Привет всем!

Без предисловий...это мой дневник, в котором я вам буду рассказывать о себе, а вы можете говорить что думаете обо мне...или просто можете говорить, то есть не обязательно обо мне

Это я

Приветик!
Удачного дневничка, мы будем заходить в гости!

О себе.

«+» люблю свой велик, йогу, бегать…разными допингами, вроде спиртного, сигарет и проч. не интересуюсь, мясо-рыбу не ем.
"-" люблю сладкое и не очень люблю 6 кг, которые мешают мне жить.

Ещё безумно люблю кино (но не всё подряд, а то, которое хорошее. ), горы, стихи и пешие прогулки (долгие, так чтоб на весь день).

Привет, Винк! Заходи обязательно...спасибо за пожелания

Привет!!!
Я вижу, что лишние 6 кг, только благодаря сладкому.
Надеюсь, мы сможем тебе помочь справиться с этим! а в остальном, все просто здорово!!!!

Привет!!
у меня тоже проблема сладкое... и мясо-рыбу тоже не ем...

Молодец! А я вот никак не решусь!

А хто к нам присоооооооооооооол

Аленка))) Я рада....очень рада...вижу тебя периодически на форуме...а теперь есть где пообщаться)))
Привет!

Еда
Штук 5-6 корольков (небольших, размером с яйцо)
Жаренная картошка + салат (помидоры, огурцы, лук, олив. масло)
Долька дыни
Грамм 20 чёрного шоколада
3 сырника + пол стакана молока
Груша, 2 королька
Ещё корольки (3) и груша
пол кружки ЗЧ с лимоном

Физ. нагрузка
Часов где-то в 7 (вечера) пробежала признаюсь с огромным удовольствием 5 км А днём на велике ездила, но не знаю считается ли это нагрузкой...я на нём всё время и везде езжу. Сегодня не долго, хотя по бездорожью и в горку ( к бабушке)...пришлось чуть поднапрячься...но и это исключительно в удовольствие Я уже говорила, что люблю свой велик?

Процедур как таковых не было. Смешала остатки двух скрабов для тела...натёрлась всем этим делом и помасировала разные части себя. Ещё мыло, которым мылась с эвкалиптом и мате...освежающее, классное.

Валентин, спасибо, что оценили краткость

Жужа, Карапузик..девчёнки привет!!! Угу...дело в нём...в сладком, вкусном...ням-ням...люблю вкуснятину, шоколадки в основном (в отчёте видно)

Носик, решайся...не страшно это, честное пианерское

Любавка, а не узнаёте??? Может с другого ракурса показать? Покрутиться)))

Оль, привет!!! Спасибо, что рада...я тоже рада Я действительно, всё это время по форуму брожу, но так...по партизански...почти не оставляя следов...)) Тебе прям сразу большое спасибо! Приготовила по твоему рецепту морскую капусту...ВКУУУУСНО до чёртиков!

а что такое корольки?

Это тоже самое, что называют хурма...только сорт такой...они исключительно сладкие бывают, не вяжут...)))

Я лично по-этому и люблю больше королек, нежели чем хурму))) вот как раз из-за вязкости...
Ален, а у меня сегодня новое "пищевое развлечение"....ем прям стеблями (ей богу) сельдерей)))
вкусно..а еще....ну короче зайди ко мне - почитай..я там кое какую процедурину делала....

Оль, прочла про твои процедуры и про сельдерей...ты маньяк! Своего отношения к сельдерею не знаю...не ела его...надо пробывать.

Я ем только корольки сладкие и жёсткие, как яблоки

Алена, привет! У тебя все получится!
Поздравляю с дневничком
Классные у тебя нагрузки
Забегай в гости!

Вау, кто к нам вернулся Аленка с возвращением!!! Не пропадай
Нагрузки у тебя просто супер

А покрутитесь.. Я совсем не против ракурсов.. я очень даже за!

Отчёт

Груша, королёк
ЗЧ, 2 сырника, 2 квадратика ЧШ, одна треть зефира
долька дыни
кофе с фруктозой + 2 бутерброда (ржано-пшеничный хлеб, сыр Тельзитер)
корольки
овощное рагу, кусочек хлеба, ЗЧ, несколько сырников
Тааак...смотрю на свои отчёты...нету злаков, нету орехов, кисломолочного.

Бег - 3 км, но с ускорением. Велик тоже был, но так, по району поколесила чуть. Гуляла часа 4...это не нагрузка, но свежий воздух, а значит полезно.

Процедуры: маникюр, контрастный душ, грязь для тела, массаж ног с кремом.

Лиза, привет и спасибо
LoveGirl, привет!!!! Обнимаю

Аленка, привет!!!
У тебя отчетик хороший!!! недочеты ты сама видешь

Ален..а ты сейчас опять в Самаре? Или дома...???

Ален, привет! Отличные отчетики!!! Супер!
Бегаешь - молодчина все сладости сразу убегут)
а прогулки зря недооцениваешь, я думю, это тоже очень хорошо помогает стройнет!

Привет, Блик! Я так рада и счастлива, что ты вернулась!

Ааа, и я тоже, обожаю
Читала еще твой старый дневник, очень мне нравилось

Солныффффко, приветы!!!!Чмок тебя!!!Соскучилась уже!Поздравляю с новым дневничком, скоро буду приходить чаще..давай еще фоток!!!!

Девчёнки, привет!!!!

Интернета небыло Теперь есть, вечером напишу отчёт! Ушла смотреть кино. всех целую

Итак, после недолгого перерыва, мой отчёт.

овсянака (запаренная на воде...я её всегда так готовлю) с кунжутом и мёдом
чай из шиповника
несколько квадратиков чёрного шоколада с чили, кажется их было 4
ещё шиповниковый чай, бутерброд ( твёрдый сыр + ржано-пшеничный хлеб с йодом)
творожок (0% жирности) - 100 гр
королёк
кешью жменька

несколько виноградинок, королёк, кусочек сыра - это было в 20.00

Из физ. нагрузки сегодня только бег 3 км. НО...второй раз в моей жизни это был бег наперегонки! Соперник мужчина, судя по всему, достаточно тренированный...мы несколько раз по очереди обгоняли друг друга, в итоге он остановился на десятом круге. Я добежала в одиночестве, но ух! усилий мне это стоило нечеловеческих!!! Тренировка, так тренировка!

Что касается процедур, занималась я только волосами...на кончики намешала масел, а в корни втёрла перцовку, закуталась и в таком состоянии пребывала несколько часов.

Лучик, я тоже всегда тебе рада!!! Только видеться бы почаще, а то всё пропадаешь, пропадаешь где-то

Оль, я сейчас дома...в Ставрополе...и пока здесь ещё какое-то время побуду.

Малинка, жду тебя

Крыша!!!! Коллега!!! Коллега по велику У тебя какой лисопед? У меня простенький Фелт

Лизок, моё почтение

Подсказывайте кто-нибудь что можно приготовить с участием оливок?! Помимо греческого салата

На днях опять готовила ассолькину морскую капусту. Опять вкусно...только без грибов. А прошлая была с грибами...собствнно собранными. Я в этом году грибником стала...целых два дня по лесу бродила

Привет Аленкин! Ух ты какая спортсменка..мужчину обогнала! Молодец!!!
Насчет оливок...да на самом деле, салатов до фига..
попробуй смешать: оливка, картофан отварной, морковь, соленный огурец,хорошо заправить маслицем...
ну там еще перчика можна добавить...для остроты если любишь уксуса...
Короче получится сытная штука..

Оль, я не хвастаюсь и даже не горжусь собой...чуть чувст не лишило меня это соревнование. Ели потом домой дошла со стадиона. Нужно интенсивней тренироваться.
Спасиб за рецепт

Ого какая ты выносливая! Круто.
А у мя Giant. Альфредом звать

Моя ты умница!!!!

Девочки, такой уход за волосами советую всем на вооружение


Поделитесь ссылочкой на рецептик

И не забываем, что рецепты по дневникам не разбрасываем! Всё по местам!

ДЕВОЧКИ....10 км!!! Я счастлива!!!

Умница! Молодец
Сижу я вот на попе ровно и стыдююююсь........

Крыша, я свой велик одно время "малютка Эркюль" звала у Жене и Каро есть такой фильм "Деликатесы" называется...так это оттуда прозвище

Мой отчёт
кофе с молоком и фруктозой
несколько бутербродов с сыром
ЗЧ
корольки, виноград
фундук
несколько квадратиков ЧШ
одна эмэмдемсина

нагрузка...вышенаписанные 10 км, процедуры...скраб антицелюлитный, недолгий массаж всех мест, грязь на тело, эвкалиптовое мыло, педикюр.

Я на след. день как кличку придумала, склеротически обозвала его Адольфом (а что, на "А" тоже), он обиделся

Доброго всем утра!

Отчёт писать почти нет времени. Коротко. Из хороше...йога 2 часа, из "не очень"...2 конфеты, 2 печеньки. В остальном как обычно.

А, ещё маленькая радость...минус 1,5 кг!

Поздравляю!!!

Сегодняшний день. Хороший сегодняшний день! Отличный!
У меня есть работа. Теперь то, что я люблю и знаю...и есть моя работа. Я бармен в чайно-кофейном баре! Ура!

Еда :
несколько блинов с творогом и изюмом, мёд, кофе + фруктоза, виноград
каша по-царски (пшеничная каша, баклажаны, лук, помидоры и много других овощей томлённые в дюуховке)
40 гр бисквитного тортика с маком...издержки первого ( и не только первого) рабочего дня
королёк
2 кусочка твёрдого сыра( типа Пармезан), королёк, 2 каштана, блины
Всё съедено до 18.30.

Процедуры и тренировка ещё в планах ( сейчас пойду бегать).

Приветик!!!

Поздравляю с минусом кг!!!

и какие они? всегда было интересно

Каштаны...их принято жарить, но я люблю их сырыми есть...хрустящие они, немного на орехи похожи и на вкус тоже.

Лиза, Ди, спасиб

За бег мне сегодня четыре, т. е. 4 км. Процедуры перенесены на завтрашнее утро.

Привет, Блик!
Я тоже хочу бегом заниматься. Как сделать, чтобы мечта стала реальностью?

На архивном форуме посмотри Салаты. Я выкладывала салат из фасоли с оливками "Без проблем". Попробуй!

Кто-нибудь! Устройте мою маму на работу!!!
Она уволилась и уже неделю дома...как думаете что делает? "Балует" нас Позавчера были блины...сегодня, о Боже!...ЗАВАРНЫЕ ПИРОЖНЫЕ. И она ведь старается, делает для деток любимых. А сила воли моя чтот молчит. Видимо, буду есть

ЛУЧИК!!! Да моя ты хорошая! Пришла! Ещё и бегать хочет
За ссылку мерси ...посмотрю вечером...и про бег ОБЯЗАТЕЛЬНО поговорим чуть позже, сейчас слегка занята я.

Ален, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

Приветик, Блик! Да, мама тебя просто любит, вот и балует! Пробежка или танцы - и пироженки ушли.

Классная работа!!!!!! Хотя все время при еде)))))