я посмотрела погоду на след. неделю. Будет тебе солнышко и +3/5 вплавь будем до работы добираться

не, Оль)) большинство Тань))
я уже предоложила захватить власть))
щас смуту разведу)))

Массажик любимого это супер!!!!!!!!! моего и не заставишь!!!!!!!!!!!!!!

Всем привет!!!
Танюшка, кстати вас тоже много Просто к кому в гости в дневник не приду, везде много Оль , может просто я на них внимания больше обращаю...

из всех прошедших дней нормально питалась я наверно только в пятницу. Сейчас попробую все вспомнить

16 ноября:
утро: йогурт
обед: рис, свекла со сметаной, капуста .
вечер: виноград, хурма

в течение дня: курага, кешью, минеральная вода
упражнения и процедуры не делала - приехала очень поздно, сил никаких небыло

17 ноября:
утро: зеленый чай с блинчиком и бутербродом с сыром (не с булкой - с хлебцем)
день: (обедали в кафе) пюре, морковный салат какой-то, чай с блинчиком с творогом
вечер: купила соевое мясо и попробовала сварить плов. В общем-то вроде ничего. Только без добавления кубика (типа магги или какого-то другого, не помню ) какой-то дурацкий вкус получается. А когда я добавила кубик, только потом почитала этикетку - там пусть и незначительное, но есть мясо
Плов правда вечером не ела - оставила на утро, а вечером был виноград, сыр, хурма и шампанское

18 ноября:
утро: плов
вечер: чай "ройбуш"(кстати первый раз попробовала - очень понравился ), бутерброд с сыром, хурма

а еще мы с Любимым ездили на лыжах кататься!!!!! ЗДОРОВО!!!!
а вечером он мне баночный массаж делал

19 ноября:
с едой были проблемы - просто было некогда - в общем за весь день сьела 3 мороженых и 3 хурмы и все
я целый день вчера пироги пекла - больше ни на что времени не было

Оленька, привет!
Я вот сегодня вечером тоже ела мороженое... Бррр... Меня чуть было не вывернуло наизнанку от него

Приветик
а я вот очень люблю мороженое....ну просто ничего не могу с собой поделать!!!

отчетик за 20 ноября:
утро: йогурт
обед: гречка с грибным соусом, свекла со сметаной))
вечер: 3 хурмы, чуть-чуть семечек и фисташек

перекусы: кешью, курага, минеральная вода и зеленый чай с финиками
упражнения и процедуры: вечером Бодифлекс, контрастный душ и самомассаж

а еще я раньше читала у девочек, как им снилось мясо и удивлялась...у меня такого никогда не было...а вот сегодня произошло: мне приснилось, что я у мамы. сижу на кухне, разговариваю с ней, а она на стол собирает и за разговорами я не замечаю как начинаю есть котлету , а когда замечаю прихожу в ужас!!! аж расплакалась во сне вот какие страсти!!!

Олюшка, приветик!!!
я тоже раньше любила сина мороженку) а тут недавно съела, и как то удовольствия не получила.....
летом то конечено ем))

солнце, ты пироги своего любимому печешь!??!?! ну ты молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!
а сама!?не соблазняешься?!

привет, Танюш!
да, я пироги просто обожаю печь!!! от бабушки наверно досталась охотка к этому))) она у меня была главным поваром
а есть я их как ни странно не люблю надо мной все Любимый прикалывается: а не посыпала ли я туда что-нибудь...сама то не ем
вот и на выходных испекла 4 протвиня пирогов, а сама ни кусочка до сих пор ни сьела

21 ноября:

утро: йогурт
обед: макароны, свекла, морковка и огурец (все отдельно )
вечер: 4 хурмы, бутерброд: сыр с зерновым хлебцем

перекусы: кешью, курага, минеральная вода
упражнения: занималась по диску - упражнения на растяжку - 1час

22 нября:

утро: йогурт
обед: макароны, капуста с морковкой с растит. маслом (салатик)
вечер: 4 хурмы

перекусы: курага, кешью, минеральная вода
процедуры: ванна с морской солью и массаж в ванне, контрастный душ, самомассаж, баночный массаж, упражнения на пресс и попу

23 ноября:
утро: йогурт
обед: гречневая каша, винигрет
ужин: мандарины

перекусы: курага, вода

24 ноября:
утро: геркулесовая каша с бананом
обед: чай, тост с сыром
ужин: спагетти с грибным соусом , мандарины

упражнения: с утра Бодифлекс, вечером упражнения на попу

25 ноября:
утро: чай, блин с картошкой и грибами
вечер: маринованые грибочки с хлебцем, апельсины

процедуры: маска для волос из безцветной хны с лимончиком

солнышко,а почему такой смайлик грустный в конце?
за кубик не растраивайся силно!я кстати соевое мясо всегда с соевым соусом готовлю(как маринад)мням-мням тогда.и в целом очен хороший отчетик,как по мне

приветик))
рада, что ты зашла)) поэтому и грустный, что никто не заходит(((

а как этот маринад приготовить? просто соевое мясо и соевый соус?

ага,заливаю соевое мясо соевым соусом(по вкусу) и перчиком 4уток посыпаю-стоитмин 20.потом или тушу или запекаю

ооо. спасибки! надо сегодня попробовать, а то я что-то совсем расстроилась, что ничего не получается )))

Ангелочек!!!
что за густные смайлы, а???
отставить!!!!!!


ты сильная, 4 протвиня пирогов и ты не ешь их! это как?реально?
я бы ни за что не удержалась!!!один а то и парочку протвинев точно бы умяда

Таня!! Очень рада тебя видеть)))
не...я не сильная, просто я равнодушна к пирогам, булочкам, конфетам и т.д. единственное люблю пироженые со взбитыми сливками и фруктами и мороженое, если бы не это, то было бы совсем просто

Ангелочек, привет!
А что у тебя не получается, красавица? Расскажи, я не поняла

Надя, приветик!!
да я попробовала приготовить соевое мясо, но без кубика (магги ) оно каким-то безвкусным получается, вот и не знала, что делать. Теперь попробую с соевым соусом

ого....
я как раз ВСЕ ЭТО О-Б-О-Ж-А-Ю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ну ничего!!!! ты же в небольших количествах

Всем приветик!!!

26 ноября:
утро: йогурт
обед: рис совощами, морковка с тыквой:салат
вечер: хурма, апельсин, сыр с зерновым хлебцем, семечки

перекусы: курага, минеральная вода
вместо упражнений: активный секс

Ангелочек!!!!!!!
вау, супер отчетик!!!!!
а упражения мне больше всего нравятся

Да, Танюш, я тоже не против таких упражнений!!

Ой, ко мне даже Валентин зашел!!!
Так приятно!!!!

Привет, красавица!!!!!

Привет, Солнце!!!!

Всем огромный приветище!!!

УРА!!! УРА!!! УРА!!!
Я не ем мясо уже целый месяц!!! и чувствую себя ОТЛИЧНО!!!

отчетик: 27 ноября:
утро: йогурт
обед: макарошки, салат: капуста с морковкой
вечер: хурма, апельсин, и чуть-чуть маринованых грибочков с зерновым хлебцем ну очень захотелось

перекусы: минеральная вода, кешью
процедуры и упражнения: Бодифлекс, упражнения на попу, сухой массаж

Оленька, поздравляю тебя с юбилеем! Целый месяц - это уже серьезно!

ПРИВЕТЫ!!!!

WoodFairy, спасибки

ооой! опять забыла!!! хотела принести из дома мои замерчики и забыла Память у меня....девичья! Надеюсь завтра не забуду...

отчетик: 28 ноября:

утро: йогурт
обед: гречневая каша, свекла со сметаной
вечер: хурма, творожная масса с курагой, чуть-чуть семечек и чуть-чуть маринованных грибочков... дааа, на меня напал жор...я посчитала - за весь день получается больше 2000ккал с этим надо что-то делать!!!!

процедуры: обертывание, контрастный душ, самомассаж, несколько упражнений Бодифлекса

Ольчик!!!!!!!!!
вау!!!!!
целый месяц без мяса!!!супер!!!!!
отчетики хороши)
и давай замерчики!!!!
наверняка они очень даже хороши!!!!

Приветик, Лучик!!

замерчики я опять забыла , но попробую по памяти:

30 октября

ОГ - 87
ОТ - 70
ОБ - 98

30ноября

ОГ - 87 (0 )
ОТ - 68 (-2см)
ОБ - 96 (-2см)

посмотрела первую мою запись в дневничке ну и наврала я там!!!! только про ОГ правду сказала

а теперь отчетик:

29 ноября:

утро: йогурт
обед: салат: капуста с морковкой, отварной картофель, чай со сдобной булочкой она небольшая была....
вечер: виноград, хурма

перекусы: кешью, минеральная вода

упражнения и процедуры: обертывание, контрастный душ, 1 час - фитнес, потом любимый мне сухой массаж делал

Оленька!!!!!!!!
приветик!!!
супер замерчики))
а талия как у меня, но бедра мои шире

отчетик хорош))и даже булочка не мешает ему таким быть...хочется иногда ченр нибудь запретного!!!
массаж в исполнении любимого - чудно!!!!!!!!!!!

ничего! с бедрами мы проблему решим ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!
я вообще хочу 90 надеюсь со временем получится

Приветик всем!!!

30 ноября:

утро: йогурт
обед: гречневая каша, капуста с морковью: салат
вечер: чай с бутером с сыром, хурма

перекусы: минеральная вода, кешью

1 декабря:

утро: геркулесовая каша
обед: грибной суп-пюре, картофель отварной со свежим огурцом
вечер: фисташки

перекусы: минеральная вода
целый день проходила по магазинам - упражнения

2 декабря:

утро: молоко с халвой
вечер: молоко с халвой


сегодня в ночь уезжаем на 3 дня в поезку Финляндия-Швеция...это нам фирма устроила подарок перед новым годом
так что попрощаюсь до пятницы

Привет, красавица!!!!
молоко с халвой вкусно????

жела. хорошо отдохнуть!!!!!!супер!скандинавия моя очередная мечта))
расскажешь потом как там))

Да!!!, я просто обажаю молоко с халвой!!!! Это мое любимое лакомство!!!

Обязательно, как приеду все расскажу

Ольчик!! Ну вот я и прочитала весь твой дневничок с самого начала ))) Сон про котлетку - это прям про меня, мне целый месяц такие кофмары снились, причем не то чтоб во сне я ХОТЕЛА мясо, а именно не замечала, а потом осознавала и пугалась ))
Как же ты мало кушаешь!!! Мне кажется я нааамного больше лопаю... пора взяться за отчеты, там и увижу ЧТО я ем и КАК ))
и замерчики у тебя хорошие, супер что грудь не худеет )) у меня как раз она в первую очередь уменьшается :'(

ты просто молодчинка, такая сила воли ))
удачного отдыха тебе!

Всем привет!!!
Ну вот я и приехала

Устала жутко!!! Но впечатлеееенииииий!!! Здорово так взять и поехать куда-нибудь за границу, где другие люди, другие принципы жизни, культура.... Все так необычно, Даже не знаю что конкретно рассказать - понравилось все. Стокгольм просто сказка!!! Только времени мало нам дали на самостоятельную прогулку - всего 1,5 часа А лучше там было бы пробыть как минимум дня 3!Эти узкие улочки в старом городе просто завораживают, совсем не хочется оттуда уходить....

В общем просто все это не передать словами

Отчетик за эти дни писать не буду - питалась бессистемно, но старалась налегать на овощи, фрукты и орешки....на шведском столе на пароме было, конечно, много сладкого и мороженого - оторвалась я по полной но все было так вкусно!!!! .....я думаю ничего страшного....

Всем привет!

После недели бессистемного питания и можно даже сказать обжорства начинаю опять питаться правильно и опроцедуриваться

10 декабря:

утро: кешью, минеральная вода
обед: гречневая каша, салат: морковка с капустой
вечер: 2 хурмы, 1 сырник, чуть-чуть семечек, бутерброд с сыром и помидоркой(хлеб зерновой)

перекусы: минеральная вода, кешью
процедуры и упражнения: Бодифлекс, обертывание, контрастный душ, самомассаж



Боня, к сожалению моя грудь тоже худеет . Вчера померила показывает - 1 см....воть

Оленька, привет!
А фотки с поездки нам показать?

Приветик, Волшебница!!!

С фотками проблемки - у нас на работе строго с траффиком, а дома компа нету так что не получится с фото ничего

Оленька! С НОВЫМ ГОДОМ!!!
Куда ты пропала? Как ты? Я соскучилась!!! Как отметила??

Всем привет!!!! Я таааак соскучилась!!!
У меня целых 4 месяца не было интернета, но теперь я опять с вами!!! Принимайте меня обратно....
За это время кое что изменилось - мой любимый сделал мне предложение!!!! и в сентябре я выхожу замуж!!!!
И теперь мне срочненько надо приводить себя в порядок!!! Не смотря на то, что мясо я так и не ем (что мне ооочень нравится!!! ))), я опять начала по вечерам кушать, еще грешу пивком с фисташками Так что надо срочно брать себя в руки и начинать все с начала

Слава Богу я не прибавила в весе!!!! но по-моему бедра и попа мои стали больше....так бывает???

в общем вот мои параметры:
вес 54 кг

ОГ - 86,5 см
ОТ - 69 см
ОБ - 96 см

Пойду погуляю к девочкам))))

ААААААААААААА!!! Как я рада, что я вернулась!!!

Олечка, привет!!! С возвращением тебя и очень приятно познакомиться! Я - Маша!

))))Рада, что ты зашла!!!

Привтик! Прочитала твои прошлые отчетики...классные! Ты молодчинка! С возвращением!