Попробуйте тренировать тело и волю. Например, дайте себе команду 2-4 минуты сидеть не совершая никаких движений. У Вас сразу где-то что-то зачешется, потому что беспокойный ум к этому не привык. Но Вы пробуйте. И наслаждайтесь процессом. Зачем все это?!! Вы постепенно сможете брать под контроль свои эмоции. И будете делать то, что хотите именно Вы, а не Ваше левая пятка.
если бы я это знала раньше - я могла бы научится контролировать мои неподдающиеся контролю эмоции. Вот теперь буду пробовать
А по поводу отчета - я не умею планировать, не умею выполнять намеченые мероприятия на все 100 % - обидно иногда самой, НО - есть в моей жизни место лени иногда могу с ней справиться, иногда отдаюсь ей целиком и полностью НО иногда находит на меня и я начинаю энергично заниматься собой: спортом, телом, питанием и т.д.
Хотя за время моего появления на форуме уже можно подвести итоги - хоть какие. Я стала равнодушнее относится к мясу. Больше зауважала здоровое полноценное питание, стала толкать его в мои знакомые массы. Толкать так - что меня слышат
Подсела на форум - как на наркотик - это тоже хорошо - приобрела много новых знакомых и друзей, смогла выговориться, излить душу, стала глубже копаться в себе. Многое поняла
Я улыбаться стала чаще - благодаря форуму.
Вот это кажется, все.
ААААА, забыла - впервые в жизни я выставила свою попу на всеобщее обозрение, чему ужасно рада
вот меня -то тут точно не ждали и моего поста
Сообщение отредактировал Галченок - 7.12.2006, 17:14
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 10591
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Цитата
Я стала равнодушнее относится к мясу. Больше зауважала здоровое полноценное питание, стала толкать его в мои знакомые массы. Толкать так - что меня слышат
Цитата(Галченок @ 7.12.2006, 17:13)
ВАЛЕНТИН если бы я это знала раньше - я могла бы научится контролировать мои неподдающиеся контролю эмоции. Вот теперь буду пробовать
Одно это уже очень изменит Вашу жизнь. А фото попы можете и сюда добавить!!
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Придя на этот форум что у меня было: Целлюлит, достаточно конкретный и наглый Вялые попытки убрать этого страшного зверя И 2 лишних кг, которые напоминали о себе, когдая влезала в мои любимые джинсы.
Какую стратегию я изобрела: Отказ от мяса, которое я и до этого не очень-то я любила Ежедневный вакуумный массаж Отказ от сладостей Спорт Позитивный настрой Каша на завтрак
Что я имею сейчас: -2 кг Целлюлит стал менее наглый, местами очень милый и покладистый Знания и уверенность, что мне удастся укротить этого зверя
И вообще появилась уверенность, что я и в 40 и в 50 лет буду худенькой, спортивной и окруженной достойными мужчинами.
Валентин, СПАСИБО!!!! За поддержку, за то, что вы создали этот замечательный островок радости, красоты и позитива
Сообщение отредактировал sexy_popka - 9.12.2006, 22:58
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Сделано: - я преимущественно вегетарианка, чему и рада - преобрела здесь подружек и общние, не умерла от одиночества - похудела с 66 кг до 59,5 (ура!!!) - объемы: в начале года носила джинсы 30-го размера, которые сидели на мне плотно. Сейчас на мне подвисает 28-й )) - вроде как целлюлит уходит
Планы: - медленно (к лету) 55 кг - 27 размер джинс - убрать целлюлит
Сообщение отредактировал Nekotyanka - 11.12.2006, 18:44
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Собрала в жменьку остатки совести за год перемены у меня грандиозные, правда по большей части психологического характера первое, самое для меня удивительное, это пожалуй то, что я легко отказалась от мяса и рыбы. Это та самая дамочка, которая в первых страничках своего дневника писала, что вгрызаюсь в бутемброды коханого со страшной скоростью и силой приятный бонус мне за это прошел гастрит, и пардон за мой французский, запоры. Ну еще стала намного лучше кожа, вотЪ... А еще я разлюбила шоколад, торты не помню когда ела вообще, и не хочется, зато бывают срывы на сушеных ананасах, козинанках и халве так шо в этом смысле я пока еще не молодец. Целюлит, ну пожалуй стал меньше, но работы еще много, особенно на попинсе. Вес...похудела к отпуску до почти приемлемых для меня размеров, стала помещаться в 46 размер одежды, в отпуске наела обратно 48-50 с сентября поборола 5 кг, в планах еще 5 к Новому году. Думаю, что это реально, потому как есть не успеваю, очень много работы, правда и спортом заняться тоже некогда, только утречком Т-Тапп и все. Отдельное спасибо Вам девченки и самому лучшему в мире Валентинчику за поддержку меня приблудной в деле похудизма, и за вселение во мну уверенности в себе. Теперь я уже не плачу и не комплексую ежели какой-нить добрый человек решит высказать свое мнение по поводу моего веса появилась некоторая зубастость, добрые люди терь задумываются перед тем как сказать что-нить эдакое Ну вроде все, всех вас люблю, и спасибо за то, что вы у меня есть
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
так видимо и мне придется чего-то тут написать а мона я скопирую свое сегодняшнее сообщение из дневника? вчера случайно нашла свои замеры старые. 17 февраля 2006 года и сейчас руки - 35/35 29/29 (-6) талия - 105 80 (-25) грудь - 115 100 (-15) бедра - 117 100 (-17) ноги - 70/70 55/55 (-15) под грудью 97 86 (-11) Вес тогда был 102 кг. Сейчас вес 74.3 Уже почти 2 месяца вегетарианка. Дико нравится такая жизнь. Иногда занимаюсь спортом, самомассажем, принимаю ванны, пользуюсь всякими кремами. Основные проблемы - внутренний целлюлит в небольшой форме и дряблость кожи в свяжи с большой потерей веса (около 50 кг). с этим активно боримся. осталось совсем чуть-чуть до полного совершенства планы на следующий год - достич 62 кг, убрать всякие некрасивости на коже.
Сообщение отредактировал kaslik86 - 12.12.2006, 16:54
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Итоги.. Гм. Самый мой главный итог в этом году - это отказ от мяса! Почему я так говорю - потому что целлюлит может еще придти и уйти раз 10. А вот такое решение - на всю жизнь. Ну яйца тоже сюда. Рыба - пока не могу гарантировать - но планирую тоэе исключить совсем. Так что мои главные пермены - в питании. Все остальное довольно беспорядочно - было До заведения дневничка. Правда, ему всего 2 недели, но все-таки. А насчет объемов и целлюлита... За этот год я успела от него избавиться (весной), снова набрать (осенью) и теперь вот снова избавляюсь Так что тут с переменным успехом. И все-таки к концу года я подхожу скорее на Белой полосе, чем на черной. Определенно! И еще есть психологические изменения. Я стала более уверенной в себе - а это для меня всегда было проблемой. так что это уже маленькая, но победа! Спасибо вам, девочки, и Валентину!!!
Группа: Пользователи
Сообщений: 3885
Регистрация: --
Из: где-то недалеко от океана
Пользователь №: 2024
Сейчас я тоже буду хвастаться . Год не ем рыбы, молочных продуктов. В общем, ничего животного происхождения, кроме меда. До этого где-то полгода не ела красного мяса, мало птицы, но часто рыбу. Яйца вообще не люблю давно Занимаюсь спортом 2 раза в неделю тоже около года. С удовольствием ухаживаю за своим телом.
Итоги за год:
Перемены во внешности:
- минус 13 кг живого веса
- минус целлюлит на бедрах и почти на попе
- минус ломкие ногти и тусклые волосы (не в смысле, что у меня их не стало , а с смысле, что их состояние очень улучшилось)
- плюс блеск в глазах
- плюс улыбка во все 32 белых зуба (чаще, я думаю )
- плюс осанка
- плюс сильные красивые мышцы
Перемены в самочувствии и здоровье:
- ушли все проблемы с пищеварением
- ногти, волосы и зубы можно тоже здесь отметить
- появилось больше энергии. Сплю, правда, по-прежнему много, но в течении дня не устаю и готова на подвиги
- больше не испытываю головной боли
Перемены во внутреннем состоянии:
- стала спокойней, терпимей
- стала позитивней. Не в смысле, что все всегда хорошо, но никогда не бывает совсем уж плохо
Вообще самый главный плюс для меня это, конечно, то, что здесь я уже встретила и продолжаю каждый день встречать интересных искренних людей. Это на самом деле удивительная концентрация открытых, доброжелательных, чудесных девочек (Валентин, про Вас отдельно писать не буду, я думаю, Вы знаете, с какой теплотой я к Вам отношусь ). Спасибо Валентину и всем вам
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
7.12.2006, 17:13
НО иногда находит на меня и я начинаю энергично заниматься собой: спортом, телом, питанием и т.д.
за год перемены у меня грандиозные, правда по большей части психологического характера 
так шо в этом смысле я пока еще не молодец. Целюлит, ну пожалуй стал меньше, но работы еще много, особенно на попинсе. Вес...похудела к отпуску до почти приемлемых для меня размеров, стала помещаться в 46 размер одежды, в отпуске наела обратно 48-50 
появилась некоторая зубастость, добрые люди терь задумываются перед тем как сказать что-нить эдакое 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » Истории успехов и мотивация. Как я похудела.
