Здравствуй Солнышко, как настроение? как денек прошел ?

С наступлением жары живем практически на улице. Поэтому есть и сидеть в инете некогда


Вчера и сегодня основная еда бананы, кефир, вода. Но были и булочки, а сег еще и мороженко.

Из процедур сделала сег маникюр, завтра постараюсь покрыть лаком

Отчет за вчера

Питание:
Вода
Зч с молоком и бутер с сыром
Вода
5 маленьких бананов, апельсин
Зч с бутером, кусочек маасдама, глазированый сырок
Вода
Салат овощной
Зч с молоком и 3 сушки

Процедуры:
Зарядка 20 мин утром
Закончила курс массажа, теперь жду, когда пройдут следы от банок на спине
Ванная с солью
Маник оранжево-красный

Бутеры с сыром, сушка... няма
Фоточек с вылазки на природу еще нет?

Светик, сушки в смысле не суши-баранки обычные
Фотки вот перекинули, но чет я там даже не нашла, что показать (( в основном ребенок нафоткан ))
Сейчас посмотрю, что мы сами в эти выхи наснимали

фотки с этих выходных: выгуливала новую юбку-улов интернет-шоппинга

Какая симпотяжка

Отчетик

По питанию:
Целиком писать не буду, тк не помню точно
В целом овощи, фрукты, но со сладостями и мороженком..

Зато по процедурам я молодец!
Зарядко каждое утро!
Вчера были эпиляция, маникюр, маска по рецепту Саши и помывка гривы
В пятницу мы прошли где-то 6 км, а в сб около 12 думаю

А сегодня я наконец встала пораньше (в 6:30), сделала зарядку, выпила стакан воды и нашла наконец время на красотулю! Надо и по гостям пробежаться!

а я вчера пошла купила 3 мороженных себе мужу и на коктейль ребенку, взяла мороженое и положила его обратно, не могу есть слабкое, потом посмотрела на печенье думаю щас медом намажу и слопаю опять тоже самое , что тона сладкое у меня рука не поднимается это все красотуля виновата
О, сколько окрасотуливания!!!!!

У меня тоже раньше не поднималась, а сейчас чую пока не сверну кормежку грудью, не отпустит/либр очень сложно но я стараюсь! Вот сегодня я пока молодец!

Привет!

Красивая ты! И доця красунька маленькая блондинистая И юбка клевая!

Я сегодня умничка!

Еда:

Вода
Зч с молоком и таком
2 банана
Прогулка с дочей на 6 км
Гречка с маленькими кусочками сыра олтермани 17 проц, помидорка, 2 огурчика и 2 мааальньких кусочка серого хлеба
Зч с молоком и снова с 1 ураура! Кусочком черного шоколада
2 банана
2 яблока
Зч с молоком и таком
2,5 банана
Зч с молоком и 1 (всего ) овсяной печенькой

Процедуры, физика:
Зарядка 20 мин
6 км пешком
10 приседаний
Беготня за дочкой на площадке и таскание 13 кг тушки само собой ))

Купила 2 новых лачка: черешневый и апельсиновый замучу двуцветный маник с ними!

Тыыыкс.. Что еще?!

Дооождик пошел у нас.. чудесно сижу возле открытых окон.. Заодно цветочки мои в горшках за оком польются

Мими
Спасибо!

Ай да умница!!!!!!!!!!!!!
обожаю дождь и грозу!

Кариночка, привет! ТЫ КРАСОТКА

Утречка всем доброго!

В Москве похоладало, идет дождик.. Такую погоду я тоже люблю: пахнет вкусно, свежо и можно сидеть смотреть в окно и пить чай.. Ммм но не с маленьким ребенком
Сегодня утром мы с подругой и ребенками снова в икею намылились.

Отчетик за вчера

Питание:
Вода
Зч с молоком
2 банана
Вода
2 банана
Гречка с огурчиком, помидорчиком, редиской и кусочком хлеба и сыром
Зч с молоком и 2 квадратиками черного шоко
3 банана и яблоко
Зч с молоком и 2 творожными сырками (ну вот зачееем?!)

Процедуры:
20 мин зарядки
Прогулка быстрым шагом с коляской км на 6-7
Двухцветный маникюр ))

Зашла почитать отчетики, а нету

Накажи меня!!!

так?

Всем приветы!!

Чет я забегалась на той недели и в выходные
Много дел по дому, муж очень много работает и дела накопились важные и срочные: сделать загранпаспорт дочке, машину в сервис на то..
3 дня подряд возвращаясь вечером с прогулок мы шли под ливнем как из ведра ггг люблю далеко уйти от дома, даже не смотря на черные тучи на небе )) но тааак хорошо зато: чисто, свежо, пахнет мокрой землей и травой мммм
Ходила как обычно минимум км 6 в день, а чаще и больше: 8-10.
Отчеты отдельно не записываю в блокнот, поэтому не помню все
Сладкое есть, но меньше гораздо. Например, нам привезли плиточку молочного шоко из италии. Я ее ела 3 дня )) хотя раньше могла за раз уговорить!
Начинаются появляться обалденно вкусные овощи ммммм! Маст хэв последней недели: салат из свежей капусты, огурчика, редиски и помидора со сметаной
Сгодня купила даже лоточек клубники съела пока 1 ягодку-очень даааже!!!
К чаю помыты всегда чернослив, курага.

В субботу с дочей во второй половине дня были родители мужа. А мы впервые почти за 2 года попали в наш ресторанчик наконец, где мы познакомились, и где муж потом мнеиделал предложение отлично посидели! Вообще не переела, хотя ели суши. Правда был бокал махито так романтично и здорово иногда все-таки быть вдвоем!!! но быстро начинаешь скучать по ребенку.. Он уже как наша часть тела
На обратном пути заезали в иль дэ боте, и я муж купил мне 4 новых лака (ярко-розовый, желтый, нежной зелени и чисто красный)! Лето: хочется ярких цветов! Ррр!

А так ежедневная зарядку присутствует, были и ванны с морской солью, вчера маска на волосы из желтка и масла виноградных косточек, маникюр )) сейчас у меня он синий с 2 желтыми ноготками

Отчетик за вчера

Вода
Зч с молоком и бутер с сыром ольтермани 17%
Суп с помидоркой и огурчиком
2 банана, яблоко, груша
2 бутера с сыром (пока не съела, так и не могла наесться в обед)
Зч с молоком и черносливинок шт 5
На ужин салат из свежей капусты, огрурцов, помидоров, редиски и сметаны.
Зч с тортом пьичье молоко и ладно бы кусочек: нет! 4! Вообще не контролирую себя, когда дома сладости (( а раньше мне было пофиг на них. Я не покупаю, так мама пришла в гости и принесла!
И это еще не все в 23:00 был зч с молоком и упаковка мишек барни

Процедуры:
Зарядка
Пешком 6 км
Ванна с солью

Что ж такое?! Не могу сдержаться, пока не съем все сладкое

Клубника или черешня тебе в помощь, она такая сладкая что попа сливается

Отчетик за вчера

Я уже была молодец!

Питание:

Вода
Завтрак: Зч с молоком и кусочек торта птичье молоко, 1/2 банана
Обед: перловка с морковкой и шапминьонами, 2 огурчика, помидорчик.
Зч с молоком и 2 кусочками горького шоко.
Перекус: 7 клубничек, банан
4 соцветия отварной цв. Капусты (доела за ребенкой)
Ужин: салат из св.капусты, огурцов,помидоров, лука со сметаной и кусочком лепешки (у нас недалеко пекут в печи без дрожжей, просто мука и вода)
Зч и 2 банаки.

Маловато воды, торт наконец кончился

Полезности:

Зарядка 20 мин, щетка перед ванной на попу и ножки, ванная с солью.
Начала слушать лекции Торсунова-вдохновляяяюююсь

Сегодня я уже умничка!

Встала в 6 утра, сделала медитацию, сделала зарядку свою+ пресс 2 по 20, на попу упражнения тоже 2 по 20. Тяжело с непривычки, но главное-начать!

Завтрак:
Вода
Зч и 12 орешков сушеного миндаля

У нас который день дожди ночью и по утрам.. Пахнет прекрасно!!! Но и спится в такую погоду тоже просто великолепно даже моя ранняя пташка-доча-и то вчера проспала до 8:45 и сег еще спит.. Это прямо долго для нее ))

Очень буду стараться вставать все же рано: и польза несомненная организму и тд и тп, и время для себяяя! Вот слазила уже на красотулю еще по гостям пробегусь-и прямо великолепно!!!

Разговариваю сама с собой как-то

Полный отчет за вчера:

Питание:

7:15 вода, зч с молоком и 12 минд орешков сушеных
10:00 2 банана и 8 клубничек с маленькой ложкой сметаны нежирной
12:30 перловка с грибами и морковкой, 2 помидора, 2 огурца. Зч с 2 кусочками черного шоко.
16:30 зч с молокой и 3 сырниками, 1 чайная ложечка сливового варенья
19:30 зч с молоком и 4 сырниками, 1 чайная ложечка сл варенья
20:30 вода

Полезности:
20 мин зарядка, комплекс на пресс и попу 2 по 20, медитация.
6 км любимой прогулки не было, тк с утра лил дождь, а вечнром с дочей погуляла свекровь.


Вчера встретила подругу из нашего дома, которая родила 15 мая девочку. Мимимиии
Просто слов нет! Сплошная неееежность! Носочки как на карандашах одеты, царапки как боксерские перчатки Совсем уже не верится, что чуть больше года назад и у меня был такой воробушек, даже меньше..

Забыла: и еще мне сег ночью снился Валентин
К чему такие сны не знаю, но точно к хорошему, думаю

Отчетик за вчера

Встала в 6 утра: зарядка, медитация, пошуршала по дому, послушала Торсунова.

Ела:

7:00 вода, 2 банана
8:00 травяной чай и бутер с сыром, 2 штуки, на моем любимом хлебе (ц/з и с семечками и черносливом), 2 курагинкм
12:00 вода, 2 бутера с сыром и 3 больших помидора, немного редиски, огурчик.
Помидоры такие вкусные розовые мммммм могу съесть их все ))
14:00 клубника
15:00 травяной чай и 2 кус горького шоколада
19:00 салат из капусты, огурчика и сметаны
Зч с молоком и 2 кус молочного шоко.

Стараюсь заменить зч на травяной, зч пока 1 раз в день.

Полезности:
Зарядка, упры на попу и пресс
Прошла 8 км
Эпиляция
Маникюр
Ванна с солью

Слушаю Торсунова, не о еде даже, а о том как жить.. И мне прям отзывается все в душе. Раньше слушала его-не шел он мне. И то, о чем он говорит, реально у меня в жизни так было (в прошлом браке), либо так есть.. Поэтому буду стараться налаживать режим дня! И без лекций миллион раз замечала: встану поздно-голова болит, все нервирует, ощущение, что ничего не успеваю.

Вот сег это и подтвердилось: решила поспать, хотя проснулась в 6, когда муж целовал перед уходом. А встала в 8! Ну и чо?! Голова болит, капризы ребенка небольшие сращу нервируют, ну и само собой для себя вообще ничо не успела сделать

Такая умница!!!


Так красиво начиналось утро...

Оооо... а как красиво начиналось утро

Ребеночек не повод забивать на себя, вот лучше же всем когда мама спокойная, довольная и красивая

Красотули, привет!!

Отчетик за вчера

Кушала:
8:30 вода, травяной чай с молоком и 2 бутера с сыром. Банан.
13:00 вода, 3 больших розовых помидора (ммммм!) с 2 бутерами с сыром, 2 огурчика
14:30 2 персика
16:00 травяной чай с молоком и 2 кусочка горького шоко
19:00 кусочек пиццы, салат капуста-огурец-редиска-помидор-сметана
19:30 травяной чай с молоком и 2 кусочка молочного шоко

Полезности:
Тк встала поздно ни медитации, ни зарядки не было ((( но сег я уже исправилась!
Зато нагуляли с дочей 8 км!
Покрыла ногти коралловым лаком с акцентом глиттерным на безымянных пальчиках.
Слушала Торсунова


Сегодня бегу с утра в салон на обычные процедуры: бикини и педикюр. А после ребенкиного сна едем на д/р на шашлыки погода в мск благоволит!!

Светик, спасибо, что забежала!!
У нас всегда так утро начинается



Я совершенно на себя не забиваю!
Просто, во-первых, у нее еще такой возраст, когда сразу после вставания ей нужна мааама и вообще имеет права уже к этому моменту получить не только что вставшую сонную чуню, а бодрую, красивую нежную маму..и я для себя нашла вариант все успевать с утра: вставать пораньше всего лишь стараюсь искать возможности, а не отговорки!
Сейчас например, доча еще спит, а встала-помыла голову, помедитировала, сделала зарядку, ответила на красотуле и еще одном форуме и сижу жду счастливая, когда она проснется, приедет папочка, и мы все вместе заколбасим утреннюю программу а она всегда насыщенна: всем позавтракать, умыться, одеться и собраться гулять. А тк погода в мск самая настоящая летняя, то надо успеть часика 3 погулять, причем прийти домой на дневной сон вовремя. Вот так! и если я еще буду пытаться впихнуть в это свои процедуры, то никому это удовольствия не принесет.
Бегу в салон!
Приходи еще

Приветки
Отчетики у тебя суперские

я тоже другого выхода незнаю))
Хорошего дня!!!!

Привет, Красотулька!




вкусненько

Молодечек! Вы в коляске гуляете?

Коралловый класс! Я тоже люблю такой цвет, а вообще люблю и поэкспериментировать, разноцветным забахать или тоже парочку выделить блестященьким... за эту свою любовь уже поплатилась - вчера попросили меня поэкспериментировать на знакомой девочке

Отличные планы! Пусть и воплотятся отличненько!



Главное, чтобы всем было хорошо! И тебе тоже!

Здравствуй, Кариночка!
Такая радостная, позитивная, энергичная девочка. Красотка, стройняжка!
С удовольствием прочитала твой дневничок!

Очень интересная тема! Не могу сказать, что у меня красной нитью прям всю жизнь, но раньше как-то я больше старалась быть как все, и было проще, не знала предназначения, ну и не надо. А теперь чем дальше, чем больше я становлюсь самой собой, тем более понимаю, как не хватает красок, если не занимаешься любимым делом.

О да, мне тоже всегда интересно читать дневнички девочек да и вообще общаться с людьми, которые занимаются любимым делом и счастливы от этого.

Странности какие-то она пишет. А как же чайлдфри?

Известный способ. Но каждый раз , когда я задавала себе такой вопрос, мне приходил только один ответ - я б занималась сексом. И чё мне с этим делать? (становиться порнозвездой или путаной я вовсе не мечтаю).
Я решила просто ЖИТЬ.

Прекрасного тебе вечера, продуктивного познания себя (это я про прослушивание Торсунова) и больше времени на себя!
Я тоже люблю дождь...

Предыдущее сообщение было моё. Почему-то форум определил меня как гостя. Не зря меня вчера назвали прекрасной незнакомкой

Привет, нежнюлечки-красотулички!!!

Напишу отчетик за вчера, если успею еще отвечу и пробегусь по домикам!

Питание:
7:00 вода, 2 бананчика
9:00 травяной чай, овсяная каша с ложечкой сливового варенья
10:30 зч и маленькая молочная шоко (традиция у меня, пока сижу на педикюре )
13:00 спагетти с сыром и салат капуста-редиска-помидор-огурчик-сметанка, травяной чай с 1 кус черного шоко

Потом мы поехали на день рождения на шашлыки в лес! Погода была чудесная, пикник был очень стилизован и красиво организован. Играли с детьми, болтали, были соревнования в бадминтон! Я проиграла мужчине в финале с учетом того, что я ракетку не брала лет 10, то я прям горжусь
Здорово вообщем провели время!
Кушала там фрукты-овощи, но проскочило несколько чипсинок, кусочек рыбы и коктель алкогольный все же не хочу больше употреблять алкоголь.. Хоть он был и слабый-слабый совсем, но вот утром все равно как-то тяжело и некомфортно было.. Ну нафиг!))

О дааа!
Будешь богатой!!!
Спасибо, что забежала-я тебя ждала и всегда жду

Забыла еще про полезности вчерашние!
Помыла голову в 6 утра
Медитация, зарядка
Педикюр и эпиляция бикини в салоне.

Привет Кариночка!
Я к тебе с ответным визитом Ты очень-очень красивая Рост у нас одинаковый, а вес разный)))) хочу как у тебя!
Хорошего дня тебе красотуля!

Всем привет-привет!!

Только я решила вставать раньше, чтобы успеть все свои дела, в тч посидеть на красотуле, и у меня стало получаться, так с наступлением жары дочка тоже решила вставать в 6:00 утра поэтому на той неделе у меня просто времени и сил не хватало забегать еще в месячные прям ну вообще сил не было в этот раз. Вечером засыпала, укладывая дочку )) зато пмс прошел как-то незаметно, без жора ))) вообще с питанием все хорошо, я считаю львиная доля: фрукты и овощи, особенно помидоры мммм, кефирчик, творог, иногда полбулочки и 1-2 кусочка горько шоко после обеда-это всегда )))

По вышеуказанным причинам я на той неделе без зарядки и медитаций ((, но вот сег уже сделала! Зато с прогулками по 8 км как обычно ))

Небольшое количество свободного времени посвящаю лекция Торсунова-прям засосало ))

Пару раз тут наедалась вечером: бееее, такое ужасное состояние утром, как будто с похмелья больше не буду! Прям фуфуфу!

Очень многие друзья-знакомые уехали на море в эти выхи... Мммм представляю прямо запах моооря...!
А у нас отпуск только в сентябре. Но зато мы наконец забронировали аппартаменты в Испании!

Привет, Карина!


На какие темы лекции слушаешь? Что интересного для себя узнала?


Согласна с тобой. Я теперь стараюсь вообще не ужинать, так нравится состояние легкости вечером и на следующее утро

А ты раньше была в Испании? Почему именно эта страна?

Юлечка, привет!!

Начала с режима дня, потом предназначение, сейчас вот воспитание детей. Понимаешь, такое ощущение, что я все это уже знала, но он облек в слова. Очень во многом согласна! Режим дня и питания для меня то, что надо! Я и раньше замечала некоторые закономерности, но когда их именно знаешь, осознаешь, то все так структурированно получается! Люблю структуру
Про эффект горы узнала
Про воспитание детей-многое так и делаю подсознательно, но опять-таки легче держать правильную линию, когда есть знание. Оно опять-таки дает структуру

И прям ТТТ, вижу как медитация утренняя что-то такое сдвигает в моей жизни: прям сами, реально сами решаются вопросы, приходит информация. Я ее вообще не искала физически еще, только в голове обдумывала! Как будут четкие результаты-я напишу но ощущение, что "лед тронулся" прям неотъемлимое!


Про Испанию
Тк мы едем отдыхать с 1,5 годовалой дочкой на тот момент, то требования к отдыху были следующие: несильная жара в сентябре, теплое море, и лететь недалеко
Турция и Египет отпадают, мы не любим все включено с бесконечной едой и питьем. Мы сами покупаем фрукты и овощи, сыр и хлеб и едим. Когда хочется ходим в рестораны и опять-таки едим то, что хочется. И наслаждаемся едой и атмосферой оазных местечек. Алкоголь пьем за отдых 2-3 раза и по немногу. Переплачивать за кучу какой-то непонятной еды, алкоголь и одну и туже атмосферу в рестике совсем не нравится.
И посмотрели, где под эти требования билеты подешевле )) брали в феврале их еще. Так получилась Испания

Иногда именно за билетами тянется сам отдых: куда по акции к-нить дешевые билеты, туда и берем )))

Про саму страну и место я еще почти не читала, но вот муж уже учит испанский на полиглоте

Настюша,

Про чайлдфри я , честно говоря не знаю, никогда не задумывалась об этом. Ну вернее мне сложно представить, что в голове и в сердце таких женщин, тк самой такое не приходило в голову. Конкретно Валяева говорит, что как например можно говорить, что я не люблю манго, если ты его даже не пробовал. Мб перевираю, но смысл таков.

Сама я за многои многовариантность этого мира. Думаю, что разные пути/дороги есть у ращных женщин.

Олечка!

Привет! Спасибо, что зашла!
Стройней! Я буду помогать словом!

У меня тут вовсю детки у дендробиума отпочковываются и орха со сгнившими корнями под ноль от свекрови обрела новый листик и пускает корешочки! Ееее!

О насущном

Вчера

7:00 вода, травяной чай с молоком и творог с ложечкой клубничного варенья
7:30 черешня горсть
12:00 тч с молоком и 2 бутера с сыром и 2 розовых вкуснючих помидора
15:00 тч с молоком и 2 клеточки горького шоко
18:30 салат овощной, тч с 3 сушками
21:00 2 нектарина и апельсин

Для души и тела:
Медитация, зарядка, 6 км прогулка,ванная с солью, маникюр цвета свежей травки

Привет, Кариночка! Спасибо за такой подробный и интересный ответ!


Удается тебе постоянно соблюдать режим дня?


А что за эффект, расскажи подробнее, пожалуйста

Кариночка, может быть поделишься своими знаниями в этой сфере здесь http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=7479 ? Мне кажется, это будет интересно многим девочкам


Это замечательные результаты, очень тебя поздравляю. Все собираюсь медитировать по утрам, но постоянно клонит в сон, и пока это остается только в планах. Как тебе удается собраться и помедитировать утром?

Буду ждать



Как у вас все логично получилось!


А где уже были? Где больше всего понравилось?

Здравствуйте, Карина!!

С удовольствием почитал Вас в теме о достигаторстве!!

И очень рад Вашим мыслям и комментариям!!

Здорово, когда люди пишут в общих темах, и пишут содержательно и интересно. Это пробуждает интерес зайти и познакомиться с ними ближе...

Хотелось бы, чтобы Вы поскорее вновь появились на форуме.

Всего Вам замечательного!!

Это просто, чтобы Вы улыбнулись