Здравствуйте девочки! Лазаю я тут уже давно, а вот решиться все никак не могла, всячески увиливала Зовут меня Лена, мне 26 лет, живу в Беларуси. Проблема веса у меня оооочень актуальна, можно сказать сколько себя помню - столько я с ним и змагаюсь.Попробую рассказать как. Рост мой 161 см. 4 года назад нечаянно заметила, что вешу 86 кг и испугалась, испугалась настолько , что есть перестала и целый год питалась один раз в день.Результат был - 65кг, и все.....полный ступор....дальше никак ни при какких усилиях.Сейчас то я, конечно понимаю, что так нельзя было над собой издеваться, но тогда мне было всеравно какой ценой.Конечно мой желудок был возмущен и как результат - проблемы с походами в туалет. Потом был вообще ужас....слабительные, чаи всякие похудательные - результат нулевой, сейчас правда я с этим справилась, пью водичку, больше овощей, все нормализовалось, но как вспомню, как я отвыкала от всех этих гадостей - так вздрогну.... всякими усилиями дошла до 60 кг, попробовала бросить курить.......в результате курю и + 8 кг+ жуткий целлюлит вылез, не было не было, а потом раз - есть , причем без всякого нажатия виден это год назад Сейчас вешу 63 кг, причем все лишнее и целлюлит у меня на попе и на бедрах, ну животик немного, а сверху все очень даже ничего, короче между низом и верхом 2 размера разница Тут очень много интересного на сайте, только я теряюсь с чего начать , что делать.. Если честно, я - в панике Основная проблема у меня в том, что я съедаю в один присест много, не контролирую, думаю, вот столько съем и все....ага ну ну. чувство насыщения у меня где-то заблудилось, остановиться не могу, знаю, что нельзя, а всеравно ем как в последний раз.
Расскажу, что на сегодняшний день у меня хорошего 1. Не ем мяса 3 месяца Правда от рыбки и яиц отказаться пока не могу 2.Купила себе велотренажерчик Катаюсь по 20 минуток
Основная проблема у меня в том, что я съедаю в один присест много, не контролирую, думаю, вот столько съем и все....ага ну ну.
А ты попробуй не брать еды много. Конечно это проще в столовых, а дома... Ну тогда оставляй на еду предположим 15 минут (то есть через 15 минут если не выйдешь, куда-нибудь опоздаешь), а ешь медленно-медленно. В общем обманывай желудок, а потом ты сама уже не будешь много кушать. (это я так начинала)
Цитата
1. Не ем мяса 3 месяца Правда от рыбки и яиц отказаться пока не могу 2.Купила себе велотренажерчик Катаюсь по 20 минуток
Приветк! Присоединяйся к нам То, что не ешь мясо это отлично А есть ли в твоем рационе всякие вредности и ккалорийные продукты? Предлагаю ежедневно отчитываться о том, что ты съела за день, а мы посмотрим, что у тебя не то в рационе и конечно нужно больше двагиться. Нагрузку не велике увеличивай постепенно. Раз в неделю прибавляй по 10 минут, сразу или постепенно, решать тебе
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
20.9.2006, 17:25
и испугалась, испугалась настолько , что есть перестала и целый год питалась один раз в день.Результат был - 65кг, и все.....полный ступор....дальше никак ни при какких усилиях.Сейчас то я, конечно понимаю, что так нельзя было над собой издеваться, но тогда мне было всеравно какой ценой.Конечно мой желудок был возмущен и как результат - проблемы с походами в туалет. Потом был вообще ужас....слабительные, чаи всякие похудательные - результат нулевой, сейчас правда я с этим справилась, пью водичку, больше овощей, все нормализовалось, но как вспомню, как я отвыкала от всех этих гадостей - так вздрогну....
А есть ли в твоем рационе всякие вредности и ккалорийные продукты?
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
