполнить радостью жизнь близких?

Милая, я тебя очень полюбила за твои искренние посты, за твою чуткость и доброту, и я от всей души желаю тебе сбросить этот камень. Есть замечательная фраза: "Если не ты, то кто? Если не сейчас, то когда?". Обдумай всё хорошенько, солнышко. Какое бы ты ни приняла решение - оно будет верным. Ещё раз, Каетаночка

Я не могу всего написать... Но есть масса факторов, по которым мы не можем разойтись... Первый, это то что он не хочет уходить.. Физически я не заставлю, а со скандалом и милицией не хотелось... А живет он на моей территории... Второй: муж взял огромный долг, который висит на мне...
А порой так хочется пошевелить и расправить плечи.. И этот камень скинуть.. Ну, его в топку.. Ошибка молодости порой стоит самой молодости..

П. С. и я тебя люблю, Лучик Солнечный!!!!!!!!!!!

Малыш, держись. Остаётся только пожелать тебе терпения и сил. Жму тебе руку.

Лю тя...

Каетана, приветик) Вот зашла к тебе в гости
Имя у тебя просто супер, и вообще ты очень красивая девушка
Между прочим, зря ты ругаешь свои отчеты, по-моему, они очень даже хорошие, поэтому уверена, что у тебя все получится)
ситуация с мужем, конечно тяжелая, представляю себе, насколько тяжело жить с таким человеком. Единственное, что могу посоветовать - почитай книги психотерапевта Литвака М.Е. ("Психологический вампиризм" и т.д.), мне в свое время очень помогли) Конечно, ситуацию это в корне не изменит, но поможет по-другому смотреть на вещи)
Удачи тебе во всем!!!

Отчет за сегодня.
8.30 - 2 ст. воды;
10.20 - суп-пюре (3 помидора + чеснок);
12.00 - 2 ст. воды
12.40 - 300 гр. рыбы
13.30 - 2 яблока (заела привкус рыбы. а вообще заметила странность, что не насытилась рыбой.. Объелась, но как-то пусто было... как в первые три дня на овощах)
15.00 - 2 ст. воды
16.20 - 1 помидор
17.00 - 2 ст. воды
18.20 - салат (1 яйцо + 1 огурец + 1 помидор + желтый перец + 1/4 лука + 70 гр. творога_
18.45 - 1 помидор + 50 гр. творога + чеснок
21.15 - 2 маленьких огурчика
21.35 - чай с мятой.

И как всегда много... Хотя объемы уменьшились, но вот такое впечатление, что целый день жую...
Вес уже 2 недели стоит на одном месте. С сегодня пошла четвертая неделя. Ещё 2 осталось, но если и на протяжении этой недели вес не тронется, придётся выходить... А это ещё 5 недель.. Думаю, не сдамся..



Спасибо!!!!!!!!!!!!


да как-то не сами отчёты, а то что проскакивает алкоголь и сигареты... часто очень...



СПАСИБИЩЕ!!!!!!!!!!!!!!

Каетаночка, ну что сказать.. Кушаешь ты вволю Много овощей, яблочки, сладкое отсутствует. Молодец!

Здравствуйте КРАСОТУЛИ!! Вот хочу похвастаться своим чудом с подоконника!!

Каетаночка, добрый день!

У меня отобразилась только вторая фотка, а на ней - совершенство!

За вчера не написала ни строчки.. Надо бы исправится. Начну с отчёта за вчерара:
8.30 - 2 ст. воды
10.20 - пюре: 3 яблока + 2 морковки + 70 мл. кефира
12.40 - 2 ст. воды
13.00 - 150 гр. рыбы, 1 огурец, 1/2 лука
18.20 - 1 помидор, 150 гр. рыбы, 1/4 лука, чеснок, творог 70 гр.
19.30 - 3 яблока
20.00 - кофе с коньяком
22.00 - чай с мятой и ромашкой

Физических упражнений было много... По времени не засекала.. Примерный перечень
прыжки со скакалкой - 2 подхода по 70 р. и один 30 р.
пресс по Тодесу - 2 подхода
упражнения для ягодиц и бёдер (приседания 60 р., махи ногами каждой по 60 р.)
упражнения для ручек

Окрасотуливание: маска для волос с солью и репейным маслом сперцем
загар около часа
самомассаж животика

Антиокрасотуливание: 3 сигареты
50 гр. коньяка
истерика
негативное мышление
не сделала ежедневную маску для лица с оливкового масла
не сделала японский массаж лица

И поспешу похвастаться достижением: купили пароварку и уговорила мужа на "лечение"... Он часто страдает расстройствами желудка. Сказала что помогу если он сейчас же выбросить бутылку с пепси, откажется от его любимой приправы не знаю какой аналог в России, но у нас называется "МИВИНА".. бррр, меня от одного запаха воротит, не говоря о вкусе, майонезы-кетчупы, будет с утра кушать только каши, овощи и мясо приготовленное на пару. Вроде согласился. Только к обеду его рука как обычно потянулась к майонезу.. Ничего, маленькими шажками.

Да, сегодня с утра решила примерять без особого энтузиазма шорты, которые мне мама купила в классе 7. Классического покроя, со стрелками и завышенной талией. Когда последний раз примеряла, примерно на см 4 они на мне не сошлись.. Конечно, попа влезла нормально, а вот животик не очень. Сегодня утром они на меня сели как родные.

Да, ещё пришла к одному открытию для себя.. Вот часто ругаю себя за больше чем положенное количество яблок в день.. Так вот на одном сайте я нашла обсуждение этой диеты.. Так там девочки себе позволяют медика или конфетку в день съесть. А я яблочками грешу...

Да, и чего же я так молчу об самом при самом моем в последнее время ставшим регулярном косяке?? Стыдно.. Стыдно даже самой перед собой. Конечно, я себя оправдываю, что просто вчера - это последствия нервного перенапряжение. Но это не верно скрывать и ещё находить оправдание своим плохим привычкам. И так, начнем лечить тютюнозависимость: если я не буду курить 2 недели - куплю себе красивый зелёный сарафан. Именно сарафан.. Так как его просто так не куплю.. Есть уже несколько летных сарафанчиков..

Зайка, приветик) А ты Аллена Карра не читала? Я только после него смогла три года назад бросить, а до этого курила долго - лет пять
Если нет - читай ОБЯЗАТЕЛЬНО, помогает. как пишут, в 95 % случаев, кстати, у него и фильм есть, но книга лучше.
Как с мужем отношения?

Здравствуй, РОДНУЛУЧКА!!!!


Обязательно почитаю... У меня стаж курильщика лет 8. Правда был перерыв в год на беременность и кормление деточки.


Нормально, если то что между нами считать за норму.

Жизнь налаживается. Маленькими шажками ребёнка новое утро несет нам новый день. День не похожий на предыдущий. Худший, лучший?? Не знаю, но знаю точно - он опять будет проходить в монотонном спокойствии. Как всегда спешное утро, за которое не успеваешь намеченного, и более спокойная размеренная вторая часть. А так хочется красок, а так хочется эмоций. Вот часто возникает вопрос: каждый получает чего хочет или чего заслуживает? Ведь возникает необузданное желание повернуть жизнь на 180 градусов. Эх, прожить бы жизнь заново. Какой бы она была? Споткнулась бы опять на те же грабли? Ну да ладно, хватит лирических отступлений. Просто предчувствие близкого конца лета такое депрессивное. Уже и худеть не хочется, хочется молча сложить руки и течь по течению. А сколько планов, а какие мечты... Эх, ладно перейду к отчетом.
26.07.2011
8.30 - 2 ст. воды
10.20 - 2 ст. кефира
13.40 - 1 яйцо, 3 помидора
14.35 - 2 ст. воды
14.50 - 1 яблоко
16.00 - 15 стручков гороха, 1 помидор
18.00 - 170 гр. рыбы, 2 больших помидора
19.25 - 3 яблока


27.07.2011
8.00 - 2 ст. воды
9.30 - 2 ст. воды
10.50 - пюре (2 яблока, 2 морковки, 50 мл. кефира)
15.40 - 150 гр. рыбы с соком 1/4 лимона
16.00 - чашка кофе
17.00 - 2 ст. воды
17.20 - 1/4 яблока
18.00 - 1 ст. яблочного сока
19.10 - 150 гр. рыбы, 1 большой помидор
20.50 - 3 яблока


28.07.2011
9.00 - 2 ст. воды
10.10 - пюре (2.5 яблока, 2 морковки, 50 мл. кефира, 3 листка салата)
11.10 - 2 ст. воды
13.20 - салат: 2 больших огурца, 3 маленьких помидора, 1 луковица, 1 яйцо, 1 ст. кефира. Съела немного больше половины.
15.40 - 2 ст. воды
16.30 - в салат добавила ещё 150 гр. филе куриного, 0.5 яблока
17.00 - 3 глотка кефира
18.00 - 2 ст. воды
19.30 - салат: 100 гр. филе, 1 яблоко, 1/2 помидора, чеснок, 50 мл. кефира. Очень интересный салат получился.
22.00 - чай с мятой

Сегодня засомневалась: не много ли я ем??? Подсчитала калории. Нет, всё в порядке: 1150 ккал. А в среднем на протасовке должно быть 1200.

Да, и покупка зелёного сарафана откладывается... Не сдержалась сегодня и покурила...

Каетана, привет)
Отчетики у тебя супер такими темпами ты быстро должна к желаемому весу прийти)))

Карра читать обязательно!!!!! Его книги сейчас в каждом книжном есть, если хочешь - набери в поисковике в интернете и скачай, также есть аудиокниги) Я тебе вообще советую все его книги почитать (их три:про курение, алкоголь и лишний вес), они полностью переворачивают устоявшиеся в нашем обществе взгляды на нездоровые привычки. Между прочим, в книге "Легкий способ сбросить вес" он тоже советует вегетарианскую диету) Кроме того, после его книг столько позитива Ой, прям перечитать захотелось)))

Привет красотулька

влезла в шортики-умничка,поздравляю,это большое достижение!!!Вот держи это тебе

пусть дальше достижения будут еще больше!!!а отчетики у тебя хорошие,так держать Целую тебя,моя хорошая

Согласна с рекомендацией читать А. Карра. Здорово мозг вправит!
Бросай срочно эти сигареты - это наркотическая!!! зависимость! Стань свободной. Вот у меня у мужа газ в зажигалке закончится - он негативит, психует, а я счастлива от того, что свободна от этой зависимости! Я неи завищу ни от сигарет, ни от газа зажигалок, моя внутренняя гармония всегда со мной, не зависимо от наличия возможности удовлетворения никотинового голода! Хотя я тоже была курильщиком.

Каетаночка, привет, роднулька! Я очень рада, что на тебе шортики сошлись! Рада, что ты вносишь элементы здорового питания в жизнь, и очень рада, что ты не ругаешь себя за яблочки. Действительно, разве это так страшно? Но постепенно сокращай их употребление, чтобы желудок не растягивать.

Целую, заинька!

Привет, Каетана! Я к тебе в гости.
Посмотрела фото - ты красавица!!!! Очень рада, что уже заметны результаты открасатуливания!!!
Очень нравятся твои отчетики, умничка!!!
Вот тебе немного позитива!!!

Зайчик!! Добрее к себе!!