Привет всем обитателям этого чудесного форума и отдельно Валентину!

Читаю вас давно, года с 2010, поэтому многих девочек знаю уже очень хорошо
Много раз хотела начать вести дневник, но все как-то на уровне чтения оставалось )
А тут стали обсуждаться такие интересные темы у девочек, помимо питания, и так захотелось присоединиться, что пришлось создавать-таки дневник тем более, что попробовать вести дневник он-лайн я давно хотела, и лучше это делать в обществе единомышлиц, нежели в пустоту

О себе

Меня зовут Карина, мне 29 лет, у меня замечательный муж, дочка 1.2 мес и 2 кошки-сфинкса. Последние 1,5 года своей жизни нахожусь в декретном отпуске. С фигурой, ттт, проблем нет: вешу 54 кг при 178 см. Не пугайтесь цифр )) просто типичный астеник, всегда такой была. Набрала в беременность правда 17 кг, но от них ничего не осталось через 3 мес после родов. После изучения этого сайта с 2010 года вегетарианка, вернее была.. В беременность стала иногда, раз в месяц есть рыбу.. Планирую прекратить это безобразия после окончания ГВ.

Цели напишу чуть позже. А то столько хочется сказать, а может никому и не надо, ггг

Карина, привет! как это не надо, надо-надо
молодец, что завела дневник. Поздравляю!!
меня зовут Оля, будем знакомы

Привет, Карина!!




Вот и правильно!! Молодец, что завели дневник и начали писать.

И раз Вам интересны происходящие обсуждения... Присоединяйтесь, и высказывайтесь!! Пишите, отвечайте и поднимайте новые темы.

Ну, и успехов Вам во всех областях, конечно!!

Успехов!!

Надо надо, рассказывай! Добро пожаловать!
Расскажи про потерю 17 кг за три месяца после родов.

Катюша, привет!
Я - Света!
Рассказывай цели скорее! Параметры модельные!

Привет, Карина! Я Валя!!! Добро пожаловать в стройные ряды красотуль!!!!
Очень рада новой красотуле!!!!
Желаю всяческих успехов!!!
Хочется посмотрть твои фотки!!!

Спасибо за такой теплый прием!!!
Валентин, спасибо, что заглянули! Особенно приятно!

Светик, спасибо!

17-это намомент родов.
После роддома оставалось 12 кг.
Прямо специально ничего не делала, но если вспомнить и просуммировать то время , то
1. Кормление грудью
2. Длительные активные прогулки (никогда не сидела на скамейке)
3. Не ела ничего сладкого, вкл выпечку до 4 месяцев дочкиных, тк сыпало ее на сладкое. Исключение составляли простые галеты типа марии, штучек 5-7 в день
4. Вся домашняя работа и доча были на мне, помогал только муж после работы.
5. И аппетит, кстати, был несильный в отличии от беременности. Видимо организм понял, что назапасал достаточно



Света, приятно познакомиться! Я тебя чуть поправлю, я Карина ага, сейчас напишу!))


Валечка, привет!
Постараюсь, как до ноута доберусь а то так я с планшета сижу-неудобно выкладывать.

Цели

Если глобально, то я хочу:
1. Быть здоровой
2. Гармоничной
3. Счастливой
4. Красивой с красивой изящной фигурой, сексуальной.

Что буду делать для внешнего окрасотуливания, фигуры и здоровья:
1. Выпивать 1 л чистой воды в день
2. Заменить зеленый чай на травяной, зеленого не больше 1 чашки в день.
3. Сладости и выпечку ем только в обед с 12-14 часов в количестве не более 1 булочки например или 1-2 кусочков горького шоколада.
4. Ем больше сырой еды.
5. Зарядка каждое утро
6. Прогулки с дочкой по 4-5 часов в день
7. Маску на волосы через 1 мытье
8. Еженедельный маникюр, покрытие по необходимости
9. Вылечить зубы
10. Кататься семьей на велосипедах и роликах по выходным
11. Массажная щетка перед душем.

Возможно кому-то цель про булочку покажется странной , но в даный момент времени я ее себе позволяю, тк хочу ее пока )) и если честно, боюсь совсем исхудать, пока кормлю грудью

Не очень систематизировано, но буду стараться по ходу действий

Первый отчет -по меркам красотуль просто ужасный
Буду исправляться!

Стакан воды натощак
Зч с молоком и 2 бутера с творожным сыром и свежим огурчиком
Стакан воды
Банан
Суп с рыбой
Чай с половинкой ватрушки, чокопай, 2 куска кулича с творожным сыром и свежим огурчиком
Зч с молоком
Овощной плов, свежий огурчик и помидорчик
Зч с молоком и 5 овсяных печенек
Будет если только просто чай или кефир

Но как-то очень хотелось кушать.. Пмс однако!

Нагрузка: 4 часа прогулок с дочкой, из них 2,5 быстрым шагом с утяжелителем (коляской гг в 25кг всего) прошли где-то 6 км.
Дома надраила сантехнику )) полила орхидеи и цветочки за окном. Ну и мелочи вроде уборки на кухне по несколько раз в день я даже писать не буду-каждый день примерно одно и тоже ))

Как-то так

Добро пожаловать, Карина, на форум и в красотулишые ряды!!!!

а меню по-тихоньку корректируй...ну и мы тебе в помощь!!!

Кристиночка, привет!
Даа, буду стараться.. Когда это все напишешь-совсем по другому ощущается
Просто раньше в качестве перекусов прокатывали фрукты, а сейчас нет (( есть после них очень хочу.
У тебя чудесный дневничок и суперпозитивные фотки!
Ну и тема женственности мне сейчас очень близка..
Тк работаю я сейчас дома )), а на улице холодно уже много месяцев, то много-много платьев моих простаивало в шкафу (не выскочишь как раньше в легком платешке и в машину даже зимой). И я решила носить их и такое же большое количество туфель дома теперь к приходу мужа я всегда в платье и в туфлях на каблуках расхаживаю ))

огого!!!! Карин!! Вот так женщина...искусительница самая настоящая!!!! молодец!!!!!!

Карина, нужно удалять из цитат картинки и большие смайлики. А также, у нас на форуме нельзя использовать сокращение типа "ГВ", "Б" и так далее, нужно писать слова полностью

Ой!
Исправлюсь

Сходила с утречка на массажик
Вернее там не только массаж, а комплекс: аккупуктурный массаж, банки, стоунтерапия, прогревания полынными сигарами и иголки

Хорошоооо!

Засмущала
Я для себя в основном.. Тк раньше было куда нарядиться, потом смотришь в зеркало-настроение поднимаентся! А сейчас гораздо более однообразная одежда (( особенно пока лето никак не настанет. А так: ощущения совсем другие! Вдь мама-это тоже работа причем круглосуточная

и фотка

Приветик
Меня зовут Александра, рада буду общаться
нашла твое сообщение в теме у Светы

мы тут с тобой очень похожи, я такая же, как я себя называю "Пустая", тут девочек почитаешь, кто то танцы, фитнес ведет кто то что то проектирует, кто то рукоделием занимается, да все это с такой любовью, вдохновением, счастьем!!!! а я чето не то не се и звать ни как, хочу найти себя! я не хочу быть серой массой меня это угнетает, я побывала пару методик ну видимо не готова еще к понимаю чего то, ходила к умному дядьке он сказал "это твоя жизнь, не надо перекладывать на меня ответственность за нее, иди и получай опыт" и он прав, кто еще за нас найдет наш путь. Буду двигаться вперед!!!
Ты очень красивая на фото!!!!

заходи в гости всегда рада

Сашуль, спасибо за комплимент! Вы с дочей вообще как 2 ангелочка!
Как здорово, что ты меня понимаешь..! У меня прямо красной нитью через всю жизнь проходит проблема непонимания своего предназначения (( но если раньше я еще и главным образом ориентировалась на финансовую составляющую, то теперь я просто хочу понять, что мне нравится, чем я бы хотела заниматься, даже если бы за это не платили денег..

Я еще такая интересная дэвушка : я только размышляю, но ничего особо не пробую.. В детстве мне, конечно, нравилось и вышивать, и вязать, и рисовать.. А сейчас?!.. Сейчас я себе представляю в уме как это, меня не торкает и я не пробую (( вероятно, это неправильно-надо просто пробовать..

Очень интересно, что скажут девочки, которые нашли себя!?

Еще опять-таки Валяева пишет, чтотженщина не может себя реализовать творчески, пока она не реализуется как мать.. Вот я так скать жду уже и хде оно? может после второго? и так до победного? это я шучу, конечно ))

Красотулички, а кто-нить сидит на форуме с айпэда?
С него можно картинки всякие вставлять в сообщения?

Карина, ты очень красивая!

Карина, много ее читала, не припомню такого. Зато запомнила, что материнство - это особый путь, но не обязательный. Возможно еще духовное развитие. И я уверена, что совершенно любая женщина может реализоваться творчески - нужно просто найти что-то свое. А для этого нужно пробовать.

Юльчик, спасибо!
Ты знаешь, у нее нет прям статичного способа всех осчастливить я постараюсь найти у нее то, о чем написала. Это как вариант

Фотка класс! Стиль озорной, но секси.

Спасибо!
Да это просто настроение хулиганское было

а я такой веселый человек, что о предназначении задумалась когда родила а мне тогда 27 стукнуло я всю молодость прогуляла весело с друзьями, а потом БАХ а ни чего не умею и не хочу))))

да грят что именно то твое предназначение чем ты готова заниматься даже бесплатно или еще есть вариант
Вот представь что у тебя есть ВСЕ миллионы денег, счастливая семья, любые возможности, ты уже объехала всю планету, вот чем бы ты занималась ?
я бы занималась автоспортом гонками я ни дня не боялась садиться за руль, и села сразу поехала очень даже уверенно, и когда в процессе я просто счастлива, я пою в ней, танцую я наслаждаюсь, там даже проблемы отказывают на далекий задний план, но что мне с этим делать я не поняла пока ))))

мне так друг говорил бери все подряд и пробуй пока не нащупаешь, а я сижу жду))))) вот щас решила взяться за ЗОЖ а в процессе верю, что найду ту тропку, главное вообще об этом задуматься, а вселенная даст знак, главное его нащупать и распознать)))

да очень тоже интересно, особенно опыт тех кто жил как все а потом пришло оно, озарение ..

нашла ее сайт посмотрю пару семинаров потом отпишусь, как она мне :-)

Кариночка, привет, с айпада, как и с прочих устройств, через радикал фоточки
как кушаешь? что делаешь?

По поводу предназначения...важно прежде всего развитие личностное...и только тогда, когда мы живем...полной насыщенной жизнью...научаемся слушать и слышать свой внутренний голос...но самое - главное - это желание...пробуй, иди к себе...внутрь себя... слушай музыку, пиши утренние листы...выдели себе время часик, пусть никто не мешает по возможности...пиши 100 целей...вот прям 100...через "не хочу"...даже если уже писаться не будет...все равно пиши...потом у каждой цели напиши..твоя ли это истинная цель...или это цель мамы, папы, мужа, ребенка...подружек...ведь они тоже влияют на наше сознание...много всего навязанного социумом....найди свои собственные желания и предпочтения.....ищи себя...научись слушать и слышать свой внутренний голос..ну и конечно же...пробуй!!!
А еще...самое-присамое...научись задавать себе вопросы и честно на них отвечать...а зачем ты сказала то или иное...заем тебе это, для кого ты хочешь выглядеть хорошей...что действительно тебе важно....к примеру...задавай вопросы..честные..прямы...четкие...

Напишу отчетик по-быстрому и спать пойду, а то у нас зубы, и это атас!

Еда в духе пмс

Водичка
Зч и всего полкусочка кулича с творожным сыром и свежим огурчиком
Травяной чай и полватрушки
Водичка
Суп рыбный
4 банана
Травяной чай и 3 чокопая (наконец он кончился!)
Салат из овощей (огурец, помидор, редиска, зеленый перчик с оливковым маслом)
Зч и 4! Овсяных печенька (и это наконец кончилось!)
Водичка

Процедурки:
Комплексный массаж
Эпиляция воском ног и подмышек (сама делаю)
Маска с персиковым маслом на волосы перед мытьем, помыла голову.

приветик!!!!

У меня раньше тоже было пока не съем пачку вкусняшек не остановлюсь не гуманно оставлять печеньки в пачки скучать без дела
Хорошего дня тебе !!!!

Кристина,
Спасибо большое за ответ.. За помощь..
Да, я вообщем-то так и делала.. Чего я собственно прибедняюсь?
В 23-24 я как раз очень активно занялась развитием себя и кардинальным образом поменяла жизнь! Все: работу, мужа.. А потом целью стал ребенок, и 2 года (беременность и первый год жизни) о себе времени думать не было, да и потребностинастоящей тоже наверное.. А сейчас вот начинает "отпускать" ( где-то читала, что пока ребенок сам немначинает ходить мама не может расслабиться, ждет этого момента, тк это показатель правильного развития.) и я начинаю вспоминать, как это вообще.. Плюс возраст, опыт уже другие..

Листы утренние обязательно начну..!

Отчетик за сегодня: закончился пмс, забрав с собой жор
Водичка
Травяной чай и 1 маленький будет с творожным сыром и огурчиком
Водичка
4 банана
Травяной чай и половинв вартушки
Банан
Зч с молоком
Водичка
Пицца и салат свекла-брынза-чеснок-оливковое масло
Зч и 2 сушки

4,5 часа прогулки и 10 км приблизительно прошла
Сдела маникюрчик, вечером покрою, если не усну ))

ты такая умничка))))

Кариночка, ты такая красоточка Вот прям ваще ваще...

Отчет за вчера

Питание:
Водичка
Зч с бутером с творожным сыром и огурчиком
Водичка
Отварной картофель с кусочком сливочного масла и много салата (огурец, помидор, редис, лук, сметана)
Зч с песочной полоской
Травяной чай
Зч и 1,5 сушки
Полбутера с творожным сыром и тот же салат
Зч с молоком

Процедуры:
Очередной массаж с банками, камушками и иголками впридачу (пришла на него в таком грустном настроении из-за кд, а ушла уже вот так !)
Сделала 2х цветное покрытие на ногтях (бирюза и лайм на безымянных пальчиках)
Гуляли в центре, находили км 8-10 наверное

Так интересно было пройтись по перекрытому в честь праздника бульварному кольцу! Так просторно, тихо и, если можно так вообще про центр Москвы сказать, свежо
Люди фоткались все на разделительной двойной сплошной от такой радости и мы тоже запечатлелись, ггг, на память ))

Ну и наконец настала прекрасная погода для выгуливания платешек, юбок.. Мммм! И на ребеночку можно надевать разные наряды и менять их, а то 5 мес я ее видела только в одном комбезе на улице

Ловлю себя на ощущении, что очень красиво, женственно и органично ощущаю себя в длинной юбке жаль, что она только одна у меня пока, остальное большинство-миди.

Сегодня едем наоборот дажеко загород: подышим воздухом, поболтаем, детки побесятся между собой

Очень приятно от тебя спасииибо!

Твое состояние подтолкнуло меня на днях покопаться в фотках того периода... Нашла 15 недельное фото на пляже. Мне тогда казалось, что я прям глубоко беременнная уже такая ржака!

Ты обязательно фоткайся! Просто дома, на улице, где придется!!! Даже сейчас уже! Птом будет так мило вспомнить потому что все тааак быстро забывается!

Ок У меня даже идея была - снимать по немногу видео. А потом смонтировать фильм. Первое видео я сняла на даче, на второй день после того как увидела две полоски. Пока еще образ жизни не поменялся, мы помню бесились с папулей, стреляли из пневматического пистолета в жестяные банки и все такое. Чтоб было видно какие у масявки были родители до появления его в проекте.

Таааак, праздники продолжаются! ))

Питание:
Водичка
Травяной чай и бутер с творож сыром и огурчиком
Водичка
Гречка с грибами и брокколи, салат из помидоров, огурцов, релиски и авокадо с оливковым маслом
В ресторане на природе: пару ложек картошки с грибами и луком, салат овощной, хлебушка кусочек, сыра кусочек. Чай с 2 блинчиками со сгущенкой.
4 банана
Зч с 2 сушками

Ездили под Звенигород встречаться с нашими интернет друзьями, с которыми вместе ждали деток. Сегодня нас было 5 пар с детками. Погода чудесная, мррр! Целый день на природе-красотаа

Всем вечер добрый!

Отчетик по-быстрому:
Водичка
Зч с бутером с сыром
Водичка
Гречка с грибами и брокколи и овощной салат
Зч с булочкой
2 ст воды
Зч с молоком
Мороженка
Водичка
Зч с молоком и бутер с творожным сыром и огурчиком, 2 клеточки черного шоко с мятой

Процедуры:
Массажик комплексный 7 сеанс
Купила соль для ванн-вот лежу в ней
Еще скрабик для лица сделаю и вымою волосы

Какая же чудесная погодка ммм нагулялись сег с дочей мужем снова

сколько полезностей!!! когда хорошая погода прям гулять и гулять пока не началось адское лето)))))))))))

Ура! Наконец я встала не от того, что дочь проснулась, а раньше: в 6:30!
И сдела зарядку! Ураура! Так приятно после этого взять айпэдик и полазить на любимом форуме а все еще спят..

Так вырисовывается, вернее начинает вырисовываться картинка идеального дня..! Вот говорят же, что надо представить идеальный день в мелочах.. А вот у меня не получалось ((
И вообще часто так: мне почему-то сложно поставить цель, решить что именно я хочу.. Но как только это сделано-очень быстро идет осуществление!

Планируем с утречка в икею, накупить разных приятных нужностей, позавтракать там это у нас с мужем просто традиция такая с утречка с чаем и сырничками засесть перед большим окном, помечтать и пойти за покупками сначала мы ездили так вдвоем, потом с животиком, потом с маленькой лялькой, сейчас уже лялька ходит сама и качает права

А вечером посиделки на природе с друзьями надо прикупить овощей перед этим!

Пошла будить мужа

Доброе утро!!!
О, я когда первый раз смогла проснуться и все еще спали и уделить сбее время, я тоже была безмерно счастлива, вот и щас сижу кайфую, все поделала и тут почитала, пописала и можно начинать день в семье ))
Волшебного дня тебе !!!

Карина приветики рада знакомству,
приятно что послеродовые 17 кг. так быстро оставили тебя,мне
понадобилось немного больше времени для этого).
вспомнила после просмотра твоих отчётов о ранее любимой мной морской соли для ванны,поставила в напоминалки свои).
Фотка -красоточка ты

Кариночка, идеальный день удался?

Светик, вчера прям идеальной мечтой-мечтой было утро ага!
А день просто хороший, радостный! И это тоже замечательно! Мрррр

Отчетик за вчера

Питание:
Водичка
Травяной чай с молоком
Банан, яблоко
Зч с 3 сырничками маленькими, 1 блинчиком (не домашние, оказались жирноваты (( мой оргинизм такое не лю совсем с сразу старается избавится от этого усиленной перистальтикой) больше не буду такое есть- у меня ассоциации больше с атмосферой кафешки за завтраком, нежели с едой оказались
Гречка с грибами и брокколи, салат овощной
Водичка
На пикнике: кусочек лепешки, 2 к сыра, овощи и рыба (блин! Надо заново отвыкать уже!) и бокал белого вина
Зч с кленовым пеканом
Водичка

Процедуры:
Зарядка 20 мин


Время на пикнике провели чудесно очень много семей в компании с детками, очень позитивно! Играли, смотрели на катера, наслаждались погодой, пели под гитару..!

Карина, приветики!
А что такое кленовый пекан?
А вы сегодня чтоль были на пикнике? В понедельник?
А фоток не с пикника?

Светик, привеееет!
Кленовй пекан-это булочка очень вкусная с кленовым сиропом и орехом пекан, немна красотуле будет сказано
Не, мы в воскр были, 12 мая. Фотки надеюсь будут, тк была девочка, которая всех из фоторужья щелкала ))