Всем снова приветик!

Страшно вспомнть сколько времени меня тут не было и вроде причины объективные. А потом поняла, что безумно скучаю по всем вам. Тем кого знаю и кто еще помнит меня а особенно по Валентину и по дружеской атмосфере нашего сайта.

Поняла что прошедшие стрессы отрицательно сказались на моей фигуре и надо брать себя в руки

С возвращением!!

привет, Наташа,

Спасибо, Валентин!!!!

Спасибо Олик!

С дневничком и возвращением!!!!
Натуся а что за причины???

Наташенька!!! Нам тебя не хватало

Наташка! с возвращением!!

Натулечка!!!!!!!!!!!! Цем! Цем! Цем!!!!!! С возвращением!!!!!!!

Приветик всем вам мои хорошие.
А причины самые банальные - лЯбоффф (влюбилась в одного потрясающего человечка по самое немогу, но увы, оказалось без взаимности), на работе начались проблемы - ушла с работы , нашла новую, но сами понимаете как это все происходит, особенно когда и коллектив был неплохой и работа любимая. Теперь работаю 2 через 2 зато рядом с домом и не трачу по 4 часа в день на дорогу. Из плохого - набрала почти 3 кило (((( стыыыыдно в основном конечно за то время что была в депрессии когда ничего не хотелось и хотелось только лежать и чтоб никто не трогал. Мяса так и не ем, яйца попробовала - не смогла есть. Только в салате и то иногда. Надо снова собраться и пойти на любимый пилатес, а то уже эти три килограмма чуствую как лишние, да и пузико отвисло.

Вчера из еды:

Зеленый чай естественно без ничего
Запекла в микроволновке порезаные кусочками груши и яблоки (2 груши и 2 маленьких - с яйцо яблока) + столовая ложка меда. Все запивала соком одного грейпфрута, а то очень сладко получилось.

Вечером - морская капуста- около 200 грамм и примерно 200 грамм тигровых креветок.

Мужу запекла кусокк мяса в специях - пахло очень вкусно, но нюхаю и понимаю - не хочу. Хочется чего то ... Два дня назад пробило на кольраби. За два вечера схрумкала в виде салата целый кочешок с оливковым маслом и уксусом.

А сейчас сижу и понимаю что хочу до дрожи соленых помидоров. Хотя неделю назад кусочек попробовала - не катит - слишком соленые, потом обпиваюсь. Как беременная ей богу. К чему бы это?

Сегодня пилатес а у меня живот болит так что пришлось опять таблетки пить. Вот почему так - нет их - переживаем, есть - страдаем от недомоганий.

Из еды пока только сок яблоко - апельсин -ананас (увы из пакета). Есть пока не хочу. Немножко попозже пойду сварю себе овсянку.

Спасибо Олесик! бум стараться.

ундиночка приветик! рада тя видеть!!!!!!!!!!!!!!!!!! с возращением

Привет , Катенок!!! Не выдержала я без вас, хорошие мои.

на овсянку аппетит не проснулся. съела 4 листа "китайской капусты" + кусок запеченого язя + морская капуста 200гр.

Сегодняшний рацион:

Утро: овсянка + зеленый чай

Обед: 150гр жульена+ 185гр горбуши в собственном соку

Ужин : 300гр рыбы (сорри сырой) с лимонным соком + салат из помидорки, половины огурца+ 3 листа салата + лимонный сок+ оливковое масло. Ужасно захотелось грейпфрутового сока - сок одного грейпа.

Зарядка - бег по аптеке в размере 12часов))))


Из хорошего - опробовала новый бальзам для волос.

Всех с добрым утром!

на завтрак - овсянка + клубничный домашний джем без сахара на фруктозе

Обед - рис жульен зеленый чай
ужин виноград, миноги

Наташа! Кушаешь вкусно и разнообразно. Это гуд! )))

Блиннн...сегодня красотули решили меня сподвигнуть на кулинарные подвиги...хочу жульен...
Привет, Наташ!

Зравствуй))) Ты вообще молодчинка ))) главное в питание - это разнообразие и что бы полезно))


а у тебя фоточки есть???

Спасибо Женечка!

Принцесса, фотки есть , но они старые. надо себя красивую сфотографировать

Сегодня:

Завтрак: чай, сок грейпфрута, и увы мне, бутерброд из хлебца с соленой рыбой (домашней правда)

Второй завтрак: 2 активии

Обед : отварная горбуша, 3 помидорки

Ужин: около 200гр миног, кефир

в течение дня еще 1л минералки.

Вроде вес сдвинулся, в пятницу пойду на тренировку.

молодец =)) и поздравляю с тем, что результат становиться хоть чуть-чуть заметен =))

Оо ты же воообще умничка....))))))

Так больше половины пути уже пройдёно...так что давай продолжай в том же духе

Ундинкин, приветик! Помнишь меня? Скучала по тебе очень. Молодец, что вернулась. Забегай в гости.

Конечно помню и по тебе скучала. Ты даже не представляешь как я рада что вернулась. .

Из хорошего - купила себе сапоги и брюки 46 (!) размера.
Из плохого - не попала на тренировку.

Из еды - сегодня чай зеленый
в обед - грибной суп
ужин - рыбные котлеты и салат из капусты, огурчика и зеленого горошка
вечер - около 50гр кешью, столько же папайи и грейпфрутовый сок (свежевыжатый)

Всем кто читает, привет!

Сегодня за еду похвалить себя , увы не могу.

Завтрак - чай

Обед - рис, кусок (около 100гр) отварного языка (бякость, но есть совсем нечего было) никакого удовольствия.

Перекус - чай с гематогеном

Ужин - пюре, плюс маринованые помидорчики домашние - 2шт

Да, и конечно массаж, стараюсь каждый вечер

Сегодня:

завтрак - чай

обед - рис куриная грудка

ужин - помело - 500 гр

в течение дня - минералка

Наташ! прими мои поздравления по поводу 46 размера брюк!! я понимаю - каково это?!!!!

когда мне предложили платье 44 .....я выпала в осадок.......

Наташа, этак ты у нас совсем на убыль пойдешь при таком питании

Наташа, ты молодец! Вчерашний отчет вообще впечатляет. Так и до 36 размера недалеко ))) А где же фотки обновок?

Хех, моя мечта - брюки 46-го размера))

Cпасибо , Галченок!

Олесь! Постараюсь не отощать))) хотя думаю мне это не грозит)

Лучистая! Вот подошью брюки и сделаю фотки))

Аджика! Спасибо солнышко. Думаю что верх 46 мне еще не скоро грозит)))

Сегодня из еды:

активия йогурт без добавок - 2шт

Лазанья 4 сыра (гадость) пожалела что съела, 1 маринованый помидор (свой)

Ряженка 0,5л

как то мне неправильно хочется фрЮктов.

Ну от... Пришла сказать привет, а узнала, что мой драгоценный 46 размер - это плохая новость )))))
Наташ, а ты просто на фитнес ходишь или что-то другое?

Наташ! а в чём дело?? раз хочется - значит НАДО!!!!

только что прочитала:

зряплату жду((( пока доедаю то что есть в холодильнике благо старалась чтобы вредностей особенно не было

аааа - ну тогда ясно!!!! тогда - потерпи немножко!!!

ну как сказать насчет немножко (((((((( до 15-го

Сегодня жидкость в меня не лезет - поэтому :

утро - 2 активии без добавок - йогурт

обед - горбуша отварная 150гр, 2 маринованых помидорчика

ужин - остатки миног - около 100гр

грустно смотрю на варенец, может поем)

Варенец не ела, выжала сок из грейпа и апельсина, и 50 гр миндаля.

Сегодня - завтрак - сок из грейпа и апельсина.

Обед - 200 гр креветок

Ужин - сок , 50гр орехов.

Сегодня увидела результат от баночного массажа своих ножек)

сделала рогалики: половина с изюмом , половина с орехами.

Сегодня - завтрак - свежевыжатый сок из грейпфрута + 2 рогалика. По калоражу конечно не фонтан( они примерно по 100-120 калорий), но зато без сахара, + за счет творога - источник кальция (маловато конечно)

Привет пропажа! Я рада, что ты вернулась. Тебя действительно не было очень долго. Надеюсь, что все плохое позади!

Спасибки солнце мое!! Надеюсь) Правда мысли дурацкие иногда лезут

Пообедала - тарелочка ухи, салат из красной капусты со столовой ложкой масла и уксусом.

Через полчасика выпью аскорбинки, а то кажется заболевать начала - из носа капель, чих, и просто некузяво (

выпила аскорбинки, полегче. Жаль конечно что апельсины кончились , не надо было бы химию пить, но...

на ужин - 100гр курицы тушеной с карри и салат из краснокочанной капусты

кефир + рогалик (мдя, не надо было мне их делать).

Не болей.

Спасибо солнышко буду стараться.

На этом я не остановилась - 50гр изюма и столько же кешью

Наташка! привет! я вот тоже обнаружила у себя недостаток кальция, который проявился в судограх во время занятий аквааэробикой...... пришлось купить Кальцемин Адванс.......... и надо будет подсесть на творог.... а то молочку я практически не ем..... только сметану, и то - изредка....