Привет!

Лаконичненько!

Кать, ты как то уж совсем лихо...
или уж совсем жизнь с чистого листа???

Привет:-)
А у меня инет закончился на 5 дней на слове привет:-) Вот бывает же такое:-)
Отчеты начну писать завтра, сегодня почитаю - что у кого как.
А, вот еще, мысль дня: к лету я готова на троечку:-)
2Светик: все бывает:-) Лихая у меня была неделя. Зато у меня целый огромный пакет зелени и фрукты в нем тоже вроде есть:-) Объедки с барского стола:-)

Привет!
Вот взвесилась - 61,5! Вот так я - не прилагая адских усилий, набрать пару кг за месяц, а то и меньше, угрызений совести нет, хоть тресни, вообще нет эмоций по этому поводу!
Сегодня утром по обоюдному соглашению был расторгнут страстный роман с кофе с молоком и сладким.......
Мои новые спутники - зеленый чай(о, у нас с ним роман длиною почти в жизнь - я его обожаю), фрукты, овощи и всякая зелень:-)
Весна в помощь, она меня очень ободряет:-)
Только не думайте, что я хочу стать сыроедом - нет:-)

Привет!
Я кофе пью редко. А по утрам самый излюбленный ритуал - это чашка из стекла с зелёным чаем и зелёная груша. Очень нравится это сочетание по вкусу.

Отчет#1:

салат овощной с растительным маслом и творогом
груша - 2 штуки
салат овощной с яйцом и сметаной
кофе с молоком(на прогулке в парке) - просто надо изменить ритуал
ряженка

я люблю тоже зеленый чай с фруктами или сухофруктами из фарфоровой кружки.

Иногда правда наступают суровые времена - именуемые перезагрузка, в простонародье - жор, тогда у нас дома заводятся шоколадный сыр, конфеты всех мастей, кексики и кофе.

Я не люблю и не умею готовить, мой жор связан именно с этой причиной, я нахожу для себя оптимальное по вкусовым параметрам блюдо полезное, потом могу есть только его 3 раза в день несколько месяцев, пока оно мне не надоест, а вот потом начинаются мучительные поиски нового любимого блюда, а в промежутке - жор:-) Эх, может вы мне что посоветуете

привет! прикольная аватарка
меня зовут Оля
поздравляю с дневничком и желаю удачи

Привет Красивая Женщина:-) в прошлой жизни мы с тобой уже знакомились, не грех еще раз сказать: "Привет, рада знакомству!"

Было бы в принципе не плохо начать бегать, прыгать, крутить обруч на открытом воздухе, только вот у меня пока нет спортивной формы

Добрый день, Катя. Красивая и хорошая форма очень меня мотивирует. Из не очень дорогого и хорошего по качеству - одежда для фитнеса Арго Эксклюзив. И у них есть очень интересные модели, у меня где-то в дневнике можешь глянуть, я фоталась. Только я не знаю, где у вас найти. Для активных движений лучше синтетику, эластичную причём. Для более спокойных уже можно хлопок брать, на йогу, например. Купленные брюки Найк спортивные из ткани, которая не тянется, как уволилась с работы, на форму брала, - так пару раз всего одела. Зато есть у меня эластичные штаники - часто ношу. Лосины арговские таскаю тоже постоянно. А кроссовки Асикс люблю. Женщина в симпатичной и в меру сексуальной форме, которая занимается, - это такая красота.

Таушка(я же правильно произношу твой ник?) привет! Я сейчас очень плотно подумываю о спортивной форме, думаю пойти в "Спортмастер", я там все спортивные товары покупаю, Найк, Фила, Каппа - что-нибудь смогу выбрать:) Было бы еще круто велик, но для этого нужно тысяч 12 и место для его хранения, у меня уже дома один детский стоит, так что второй будет проблематично как то.

А твою форму я видела, когда ты фотки постила, действительно симпатичная:)

Ага, правильно
Я в "Спортмастере" работала, вещи там покупаю, но весьма выборочно. Радует, что разбираюсь уже и знаю, что брать. Велосипед лучше брать тысяч от 15 и точно не в "Спортмастере", "Штерны", которые они продают, делают в Китае по заказу самого "Спортмастера", то есть это ни разу не какой-то нормальный велобрэнд. У них была марка Нордвэй, но она себя дискредитировала плохим качеством среди людей, поэтому перешли на "Stern", и эта марка чуть более качественная, но при этом и дороже, в общем соотношение цена/качество не ахти. Из недорогих велосипедов можно смотреть GT, Merida, Giant.
По поводу хранения - удобно хранить на стене, вообще не мешает. У нас в комнате в 10 кв. метров раньше висело два велика и практически не было неудобства от них, только желательно их хранить чистыми - мыть, если на улице было мокро, дать обсохнуть, а потом подвешивать. Если сухо - можно так. Подробнее заинтересует - скину фотки что и как.

У меня как раз детский "Штерн", в принципе дороговатый, базовая комплектация - 5000 рублей получается для ребенка пяти лет.
Я знаю, что велики можно хранить подвешанными, только вот моей маме это вообще ни разу не понравится

Отчета сегодня не будет, из вредностей был кофе с молоком две чашки, немного мороженого(вообще не моя любовь), немного пиццы, в состав некоторых блюд входило яйцо.
Сейчас попью чая с парой конфет:-)

Привет Катенька!!! Как трудно было тебя не узнать)))
С обновлением тебя и новых свершений!

Приветы!

Ездила я вчера смотреть спортивную форму для бега, что-то мне ничего вообще в магазине не подошло. Дополнительно неприятно огорчило, что размер стал ближе к 46:( Этакая тетя Мотя. Если покупать из продукции Найк - надо быть точно уверенным, что будешь бегать долгий промежуток времени, потому что за штаны, майку и куртку придется заплатить со всеми моими клубными скидками примерно 6 тысяч, это по самым скромным подсчетам.
В повседневной жизни в спортивной одежде я не хожу. Еще огорчила цветовая раскраска - в основном все черное и серое, у меня вообще нет одежды черного цвета.

Привет, моя хорошая! С дневничком тебя! Не пропадай

Находи во всём хорошее... 46 - это не много. И это не 48, не 50 и не 55. И это чудесно!

Ну зачем ты так о себе? Совсем не большой размер. Да и если б был и больше, не стоит так про себя. Себя надо любить, как бы банально это ни звучало.

А я обожаю спортивную одежду! (Хотя, конечно, носить её надо к месту). Вчера стала разбирать вещи. И обнаружила, что у меня 3 новеньких спортивных брючек, плюс 2 новых спорт. костюма, не считая всяких бриджиков и старой одежды. Понесла портнихе подшивать, так как почти все брюки мне длинноваты... Она аж сделала мне скидку 20% за объём. Не ожидала, приятно. Сегодня забрала, подарила ей шоколадку. И теперь я готова к тёплому сезону и дачным автобусам

Я тоже не люблю, когда всё в одном цвете, скукота. Хотя в чём-то чёрный оч люблю. Но у меня в последнее время проснулась какая-то любовь к белоснежному. Видимо, жизнь стала светлее, я стала светлее, что ли... Купила белоснежные бриджи для дома (ага, представляю, какими они станут после моих зверёнышей, уборки и готовки ) и белую толстовку...ммммм - красота! Мечта идиота - белая шуба, белый плащ и белое платье. И я её осуществлю

Привет, Красотуля! Здорово, что завела дневничек
А про себя нам что-нибудь напишешь?
А почему ты решила отказаться от яиц,кофе? Яйца иногда даже полезны, а кофе, если натуральный, не сублимированный, тоже иногда можно
А про велосипед - я тоже пару лет мечтала о нем. В прошлом году купили. Я один раз выехала на нем в город и испугалась...вернулась обратно...Машины гоняют так, что того и гляди...И оказалось, что у нас и кататься негде. Ну если только в парке, но пока до него доедешь,надо набраться мужества. Хотя я в детстве с родителями до дачи ездила. Буду пытаться в этом году привыкать лавировать между машин А то в прошлом году доча каталась только во дворе, а я так и не осуществила свою мечту, хотя велосипед уже в наличии

пока наверное ничего особо не напишу:-) не из вредности, просто пока не знаю, что написать:-)
или вот: в плане питания я могу образцово питаться очень долго, потом меня что - то выбивает из колеи, вот уже без нескольких дней месяц я питаюсь очень хаотично, растипопки сейчас мои лучшие подруги.
А здоровья так питаться уже нет - реально и живот уже болит, сегодня ноги отекли впервые в жизни. Я сегодня на субботнике перемыла столько окон, вам и не снилось, 30 наверное, было жарко очень, много пила и много приседала, в какой-то момент поняла, что отекли ноги.


яйца в виде чистого продукта я не люблю, типа вереные или жареные, если яйца входят в состав салата, значит обязательно майонез тоже туда входит, слишком жирно, а еще для меня салат"оливье" приравнивается в голове к Новому году, застолью со всякими излишествами, если я съем "оливье" очень высокая вероятность, что и конфеты я в этот же день съем и торт и еще очень много чего.
А кофе - я его очень много пью, бывает и три чашки, это настоящего из кофемашины, вот на днях и мороженое для кофе раздобыла:-) Короче я всеми руками за качественный зеленый чай без ограничений его количества и чистую воду и морс и компот:-)

Сегодня ходила в магазин фирменный "Найк" хотела посмотреть штаны для бега, нашла более менее - длина три четверти, комбинированная ткань с воздухообменом, светоотражатели - 1600 рублей, это со скидкой, так были в районе 2000-2500 рублей, пока не купила, мозг что-то взвешивает:-) Правда они черные, меня немного цвет смущает. Хочется еще там купить толстовку с капюшоном.

Привет!

Сегодня у меня просто адски сильно болел живот, меня тошнило, у меня болело и ломило все тело, весь день спала, пила только воду и чай с лимоном, сейчас вечер, все равно тошнит и болит живот.

Привет, чувствую себя лучше, уже нет температуры, была вчера выше 38, вроде прошли явные болевые ощущения.

Привет!

Говорят нужно почаще улыбаться!



Мы сегодня раскололи экран у планшета, конечно расстроились, теперь будем выбирать новую модель!

Я девочкам нашла большую копилку, теперь будем всей семьей туда кидать мелочь, как наберем необходимую сумму - купим, думаю нам на это понадобится примерно два - три месяца.

Что-то мне пока не хочется вести дневник питания, кушаю я уже два дня хорошо(без году неделя, но можно и так сказать: "Лиха беда начала"), после того как у меня сильно болел живот есть еще в организме отголоски этой боли, немного подташнивает, вчера вечером болел правый бок немного, сейчас сам организм следит , чтобы я питалась правильно и в нужное время!

Катенька привет!
Ты как сейчас??? Купила одежку для бега?

привет! а я, признаться, не сразу поняла
я тоже обдумываю про велосипед. Посмотрим, как его можно будет втиснуть в бюджет.

Привет, что - то не пишется, да и времени нет, раньше, мне помогала моя бабушка, а теперь она уехала на все лето, теперь и в магазин надо сходить и приготовить и убраться:) Бытовуха:)
Очень радует, что сейчас праздники и не надо ходить с детьми учиться, уже жду не дождусь когда каникулы настанут, чтобы спокойно ковыряться в деревне в песке, купаться на речке и просто смотреть вдаль, где небо сливается с бесконечными полями и лесом.
Очень интересный факт, я собиралась держать пост, а получилось, что все полтора месяца я ела, как ошалелая.
Сметалось все, ну ,конечно, из доступного вегетарианцу - в основном, я налегала со страшной силой на все сладкое и мучное:)
Из приятного - набралось за месяц максимум 1,5-2 кг.
Промотивировать себя перестать жрать и заняться собой очень сложно. Ведь надо найти мотив, который бы просто разжег огонь внутри, заставил идти к цели безоговорочно, а не просто звучал "Не будь дурой - займись физкультурой" или "Хватит жрать".
Как то давно Оля Лучик опубликовывала статью о пользе голодание после 18 часов вечера и до утра, о том, что это поможет продлить молодость. Тогда меня это просто зажгло , потом как то удачно очень стройнели в топике про "Новый год" с девочками.
Чтобы что-то получилось, мне кажется, нужно поймать настроение! Я сейчас в процессе! Очень приятно, когда на форуме есть те, кто мотивируют к победе, Анна1803, СветикЛебедь, Лучик, да много кто....



Купила брюки для бега Пумовские, только они оказались не моего размера, пришлось сдать, а 44 не было, так что теперь решила подождать до акции в Спортмастере, когда по моей карте можно будет купить там вещи с 30 процентной скидкой, теперь 16 мая пойду за штанами:)

Отчет за сегодня:
рис, обжаренные морковь и лук, козий сыр
творог, изюм, миндаль
рис, обжаренные шампиньоны, козий сыр, морковь
шейк из клюквы(клюква, вода, сахар)
шейк из клубники(клубника, вода, сахар)
Кефир
Чай

это да.
легко все делается, когда ты на гребне волны, что называется. Для меня вопрос - как приучить себя в этом плане к стабильности. Чтобы не зависеть ни от своего настроения, ни от гормонального фона... да ни от чего не зависеть. Поставила цель - и идешь к ней! Как так?

Привет!

Не было у меня интернета стабильного последние три месяца, надеюсь со сменой провайдера пропадать не буду!

Второй день вменяемо удается держаться за внутренний стержень, это класс!

Так что сегодня выложу отчет или завтра утром. А вообще план - ем сырое и молочное!

Наконец-то Катюшик снова в своём домике!

Поздравляю! Пусть так будет всегда и станет естественным состоянием.

Здорово! Удачного тебе красотулинского пути!

Насю, любовь моя!

Отчет№1(надеюсь, инет завтра будет и я напишу отчет номер два, последние три месяца у меня был самый отстойный инет):

клюквенный шейк, догрызла огрызки зеленых яблок(от детей презент)
овощной салат с творогом и ароматным маслом
в течение дня были - кефир, молоко, активиа
овощной салат с ароматным маслом и кунжутом
кофе с молоком

Последний прием пищи в 19.00(планировалось в 18.00)

Привет, Кэйт!

Каким маслом заправляешь салатики?

К разговору о спортивной одежде. Ты не пробовала спортивные шорты вместо штанов?


Ахахахахаха!

Привет, Катя!

Мне очень нравилась спортивная одежда у Баон (Baon). Буквально несколько дней назад всего я здесь купила новый спортивный спортивный костюм, чтобы был сменный костюм. Костюм от Баон был несколько лет единственным и самым удобным. Так что если у вас есть магазины Баон (я не знаю, откуда ты) и если ты еще не купила одежду, то советую туда заглянуть тоже. У меня кстати, костюм этот белого цвета Не черный.

Вижу, что план по питанию идёт на ура!

Для тебя это принципиально? Ты во сколько спать ложишься?

А если зашёл разговор о спортивной одежде, мне не нравится заниматься в брюках, а вот бриджи из х/б трикотажа до колена - самое-то. Мне надо, чтоб тело дышало и чтоб я не чувствовала одежды. Я вообще люблю в костюме Евы заниматься дома
Вкусного тебе красотулечного питания и приятного фитнеса!

Приветики!
Меня зовут Александра. со стартом тебя к красоте и здоровью!

Привет Лучик!



Каким только не пробовала, даже маслом то ли рыжиков то ли еще каких грибов, лично мне больше всего нравится обычное семечковое с запахом, еще бывает масло обжаренных семечек тоже ароматное, надо на рынок сходить - купить масла для салата.

Оль, я вообще не люблю сельдерей, помню, ты как то писала, что сосешь сок, а грубые волокна выплевываешь, теперь я во все салаты режу сельдерей и тебя вспоминаю, решила, что его необходимо распробывать, вкурить в его вкус так сказать:)



В зале я вообще всегда занималась в шортах, я считаю, что в штанах жарко, пот теченет реками, хочется максимально обножиться, я хотела купить штаны для бега, потому что планировала бегать на улице, а в ту пору еще холодно было в шортах бегать:) А сейчас и шорты уже подходят:)

Volchonock, привет, рада знакомству, много лет назад я уже покупала что-то этой марки Баон, что-то прикольное - только сейчас не помню что:) Я предпочитаю покупать одежду спортивную тех брендов, которые специализируются исключительно на спортивной одежде, мне кажется, что марка Баон - это кешуал стиль, стиль города, хотя если ты покупала и тебя устраивало, значит реально хорошие спортивные вещи. Просто я консерватор. С любовью!

Привет детка Насю!


О да, без ложной скромности, рада своим успехам!

Отчет за сегодня:

возможно утром был творог(не помню)
орешки, сухофрукты, догрызала яблоки зеленые за детьми
салат овощной с творогом(вот ребята не помню - то ли одну порцию то ли две )
чуть молока
кофе с молоком
ряженка
Все по чести до 18.00 трапезу закончила:)



понимаю к чему ты клонишь, все успеет перевариться до ночи и бла бла бла бла.... Мне сейчас важно дисциплина, нужно войти в режим, нужно пристраститься, надо кайфонуть от того, что я такая крутая!



для занятий дома я бы тоже не заморачивалась:) мне для улицы штаны были нужны, с жарой нужда отпала в штанах.

А вообще у меня сейчас такой график напряженный жизни , что мне пока не до бега:), времени не хватает, но я обязательно начну. Может и завтра утром:) Вы мне дали фору, все поверили в меня, теперь моя очередь показать, что я могу не только бла бла бла бла:)

Onishka, привет дорогая!

Отчет за сегодня:

яблоки зеленые
молоко
салат овощной с творогом
клубника
банан
кофе с молоком

хорошего дня!

Привет! У меня все нормально, просто писать лень:)

Сегодня нашла свои любимые штаны, которые носила еще до отъезда в Таиланд, сейчас примерила их, они даже на попу не налезли, так что цель сформировалась сама сабой - влезть в свои ценнейшие наилюбимейшие штаны

Удачи влезть в штаны!!!

Onishka, привет! Хотелось бы более свободно влезть в штаны, без усилий, мне кажется одна из девиц на картинке, с трудом это делает:)

Привет Катенька!
Как дела? Пиши, я жду
Хорошего настроения тебе в эти прекрасные летние дни!

Прекрасно!

витаминки для красотулечки!

Так, покрутила я сегодня обруч, пофигачила на даче:) - спорт

Питаюсь хорошо, соскакиваю с кофе.

Надеюсь, что на неделе буду писать подробные отчеты.

Желаю всем счастья!

Йога - минут 25:)

Из приятного, когда то припрятала я 7000 рублей и забыла про них, а вот вчера нашла:)