Отчет за сегодня:

салат овощной с творогом нерафинированным маслом и обжаренными семечками подсолнуха
кефир с хлебом
банан
одна треть маленького сникерса с чаем
квас

Меня смущает скудность рациона - просто что-то было жарко и не было временни готовить:)
Завтра буду готовить шпинат с сыром(я очень на это надеюсь:))

Желаю всем счастья!

И в 23.30 все сверху полернула малюсеньким кусочком черного хлеба и небольшим кусочком творожной запеканки:)

Йога - 30 минут

Вчера сама себе в ночи делала массаж попы и ног:)

Ходила на попе 10 минут, сегодня точно у физрука выясню убирается от этого лишние объемы и целлюлит.
Массаж банкой и руками одной ноги, вечером сделаю вторую ногу:)

Привет, Катя!


Ну очень приятная находка!


Как ты его готовишь?

Отличного тебе вечера!

Привет, пока никак не готовлю, потому что нет времени, а вообще очень вкусно, как только приготовлю, сразу сделаю пост рецепта, моя мечта - начать опять дома готовить суши:)

У меня никак не хватает времени писать отчеты, питаюсь нормально, только вчера съела уже вечером кекс маленький(ну это одна порция:))

Хорошо, буду ждать Отличного тебе дня!

Привет!

Йога полчаса -сделано:)
Впереди - попахождение:)

Для точности - вчера было несколько конфеток и бутер с шоколадным сыром:) и два кофе:)

На попе походила, баночный массаж сделала, сижу в холодном обертывание:)

Сегодня я зажигательно наелась сладенького

Сегодня йога была, баночный массаж был, холодное обертывание было, хождение на попе было, скраб был, конфет не было.

Сегодня исполнился ровно год, как мы живем в России.

Катён, какие-то изменения для тебя и в тебе произошли за это время????

Светик, привет!

ни во мне ни для меня в глобальном смысле особых изменений не произошло, я думаю, что постоянство само по себе не так уж и плохо:) Более развернуто сложно написать:)

Сегодня: йога - 30 минут

Больше всего меня сейчас напрягает - то что я подсела на просмотр телека, я не смотрела телек более 12 лет, все, что я там вижу - жвачка(мне нравится с утра потупить и вечером потупить - и то, что мне это нравится, мне дико не нравится:)), и второе - то, что я порой не могу себя раскачать без кофе)

а вот это не есть гуд...

телик это вообще такая вещь..... если смотришь все подряд - просто зомбоящик - лучше сразу выкинуть....

ну или смотреть только полезные передачи или каналы...

Так, хождение на попе было, массаж банкой был, скраб был, ледяное(ну если честно, то не такое уж и холодное)обертывание было, когда буду снимать - сниму массажной варежкой с травяной начинкой и медом и намажу крем

Йога была, горячее обертывание было, массаж банкой был, скраб был, холодное обертывание было, осталось - смыть холодное обертывание, намазать крем и походить на попе:)

Привет, Катеринчик ! С годом в России!
Тебе не хочется в Тайланд? Как дочки???
Рада смене привычек!!!

Анна, блин, прости, мне просто почему то сейчас вообще не хочетсяписать про дела семейные, может потом напишу, ок - ну и лады:)

вот расскажу вам смешную историю про блондинок:)

На днях я ходила делать маникюр-пидикюр, лак с ногтей на руках начал слезать, я его стерла, задумалась, начала смывать с ногтей на ногах, потом уже поняла, что с ногтей на ногах смывать не надо, там все ок, только уже несколько ногтей смыла:(, решила пойти срочно в магаз купить лак/ Купила вот такой



бегу обратно, идет моя старинная любовь, я так спешила домой, чтобы нанести этот сочный лак на ногти, что даже не смогла с ним и парой слов обмолвиться, хотя в любой другой момент я бы многое отдала, чтобы вот так с ним встретиться.

Прошу заметить я сейчас не блондинка(какой являюсь от природы и по складу ума:)), я сейчас русая натуральная:), но блин природа явно взяла свое:)

Катюш, отличный лак! У нас все маникюрные кабинеты - у мамы и сестры на них работают!
Скажи, как ты решила, что ты блондинка по складу ума?

исходя из частого иррационального и непредсказуемо глупого поведения, блондинка это талант:) то есть я не тупая по жизни, просто иногда выкидываю финты неожиданные:)