Пытаюсь не наедаться вечером, да и на работе только чуть-чуть ем, но у меня работа сидячая (бухгалтер), в этом большой минус. А так немного о себе: 35 лет, мать 6-ти летних блезняшек. У меня уже был опыт похудения- я после родов набрала 73кг при росте 164см. Перед выходом на работу села на жесткую диету(минералка и сырые овощи), сбросила 14кг. А сейчас опять набрала, правда не так много, но 67кг вешу. Хотелось бы похудеть до 55кг.
Фото пришлю, но попозже, у меня инет только на работе.
Приветик! Присоединяйся! Блезняшки это супер! Обяжаю блезняшек, они такие интересные )))) То, что ты набрала обратно вес после диеты натолкнуло тебя на мысль, что диеты имеют временный эффект? если да, то тебе нужно перестроить свою жизнь в плане питания полностью! Для начала начни писать отчеты, что и в каких колличествах и в какое время ты съела. Дальше мы тебя подкорректируем. как ты относишься к спорту?
надо выбирать для себя время. Дома дел много? Знаешь, мне вот старшее поколение говорит, что у них вся жизнь прошла в уборке, стирке и мытье полов. Нет, конечно это нужно все делать, но и себе по 20-30 минут каждый вечер нужно уделять. Нужно приучать родных-бизких-мужей-детей к тому, что у тебя есть право на личных несколько минут, это твои минуты и они должны быть неприкосновенны. Поживи несколько минут в день для себя, а не лдя всех остальных! Да в конце-концов, занимайся по вечерам зарядкой вместе с детьми!
Привет, с дневничком тебя! У тебя все получиться! Только будь упорной и постоянной. А если будет тяжело - мы поддержим! Удачи! А как ты походела в прошлые разы?
Приветик! Добро пожаловать! Sova правильно говорит, немного времени для себя найти можно, ведь даже во время работы и ходьбы можно делать несколько нехитрых, но ОЧЕНЬ полезных упражнений!
Приветик снова! Вчера я недописала, с работы убежала. Во время ходьбы ты можешь качать живот, когда сидишь - попу, когда готовишь или что-то по дому - можно ходить на носочках или перекаты с пятки на носочек. Если это делать каждый день всего по 5 минут, результаты будут!
Доброе утро, девченки. С сегодняшнего дня буду следовать вашим советам. А сегодня у меня разгрузочный день, даже обедать небуду, взяла с собой пару яблок.
Доброе утро, девченки. С сегодняшнего дня буду следовать вашим советам. А сегодня у меня разгрузочный день, даже обедать небуду, взяла с собой пару яблок.
разгрузочный день на паре яблок???? ты раньше такое уже делала?
Привет, разгрузочный день - это супер! У меня он будет завтра... И к тому же очень легкий! Я например, целый день на овощах. Завтра с утра банан и зел чай, потом в обед салат и помидор-огурцов и мнооого зелени (без масла и соли) а потом фрукты. На ужин около 18 - дынька. Проходит очень легко и немучительно!! Про пару яблок я с Совой солидарна, поэтому и пишу про свой рацион. В разгрузочной день нельзя мучить свой желудок!!!!! Желаю солнечного настроения!!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
4.9.2006, 15:11
ты раньше такое уже делала?
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
