Утро
каша ячневая с маслом
Обед
каша ячневая с маслом
вода
немного баклажановой икры
булочка
Ужин
Салат (помидоры, огурцы, китайская капуста. майонез)
Булочка
вода

М-дя!

А где эта девочка непостоянная ?

Вот, вот!! ГДЕ?! И что делает?!

Доброго всем вечера! Серафима, девочки, хочу поделиться проблемами и опытом. Тема веса оставалась для меня актуальной на протяжении лет семи, наверное. Назначила себе идеальный вес и к нему двигалась. И даже достигла его, но удержать надолго не смогла. Кое-как вес стабилизировался неподалеку от идеальной цифры, но каких усилий это стоило! Я не ела после - даже не шести, а четырех, раз в неделю голодала на воде с медом и лимоном, не ела хлеб... Постоянно чувствовала себя голодной, но нравилась себе в зеркале. А сейчас, после второй доченьки, не могу вернуть свои прежние показатели, хотя и питаюсь примерно так, как у Серафимы написано, только без ужина еще. А голодать совсем - трудно, тогда сил и нервов на детей не хватает... Вес пополз было вниз, но потом на отметке 54 застопорился и теперь даже на чуть-чуть поднялся. Что делать, чтобы его сдвинуть, может, подскажете?

Жрёт она!!! И не краснеет. Вес так и не скинула, свой максимум отметила 92,5 кг. Короче - я сдалась...

Сегодня у меня первый раз была на консультации женщина с весом 155-160. Договорились о коучинге, очень замотивировалась. Сказала, что не сдалась. Может, тогда и Вам вновь найти в себе силе

Никогда-никогда-никогда не сдавайся!
У твоего зажора явно психологические причины. Но всё решаемо.

О, здорово! Валентин, Вы будете держать нас в курсе событий?

Сколько всего "идеального". А может, пока не думать об идеальном, а начать с элементарного и двигаться к более достижимым и реальным целям? А то получаются крайности - или идеально или вообще никак. Максимализм какой-то. В данном случае он совершенно не на пользу.

Анют, привет! Я рада, что ты пришла! Если хочешь, давай вместе попробуем разобраться с причинами переедания и тем, как нормализовать питание. Для начала может просто начнешь выкладывать отчеты по питанию? И кстати, то, что пришла на форум и озвучила свой вес - уже большой шаг к положительным изменениям

Приходи почаще, я соскучилась

Валентин, здравствуйте! Спасибо!!! Вы, как всегда, знаете, что написать человеку для мотивации!!! Я очень благодарна Вам за это!!! С самого моего знакомства с сайтом (если не ошибаюсь это 2007 или 2008 год) Вы знали, что нужно именно в этот момент человеку сказать))) Спасибо Вам огромное! У Вас добрая душа и огромно сердце! И невероятная энергия!

Я, в свою очередь, в 1001 раз пообещаю Вам, что попробую взять себя в руки! Кто знает, может на этот раз мне удастся привести своё тело в норму!

Даже сообщение напечаталось с нового листа

Спасибо!! Очень приятно!!







Это знак!!