Привет солнце
Питание очень даже ничего. Массажик делать начала?
А как насчет отвлечения МЧ от компьютера и привлечения к такой увлекательной деятельности как массирование любимой попки?

Пока только спинки, и то только в пятницу, а в суботу уже с боем. За то засыпаю после массажа, как младенец.

Бывает, конечно, когда зведы станут, и настроение МЧ совпадет с их правильным положением, вот тогда случается МАССАЖ на всем моем тельце. После такого меня даже резать можно, я, наверно не замечу. Однако, как мы все знаем Парад планет - явление редкое.

Привет!!
На первой фотке замечательно выглядишь!
На второй тоже хорошо, но ты ведь и сама знаешь на какой лучше.
Хотя главное, чтоб тебе в твоем весе было уютно.
Тебе если и нужно что-то скинуть, то совсем не много.
Ты красивая...

Хороший отчетик! Ооо, как тебе с МЧ повезлооо!

Спасибо за рецептик! Оч вкусно!

Отчет за сегодня:
5.11
завтрак
07:15 кружка кипятка
0:30 сок ананасовый с "Клетчаткой",
11:00 кефир 0,5л
обед
12:15 салат свекла с майонезом (1ч.л. - чисто символически. Это в столовой. Ну не выковыривать же?)
салат из капусты с морковкой,
вареное яйцо.
ужин
18:00 сок ананасовый с "Клетчаткой",
горсткаи кедровых орешков,
4 ст. ложка солянки,
2 ст. ложки вареного риса,
салат свекла скурагой.

Ехала с работы, настоение было супер, еду улыбаюсь (мужу зарплату не дают, а я улыбаюсь). Думаю о еде спокойно. Чувствуется есть хочется, но без фанатизма (как обычно). Все благодаря Вам, Девченки!

Пришла домой, поужинала, встала на весы... И все... кранты +0,5кг!
Вот я с горя и наелась Жувастиков (это конфетки такие желейные тягучие), целый пакетик (100гр).

Что делать? Эйфорию как рукой сняло. А я уже собиралась на днях списать еще 1кг (т.е.52), получается прибавлять надо. Я теперь думаю, что в том месяце так удачно похудела (2кг), потому что болела (температура 5 дней была 39). Мало ела и много спала. (неплохой рецепт для худеющих).
Грусно теперь. Ужасть, как грустно!

Вот заглянула на Форум, может найду "лекарство".

Не грусти! Обязательно вес уйдет , не беспокойся!
Только зря ты съела потом конфетки... только хуже сделала.
Хорошо что не перед сном.

Лель, не переживай ты из-за полкг каких-то в след раз! ты же знаешь, у женщин вес скачет каждый день! то вода задержится, то луна, то перед кд!

нУ А КОНФЕТЫ ЗАВТРА ОТРАБОТАЕШЬ, ПРОСТО КУШАЙ ЗАВТРА ПРИЛИЧНО И ВСЕ!

Да конфетки это зря. Может жира в них и нет, но калорий много. Лель, нам сам бог велел читать составы. Попробуй! Сразу половину продуктов перехочется покупать :-)
По поводу веса не расстраивайся так. Все будет, все придет. Не очень хорошо, что ты настроена на очень быстрый результат. Килограммы близкие к иделаьному весу тают с большим трудом. У тебя это так и есть. ( в смысле близость к идеальному весу :-))
Ты упражнения делаешь?
Расход энергии должен быть больше если хочешь похудеть. Надо же сжигать те калории какторые получила. Орешки очень полезные, но и калорийные тоже. Если не израсходовала, то отложила.

Тамушка! (можно так орбатитьяс, уменьшительно ласкательно)
Спасибо за ЦУ!

А 1кг куда-то к утру делся! Может потому что на тощак взвешивалась?
Но это уже не важно.
Вчера вечером пропустила гимнастику (сидела на Форуме, а потом готовила кушать).
Иногда так достает готовить, была бы сама вообще б сыроедкой, наверное, была.
Но не могу не заметить, что запах свининки не вызвал у меня обильного слюноотделения
(делала отбивные и жаркое). Конечно пришлось ущипнуть чуть-чуть мяска,
чтобы определить готовность, а так никаких эмоций. И это радует!

Сегодня 6.11
завтрак
07:15 кружка кипятка
07:30 сок ананасовый с "Клетчаткой",
07:35 овсянка (2ст.ложки).

Спасибо Капризуля и Карапузик! Самим "не сладко", а вы находите и для меня времечко и теплые слова поддержи.
ЛЮБЛЮ ВАС ВСЕХ , Девчата!!

Лучше не надо. звучит по дурацки. А то я тебе тож че нибудь придумаю ласкательное :-)

Взвешиваться ВСЕГДА надо с утра после туалет - это объективный показатель.

Угу, принято

Мы за бусиками идем?
Ты когда выходить будешь, звякни. Только на выходе! Холодно ждать на улице

Леля, привет!!!


Все такое уменьшительно-ласкательное Так приятно читать


Прочитала это своему МЧ - пусть делает выводы! Здорово сказано!!!


Вот-вот у меня тоже самое!!!

А вот и я забежала =)))
Познакомиться!


Первое впечатление о твоем (можно сразу на ты? :blush: ) домике-дневничке - уютно =)))

Приветствую тебя, Демонио! Спасибо!

Отчет за сегоня:
6.11
обед
12:15 салат свекла с майонезом (1ч.л. - чисто символически)
гороховый супик,
вареное яйцо.
15:00 кефир 0,5л
ужин
17:30 (В общем ходили с МЧ в японский ресторанчик)
сашими, суши, ролы, якитори (чего МЧ ел я не запомнила,
но после трапезы он сказал "трави меня дальше свининкой, позалыста")
Всего я наела 242ккал (там в меню они прописаны - удобно!). Это много для ужина?
Думала объелась, но пока домой добрались в нутри полегчало.
Дома: сок ананасовый с "Клетчаткой".

Да, забыла самое главное! Сегодня встала на 30 мин раньше!
Поясню свой восторг:
на работу нам с МЧ к 8:00,
будильник заведен на 6:30,
часы - на 6:45,
встаем в 7:05-7:10, причем пиная др.др. кому чайник кипятить с позаранку (чайник электрический) ,
а потом как ошпаренные носиммся по квартире, собираясь на работу.
А сегодня я встала в 6:45, и утро начала с контрастного душика! Бомба!

Как сследствие: ШИКАРНОЕ НАСТРОЕНИЕ на весь день (не смотря на то, что сегодня я карточку в банкомате забыла, короче говоря, посеяла)!

ОПЯТЬ СПАСИБО ДОРОГОМУ ФОРУМУ!

Валеннтин! Ваш визит так радует и преободряет!
Спасибо, что не забываете!

Сегодня на работе отключили интернет (поломка какая-то), Так у нас с Томарочкой прямо "ломка" была -
с утра и до обеда без любимого Форума! Кочмар! Ну хоть поработала, а то ж совсем работу забросила.

Отчет за сегоня:
7.11
завтрак
07:15 кружка кипятка
07:30 сок ананасовый с "Клетчаткой",
07:35 овсянка (2ст.ложки).
обед
12:15 салат свекла с майонезом (1ч.л. - чисто символически)
супик, кусочек хлеба.
15:00 ряженка 0,5л 4%.

Вчера вечером крутила халохуп 30мин. Думала не выдержу. А справилась, правда в два подхода (по 15 мин.)
Сегодняшнее утро опять начала с контрастного душа.

Внуренне состояние спокойное, даже где-то умиротворенное.
Неприятные мелочи почти не раздражают, во всем находитя что-то положительное, причем сомо-собой.
Вот раньше они (неприятности) меня бесили. Я хоть и знала, что во всем надо искать положительное,
искала, придумывела - не получалось. А теперь проще - само находится!

Уау!!!

Милаша!
Приятно читать как ты занимаешься физ. упражнениями. Молодчина!
А состояние спокойное может оттого что ты мясо перестала есть? Вот и агрессии поуменьшилось...

Привет Лелик, вот видишь как легко ты от кг отделалась! Конечно надо натощак и после туалЭта. И приятней сразу=))
Кушаешь так хорошо! и без мяска, и настрой -
молодец!

А японская кухня что, не понравились? я люблю роллы! а с калориями и правда удобно, когда написано, а еще японская еда вполне такая диетическая!
Радуюсь за тебя! ты герой!

Все хочу спросить, где ты живешь! а вы с КрумельМонстром тут познакомились или еще ДО? здорово так, когда подружки на сайте!
у тебя одни плюсы!молодец, идешь вверх!

Мы с Лелей знакомы уже года три или четыре. Практически коллеги по работе, а впоследствии и подруги :-)
Я ей все уши прожужжала про форум. Она долго колебалась, стеснялась, но решилась. Сейчас не оторвешь :-)

Ой, Девченочки! Спасибо Огромное за похвалу!!!! НО... ух уж эта "Молодчина"...

Пишу и КАЮСЬ. Вчера "поцапались" с МЧ, и я вечером пришла и съела маленькую, но всеже отбавную с рисом, и кудровые орешки горсток 5-6 (в общем доела всю баночку, чтоб глаза не мазолили). После чего занялась уборкой шкафа, и так на долго развезла, что упражнений накаких не сделала. Плохо? нет хуже!

Теперь о хорошем!
Сегодня 8.11
завтрак
07:00 контрастный душик!
07:15 кружка кипятка
07:30 сок ананасовый с "Клетчаткой".

И в свете вчерашних событий - я сегодня на кефире (2,5%). Надеюсь я выдержу.
И еще ХОЧУ СЕСТЬ НА ШПАГАТ. Я давно этого хотела, но все откладывала "на завтра". Но теперь, когда я Вам в этом призналась, НАЗАД ПУТИ НЕТ. Ведь в противном случае я не оправдаю Вашего доверия, а это самое страшное!


Почему! Очень понравилась!!! И ролы, и сашими, но больше якитори (я с лососем брала, думала вместе с палочкой съем!)

Всех люблю! До обеда или ужина!

Молодец, что решилась!

Молодец что привела ее!
вот так всегда, у меня тоже! доедаю все, чтоб не думалось. Потом мучаюсь. Надо найти какой-то другой способ чтоб не мазолили глаза, может убирать их далеко-далеко (на антресоль... на дальнюю-дальнюю полку...) - есть надежда, чо о них вообще забудешь... у меня так бывало!

На кефире - держись!
про шпагат... а ты раньше занималась? с чего вдруг? есть подготовка? или хочешь прост оначать?
в любом случае дело это хорошее... я вот никогда не сидела.

Как разгруз прошел? Выдержала?

привет!
кстати,уборка шкафа - это тоже в какой то степени упражения!!!

И я очень хочу.
Только ведь для этого довольно много нужно тренироваться...
И результат, вроде как, только через пол года нормальный будет.
Хотя, наверное, все зависит от того как заниматься

Привет девченочки и Валентин!
Так за Вами соскучилась! Жутко сильно

Знаете, что я обнаружила: Работа, если ее долго не делать, откладывая на завтра, приходит так неожиданно и наваливается на тебя в таком объеме!.. Вот, именнно эта работа лишила меня моего любимого форума на два дня!!!! Но я выжила.


Нет, Капризуль, лучше вообще не иметь, а если очень хочется, то покупать в мизерных количествах. А если не продают в мизерных количествах, то есть это с кем-нибудь, кто тоже это любит, чтобы тебе меньше досталось!


Можно считать, что выдержала (всего ушло 1,5литра, больше не лезло). Правда вечерком (ок. 18:00) была ложечка вареного риса - ПРОСТИТЕ!


Хочу, потому что садилась, но в раннем младенчестве (садик, начальная школа). А если садилась, значит и сейчас смогу, но ПОЖЖЕ!!!

И отчеты:
9.11
завтрак
07:15 кружка кипятка
07:30 сок ананасовый с "Клетчаткой",
07:35 рис с двумя ложками бульона от жаркого.
Вообше-то, хотела с утрица побаловать себя мамиными пирожками. Уже даже нагрела, но пока грелись встала на весы: -1кг. И сразу передумала. Ела рис!
обед
12:15 супик, кусочек хлеба.
15:00 куфир 0,5л 2,5%.
ужин
17:30 отбивнушка (5х5см)
18:00 2 кусочка скумбрии, и пол картошки (МЧ соблазнил). За это вечером была часовая прогулка пешком на свежем воздухе.
кружка кефира
Вечером тренажер (3 подхода по 50р), покачала попку. Кроме, того был "парад планет", так что был еще антицел.массажик!

10.11
завтрак
08:15 кружка кипятка
08:30 кефир 0,5л 1%
07:35 рис с двумя ложками бульона от жаркого.
обед
12:15 курага шт 10-15
14:00 курага, бананчик, виноградик, зел.чай с лотосом (были в гостях).
ужин
отбивнушка (5х5см)
кружка кефира

Сегодняшнее (да и вчерашнее) утро опять начала с контрастного душа.
Вот такие дела.

Девоньки, у меня вопрос:
Кто-то худел по А.Фалееву? Такая реклама! Это что-то хорошее, толковое?

За ранее спасибо.

не знаю Фалеева, но против любых диет

Лелька, кушаешь примерно! молодец что отказалась про пирожки, я твою линейку еще у себя заметила! молодец! быстренько движешься к цели!
И про кефирный разгруз молодец! Ложка риса не считается!

В том то и дело, что без диет. Он основывается на психологии и правильном питании.
Пишут что едят все и сколько угодно, но не поправляются, да и много не хочется.
____________

Я вот заглянула в твой "фруктово-овощной забег" и подумала у меня тут пару арбузиков завалялось (на два дня хватит), моно разгуз ими сделать? Или как правильно?

Дык, тогда все правильно! кушай, что организм желает и живи счастливой жизнью!!!

Вот, наткнулась на фотку от 7.03.2006.

Это мои любимые джинсы (26р-р). Пока не застегиваются, но уже налазят!

(Капризуль! Еще одна мотивация: Хочу снова носить любимые джинсы!)

Какая красивая!!! И хуууденькаяяяя!!!

Красивая...

не мона, а нуна!!! это ж грех не воспользоваться таким завалянием!
а ка кони у тебя завалялись, да еще парочка?
ещще раз спрошу, откуда ты?
у нас щас арбузы уже джорогие стали, последний раз были 20 руб\кг, а это было уже недели 2 назад...

Да, у меня это тоже мотивация хорошая! я в них уже давно влезаю, хоть и туговато, но живот тоже не влазит
ПОКА не влазит!

Лелька, ты молодчина!
пиши как там арбуз, живой?

Милаша вообще очень симпатичная :-) Это янасчет фотки. В жизни еще лучше, чем на фото

У нее проблемы с Инетом сегодня, поэтому отчетики она позже выложит.
Очень жалеет, что сегодня не на форуме

Симпатяшка

Ждем!!!!!! привет передавай!

Любимые мои, Я сново с Вами! Скучала!!!

Начну с отчетов:
11.11
завтрак
08:30 кружка кипятка внутрь (контрастный душик соответственно снаружи, по утру теперь уже закон!)
10:00 арбузик (ок.300гр)- хотела начать разгруз, но ...
11:00 собралась пожарить цв.капусту и не удержулась... в общем
11:15 жарить уже нечего
обед
15:00 курага
потом все время ела арбузик (когда есть хотелось по скибочке)
с 15:00 до 20:00 посвятила себе Любимой (люблю себя Любимую - ничего не могу с собой поделать! )
Начала с массажика с антицел.кремом - ок. 30 мин., потом обернулась пленкой и одела "волшебные" штанишки.
Затем зарядка (в штанишках): разминка, тренажер, халахуп и т.д.
На десерт "банька" (в простонародии ванна), в заключение, конечно контрастный душ (далее по тексту КД- бо дюже долго писать). Ну и прочие процедуры после "баньки": крема, масла. Вот только волосы уложить не получилось - устала прихорашиваться.
ужин
21:30 виноградик (чуть-чуть).

12.11
завтрак
07:00 кружка кипятка
с 9:00 по 11:00 кефирчик 1л 1%, курага
обед
12:15 кружка кефира и банан
15:00 кефир 0.4л 2,5% (другого не было)
ужин
19:00 цв.капуста вареная (ок. половинки головки) и пара скибочек арбуза.

Сегодня хотели с Тамарой купить мне баночку для массажа, не получилось, в аптеке сказали, что средневековые садисткие методы лечения уже устарели (в смысле установки бвнок), так что даже не ищите. Но в одной атеке, все же пообещали.

Огромное спасибо всем за комплименты по поводу фото - самой нравиться.
Отдельное "Благодарю" Валентину! Я уже говорила, что его оценка и комплименты ценнее?
Так вот, я бала не права! Они БЕСЦЕННЫ!!!!

Забыла, я еще объемы меряла:
ОГ 85
ОТ 70
ОБ 93
ОБП 53см.
ОБЛ 52см.

Были:
ОГ 86
ОТ 68
ОБ 96
ОБПиЛ 54см.

Как объяснить поведение талии не знаю.

устала прихорашиваться
Любишь себя - это чудесно!!!

А поповоду талии... Кушаешь мало, так что это может быть прост овздутие? и ты когда меряла? надо с утра на голодный желудок...
И ПМИС и КД не считаются, там задержка жидкости!

Я стесняюсь ... такая пойдет?

По-моему "Апельсинку" хорошо видно! А? (да и варикоз ...)


Ладно, попробую утром

Спасибо, что не бросаете!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ты че! Валентин не целлюлит требовал, а попку!
У тебя вроде были в купальнике?
Вот приду на выходных устроим сессию, а! Я уже согласна :-) Заодно и тебя "снимем"

Девчонки, насчет талии она врет безбожно, меряла ее вечером после еды! Так что не верьте!
Она худеет и не может с этим смирится!

Молодец!!

В купальнаке есть, но они-то с переди, а это уже не попка!
А спесыфичских нету.

Девченки, у меня неприятности: МЧ побили (вечером 12.11 напали), он в больнице. Мне таперь надо успеть и поработать, и в больницу к нему съездить (это на др. конец города пилить), и квартирку и вешши от кровишши отмыть. Так что Вы уж не обессутьте, я редко на форуме появлясь.
Поэтому быстренько отчетик и успехи, а потом работа и т.д.

13.11
завтрак
07:00 кружка кипятка внутрь (контрастный душик соответственно снаружи, по утру теперь уже закон!)
07:20 арбузик (ок.300гр)- доела последнее, немного соляночки.
обед
12:30 банан и рис
15:00 кружка сока ананасового
ужин
17:30 куриный бульон с крылышком.

Сегодня
завтрак
07:00 кружка кипятка
контрастный душик. Я его не бросаю. Если чстно, то мне кажется если бы не КД, ябы последние события не перенесла. А так, терпимо.
09:00 рис и ЗЧ
И еще у меня Целюлит на руках ИСЧЕЗ!!!!! Даже когда кожу присобрать, все равно НЕТУ!


Утром встала на весы (прямо с кровати): 51кг - обалдела.
Псле стресса было 53кг. Пока умылась и выпила кипятка, встала опять: 52кг. (ну я ж не ведро кипятка выпила?)
Талию меряла 66-67см (а надо 59-60см) Аж 7см!


Тамар, та серчай, но если Мч с больницы на этой неделе выпишут, то мне его няньчить надо будет. Может к тебе в гости вырвусь, но обещать не буду.
Мы сегодня "за бусиками" собрались, а ты оказывается уже в отпуске.

Всех ЛЮБЛЮ, целую и обнимаю-ю-ю!!!

Вот шифровальщица!
Насчет целлюлита я конечно рада.
А че про МЧ молчала, когда я вечером звонила? :mad:

Я его только с больницы забрала. При нем не удобно было.

отчет за вчера
14.11
обед
12:30 куриный бульон с яйцом, творог, свекла на терочку.
15:30 яблоко, гранат.
ужин
18:30 куриное крылышко вар., кваш. капуста с раст. маслом и зеленью.