Ксенечка, приветствую. С днечничком тебя. Присоединяйся к нам. Зашла познакомиться. Меня Аня зовут.Мы здесь все стараемся заставить себя худеть, у кого-то это получается лучше у кого-то хуже. Но мы все стараемся!!!!! Все получиться. Хотя бывают разные дни:бывает наедаешься, а бывает держишь себя в руках. Удачи тебе!! Ты молодец!!! Заходи в гости!
Никаких линеек в сообщениях. Только в автоподпись одну штуку!!
Извините, Валентин, пожалуйста, я не знала!
Привет, девчонки! Ну что, вес держится и, предательски не хочет снижаться. Зато и не набирается. И это уже хорошо. На табло замерло 70, 4 уже третьи сутки.
Вчера весь день пила вкусный напиток молокочай. Это девочки на сайте посоветовали. КЛАСС!!! Кто не знает - объясняю: завариваешь 200 г зеленого чая в 1,5 л молока, добавляешь 2 ст. л. меда (к сожалению, у меня на мед аллергия и я добавляю малиновое варенье) и пьешь целый день. Желательно хранить в холодильнике, чтобы не скисло. По вкусу мне напоминает «Мажитель». Я еще разбавляю водой в пропорции 1:1. Девочки пишут, что этот напиток очень полезен. На меня он действовал, как мочегонное. Очень хорошо, потому что я склонна к отечности. Да и вообще, кушать совершенно не хочется.
Сегодня с утра позанималась танцами с обертыванием, сделала самомассаж, выпила зеленого чайку, творожку и бутерброд с сыром съела. ХОРОШО! Главное, не сорваться! Продолжать в том же духе и вес сдастся, обязательно!
Счастливая, я думала, что у тебя самый счасливый год был. Ты ведь вышла замуж насколько я поняла?! Это же великое счастье для каждой девушки! Не правда ли? В чем сложности были?
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Хорошо, что можно сколько угодно, просто, если честно, очень стыдно за вчерашнее и поэтому даже и не хочется ничего
Девчонки, еще про психологию худеющих. Не знаю, можно ли с основной странички списать, но думаю, что в моей теме будет многим полезно...
По материалам 279-го выпуска рассылки "Я - КРАСИВАЯ!! Целлюлиту - НЕТ!!» Избавится от лишнего веса, легкомысленно начав «с понедельника», вряд ли возможно. Самый первый шаг, способный привести вас к победе, это все же действительно сильное желание похудеть. Любые угрозы грядущих заболеваний, замечания, а подчас и весьма болезненные «уколы» близких людей по поводу вашего избыточного веса будут безрезультатными, пока вы сами не захотите похудеть, а тогда вас уже вряд ли что остановит. На самом деле это очень серьезное решение, его надо выстрадать.
Кого-то на этот шаг подталкивает отсутствие семьи, близкого человека, кого-то бросил муж, от кого-то ушел любимый; для многих чрезмерная полнота – это невозможность приобрести новую профессию, устроится на престижную работу из-за непривлекательной внешности, некоторые, располнев, почувствовали вдруг резкое ухудшение здоровья или испугались приближающейся старости и изо всех сил решили бороться с ней; для кого-то похудеть – это единственная возможность избавится от лекарств, а кому-то просто стало неприятно, а может быть, и страшно, видеть свое отражение в зеркале. Так с чего же начать? Хотя бы с этого: в один из свободных, спокойных вечеров устройтесь поудобнее в кресле, укройтесь теплым пушистым пледом, убавьте яркий свет, включите приятную тихую музыку, возьмите в руки старые фотографии, где вам 16-20 лет, и окунитесь с головой в воспоминания. Какими вы были стройными, молодыми, счастливыми! Казалось, что это состояние продлится вечно, но… Неужели вам не хочется ощутить это хоть в какой-то мере вновь? Если да – вы на верном пути. Если нет – вы еще не готовы начать сначала, значит, ваше время еще не пришло. Не отчаивайтесь, постарайтесь, как можно чаще возвращаться к этим мыслям. Заходя в магазин, смотрите на платья или костюмы на 3-4 размера меньше вашего, мысленно представляйте, как бы вы выглядели в этих вещах. Когда смотрите передачи по телевизору, постарайтесь найти кого-нибудь на экране, чем-то хоть немного напоминающего вас. Обратите внимание – если этот человек стройный, как это красиво смотрится со стороны, а если он, напротив, даже полнее вас – посочувствуйте ему, поскольку вы непременно заметите, что рядом с более стройными коллегами этот толстяк или толстушка явно проигрывают. На улице, в транспорте тоже наблюдайте за окружающими вас людьми. Выводы не заставят себя долго ждать… Чем больше вы будете об этом думать, тем скорее наступит тот самый заветный вечер, когда решение начать худеть будет принято вами окончательно и бесповоротно. Конечно, потом начнутся «серые», а иногда и «черные» будни, будет тяжело, захочется все бросить, ничего не будет получаться, неделя лечения – и ни грамма веса не убавилось… но главное – держаться, так как нет ни одного человека, который при таком большом желании не похудел бы. Не получается только у тех, кто не выдержал, бросил, сорвался. Но и это не страшно, ведь при наличии желания и воли можно начать все сначала. Поверьте, если вы тверды в своем решении и будете следовать шаг за шагом нашим советам, удача придет к вам. Но помните – лишние килограммы вы копили годами, так что за один месяц, не то что за неделю или, как обещают в рекламных объявлениях, «за один сеанс», избавится от избыточного веса нельзя. Быстрая потеря веса – это редкое исключение, а не правило. Однако когда ваш вес убавится на первые 3-4 кг, вы почувствуете великое счастье, уверенность в своих силах и вы обязательно победите. Итак, самое главное – это желание похудеть, разумеется, если это желание не мимолетно, а это ваше твердое решение.
Мне лично очень понравилась статья, согласна со многим. Почему - то действительно, необходимы какие-либо неприятности для того, чтобы начать с собой что-то делать!!!! Сейчас у меня все отлично, но я не хочу ждать пинка от судьбы, лучше я дам себе его сама!
Итак, девочки, вперед и с песней!!!!!!!!!!
Сообщение отредактировал Ксенечка - 21.1.2007, 23:37
Молодчина, и "ето" правильно! Будем худеть вместе!Только как с тобой связаться? Напиши адрес дневничка своего.
Утром встала на весы и немного разочаровалась… думала, что больше скину. За сутки ничего некушанья всего минус 400г. Слабовато что-то.4 Может быть не надо было есть семечки, на которые я вечером напала?
Девочки, а вообще, как семечки влияют или не влияют на снижение веса? Мы с милым любим пощелкать иногда вечерком перед телеком.
За сегодняшний день было съедено с утра бутерброд с сыром и чаем, в обед фасолевый супчик и творожок и еще 2 раза пила кофе с молоком и сахаром за прекрасной беседой с мамочкой.
Вечером танцы с оберткой и контрастный душ. Осталось выпить кефирчик и в люлю.
Ночью не могла уснуть и все думала, как же хорошо, что есть такой сайт! Раньше я писала дневник похудения и только сама я себя контролировала. А теперь (если честно) я чувствую какую-то ответственность за свое тело. Я должна и обязана следить за тем, что кладу в рот, ведь мы все на виду! И это так здорово, обмениваться своими ощущениями и опытом. Это познавательно и душевно! Конечно же огромное спасибо организаторам!
Я в восторге!
Кстати, немного психологических штучек. Читаю интереснейшую книжку «Фейерверк волшебства». Там есть эпизод про то, как можно худеть посредством своего воображения. Не знаю, девочки, как вы это воспримите, но я все-таки напишу… Короче, надо написать на листе бумаги название диеты на которой хочешь посидеть. Этот лист положить на кресло или стул и сесть на него. В прямом смысле ты будешь сидеть на «кремлевской диете» или «низкокалорийной» или др. Может быть бред, но для достижения цели все методы хороши! Или еще можно сжечь столько сколько хочешь своих килограммов. Пишешь на листе и сжигаешь. Можно растопить жир, подтянуть кожу, сбросить 10 кг ( с 4 этажа), да мало ли что можно еще сделать с лишним весом! Больше фантазии!
Девчонки, пишите какие результаты?
Сообщение отредактировал Ксенечка - 22.1.2007, 20:19
Утром встала на весы и немного разочаровалась… думала, что больше скину. За сутки ничего некушанья всего минус 400г. Слабовато что-то.4 Может быть не надо было есть семечки, на которые я вечером напала? Или еще можно сжечь столько сколько хочешь своих килограммов. Пишешь на листе и сжигаешь. Можно растопить жир, подтянуть кожу, сбросить 10 кг ( с 4 этажа), да мало ли что можно еще сделать с лишним весом!
Привет, Ксенечка!
Ну насчет семечек и похудения - смотря сколько съела, потому что они достаточно калорийные (особенно если жареные) около 500 калорий в 100гр. А 100гр умять как нечего делать.
Насчет сжечь килограммы - гениальная идея !! надо поробовать!!!
Всем привет! Повесила на холодильник свою самую ужасную фотку, где видны все мои отложения! Какой эффект!!!!!!! Захожу на кухню, и дурняк берет при виде « этой красоты»! Раньше висела самая лучшая фотка. И я посмотрев на себя красивую, смело отправлялась на уничтожение продуктов.
Сегодня целый день кушаю морковку. Порезала ее на маленькие части и жую потихонечку. Очень полезно, особенно зимой, так как в ней присутствуют согревающие вещества и к тому морковь, обладая слабительными свойствами, долго переваривается, но кишечник очищает отлично. Поэтому есть ее желательно в конце приема пищи. Но я принимаю только ее. Конечно не обошлось без кефира и ананасов (совсем чуть-чуть)
Завтра посмотрим результат. Может все-таки перевалит за злосчастные 70? Очень надеюсь.
Девочки, привет! Мои ожидания пока не оправдались – на табло 70,2. Но что радует - вес снижается постоянно на 200 – 300 г ежедневно. Надеюсь, что если так пойдет дальше, то скоро достигну цели. Кстати, все пишут о том, что необходимо постепенно снижать вес, даже не более 500 г в неделю.
При этом чувствую легкость, хочется вытянуться, выпрямиться до неба. Легкость неимоверная! Как хорошо без мяса! и даже не тянет. Представить себе раньше не могла жизнь без шашлыка, пельменей, колбасы, а теперь не могу представить как можно ЭТО есть!!! Эти слова для меня уже стали ругательным. Самое главное визуальное изменение – уменьшилась талия на 4 см, исчез верхний живот, хотя внизу еще остался (какой-то дрябленький, а раньше был как надут) Надо бы пресс покачать! Думаю, это потому, что, как советует Валентин, ем часто, но понемногу и желудок в размерах уменьшился.
Милый муж, видя изменения, говорит, что я стала аппетитнее. Это все оттого, что кушаю полезные овощи и фрукты. И самое главная моя закладка: могу съесть днем даже конфеты шоколадные (конечно без фанатизма, не более 3 штучек), но до 15 – 17 часов и на следующий день еще и сбрасываю 200 г. А могу весь день есть яблоки, кефир, а на ночь съесть, не выдержав, капусту 150 г или 1 кусочек хлебушка и весь день насмарку, снижение - 0 г. Хотя это уже известный факт – не кушать на ночь! Да, девочки, давайте не кушать на ночь!! А это очень сложно с нашими дорогими мужчинами, с которыми надо обязательно посидеть за компанию. Опять же на сайте одна красотуля писала: « а я себе наливаю кефирчик» Вот и умница,
Я смотрю у тебя все путем, вес сдается потихоньку! Молодца! Я с тобой, вот уже три дня не ела мясо, и сегодня будет четвертый, но я знаю, что придется все-таки его есть, но постараюсь снизить потребление к минимуму.
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Привет, девочки! Вот они «долгожданные выходные». Всё, что так по капелюшечке сбросила – всё насмарку! За один субботний вечер набрала около 1 кг. Называется «Ну вот, попили пивка». А теперь опять трудная работа. Хотя уже этого килограмма нет, но и меньше 70 не снижается, зараза! Но мы вес собьем завтра разгрузочкой.
Милая, Мариам! Огромное спасибо за поддержку! Ты молодчина, что решилась на безмясие. Как ощущения? Что происходит с весом? А почему ты думаешь, что все-таки придется есть мясо? Ты знаешь, я предлагаю пойти еще дальше и не есть вообще рыбу и яйца! На этот шаг я морально подготовилась на 19 февраля. Буду поститься и потом плавненько перейду к полному вегетарианству. Ты со мной? Кстати, ты какой веры?
Светланка! Как твои крылышки? Получилось то, что задумала? Большое спасибо за теплые слова и желаю тебе удачи! Кстати, у тебя есть дневничок? Напиши где тебя найти?!
Девочки, я решила каждый день писать свой рацион питания. Думаю, что вы – мои верные и милые судьи своим невольным присутствием будете действовать на моё ленивое сознание. Так сказать будете меня дисциплинировать. С завтрашнего дня и начну, а то сегодня уже много сладкого съела и мне стыдно. ДО ЗАВТРА!
Сообщение отредактировал Ксенечка - 31.1.2007, 16:23
Здравствуйте, мои милые! Сегодня я умница (тьфу, тьфу, тьфу – не сглазить бы себя, ведь начинается самый опасный период в сутках – вечер и ужин с любимыми) Итак, 9.00 – кефир 200г 10.00 – 11.00 Самомассаж, попрыгушки с термоконцентратом в оберточке. 11.30 - зеленый чай 200 г 13.30 – кефир 200 г 15.00 – творог + сахар 100 г 17.00 – кофе с молоком+ сахар 250 г Хлеб 1 к. 19.30 – зеленый чай 250 г
Конечно, не смогла на одном кефире продержаться и еще с сахаром (уж очень люблю сладкую жизнь!) Теперь самый ответственный момент начинается. Можно только кефирчик и зеленый чай.
Держаться, Ксюша, держаться!!!!!!!
Мои параметры на сегодняшнее утро ОГ 103 см ОТ 83 см ОБ 99 см Вес 70,8 кг
Приветики! Продержалась я без мяса 5 дней, муж начал заподазривать, что это я не ем мясо. Уже напортила конечно, вот вчера лазанья была, там говядина. Сегодня будет пирог с мясом, в гости пригласили, не хочу... Но постораюсь как можно меньше съесть. Я для себя решила, что в неделю хотябы 3-5 дней вегитарианских делать, так здорово, легко! П.С.: я христианка и муж тоже.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
19.1.2007, 14:32
Никаких линеек в сообщениях. Только в автоподпись одну штуку!!
, и сама ай да на новые подвиги!!! 
4 Может быть не надо было есть семечки, на которые я вечером напала? 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
