Всем приветик! Начался 2-ой день моего сыроедения. И вот решила завести дневничок и линеечку. Сыроедение только на лето и все ради похудения и красоты.
Вчера кушала бананы, калированную вишню да помидоры. Сегодня немного другой рацион, включаю овощи. Чувствую себя на 5 легкость в животе, в теле и голода сильного как раньше не чувствую. На завтрак ждет меня банан. А дальше по настроению. И да после 18:00 стараюсь не есть.
Результаты, сколько килограмм ушло , буду писать через каждую неделю.

Приветик! Удачи!!!
Расскажи о себе

Привет! Меня зовут Юля


Рассказывай про свои ощущения, мысли - это всегда очень интересно

А раньше ты придерживалась такого питания?


Что такое калированная вишня?

Привет, очень интересно:)

Всем привет! Пока сижу на одних салатах и фруктах, голода не чувствую.

Мечта, Ukaaa, WonderKate, рада познакомиться! Спасибки что заглянули

Раньше так питаться долго не получалось, но сейчас летом и правда легче. Поэтому я планирую посыроедить 3 месяца. Так как изначально вес большой 96 кг, но уже спустя 3 дня упал до 94. Жду с нетерпением результатов через неделю, пока мотивируюсь фоточками)

Калированная вишня, я точно про нее не знаю она такая большая, темно бордовая и очень сладкая))

Привет! Как тебя зовут? Я Наташа. буду к тебе забегать, я сама перехожу на сыроедение.

Привет, меня Женя! Забегай буду очень рада) Сейчас сыроедить летом легко)

Привет!
С дневничком! Это привитое дерево
Авокадо, а вы откуда? Я такое выражение в Крыму слышала. Вы тоже откуда-то с югов?
Удачи в сыроедении!

Приветик! Вот вот точно привитое) Просто люблю эту вишню за то, что сладкая, а то обычная кисловата) Спасибо удача нам понадобится)
А я из средней Азии)

Женя, поздравляю с первыми результатами!


Понятно

Спасибо!!!!

Вот и заканчивается четвертый день. Сегодня ела яблоки, вишню и салаты с помидор, огурцов, пила воду.

Перечитываю дневники других сыроедов. Очень вдохновляет

Начало 5-го дня, куда деватся побежала на весы, снова отвесик 93 кг. Интересно к концу недели уже будет ровно 90? Сыроедение - это сила)

Отлично! Так держать, Женя! А спортом каким-нибудь занимаешься?

Спасибо дорогая за поддержку!) Спортом пока не занимаюсь, но после похудения планирую в тренажерный зал походить. Да и на сыроедение можно коньки откинуть со спортом, так как рацион необычный, думаю это будет сверх нагрузка, а вот за прогулки я только за, особенно ногами)
А ты каким-то спортом увлекаешься?

Сегодня было отступление небольшое, шла по жаре и не удержалась купила мохито, безалкогольный конечно. А в остальном все также, овощи и фрукты, зелени пока что нету в холодильнике и купить забыла. Вот такие дела, жду воскресенья и новых отвесов. А что же будет через месяц?!!! Очень интересен результат

Приветик ))
уже писала но повторюсь, был у меня знакомый, сел на сыроедение за 2 месяца ушло легко 18 кг)) стоит задуматься сколько ненужного человек в себе носил и как легко и с радостью организм от этого избавился удачи тебе!!!!!
буду забегать радоваться за тебя!!!

На 4 дня, к сожалению, вынуждена прервать сыроедение, но со следующей недели продолжу снова.
Пока питаюсь так: завтрак фрукты/ягоды, обед каша или рыба, ужин салат. После 18:00 стараюсь не есть только пить.

Молодец!

Спасибо, приятно такое услышать!)







Спасиба большое! Интересный пример)
На сыроедении действительно вес просто летит в низ каждый день, особенно если он большой.
Забегайте! Всегда рада, вместе то веселее)

Привет, Женечка!


А как твое самочувствие при таком питании? Каких размеров порции?


Я сейчас увлеклась утренними пробежками. Вот в этой теме мы пишем отчеты и делимся результатами http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=9277

Привет! Самочувствие хорошее на +5, порции небольшие, съедала где-то за целый день две три горсти вишни, пару помидор и огурцов. Больше и не хотелось. Хотя может это и мало, если сыроедить всю жизнь.

Жень, если не секрет, почему на 4 дня перерыв в сыроедении? Результаты классные У меня был опыт 100% сыроедения неделю (потом сорвалась), за первые 4 дня ушло 4кг. Теперь иду к сыро постепенно и у меня неплохо получается.

Привет, не секрет мама приехала в гости и она точно не потерпит моего сыроедения, уже был когда то спор на эту тему. Вообщем себе дороже)

За 4 дня вот это скорость) А сколько за неделю ушло если не секрет?

Да уж, мама конечно это серьезно. Сколько за неделю ушло не помню, я тогда расстроилась от того, что сорвалась и по-моему даже и не взвесилась в конце недели. Ну 5кг точно было.

Напишу отчет. Эти дни питалась в основном гречкой, да салатами. Вес 94, подозреваю из-за гречки и соли прибавился кг. Сегодня на завтрак тоже была гречка, на обед и ужин буду есть салаты. Сегодня последний день, а завтра уже вновь возвращаюсь к сыроедению.

Нашла интересненькое...

"Желудок начинает работать с пяти часов утра, он вырабатывает соляную кислоту и пепсины, которые растворяют органику. Клетки, которые вырабатывают это, тоже органические, тоже живые, а значит, они не могут жить круглосуточно, они тоже перевариваются соляной кислотой.
Поэтому желудок работает максимально 12 часов, с 5 часов утра до 5 часов вечера. К шести часам вечера в желудке нет ни соляной кислоты, ни клеток, которые ее вырабатывают, следовательно, пища принятая после шести часов вечера, не усваивается, не переваривается и будет лежать и гнить в желудке до следующего дня."

И правда, очень интересная информация. Спасибо, что поделилась, Женя

Легко ли тебе удается не есть после 18?

Приветик. Раньше мне казалось это нереально тяжело и любимым делом было поесть вечерком. А сейчас я понимаю, что ужин действительно лучше отдать врагу) Сейчас да полегче намного, особенно после СЕ (СыроЕдения) и даже начинает нравится.

Я снова вернулась и снова в строю. Вчера не могла себя заставить перейти на сырое, вначале хотела отчаяться, а потом поняла, что просто был не тот день и завтра повезет. И правда сегодня полна сил идти дальше и дается легко. Уже поела вишенки, дальше по стандарту салаты и т.д.)))) Планирую до конца месяца увидеть первую цифру 8 на весах, а в следующем месяце снижать вес пока не увижу первую цифру 7.
Очень помогает ваша поддержка. Спасибо всем.

Ну все сразу видно, что я включилась!)) Уже 3 сообщение за день пишу))

Полазила по форуму и начала собирать эффективные упражнения для похудения и подтяжки.

Первое которое очень заинтересовало хождение на попе на полу. Понравилось, что отзывов много положительных. И полезно при заболеваниях в малом тазу.


Второе поднятие попы из положения лежа на полу, ноги согнуты в коленях, плечи прижаты к полу.


Третье махи ногами вверх на четвереньках.


Четвертое обруч.


Пятое упражнение на пресс.


Шестое упражнение на спину.


Вообщем это все упражнения, которые делать не лень и с которыми я знакома и раньше иногда делала, но не регулярно.
Буду отчитываться каждый день и писать какой эффект)

Через месяц скорее всего еще что-то добавлю) Вперед к спорту!

Привет, Женечка!


Согласна с тобой! И это приятно ощущение легкости по утрам Я вот с тех пор как стала рано ужинать встаю с ощущением легкости и энтузиазма кинуться на поиски еды



Отлично! Единственное, не используй, пожалуйста, сокращения - на форуме они запрещены



Желаю тебе, чтобы все получилось



Молодец! Продолжай в том же духе!



Когда планируешь заниматься - утром или вечером? Советую выделить себе какое-то конкретное время для спорта, это помогает собраться и позаниматься

Приветик, Юленька!


Спасибо..не буду больше



Спасибо! Сама мечтаю чтобы все получилось)



Решила заниматься после 18:00. Вчера уже отзанималась, но сегодня как-то странно ничего не болит) Я слышала что на сыроедении боль отсутствует после тренировок. Хотя вчера во время 1-го и 3-го упражнений чувствовала боль

Это очень даже хорошо!


Интересная информация, я об этом не знала

По сколько раз делаешь упражнения, сколько подходов?

Всем привет. Продолжаю свое сыроедение. Думаю каждый день писать нет смысла пока. Линеечку буду двигать. Только что сделала упражнения, которые выше писала, вечером еще повторю. Такие хорошие ощущения как после зарядки. Так как мерзну на сыроедение помогает разогреваться. К концу июня в последних числах напишу подробный отчетик.



Пока делаю по 1 подходу по 20 раз

Молодец! Твоя сила воли восхищает


А допустимо пить теплый чай, чтобы согреться?

Спасибки!

Ну вообще нет и кипяченную нельзя, но я пью кипяченную теплую.

Женечка, ты молодец!
Напиши, пожалуйста, хотя б один день. Что ты ешь? Сколько раз в день? Есть ли у тебя четкий график - завтрак, обед, ужин?

Спасибо большое, Натусик! Рада, что заглянула

Да у меня просто питание однообразное.
Утром вишня, банан или яблоко. Именно утром хочется фруктов и ничего другого.
В обед обязательно хочется салата помидоры, огурцы, могу погрызть еще морковку или капустку.
А ужин или бывает два ужина тоже фрукты и овощи по настроению.
Четкого времени нет. если просыпаюсь в 5 утра могу и в 5 съесть вишни, обед приблизительно в 13.00, а ужин до 18.00, после стараюсь не есть. Еще кстати если тянет сильно на сладкое ем изюм, можно кураги. Жду когда появятся дыни, вот тогда я оторвусь

Пью воду) но если появляется дома газировка не могу устоять и пью хотя знаю, что лучше не стоит.
Вот вообщем-то и все, может и покажется что строгое сыроедение, но это пока вес большой, так сказать временная диета, а так можно еще кучу всего добавить, орехи, семечки, пророщенную пшеницу, морские водоросли и т.д. Но это все позже. Я просто сейчас боюсь затормозить результаты, двигаюсь пока по плану)

Женечка, привет!


А мне кажется, очень уж оно у тебя разнообразно выглядит И что еще важнее - полезно!



Ты такая молодец! Чем вдохновляешься? Книги какие-то по сыроедению читаешь?

Скопировала описание твоего питания в Избранное http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=852490

Приветик, Юльчик! Спасибище) И что в избранное добавила, не ожидала)

Значит я капризничаю, что продуктов мало , просто с нетерпением жду когда дыни пойдут)

Сейчас пока не читаю, больше фотки смотрю, от них мотивируюсь. Да еще спортивный интерес появился. Ведь по плану задумала в концу июня увидеть цирфу 89)) Так что цифры меня еще мотивируют)) Хожу и брежу) Завтра думаю все таки увижу 92 как ни крути) А там рукой подать) Вообщем к осени уже должна быть в форме, мало ли чем еще решу занятся Про бег вот думаю, вы там темку такую создали, опытом делитесь, я тоже хочу)

Я смотрю, ты очень любишь дыни? А какие еще фрукты-овощи любимые?


Фотки - это отличная мотивация! Я тоже как посмотрю "ДО" и "ПОСЛЕ" - сразу и кушать не особо хочется и возникает непреодолимое желание покачать пресс


Здорово, Женечка! Ты очень решительно за себя взялась. Думаю, что все обязательно получится

Конечно, присоединяйся, когда соберешься бегать. Бег - это замечательная нагрузка и море положительных эмоций

Почти все нравится) помидоры, огурцы, дыни, арбузы, виноград, персики, бананы, вишня, черешня, клубника, мандарины и т.д.


Спасибо! С утра было 93, попила воды, съела банан, стало 92,6 никто не поверит, но это факт Сама в шоке! Хотя уже давно это заметила и хотела написать в отчете в конце месяца про это интересное наблюдение, что после сырой еды можно взвеситься через час где-то и вес становится меньше. А если же поесть обычной вареной еды, то показывает привес. Получается буквально ешь и худеешь Удивительна и загадочна природа!

Упражнения делаю все кроме 1-го, в темке фитнеса писала почему. Может потом куплю коврик для фитнеса.
А этих пока мне хватает!
Иду дальше к 91, 90, 89...

Вес ползет вниз, с утра уже увидела 91,0 и 90,9, значит осталось сбросить всего то 1 килограмм до моей первой цели! Я уже так близка к тому чтобы увидеть цифру 8, даже не верится)

Следующие ближайшие цели 85 и 79...

Цитата из интернета "Пока не начнёшь работать над собой, не поймёшь, с каким упрямым материалом имеешь дело."

Привет, Женечка!

Красивая у тебя аватарка


Понимаю я вот тоже не расист - любые фрукты люблю


Классно!


Ура! Поздравляю!

Цитата

Вот точно

Мини отчетик в конце месяца) Ну вот и конец месяца и ушло почти 7 кг!!! Я счастлива! Это маленькая победа над собой придает сил и уверенности идти дальше! Теперь нужно еще постараться, чтобы дойти до 79 кг. А значит скинуть еще 10 кг. Вообщем на сегодняшний день я довольна собой!

Надо собраться и начать писать отчеты каждый день. Чтоб не расслабляться! Сегодня вечерком начну писать.


Приветик, Юль! Спасибо за аву. И правда красивая)) Линеечки я тоже меняю со скоростью света, то одна понравится, то другая))