Читаю рассылку уже даже не знаю сколько... в общем долго Но в форум никогда не писала. Вы все постоянно общаетесь, а у меня особо нет времени писать , поэтому иногда только почитывала что-то, если были интересные ссылочки в рассылке. А теперь вот решила, как говорится, взяться за себя, поэтому и пишу, для самоконтроля и для того, чтобы поддерживали единомышленники (или поругали, если буду расслабляться)
Вот в общем моя история. Началось, наверное, все с детства. Был у меня период лет с 10 я резко очень сильно поправилась, были проблемы с кишечником, нарушение обмена веществ, отсюда и результат. Не знаю, сколько я весила (где-то ок.68 кг ), и выглядела прямо скажем не очень, полнота меня ни разу не красила. Потом у меня случилась продолжительная несчастная любовь (с 11 до 18 лет), плюс, наверное, организм как-то сам наладил обмен веществ, в общем я начала худеть при этом не прилагая никаких усилий. НО! Остался комплекс по поводу веса, с которым мучаюсь до сих пор. Сказалось то, что была полной как раз в том возрасте, когда начинаются всякие влюбленности. Я любвиобильная была постоянно была в кого-то влюблена, а вот на меня внимания никто не обращал. В итоге идеей фикс стала фигура. Но тем не менее большая несчастная любовь не заканчивалась, процесс похудения продолжался. В итоге к 17 годам я стала весить 49 кг. при росте 164 (и при этом считала себя полной и продолжала комплексовать из-за веса!!!! ). Дальше круче, МЧ, которого я любила пришел из армии, у нас начались проблемы в отношениях, которые и так были непонятно какие, я все лето дико переживала, ела мало, пила практически одно молоко (правда коровье), весь день проводила на улице. В общем к концу лета стала весить 47 (!!!) . И только тут у меня появились подозрения, может я все-таки не такая толстая! (прямо скажем к тому времени я была просто худющая!) В общем чем я тогда думала и как вообще на себя смотрела, не понимаю! Потом поступила в институт, встретила своего теперь уже мужа, все устаканилось, жизнь стала не такая нервная Но за счет того, что у меня тогда были не плохие физические нагрузки (очень жесткая физра была в институте), я оставалась с весом 49-50 кг. Хотя могла себе позволить и пиццу с сочником слопать в обед . К тому времени я уже так привыкла к тому, что я постоянно только худею, и слышу со всех сторон комплименты по этому поводу и расслабилась. Да еще и стали с будущим мужем жить вместе... и началось, вечером баловали себя вкусненьким, а муж - любитель пива - и меня пристрастил к нему. В общем пошел обратный процесс, я начала поправляться Сначала было не так заметно и я закрывала глаза. Потом, когда мне стали говорить, что я поправилась, начинались депрессии, которые я заедала. Вернулся мой самый главный комплекс, плюс заниженная самооценка. Достигла веса 55 кг., правда к свадьбе "опомнилась" сбросила до 53, перестала наедаться на ночь, исключила мясо, подкачала мышцы (ходили с мужем в тренажерку). Это был 2004 год. И в обшем я довольна тем, как выглядела тогда. Наверное 51-53 оптимальный вес для меня, потому как при меньшем я начинаю выглядеть как доска. Но то, что начало твориться дальше, это просто непростительно! После свадьбы я расслабилась окончательно, да еще на работе начались проблемы. Я начала опять расползаться! Это был не постоянный процесс, я то худела на пару кг, то опять набирала и даже больше. Тогда уже начала читать рассылку, иногда она меня толкала на какие-то шаги, но это быстро заканчивалось. Начался замкнутый круг: поправляюсь, депрессую, начинаю ненавидеть себя за слабохарактерность и за то, как выгляжу, заедаю депрессию, поправляюсь... В итоге ок 60 кг, постоянно думаю о еде, постоянный стресс, ужасное настроение, нежелание видеться с друзьями, булемия.... Фух, какая не позитивная часть письма получилась, но надо было высказаться.
Теперь о хорошем! В очередной раз читала рассылку и увидела фото Светланы футболистки. Девочки, у меня как в голове щелкнуло. Почему кто-то может, а я нет?! Я просто уже смирилась с мыслью, что до желаемых размеров мне не похудеть, нечего даже и думать, а тут я просто поверила, что такое возможно! И с этого же дня (а не как обычно с понедельника) решила все изменить! Моя основная проблема это любовь к колбасе и всему такому Я могу очень легко обходиться без булочек, пирожных, конфет, даже есть-то их могу только в очень ограниченном количестве, больше не хочется. Зато вот отказаться от бутербродов с колбаской мне крайне сложно, т.к. это любимая еда Так вот выделила основные проблемы в питании: еда вечером в режиме нон-стоп с момента прихода с работы и до сна, обилие колбаски, копченостей и т.д. на ужин, употребление алкогольных коктелей опять-таки по вечерам, отсутствие спорта (есть абонемент на аэробику и степ, но ходила от случая к случаю). Так вот, что делаю сейчас: 1. Перестала перекусывать между приемами пищи. Раньше то и дело на рабте покупала то сосиску в тесте, то горячий бутерброд... Сейчас только чай зеленый или каркаде. 2. На завтрак мюсли (обычные, не в чем не обжаренные) с молоком. Знаю, что полезнее кашки, но утром времени очень мало, к тому же я просто обожаю такой вот завтрак, так что для меня это даже не ограничение, а просто поощрение какое-то! ) 3. На обед стала ходить в столовую, там всегда много недорогих салатов. Обычно беру два салата (сладкий и не сладкий) и гарнир. 4. Если после работы не домой, стараюсь перекусить опять-таки салатиком на работе, а вечером дома (это уже часов в 9) йогурт, можно фрукт еще какой-нибудь. 5. Никакого алкоголя без поводов. На праздники чуть-чуть сухого красного вина (очень его люблю). 6. Два раза в неделю спорт. Занимаюсь с превеликим удовольствием, да еще и тренер у нас просто замечательная! 7. Больше стала ходить пешком. Раньше от дома до остановки ездила на маршрутке, теперь хожу пешком в быстром темпе, заряд бодрости обеспечен. 8. Самомассаж... не так часто, как хотелось бы, но все же. Целлюлит никогда основной проблемой не был. Хотя, когда задумалась о нем, поняла, что уже где-то начало 2-ой стадии. Вот две недели уже мну себя, стал разбиваться на более мелкие бугорки, кожа стала лучше, более гладкая, стал менее заметен, когда просто стою. 9. Обертывания, пока получается только по субботам во время уборки. Просто раньше то пленка закончилась, то просто лень, сейчас сделала запасы пищевой пленки, чтобы больше не было отмазок! ) Ну и, наверное, все. Вегетарианкой стать пока не получается не могу отказаться от морепродуктов и рыбы. Могу позволить себе рыбу с рисом, но все же стараюсь с овощами. Но ем ее не больше 2-х раз в неделю, а могу и несколько недель не есть ее (как настроение). Могу курочку себе позволить, но очень редко.
Результат двух прошедших недель: хорошее настроение, отличное самочуствие, легкость во всем организме, ну и килограмчик, я думаю, уже ушел. У меня весов дома нет, попросила, чтобы подарили на ДР, хорошо ждать осталось ок месяца, очень надеюсь встать на весы и порадовать себя Но самый главный и важный результат, полученный на сегодняшний момент: я снова стала любить себя и свое тело! Смотрю на свой пропадающий животик, на свободно сидящие штаны и просто расцеловать себя готова!!! Ну все, и так оочень много написала, просто так хотелось выговориться! Пишите, будем избавляться от целлюлита, стройнеть и красиветь вместе! Очень хочу выложить фотки! Постараюсь в ближайшее время это сделать! Всем Девочки, главное верить в себя!
Молодец, пришла с таким позитивом и уже с определенными результатами, которые обязательно надо закрепить. Добро пожаловать! Здесь очень весело и дружелюбно, светло и все по-доброму, так что поддержкой ты будешь обеспечена! Ждем фоток!)) Да и сделай замерчики, по ним очень хорошо отслеживать результаты процедурок и правильного питания
Приветик новой красотульке а как тебя звать?(ничегочто на ты так сразу )
у тебя очень большой опыт похудания-поправления, но просто ты худела неправильно, думаю отсюда вес и прыгал туда-сюда. так что теперь ты всё поняла и у тебя получиться похудеть и потом ненабрать пиши отчётики, что ела сто делала. удачки
Группа: Пользователи
Сообщений: 812
Регистрация: 17.8.2006
Из: город на берегу Волги
Пользователь №: 6200
Привет!привет!! вот и я заскочила поздароваться!я Таня!!! молодец, что присоединилась!вместе веселее!!!бороться с весом и целлюлитом!!! здорово, что результаты есть!!!! забегай в гости!
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 10591
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Цитата(Klushka @ 21.3.2007, 15:01)
Теперь о хорошем! В очередной раз читала рассылку и увидела фото Светланы футболистки. Девочки, у меня как в голове щелкнуло. Почему кто-то может, а я нет?!
Добро пожаловать!!
Получилось у Футболистки, получится и у хоккеистки!!
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Ой! Всем большое спасибо, что откликнулись!!! Меня Лена зовут То что у вас тут хорошо и позитивно, это я давно уже поняла! Сейчас нет времени много писать, вечером забегу на подольше И обязательно еще почитаю ваши истории! И результаты замерчиков напишу (молодцы, что подсказали, я что-то не подумала об этом). А как вы обычно замеры делаете? Стандартно: грудь-талия-бедра? Я как-то одно время занималась по книжече бодифлексом, там очень интересная система, как обмерять себя. Кстати, мне очень даже нравились результаты этих занятий и как-то это очень не напряжно! Ну все, до вечера! PS Хотела выкладывать фотки в порядке в котором описывала свою историю, но чую не скоро так получится выложить фото, поэтому показываю пока, что есть. Это то, к чему я пока стремлюсь (дальше посмотрим ) 2004 год, мне 22 (вес где-то 53) Этот же период. Сразу после свадьбы в Турции
Группа: Пользователи
Сообщений: 812
Регистрация: 17.8.2006
Из: город на берегу Волги
Пользователь №: 6200
Леночка!!!приветик!!!хорошего тебе дня!и настроения! фотки действительно просто класс!!!!а на свадебной ты такая красавица!!!!! просто нет слов!!! обязательно себя замерь, я обычно замеряю все, что можно!!! кстати, многие девочки здесь занимаются бодифлексом, нравится..я все тоже хочу попробывать, здесь много информации в разделе спорт, упражнения... Ждем замерчиков!!и еще фоток!!!!!! такую красоту нельзя скрывать!!!!
Спасибочки большое, девочки за комплименты! Вот так повышается самооценка Вот только прибежала с тренировки. Сегодня у меня степ был, очень активно позанималась! Семь потов сошло! Я довольна! Вообще люблю физические нагрузки Уже успела поскрабиться, сейчас отпишу и пойду ножки мять Замерила себя, делюсь: грудь - 93 талия - 71 (измеряла втянув живот) живот - 87 (см на 3 ниже пупка) попа - 92 (это если спереди смотреть то на уровне бикини) бедра - 93 (это ниже попы) нога - 55 Больше не нашла, что померить Еще сегодня проанализировала, что ела... Что-то получилось многовато , даже по ощущениям, надо тщательнее за собой следить. Ела на завтрак мюсли с молоком. На обед салат из свеклы, салат из редьки и сложный гарнир (картошка пюре с капустой тушеной по пол порции). Еще через пол часа грушу съела. За три часа до степа 150 гр киселика из вишни, банан и 100 гр овощного салата. После тренировки чай зеленый с медом и гр 60 творожной массы. Что в итоге решила.... Сложные гарниры больше не есть, тяжеловато для желудка! И картошку пюре тоже! Творожок брать обезжиренный. Хочу еще купить в выходные курагу с черносливом и орешки. Вот теперь думаю, куда их добавлять Ну вот, пока все. А теперь не очень радостные фотки Теперь я правда уже не так ужасно выгляжу, но это вот было не так давно. Это лето 2006. Я с подругой (я справа), у нее тоже не самый удачный период в жизни... Это чуть позже, осень. Кстати, между этими двумя фотками я успела похудеть! Особенно "умиляют" отчетливо проступающие складочки! Рррр!
PS Ката, читала твою историю похудения. Просто потрясающий эффект! Молодечек.
Только что прислали отличный стишок! Пока не знаю, где его разместить, поэтому пишу здесь! Я люблю себя милую, нежную, озорную, немного небрежную, Я люблю себя разную-разную, даже утром, спросонья, прекрасную! Я люблю себя стильную, сильную, потрясающую и сексапильную! А порою серьезную, смелую, в этой жизни такую умелую! Я люблю себя всю, без остатка, заношу все слова я в тетрадку, Чтоб напомнить любимой себе Я - это ЧУДО на нашей Земле! Я уникальна и неповторима я это чувствую, это незримо! Я это знаю , не забываю и про себя без конца повторяю : ЛЮБОВЬ - это я, СВЕТ - это я, ЖИЗНЬ - это я , я - СВОБОДА своя ! Солнышко, милая, очень красивая, я - ненаглядная, просто отпадная, Сладкая, умная и интересная, речь моя дивная слышится песнею, Во взгляде сияющем - солнца лучи, в голосе ласковом шепчут ручьи. Волосы дивные, пышные, длинные, талия тонкая, просто осиная: С прошлыми мыслями порвана нить. Как себя, милую, не полюбить
Клюшка, привет! Зашла познакомиться. Отчёт твой за вчера мне очень понравился, правильно ты решила пюре не есть! Лучше просто запечённую картошку. НА фоточках ты очень красивая, тебе есть к чему стремиться. Удачки тебе и забегай в гости.
Привет, Klushka! Ты просто красавица! Твоя фотка свадебная - отпад! При твоем росте твои килограмчики совсем незаметны и при таком настрое скоро исчезнут в туманной дали! А главное, как ты сказала любить себя, я с тобой согласна на все 100! Нелюбовь к себе провоцирует обжорики, а полюбив себя можно без усилий придти в форму, а уж если приложить усилия! Орешки я люблю добавлять в утренние мюсли, а вот с курагой и черносливом мне кажеться лучше не утром, а вечером с чаем, так как послабляют. А можно спросить, ты хоккей как болельщик любишь или как непосредственный участник? Удачного тебе дня и хорошего настроения!
Спасибо! Настроение у меня теперь почти всегда хорошее! Хоккей люблю как болельщица! Ходила три года не пропуская ни одного матча, сейчас правда совсем забросила , но все хочу возобновить походы на хоккей! Про курагу и чернослив, спасибо за совет! Так я и поступлю! Ну а теперь отчетик за вчерашний день. Завтрак Как всегда мюсли с молоком Обед Тертая морковь со сметаной, салат из капусты, моркови и свеклы, рис без всего. После обеда перекус - банан. Ужин Макароны с пассероваными овощами (морковь, лук) 150 гр, чай с медом. Совсем уже вечером немного семячек погрызла (зря, наверное). А вот процедурок никаких не делала, поленилась Но была же пятница, я расслабилась. Сегодня наверстаю! Очень плохо, что весов дома нет. Мне кажется, уже не 59, меньше, судя по тому, что я в зеркале вижу ) Мне уже оочень результаты нравятся, от этого настроение все лучше и лучше!
Ой, Валентин, извините, никак не отреагировала на ваше сообщение! Спасибо Вам большое за то, что делаете для нас девушек, Вы просто потрясающий человек! А у меня все обязательно получится! Благо есть на кого ровняться! (опять таки благодаря Вам )
Привет, спасибо за поддержку Разминать бока больно очень Есть хорошее упражнение, правда помогает - наклоны с отягощениями в стороны, плечи вниз, нагрузка на выдох Обертывания на эти места не делала, пленка сползает , а вот медовый массаж делала, синячки есть, про эффект пока не знаю, только в пн измерюсь. А ты что делаешь для боков?
Привет, красивая девушка! Фотки Да, складочки на животике есть, проблемки тоже есть, но это все так поправимо, проблем ведь совсем мало! Тем более с твоим стремлением и желанием. Так держать!
Спасибки, Карапузик! Сейчас уже не так все плохо, как на поседних фотках. Эх, плохо, что не могу себя пофоткать сейчас! Зимой у нас фотик хороший профессиональный "увели" В Питере, кстати Славяночка, да ничего особо с боками не делаю Я худеть начинаю и бока сами уходят. Я сейчас на фитнес хожу, там мы много всяких упражнений деаем, этим и ограничиваюсь. Из процедур, обертывания, я себя вообще практически всю обматываю И массжик когда делаю, бока мну, особо не зверствую, так что нормально.
Вчера не очень хороший был день Поругалась с мужем сильно, до истерики В итоге обетывания так и не делала (сегодня сделаю обязательно!!!) и вообще ничего не сделала из намечанного, правда делала маску питательную на лицо, т.к. весь день проревела и выглядело оно к вечеру мягко сказать не очень Питание: Завтрак Традиционно мюсли с молоком Ужин Банан, чуть позже рис с вешанками и луком гр 200. Вечером зч, кофе пол ложечки сахара, молоко, чуть-чуть яблочек сушеных погрызла. Т.к. не обедала, естессно под вечер кушать очень хотелось Девчоночки, а как часто вы замерчики делаете?
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
21.3.2007, 15:01
Но в форум никогда не писала. Вы все постоянно общаетесь, а у меня особо нет времени писать 
, поэтому иногда только почитывала что-то, если были интересные ссылочки в рассылке. А теперь вот решила, как говорится, взяться за себя, поэтому и пишу, для самоконтроля и для того, чтобы поддерживали единомышленники (или поругали, если буду расслабляться) 
), и выглядела прямо скажем не очень, полнота меня ни разу не красила. Потом у меня случилась продолжительная несчастная любовь (с 11 до 18 лет), плюс, наверное, организм как-то сам наладил обмен веществ, в общем я начала худеть при этом не прилагая никаких усилий. НО! Остался комплекс по поводу веса, с которым мучаюсь до сих пор. Сказалось то, что была полной как раз в том возрасте, когда начинаются всякие влюбленности. Я любвиобильная была 
постоянно была в кого-то влюблена, а вот на меня внимания никто не обращал. В итоге идеей фикс стала фигура. Но тем не менее большая несчастная любовь не заканчивалась, процесс похудения продолжался. В итоге к 17 годам я стала весить 49 кг. при росте 164 (и при этом считала себя полной и продолжала комплексовать из-за веса!!!! 
). Дальше круче, МЧ, которого я любила пришел из армии, у нас начались проблемы в отношениях, которые и так были непонятно какие, я все лето дико переживала, ела мало, пила практически одно молоко (правда коровье), весь день проводила на улице. В общем к концу лета стала весить 47 (!!!) 
. И только тут у меня появились подозрения, может я все-таки не такая толстая! (прямо скажем к тому времени я была просто худющая!) В общем чем я тогда думала и как вообще на себя смотрела, не понимаю! Потом поступила в институт, встретила своего теперь уже мужа, все устаканилось, жизнь стала не такая нервная 
Но за счет того, что у меня тогда были не плохие физические нагрузки (очень жесткая физра была в институте), я оставалась с весом 49-50 кг. Хотя могла себе позволить и пиццу с сочником слопать в обед 
. К тому времени я уже так привыкла к тому, что я постоянно только худею, и слышу со всех сторон комплименты по этому поводу и расслабилась. Да еще и стали с будущим мужем жить вместе... и началось, вечером баловали себя вкусненьким, а муж - любитель пива - и меня пристрастил к нему. В общем пошел обратный процесс, я начала поправляться 
Сначала было не так заметно и я закрывала глаза. Потом, когда мне стали говорить, что я поправилась, начинались депрессии, которые я заедала. Вернулся мой самый главный комплекс, плюс заниженная самооценка. Достигла веса 55 кг., правда к свадьбе "опомнилась" сбросила до 53, перестала наедаться на ночь, исключила мясо, подкачала мышцы (ходили с мужем в тренажерку). Это был 2004 год. И в обшем я довольна тем, как выглядела тогда. Наверное 51-53 оптимальный вес для меня, потому как при меньшем я начинаю выглядеть как доска. Но то, что начало твориться дальше, это просто непростительно! 
После свадьбы я расслабилась окончательно, да еще на работе начались проблемы. Я начала опять расползаться! Это был не постоянный процесс, я то худела на пару кг, то опять набирала и даже больше. Тогда уже начала читать рассылку, иногда она меня толкала на какие-то шаги, но это быстро заканчивалось. Начался замкнутый круг: поправляюсь, депрессую, начинаю ненавидеть себя за слабохарактерность и за то, как выгляжу, заедаю депрессию, поправляюсь... В итоге ок 60 кг, постоянно думаю о еде, постоянный стресс, ужасное настроение, нежелание видеться с друзьями, булемия.... 
Фух, какая не позитивная часть письма получилась, но надо было высказаться.
Так вот выделила основные проблемы в питании: еда вечером в режиме нон-стоп с момента прихода с работы и до сна, обилие колбаски, копченостей и т.д. на ужин, употребление алкогольных коктелей опять-таки по вечерам, отсутствие спорта (есть абонемент на аэробику и степ, но ходила от случая к случаю). Так вот, что делаю сейчас:
)
У меня весов дома нет, попросила, чтобы подарили на ДР, хорошо ждать осталось ок месяца, очень надеюсь встать на весы и порадовать себя 
Смотрю на свой пропадающий животик, на свободно сидящие штаны и просто расцеловать себя готова!!!
Девочки, главное верить в себя!
)
Меня Лена зовут 
Зашла познакомиться. 
Отчёт твой за вчера мне очень понравился, правильно ты решила пюре не есть! 
)
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
