Здравствуйте девочки и мальчики. На форум пришла давно, дневник завожу для собственного контроля. Меня зовут Юля, мне 32 года, рост 164, вес 59. Вегетарианка, стаж больше пяти лет, балуюсь сладким, искореняю старые привычки, надеюсь на вашу поддержку.

и Пусть все получится!

привет, красота, а как зовут тебя? приятно познакомиться, я - Кристина.
мечтать любишь?)))) это отлично!!!!
а какой обычно рацион у тебя и в чем себя контролировать хочешь? в питании, спорте, процедурах, настроении?

Привет Юля! Добро пожаловать в наше царство красотулек! Расскажи поподробнее, что планируешь делать?

Юль, прости, что-то не увидела имени твоего. очень приятно познакомиться

Девочки, спасибо за пожелания, посещения и позитив!!! За три года я набрала лишние почти 10 кг., глаза мои открылись и я поняла, что нужно заняться борьбой немедленно. Питаюсь 2-3 раза в день в основном перекусами, не ем мясо, рыбу и прочую живность. Присутствует в рационе кофе с шоколадом, круассаны и прочая выпечка. Завтра решила сделать разгруз, буду пить массала у меня свой проверенный рецепт ( смешиваю молоко и воду в равных частях, ставлю на плиту, добавляю молотый имбирь, бадьян, тмин, корицу,кардамон, мускатный орех, гвоздику, всё по вкусу, в конце варки ложу в кастрюльку Иван-чай. Варево настаивается 5 мин. и можно пить, легко перебивает аппетит, а также служит хорошей профилактикой при простудах,главное не переборщить со специями.
Немного о себе,у меня есть дочка 13 лет. Мы вегетарианки со стажем 5 лет. Особого хобби нет, люблю заниматься всем понемногу, больше наверное красотой, наращиваю ногти, делаю аппаратный педикюр, пилинги, маски,закончила множество курсов, для себя, потому что в жизни моя работа далека от моих увлечений. переехала из чудесного города Красноярск, в Абакан, скорее после переезда начала поправляться, недостаток родных, друзей, скука, дали о себе знать, проблемы заедала.Сама не поняла, как быстро набрала кг., когда встречаю знакомых все удивляются, раньше я выглядела хрупкой)).
Работаю в строительной фирме директором, в основном работа офисная, малоподвижная. Специально продала машину и хожу пешком, наверное это первый шаг к моей цели ( 53-55 кг.) Сейчас вес 59 кг. Физические упражнения не могу выполнять, проблемы с костями, что очень расстраивает. Записалась на массаж и парафанго (обертывание горячие), во второй день всплыла аллергия, пока пришлось отложить.
Как стать стройной я знаю, не хватает стимула, боюсь запустить себя, хочу побороть привычку что нибудь есть, когда я сыта, особенно вредные про-ты. Пока не могу выставить фото, у меня ещё нет прав на сайте. Девочки, предлагайте, ругайте, надеюсь на вашу помощь и поддержку!!!

Юля, привет. Вы с доченькой просто умнички. А проблема твоя поправима, все будет так, как ты хочешь!!! А мы поможем, все мы тут большая дружная семья. Очень рада знакомству с тобой. Жду фото.. Надо 10 сообщений. Всего тебе самого замечательного!!!

Кристина, спасибо за слова поддержки! Твоя история меня вдохновила, я восхищаюсь тобой! У тебя получилось радикально изменить себя А вес он как пришел, так и уйдет, будем мотивировать друг друга

Юлечка привет) По поводу 3 лет и 10кг для меня это шикарно, я за 2 месяца 8 кг набрала, так что у тебя цветочечки)

А почему перекусами? Должны быть полноценные завтрак обед и ужин)

Вот в сладком то вся и загвоздка...Я сама сладкоежка, меня это и сгубило, когда я села дома)

Ух ты ух ты...Про молокочай много слышала и даже пробовала, а вот такой рецептик первый раз вижу...Действительно отбивает аппетит? Какое молоко по жирности берёшь? Какой эффект за день? И всё таки поподробнее в пропорциях напиши сколько по сколько берёшь( по мл., ч.л.)

Вот это да...Восхищает...Расскажи пожалуйста, как дочку перевела на вегетарианство? Неужели ей не хочется колбасы, сосисок?

Здорово...Собственный салон у себя дома! Умничка!

Я тогда буквально месяца полтора назад была жирной по сравнению с тобой...Мой рост 155см, и вес тогда был 62,5кг...

Ничего себе...Ты не перестаёшь меня удивлять..Неужели продала только из за того, чтобы похудеть? Ведь можно было поставить на стоянку, а когда похудела бы снова за руль)

Физически выполнять вообще ничего нельзя? И по поводу обёртываний, может тогда другие поделать? Я например, на водорослевые обёртывания хожу!

У нас у всех есть проблемы, для этого мы и тут, чтобы поддерживать друг друга, общаться на разные преразные темы, давать советы и иногда даже ругать Так что вперёд и только вперёд!

Света, спасибо что заглянула ко мне
Завтрак и обед присутствуют, перекусы,я имела в виду,это чай, кофе, шоколадки, орешки и масса разной ерунды в течении дня. Ужин у меня легкий, салат, фрукты, спать ложусь поздно.
Дочка у меня вегетарианка с детства, скорее я под неё подстроилась и тоже не стала есть животных. Ещё в садике она стала отказываться от мяса, по этическим мотивам. Мне объясняла , как это есть животных,для чего человек их убивает, если допустим можно съесть кашу. Я не стала переубеждать ребенка, чем взрослее она становилась, тем я от неё больше учусь.
Итак рецепт чая массала:
Увеличить Увеличить: Масала чай
молоко 2,5 % - 2 стакана; вода - около 1 стакана;иван-чай - около 15г; для масалы: зеленый кардамон - 10 шт.; черный кардамон - 1 шт.; гвоздика - 3 шт.; душистый перец - 3 шт.; имбирь (корневище) - 1-2 см.; мускатный орех (тертый) - 1 щепотка; корица (молотая) - 1/2-1 ч.л.,фенхель 1/2 ч.л., бадьян 1 шт. ( Сама готовлю не по пропорциям, люблю корицу насыпаю побольше, имбирь и кардамон у меня молотый, по 1/2 ч.л., иногда добавляю улун, пуэр или красный чай) Стала пить этот чай и забыла о простудах. Аппетит хорошо перебивает , согревает зимой, а также в Индии его используют как противопаразитарный напиток.
Упражнения пока физические вообще нельзя выполнять, в 3 мес. переболела сепсисом, осложнения в виде артрита на всю жизнь, весной и осенью обострения. У меня есть тренажер лыжник, включаю фильм и "бегаю" пока смотрю, пока из нагрузок всё. Обертывания обычно делала после массажа и скраба, втираешь крем Витекс "Массажный антицеллюлитный" , заворачиваешься пленкой и под одеяло.Горишь как в аду, зато эффект в виде гладкой кожи, крем замечательный. Хочу попробовать глину, найду темки, посмотрю как делать обертывание глиной. Аллергия скорее всего возникла, потому что под парафин нанесли сыворотку "Anesi". Пройдут болячки, начну снова ходить на массаж.
Как это глупо не звучит, но машину продала, чтобы больше ходить пешком. У нас небольшой город, рядом парк,я его называю лес, часто гуляю там. Раньше даже мусор увозила на машине и совсем забыла, что можно просто гулять, любоваться красотой вокруг К зиме снова куплю авто, боюсь с морозами много не походишь пешком.
Девочки всем счастливых выходных!!!!!

Героический поступок!
тоже живу в небольшом городе, но отказаться от машины для меня даже в голове не укладывается, были мы тут 3 дня без машины с мужем, мы устали как после спортзала, у мужа уже все болело, я потратила все деньги на такси да и вообще не представляю как гулять с ребенком без машины Но все стараюсь ходить больше, чем ездить но то дождь, то холод, то жара в общем масса причин, что б жопу не отрывать

С дочей то как у тебя интересно, а во сколько она тебе такое заявила ? где то читала, что дети изначально питаются правильно пока родители не заставят и не приучат их питаться неправильно, многие дети не едят салаты, но по отдельности с удовольствие едят овощи, у меня такая же доча, а вот с мясом я ей не давала его до последнего, но живем мы с родителями, этим людям не докажешь, что ненужное это дело мясо ((( ладно когда курицу дают, я еще молчу, но сосиски,колбасу

Юльчик, привет!!!!
а отчетики когда того, что ты кушаешь??? ждем-ждем!!!

а еще несколько раз прочла слово "бороться" у тебя на страничке....ты ж знаешь, слово это несет очень сильную негативную окраску... ра раз "язык - дом моего бытия"... и следить за языком - очень важно! Потому что организм, когда с ним с борьбой, с боем...он отвечает тем же...а если с любовью разговаривают, прислушиваются...тогда и он отвечает любезно и так, как нам надо.... ну вот такое он у нассущество, наш организмик любимый и это очень важно на пути к постройнению, здоровью и красоте)))) воть))))) поэтому вместо Бороться мона говорить "договориться"

и еще, когда мы тебя, красотку, увидим?!?!!!!
приятных выходных и отличного настроения!!!

Юля, поздравляю с дневничком и желаю успехов в достижении твоих целей! Скопировала твое сообщение в Избранное http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=880260 и рецепт чая сюда http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=880259

Чудесных выходных! С машиной действительно - сильно.
Я тоже часто машинку оставляю около дома и стараюсь больше ходить пешком. Но чтобы продать совсем, я так не смогу. Все-таки бывают ситуации - поехать на природу, в деревню..
А ты умничка!
Доча моя мясо тоже не ест. Все говорят, смотрит мол на маму, а я и рада. Это ее выбор. Только вот и сладкое она любит. Видимо тоже от меня передалась ей эта любовь. Что ж, будем заменять и эту привычку на более полезную!!! Уже начала! К ее приходу из школы нарезаю тарелку фруктов ей, оставляю на столе. И она с радостью кушает. Полезно и сладко!

Юля, спасибо большое, очень приятно слышать от тебя такие пожелания!!!

[quote name='zamechtatelnica' date='11.4.2014, 20:35' post='880153']
Девочки, спасибо за пожелания, посещения и позитив!!! ждем фото

В детстве, наверное в года три, увидела как я разделываю курицу, объяснения зачем мы едим животных её не убедили.

Кристина, я поняла, что ты хотела сказать)) Конечно бороться это неправильное выражение. Спасибо за подсказку

Кристина, ты большая молодец!!! У меня тоже дочка обожает сладкое, только после тарелки фруктов может шоколадку стрескать.

Девочки, понимаю, что вам хотелось бы меня увидеть т.к. профиль не закрытый не могу выкладывать свои фото.
У меня уже была жуткая история с мошенничеством, несколько лет назад. В vk.com мне пришло сообщение со ссылками на мои фото, размещенные на разных сайтах знакомства, одноклассники и.т.д. даже не вспомню все сайты, мошенники требовали перевести им день на киви кошелек, обещали взамен удалить фейковые страницы. Даже вспоминать не хочется, какие трудности возникли, наша милиция не обращает внимание на такие истории, говорят сами виноваты зачем выставлять напоказ свою жизнь, вы бы ещё сразу написали адрес и телефон...История закончилась тем, что я перевела деньги мошенникам, естественно они нигде ничего не удалили, шантажировали дальше. Сейчас отношусь осторожно к личной информации, в соц. сетях удалила профили, на сайты не выкладываю фото. Возможно, информация будет для кого то полезна.

Перейду к хорошему, отчеты за последние время
Выходные: В субботу, пила молокочай, в обед 2 ст. риса вареного и чайную ложку варенья из инжира.
В восскресенье, завтрак проспала, на обед 2 котлеты из чечевицы на пору+ овощной гарнир(тоже на пару), кофе 2 чашки. Вечером была творожная запеканка с корицей.
Понедельник: на завтрак тост+варенье((+кофе с молоком без сахара, обед овощной зеленый суп, ужин запеченный картофель с тофу.
Сегодня на завтрак овсянка с изюмом, чай из листочков смородины с молоком, обед рассольник, маленький кусочек хлеба с вегетарианской колбасой кусочка 3, вечером много салата из капусты, зеленого лука и сметаны. В день стараюсь выпить 2 литра воды.
На завтра сварила с собой гречневую кашу. Начало положено, не ем шоколад, избавляюсь от привычки пить кофе , прохожу мимо буфета и жующих сотрудников))

Кажется подхватила простуду, болеть нельзя, на работе аврал, развожу на кухне "Терафлю", добрые сотрудники подсказывают, мясо нужно кушать чтобы не болеть, и на всё один совет, будь это простуда, или ключица тьфу тьфу, какие они всезнающие, только сами гораздо чаще болеют. Сейчас уже не стала обращать внимание на такие советы, раньше чувствовала себя неловко, как будто белая ворона.
В последние время, когда проходят мероприятия, включая семейные праздники (свадьбы), старюсь не говорить,что я вегетарианка, просто заполняю тарелку кучей салата, заметила, если говорю, что я не ем мяса, это становиться темой для обсуждения всего вечера.
Подскажите жители форума, было у вас чувство неловкости и как его побороть.

По поводу процедур, с понедельника вновь посещаю массаж "общий, антицеллюлитный), ходила к мануальному терапевту, после первого массажа хрустит весь череп, включая шею, непередаваемые ощущения.
Дома ежедневно кофейный скраб, баночный массаж. Для лица в субботу сделала последний сеанс фототерапии, хорошо у нас солнце не яркое и погода пасмурная. Записалась на горячее обертывание парафанго с водорослями, ходить 7 дней, через один и массаж. Хочу идеальную, подтянутую кожу. Смотрю на мотивашки и заряжаюсь позитивной энергией, если человек что то очень сильно хочет, обычно добивается.
Сменила психолога, завтра первый сеанс, хочется разобраться в себе, боюсь без помощи специалиста не получится. Женщина к которой я ходила раньше, находила одни и те же причины в моём поведении, нелюбовь со стороны родителей в детском возрасте, и автомобильная авария, которая поселила во мне страх на подсознательном уровне.

Мои близкие уже давно знают, что я вегетарианка (что не мешает им это порой обсуждать весь вечер ). Я обычно отшучиваюсь. Если не поддерживать дискуссию, ничего не объяснять, не спорить и не оправдываться, то людям надоедает это обсуждать. А если компания малознамовая, то говорю, что не хочу, нехорошо себя чувствую от мяса и т.п. Зачастую получив такой ответ люди перестают уговаривать что-то съесть. Тем более, что я ни к кому не пристаю с едой, которую они должны непременно попробовать В общем, со временем чувство неловкости проходит, привыкаешь к этому

Юля, здравствуй!
Мне очень понравились твои истории, ты очень неординарный человек

Как повезло тебе с дочуркой, я тоже мечтаю чтобы мой ребенок отличался такой глубокой осознанностью, буду стараться учиться у него, как ты) Ты замечательная мамочка)

Привет, Юля! Какая ты молодчина!!! Надеюсь на это)))

Привет! У тебя маленький ребенок? Особых усилий не прилагали к воспитанию дочки, и сейчас, можно сказать, что ребенок развивается сам по себе. Стараюсь больше быть подругой для дочери. Я в детстве ходила в балетную школу, стала старше, от меня постоянно требовали учиться на отлично, быть аккуратной, помогать выполнять работу по дому и много ещё всего. Для себя я сразу решила не ждать от дочери каких то успехов, не заставлять быть такой как все, а помогать идти по жизни, учить добрым поступкам, прививать с детства, на своем примере любовь к людям, животным. Ребенок это личность, и с детства важно дать понять, что ты поддерживаешь его и взамен ничего не ждешь. Вот как то так.

Не могу сказать, что питаюсь отлично, проскакивают сладкие батончики и кофе. перешла на овощи, тушенные в мультиварке. Перекусы заменила фруктами, главное пережить срывы. В выходные дни постараюсь вести себя хорошо и прививать привычки к обдуманному питанию, не есть что попало.
Интересно мнение форумчан- вегетарианцев, употребляете вы яйца? Мы употребляем молочные продукты и яйца.

Спасибо! И у тебя, Юлечка, все обязательно получится!




Я ем молочные продукты, но яйца и все, что содержит яйца, включая выпечку, не употребляю. Заглядывай в этот раздел форума, возможно, найдешь ответы на интересующие тебя вопросы http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=8

Вот тема про яйца http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=426 А вот про веганство http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=488

Юля, спасибо за ссылки, почитала всё. Кажется после такой статьи о содержании птиц не захочется употреблять яйца. В чисто виде, на вегетарианстве я их уже давно не ела, а в выпечке часто. Пересмотрю свою точку зрения на этот продукт, под впечатлением от прочитанного больше не буду есть яйца.

В выходные хотела сделать разгруз, не получилось , кушала по чуть чуть весь день, съела шоколадку на ночь, на весах 58,6.
Сегодня с утро 2 ст. ложки гречневой каши, липовый чай с чайной ложкой меда.
Обед стакан молока, 2 кусочка бездрож.хлеба с отрубями, 1 авакадо, тофу, больше ничего не было.
На ужин приготовлю салатик овощной.
Кажется нужно запустить обмен веществ, вес стоит на месте.

Добрый день любимый форум!!! Утро началось с пробежки, осилила шесть кругов в парке, очень понравилось ощущение, это вам не тренажер, воздух прохладный бодрит, и двигаешь всеми мышцами. Беру в привычку утренние пробежки, по городу передвигаюсь только пешком, не пользуюсь лифтом, начало спорту положено
Завтрак: Мюсли с молоком. Чай с имбирем и 1 ложкой инжирного варенья.
Второй завтрак тарелка фруктов на работе (яблоки, виноград, манго, ананас) все это нарезала, немного полила соком лайма) 1 чашка латте, два печенья со злаками.
Обед банка детского фруктового пюре, кусочек хлеба и несколько ломтиков тофу, есть не хочу.
На ужин куплю что нибудь из молочки, ряженку или кефир.
На улице +18, жара, хорошо влияет на аппетит, он отсутствует
Купила антицеллюлитное масло в аптеке, вечером сделаю баночный массаж.

Всем привет! утром небольшой отвес -700 гр. Проснулась на пробежку, у нас за окном зима, на улице снег, лед, холод((. Нашла выход, открыла балкон и на тренажере намотала 3 км. Выпила с утра воды, голодую, первый раз . Надеюсь продержаться весь день.

У меня нет неловкости. Мои родственники тоже все знают что я не ем мясо. И как Юля говорит, тоже любят это обсуждать.

Кристина, мне до тебя далеко, нужно избавиться от комплексов, многие люди и родственники не приемлют вегетарианство. Мои родители советуют мне подружиться с головой, есть мясо и ребенка кормить, пугают кучей болезней от анемии до порока сердца, под таким прессом зарождаюся разные комплексы.
Сегодняшнее голодание не удалось, к обеду безумно захотелось есть, других мыслей не было, дочку поехала кормить в кафе, заказала себе греческий салат и чай, утащила у неё маленький кусочек вегетарианской пиццы.

Утром отвес -600 гр. Вчера вечером ходила в ресторан, на ужин было 3 бокала вина и фруктовая нарезка. Линеечку пока не двигаю, дождусь стабильности в весе.
Сегодня утром была мексиканская смесь из пачки в мультиварке, натуральный яблочный сок и не удержалась съела пирожок с яйцом,луком
планирую сегодня разгруз, до завтра пью только воду.

удачи !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо

Всем привет! Наступили долгожданные выходные и запланированный разгруз.
Утром на завтрак овсянка с грушей. Морковный сок.Вечером еду в загородный дом, делаем для друзей шашлык, себе фаршировала перец рисом с грибами. Всем отличных выходных!!!

Юль! Привет, я Люба. Как у тебя с пробежками? Для меня герои - это те, кто бегает по утрам!хороших выходных

Юля! Отличных выходных!!!!

Девочки спасибо!!!

Люба, привет!!! Картинка позитивная, летнего настроения прибавила
Правда, когда выхожу в 6 утра на пробежку, чувствую себя героем На улице бегала только 2 раза, пока занимаюсь на тренажере, включаю фильм и 1,5 часа бегаю. Бегать в парке, не вариант, с утра все выгуливают собак, как правило без поводков, последний раз в прямом смысле убегала от хаски

Отчетик за сегодня:
Завтрак: тушенные овощи без масла, кофе с молоком, маленькая сдобная булочка, салат овощной.
перекус банан, манго.
Вечером массаж, обертывание, думаю на сегодня еды больше не будет.

Юлечка, привет!!! Про шашлык, я когда езжу на дачу и мои мужчины делают шашлык, мне на шампур овощи нанизывают
и я тоже участвую в "шашлыках" а запеченые на костре овощи это чудо, тааак вкусно
Хорошего дня тебе!!!

Валюша, привет!!! У меня муж маринует овощи, и зажаривает на решетки, очень вкусно получается.Мясоеды только так сметают, от фаршированных перцев мне один достался