Худой я была только в своих мечтах. Ещё в детском саду я никогда не пользовалась популярностью у мальчиков, потому что была крупная - не очень толстая, но какая-то большая, несуразная. Не хрупкая и изящная девочка, которую мальчикам надо было защищать. И не воздушная Мальвина, как им хотелось.
В школе я быстро и рано стала расти. Смотря на фотографии и понимаю, что фигура, комплекция у меня от природы неплохие: кости не слоновьи, худой быть теоретически могу. И лет в 12-13 я получилась даже симпатичной девочкой, которая могла с легкостью и достоинством носить мини-юбки и шорты и на которую смотрели как ребята в школе, так и горячие взрослые мужчины в жарких странах)
Но где-то здесь, через год или два что-то и случилось, как я сейчас начинаю понимать. Потому что уже годам к 16 или 17 я поняла, что я не стройная. А собрав как-то раз в складочку кожу на ноге, поняла, что я не то, чтобы не стройная, - я полненькая. Здесь стоит отметить, что мой рост около 165-167 см. А вес тогда на протяжении долгих лет держался на уровне 53 кг - или 55 в худшие моменты. Я не была худой, но - я ещё могла выглядеть неплохо.
И что самое забавное: я могла заниматься спортом или жрать, я могла сидеть на воде яблоках или крутить обруч, но мой вес оставался одинаковым. На мне долгое время ничего не отражалось: ни физические нагрузки, ни диеты. Немного пострадав на эту тему, я всё бросила, потому что, как уже говорила, я кое-как умудрялась находить варианты одежды - обтягивающей, где надо, и скрывающей, что не надо.
А потом мне исполнилось 20 лет и у меня случился ряд проблем, о которых не хотелось бы говорить. Это будет похоже на попытку как-то оправдаться) Но у меня нет оправдания. На протяжении полугода я просто погрязла в... еде. Когда я шла за собачьим кормом или ватными палочками, я покупала три шоколадки и две съедала, не успев войти в квартиру. Потом бежала в другой магазин (ведь стыдно был покупать ещё пяток шоколадок там, откуда вышла минуту назад) и затоваривалась уже там. Иногда я "брала себя в руки" и не ела булочки, пирожные, шоколадки, конфетки один день. Но это означало, что на следующий день я съедала их в тройном количестве.
Я ненавидела себя. У меня начались проблемы с желудком. Но в доме нет ни весов, ни нормального зеркала, поэтому какие-то измерения были невозможны. Я и сейчас толком не знаю, сколько я вешу: стыдно идти к подруге и взвешиваться тайком. Я открывала шкаф - и понимала, что ни одна вещь на меня не налезает. А если и налезает, благодаря львиной доли лайкры в ней, то выглядит, как на беременной корове. Иными словами, приятного мало, очень мало. Я каждый день обещала себе начать жизнь с начала.
Привет! Зашла познакомится.) Я Оля. Ты молодец, что начала дневничек! С его помощь и и помощью девушек с форума обязательно сможешь себя изменить! Главное, не пропадай, почаще записывай свои параметры и отчеты за день.
Меня зовут Таня. Хотелось бы сразу сказать, что ты уже встала на путь к стройняшкам , это главное! Убери в сторону пессимизм, у меня история очень похожа на твою, я хочу сказать, что в первую очередь настройся не на похудение, а на здоровый образ жизни - спорт, правильное питание, косметические процедуры - и только тогда ты добьешься небывалых разультатов! Серьезно! Расскажи, какие у тебя параметры, какие процедура намерена делать в первую очередь, как питаешься?
Приветик! Рада тебя приветствовать, только вот ты куда-то пропала. Возвращайся и давай пиши отчётики, а мы тебя будем поддерживать и давать советы. Забегай в гости.
Ой, не ожидала такой реацкии, правда) Очень приятно, спасибо вам за поддержку.
Расскажу о себе немного. Мне 20 лет, я из Москвы, мой рост около 167 сантиметров. Точнее - не знаю, потому что очень не люблю эту процедуру.
А с весом вообще загадка) Всю жизнь пользовалась старыми напольными механическими часами. Они гремели при каждом вставании, в них долго крутилась стрелка, а потом.. потом весы что-то изрекали. Раньше, как я уже говорила, они изрекали стандартное 53. Редко - 51 или 55 кг. Тогда я стремилась только к 50 и вообще не очень переживала.
А вот где-то в январе месяце, когда я после периода полугодового (или полугодовалого?) обжирательства встала на них, то была на грани обморока. Хотя в обморок я не падала ни разу в жизни. Мои 53 аккуратно превратились в 67.
Последняя цифра, которую мне показали эти страшные весы, - 64.
А потом были куплены новые весы, электронные, и старые выбросились из-за своего страшного внешнего вида. Но! Новые весы показали мне.. чуть больше 61 кг. Согласитесь, 67 и 61 - всё-таки разница есть. Поэтому теперь я к этому показанию - весов - отношусь очень предвзято. Главный для меня показатель - объёмы, а вернее, моя прежняя одежда, которая на меня упорно не налезает...
Я не употребляю никаких продуктов животного происхождения: не ем мясо, рыбу, мёд, яйца, не пью молоко - и все производные этих продуктов. Я не пью кофе, только зелёный чай, никогда не возьму в рот какую-нибудь гадость вроде чипсов, сладкой газировки. Я не пью и не курю.
Мой рацион в день достаточно простой: на завтрак у меня овсянка с фруктами, семенами подсолнечника и фруктами. Днём перекусываю орехами и курагой. На обед и ужин обычно рис, капустка, овощной салат или просто овощи, иногда ем соевое мясо. Грибы люблю. В течение дня могу без счёта есть некоторые фрукты: киви обожаю, яблоки разные, груши, реже - бананы, так как от него вроде бы радостнее на душе становится. Шоколад вот не люблю, можно есть только горький, который не люблю вообще, поэтому банан у меня вместо шоколада)
Ну не всё сразу в таком количестве, конечно!) Это просто варианты, что-то с чем-то комбинируется.
Времени не хватает: с самого раннего утра бегу в институт, потом на курсы вождения, работа ещё мельтешит где-то между этим всем.
В результате, в день я минут 15-20 кручу хулахуп (обруч), потому что нацелилась для начала воздействовать на талию. Когда-то она у меня была очень красивая, хочу вернуть это... В воскресенье делаю это два раза: утром и вечером.
Потом кручу диск такой напольный: на нём стоишь и влево/вправо поворачиваешься. Не очень понимаю принцип действия, но делаю минут 10 в день, потому что он очень шумит и гремит из-за каких-то шариков массажных внутри)))
Ну и ещё есть у меня степпер: иммитация подъёма по лестнице. Тоже им занимаюсь минут 10-20 в день, в зависимости от наличия свободного времени.
Как видите, в общем и целом - очень мало... От метро стараюсь ходить до дома пешком (это минут 15-20), когда возвращаюсь. И по эскалатору, когда сумка с книгами и учебниками не особо к земле тянет, тоже хожу пешком. Вот и всё(
Очень приятно было читать твой рацион и занятия. Ты молодец!!! А целлюлит есть у тебя, ты что-то ничего не писала об этом...если не писала-значит нет))))
Попробуй самомассаж. 30-40 минут перед сном параллельно с просмотром какого-нибудь фильма))) А молочко зря не пьёшь)))
о-ха, очень надеюсь, что смогу себя изменить... А то даже на улицу не люблю выходить. Не говорю уже о том, что покупка одежды каждый раз заканчивается провалом и испорченным на весь день настроением.
Chinche, про своё питание и "процедуры" постаралась рассказать немного выше. Хотя чего там рассказывать? Всё плохо, как говорится) Очень хотелось бы действительно "настроиться на здоровый образ жизни", на спорт, но так мало времени остаётся, что даже сплю я от силы часа 4-5 - и так шесть раз в неделю.
lenuska, да, попробую вешать отчёты. Я заметила: даже когда у себя на копьютере вела дневник с отчётом, что съела в день, получалось как-то лучше себя контролировать: много в голове не удержишь, а вроде бы надо быть честной с собой, поэтому и елось меньше))) И всегда подчёркивала в нём то плохое, что съела. Старалась на следующий день не повторять ошибку.
Белинда, ты думаешь, я молодец? А мне кажется, что нет. Очень часто перебарщиваю с орехами и семенами. Но в них витамины и аминокислоты, и, поскольку я веганка, я не могу без них обойтись. А чувства меры у меня нет)) Но целлюлит вот есть. Другое дело, он меня пока не волнует так, как моя фигура в общем. Я никогда не одену шорты или короткую юбку, это всё равно не мой стиль, да и на пляжи я не хожу, поэтому на борьбу с целлюлитом я отправлюсь нескоро Очень хочется пока просто похудеть. А как делается самомассаж?
судя по твоему питанию и образу жизни - не вижу особых оснований полнеть. а вот чтобы сбросить придется постараться. обычно как бывает - какая-то полненькая женщина отказывает от мучного и сладкого и тут же худеет ибо резко сокращает количество калорий. у тебя немного другая фишка. придется сокращать количество пищи. суть в этом. а значит в обжорстве. пусть и полезностями. и кто бы что ни говорит, я считаю что во всем нужна мера. особенно если твой внешний вид тебя тревожит. но на лицо - преувеличение. даже при росте 167 см- 61 кг не такой уж и большой вес. ты просто привыкла к меньшему. раздуваешь свои проблемы, чтоб лишний раз пожалеть себя и свалить отсутствие чего-то хорошего в жизни на свою фигуру. в общем комплекс и клубок проблем. попробуем распутать.
Кер, как тебя зовут на самом деле? Насчет молочным продуктов, мне кажется кисломолочные - просто необходимый продукт!! Да и потом, тот же кефир очень хорошо чистить кишечник. А чистый кишечник - это плоский живот
Kaslik, ну просто ты сама понимаешь, что две девушки могут иметь одинаковый рост, одинаковый вес, но выглядеть будут абсолютно по-разному: одна будет сводить с ума и вызывать зависть окружающих, а другая покажется им несуразной и непривлекательной. Вот мне лично сооовсем не нравятся мои пропорции. У меня объективно полные ноги, и достаточно худой верх, поэтому решила, что лучше я пойду худеть)) А обжорство было со мной всегда, просто со временем изменялись продукты потребления) Когда-то я объедалась булочками, шоколадками, печеньками, мороженым и это на мне никак не сказывалось. Достаточно было два дня не есть после 6 вечера - и живот вновь становился такой плоский, что мне делали комплименты почти незнакомые люди, включая врачей-хирургов)) Потом я отказалась от выпечки, так как она не по вегану почти вся, и я навалилась на сухофрукты - смеси такие. Правда, очень скоро поняла, что эти крашеные засахаренные кусочки ананаса - катастрофа. Поэтому теперь в моём распоряжении только семена и орехи для обжорства) Я думаю, если бы я ела только листья залата, я бы и ими могла обожраться)))
Chinche, меня в реальной жизни зовут почти так же: Гера) Просто, по-моему, тут это имя было занято. А молочные продукты я не употребляю, я веган... Но я нашла в продаже соевый кефир и продукт под названием Velle, если я не ошибаюсь: они тоже содержат всякие полезные для микрофлоры бактерии.
Карапузик, спасибо большое) Очень надеюсь, что всё так и будет. И тебе большой удачи и успехов!
Привет, Кера! Рада, что ты вновь появилась. Хотела тебя спросить, а почему ты мёд не ешь? Из-за того, что его пчёлы делают? А на счёт спорта ты не права, всегда можно найти время. Хотя бы в выходные в спортзал ходить. Что касается питания, то можно не сухофрукты, например, есть, а сварить себе овощной супчик, кашки на воде, про овсянку ты написала, а что с остальными крупами?
Приветик!!!!Какая у тебя интересная история... А как ты дошла до вегетарианства?Как всё начиналось??Жуть интересно узнать.... Желаю удачи во всем,и поскорее перебороть жорик!!! А мы поможем!!!!
Хотела тебя спросить, а почему ты мёд не ешь? Из-за того, что его пчёлы делают? А на счёт спорта ты не права, всегда можно найти время. Хотя бы в выходные в спортзал ходить. Что касается питания, то можно не сухофрукты, например, есть, а сварить себе овощной супчик, кашки на воде, про овсянку ты написала, а что с остальными крупами?
Да, я не употребляю продукты, которые человек берёт у животных, потому что всё-таки 1) их никто не спросил, 2) они это делают для себя, а не для человека)) А на самом деле, на мёд у меня очень сильная аллергия. То же самое относится к гречке и пшёнке, поэтому эти крупы я есть не могу. Из круп у меня только овсянка и рис. Ну и ещё иногда ем такой хлеб, который называется "8 злаков", не знаю, можно ли это считать крупами))) Овощной супчик - это моя мечта! Обязательно хочу научиться его хорошо готовить. Раньше у меня мать очень вкусно делала из таких замороженных овощных смесей - объедение! Особенно, в прозрачной мисочке на воде, чтобы всё-всё было видно, все овощи, вся капустка, морковка) Ням.
К вегетарианству я как-то боком-боком шла достаточно долго) Всегда очень любила животных, но не так, чтобы просто потискать и погладить котёнка, а старалась проявлять эту свою любовь хоть как-то. Муравьишек, помню, спасала всегда от глупых ребят в детском саду, которые их давили. Пчёл - от рук соседа-дурака. Насекомых вытаскивала из ванны, когда они тонули)) Мелочи, конечно.
И всегда что-то о них узнать хотела - настолько они создания чудесные, а порой и загадочные. Читала книги, как художественные (Даррелл, Акимушкин, Томпсон), так и научные издательства, заставляла родителей скупать буквально всё, что красивое и интересное находилось) В те временя мечтала стать не актрисой, певицей или стюардессой, как многие мои сверстницы, а ветеринаром. Или кинологом, на крайний случай.
Поэтому всегда хорошо было с биологией - да и мать у меня с биологическим образованием. Побеждала на каких-то олимпиадах. Не помню, правда, когда и почему я отошла от этого, но в старших классах мой пыл как-то умерился, потому что мне толково объяснили, что я ветеринаром никогда стать не смогу: я не могу делать укол, перевязывать рану, переломы лечить - очень я боюсь что-то сделать не так. Очень большая ответственность. Но от этого я меньше животных любить не стала.
Животные дома были всегда: коты и рыбы)) Мои лучшие друзья в детстве, конечно, кошки, которые лет с шести-семи меня сопровождают (сейчас мне 20). А люди, у которых долго живут домашние животные, волей-неволей меняются...
А потом я отказалась от свинины. Не помню точно причину, но она была точно не религиозной: наложился просмотр фильма про поросёнка "Бейб", чтение статей о близости анатомии или ДНК - уже не помню - поросят и человека и визит к нашим дальним родственникам, которые прямо перед нашим приездом купили себе несколько поросят (они живут в деревне).
В тот же год я перестала есть мясо млекопитающих: то есть, и коров тоже. Но я ещё не думала о таких словах, как "вегетарианство", "права животных"... Мне просто кусок не лез в горло - да и просто не хотелось. Я вообще ела мало в те годы и даже обнаружила в своём дневнике за тот год надпись о том, что, "раз я так мало ем, можно легко отказаться от мяса и стать вегетарианкой". Странная логика, но я тогда ещё почти ребёнком была)) Я на протяжении того года ела в основном курицу и очень редко - рыбу.
Однако чёткое осознание всего ужаса, происходящего вокруг, пришло только чуть меньше двух лет назад: я попала на какой-то форум, посмотрела какой-то ролик, прочитала какие-то статьи. Нашла книгу Джульет Геллатли, очень правильно и идеалогически написанную. Помню тот день, когда я, воровато распечатав её из интернета, чтобы никто из родителей не заметил, взяла эту внушительную кипу бумаг, взгромоздилась на диван и стала читать. Я читала и плакала, плакала и читала.
И вот в тот день я для себя всё решила.
На следующий день, когда мать собиралась мне, по обыкновению, дать куриную грудку, я сказала, что у меня болит живот. На следующий день я сказала, что мне надоели куриные грудки, которые я каждый день ела на протяжении года. Потом ещё какие-то глупости, потому что тогда я не знала, какая может быть реакция у матери. Она всегда очень резко и плохо реагировала на мои заявления о любой диете. Запрещала, в общем. У нас и без того тяжёлые отношения, поэтому первое время я перебивалась хитростями. И вот, когда уже скрывать было невозможно (не помню, когда точно настал такой день, но месяц я прожила во лжи точно), я сказала, что я вегетарианка. Быстро добавила, что это не диета, а что я не могу быть больше убийцей, что я люблю животных, люблю наших котов, наших рыбок в аквариуме, куриц нашего соседа по даче, таких милых и забавных, гуляющих среди цветов.
Что самое удивительное, бури не было! Это было принято гораздо лучше и с большим пониманием, чем я могла представить. Проблемы были скорее с окружающими: очень много надо мной смеялись в институте, я поначалу чуть не рыдала, пыталась что-то объяснить, огрызалась или наоборот умоляла, но все тщетно. Закончилось тем, что они устали смеяться надо мной, а я устала переживать на этот счёт, поэтому теперь если и бывают какие-то столкновения, то нечасто и не очень серьёзно.
Ну и с этого года я отказалась от молочных продуктов и яиц, а также их производных, что стало логическим продолжением моей пути, который я выбрала почти два года назад.
Кера, я вот на счёт молока хотела спросить. Да, мы получаем его из животных, но ведь если корову не доить, то она же лопнет. А если подоили, то почему его не выпить.4 Я тебя не переубеждаю, просто не пойму, каким образом то, что мы у коровы берём молоко, может ей навредить.
Керочка___ты уже сделала очнеь много: ты вегетарианкой стала!!! Это уже полдела!!! А самомассаж делать не сложно: мнёшь проблемные места по 10 минут перед телеком параллельно с просмотром чего-нить интересного))) киношки например)))))))))))))
Lenuska, тут сложное дело и идти надо ещё с того момента, когда человек корову одомашнил. Её не спрашивали. Но её изменили.
Ведь коровы дикие тоже дают молоко, в принципе, и никто их не доит и всё у них нормально, никто не лопается.
Да и домашняя корова, если её не пичкать всякой химией, всякими гормонами, не заставлять рожать телят беспрестанно, даёт умеренное количество молоко. Она его даёт в основном для телёнка, а не для человека, как многие думают. А то количество, которое останется, уверяю тебя, в лучшем случае удовлетворит потребности одной-двух семей. Но много ли у тебя знакомых с частными хозяйствами? У меня - ни одного. Только там коровам не причиняется такой вред, как на фермах.
Хотя я по-любому против того, чтобы что-то получать что-то от животных. Что мы, паразиты какие-то вроде глистов? Хотя паразиты, конечно. Но нам ведь мозги якобы особо умные дали)) Но вообще-то я не хочу никого переубеждать, ни в коем случае. Я читала уже здешние баталии вегетарианские)) Просто сразу скажу: коровам живётся не плохо, а очень плохо на фермах. И мне не хочется это спонсировать.
А ещё у моего отца неперевариемость молочного белка. Как правило, это передаётся по наследству, поэтому моя совесть вдвойне чиста - даже перед теми врачами, кто выступает за коровье молоко)
Белинда, в том-то вся и проблема, что, став вегетарианкой, я только располнела. Это не минус полдела, а.. ПЛЮС ПОЛТОРА ДЕЛА! (расстроилась) А мять себя попробую))) Это даже забавно)
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
14.3.2007, 20:29
, это главное!
Забегай в гости. 
Очень хочется пока просто похудеть.
4 Я тебя не переубеждаю, просто не пойму, каким образом то, что мы у коровы берём молоко, может ей навредить.
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
