Привет!
Нет это я просто забыла про весь день
Утром были макароны с сыром (ложек 6 наверное всего)
Потом конфетка -труфеля затесалась(
На обед - гречка
Ну и потом уже -банан и мандаринка Мандаринки еще есть Так что будем их грызть)))

Привет! Поделись мандаринкой - ужасно хочу!!

С удовольствием! Угощайся на здоровье!

Пасибки!

На вечер из еды мот только мандаринки плнируются
Правда намечается свидание-кто знает мот придется и съесть чего. А может и уйду через 2 минуты. Дело в том что человека увижу в первый раз. Даже не по себе как то.

Ну приветик!Зашла наконец в гости! У тебя очень классные результаты! Молодец!
Я вот тоже мандаринки трущу....люблю их!
Буду заглядывать....
П.С.А ты где именно в Минске живешь?

Приветики!
Очень рада что ты ко мне заглянула
Я практичсески в центре живу- возле Стеллы
А ты где обитаешь?

Соовсем забыла отчитаться: Вчера ничего не елось, т.к. свидание было ужасное, человек неприятный, еще и врет на каждом шагу. Вернулась домой вся на нервах. Залезла в ванну с морской солью и пыталась восстановить свое душевное равновесие. Эх... и почему мне такие люди попадаются, чем я их притягиваю....

Ну все сегодня новый день и не стоит вспоминать о неприятном В будущем все будет только отлично!
Утром 2 горячих бутерброда: один с ананасом и сыром. другой с сыром пеконкой и помидоркой.
Еще хлопья с молоком
На второй завтрак- банан
На обед-гречка, винегрет Съела, посидела, решила что мало и съела 2 мандаринки.... а потом так печенька захотелась .... ух как захотелось И я решила лучше сейчас но одно, чем потом целую пачку. В общем печенье я съела (2 штуки)
На полдник-банан, мандарины
Ужин отменяется, ну или мандаринками будем наедаться

Вот зашла сама себя похвалить, что не объелась печеньем!
А сейчас еще чуть чуть поработаю, съем бананчик мандаринку и поскакаю по делам

Лина, ты молодец что не поела печенье! ФУ....Ну его!!!

НЕ таккая уж и молодец Я съела Но всего две штучки а не целую пачку

Вчера имелась совершенно незапланированная прогулка, гдето на час. Ох уж эти саммиты...не дают людям спокойно домой добраться Теперь он закончен и можно хоть как то пытаться что-нить планировать. Вчера пришла голодная и уставшая Съела банан, мандаринку и хлопьев с молоком(надо избавляться от этой привычки- что то я на них подсела)
А еще сделала всякие разные упражнения и обруч покрутила 10 мин.
А еще массажик вакуумный

А утром обертывание Съела пару ложек макарошек
Осуществила контрольные замеры Вот предоставляю вам результаты:
вес 62 (-1 по сравнению с прошлой неделей)
ОН 59 (не изменился)
ОБ 97 (-1)
ОТ 64 (-1)

На второй завтрак был бананчик
На обед гречка с помидоркой

Привет! Результаты суперские!!!

Приветики!!! С отличныеми тебя результатами, так держать!

Привет, забежала поздороваться и убегаю
До завтра!

За неделю 1 кг - это супер!!!! Когда будут фотки?

Kata, Katrunya спасибочки, что заходите. Вы тоже молодцы, столько силы воли, стремления.

Зайчона Очень рада, что у тебя все хорошо. Буду ждать тебя в гости А это тебе цветочки

Zhena Я думаю, что не за неделю. Он давно у меня туда сюда колебался Но вот вчера стрелка наконец то устоялася на цифре 62. Надеюсь вверх она уже не пойдет
Фотки будут обещаю.

Привет!
Блин, у меня ведь тоже когда то 1 кг в неделю уходил....а теперь стоймя стоит! Ну да ладно! Мы сильные!!!!

А теперь отчет Вчера... манюсенький кусочек торта и паур виноградин....эх эти Дни рождения и моя тяга к сладкому. Воот раньше она проявлялась не в такой степени а теперь как муха на мед.
За вчерашний день два раза ездила в поликлинику... а еще и сегодня ехать. Как же там все медленно... Это я все готовлюсь к вырезанию миндалин.
Потом приехала еще сделал упражнения, баносчный массаж, поболтала паралельно с невесткой поугугукала с племянником И спать легла.
Утром обертывание и перекаты. На завтрак гречка и сыр
Потом еще молоко с хлопьями(скорее бы они закончились)
На второй завтрак- пол банана, две мандаринки и чеверть хурмы.
Да и вообще весь день планирую только фрукты кушать Вот такой у меня полуразгрузочный день намечается Надеюсь выдержу.

С началом календарной зимы!!!
(хоть с опазданием, но поздравлю)

В пятницу пыталась лечь в больницу...не взяли. .перенесли меня на четверг. Так что не долог час как мне выдернут миндалины. Страшно то как...

Приближение такого испытания совершенно сломило мою силу воли и десятикратно увеличило мой аппетит. За выходные было съедено столько всего, что даже в голове не укладывается. Сильно по этому поводу плакать не буду. Что случилось то случилось.. терь исправлять будем.
На работу проспала поэтому запланнированное на утро обертывание не состоялось

На завтрак-банан
потом еще 2 мандаринки
На обед-киви, банан, 2 мандаринки(объелась, а уж думала, что на выходных желудок растянуло до неимоверных размеров)

Я в пятницу стока комплиментов наполучала... так приятно И всем резко захотелось узнать мой номер телефона. Приятно... но номер я так и никому и не сказала...(то ли из вредности то ли здравомыслие взыграло))))

Доброе утро!!!!
Завтрак: ггорчий бутик с ананасом и сыром
На работе зелен чай
Ну и вчера на ночь как всегда вакуумный массаж
ВОт кратенько так. Завтра как всегда контрольный замер

НА обед- помидор, крабовые палочки, 2 мандаринки, зеленый чай
Счас еще мандаринку слопаю, мот еще банан один

Пока только отчет о моих достижениях Остальное по позже.

ОН-59
ОБ-97
ОТ-64
Объемы не изменились

вес 61,5 (-0,5)

Вот и вырезали мне миндалины Вот и говорю уже и ем почти все, а не только йогурты и кашки-малашки. С чем себя и поздравляю Я выдержала я смогла!
Вот уже несколько дней как дома сижу, наконецто могу кущать хотя бы некоторые фрукты. Бананы вооще оказались спасением, первый фрукт, который я начала кушать. Вчера еще хурму попробывала. Здорово!

СЕгодня решилась на весы встать и замеры сделать ВОт что получила :
вес-60 (-1,5 до больницы) (тут и удивляться нечему с таким питанием))
ОН-58 (-1) (и когда же и когда же я получу нормальные ноги ....)
ОБ-96(-1)
ОТ-63 (-1)

Решила пока дома сижу сделать упор на обертывание м массаж. ВОт интересно , не вредно ли обертывание 2 раза в день делать?.....

А что тут может быть вредного? нагрузки на органы никакой (например, как в бане). тем более, если не делаешь "агрессивное" обертывание (типа, глины с корицей, у которой сильный разогревающий эффект, может на сосудах сказаться). Была бы у меня возможность - сама бы два раза в день делала

Когда чрезмерно- тоже не хорошо... кожа вроде ж тоже должна отдыхать... Ну раз ты говоришь, что все О`к будет, то тогда буду по два раза делать.

так ты ж не постоянно так делаешь? вот если всю жизнь - тогда еще можно было бы задуматься. а так... считай это экспресс-восстановлением

з.ы. фотки открываются, проверила. странно

ВОт забежала отчетик написать!
Стараюсь кушать хорошо Без всяких вредностей
Правда на завтрак макарошки были Но это потому что времени не хватало а их только разогреть оставалось....
А так стараюсь в основном фрукты кушать(наконецто могц оторваться...горло почти не болит)
Ну и шоколадку горькую дня три наверное ела....
А еще обязательно обертывания делаю и массажик на ночь.

А с чем макарошки-то были? Если они из твердых сортов пшеницы и не с сыром, то это не вредно, а полезно! ОБ 96

Без сыра... сыра не нашлось в холодильнике А тааак хотелось....
у меня просто патологическая страсть какая то к сыру ... даже гречку могу с сыром есть

Отт и я с отчетом прибежала.
Сижу дома на больничном. Температура и пониженный гемоглобин. Кормят какими-то дорогущими таблетками. ПРичем уже можно не обедать ине ужинать послетакого количества.
Делаю обертывания по два раза на день
А еще массаж.
Ем сыр, хлеб из пророщенной пшеницы, хурму, мандариныи бананы, и что еще в холодильнике найдется(но это в минимальных количествах) А еще упиваюсь зеленым чаем
Вчера на ночь глядя проснулся жор Добила себя еще бананом в прикуску с 4 кусочками шоколадки Потом такое ощущение было что в желудке революция...лучше б я кефирчику выпила :(( И поругать меня некому.
Объемы вес стоят на месте.
На выходных покупала себе юбку... ой так приятно когда тебе говорят что вам нужен маленький размер.... В общем купила юбку 44 размера Ура ура ура!!!

А еще у меня бессоница уже вторую неделю.... не могу уснуть до 1-2 ночи Хлтя раньше засыпала чуть ли не в 9 вечера...

Сова как-то писала на эту тему. Она прочла в книге "Ваше тело просит воды", что бессоница м.б. вызвана обезвоживанием. Попробуй выпивать на ночь стакан простой воды.

Для повышения гемоглобина едят гречу.

Нет не думаю что это недостаток жидкости Я сейчас довольно много пью и воды и соков и чаю.

А я еще слышала что как ни странно гемоглобин повышает киви....В общем будем включать в питание гречку и киви ( к тому давноо я их не ела)

Пришла знакомится который раз за день! Я Аня! Кажется ты у меня в гостях была! я вот тоже уснуть не могу! Иногда аж всю ночь ворочаюсь, только под утро засыпаю... Благо ходить сейчас никуда не надо-все еще на больничном я...

Привет Линчик....А почему на больничном???Что стряслось???
Одни проблемки тебя окружают,но ты у нас сильненькая держись!!!
Прогоняй бессонницу взашей!!!!

Рада , рада!!!
Приятно познакомится! Заходи почаще я люблю гостей))

А у меня ее никогда не было бессоницы этой... это вот после больницы она развилась Вчера вот опять ворочалась до 1 часу ночи

Приветики!!!!
Так мне миндалины вырезали, я потом еще на больничном сидела Ждала пока заживет

ПРиввет! Забегай на фотки!

На обед слопалась гречка, и чаек зеленый с лимончиком был...и еще пару сухариков затесалось...эх пора прекращать это обжорство сдобой!!! Даю себе установку: ПЕРЕСТАЕМ ЕСТЬ СУХАРИ, ПЕЧЕНЬЯ И БУЛКИ !!! Даже в тем небольших количествах как сейчас!




Уже лечу!!!!

Точно! Сухари и булки наши враги, если конечно не раз в месяц...

Вот и я пытаюсь себя в этом уговорть А то вот после больницы расслабилась .... Ем все подряд:(

Поглащна мандаринка бананчик и зеленый чай.....
и опять мандаринка

Привет, давно у тебя не была
а сейчас забежала, глянула на линейку и не смогла не написать
ВОТ ЭТО РЕЗУЛЬТАТ!!!

Привет!
Очень рада, что забежала!
А по поводу такой потери веса- сама поражаюсь, как это удалось. Теперь главное удержать!!!

Я вот тут решила что пора уже итоги этому году подводить....
Чего же мне в этом году удалось
Итак в сентябре была поставлена цель избавтся от лишних кг, да и вообще сделать свою фигуру более привлекательной. Изменения веса видно на линейке, поэтому об этом писать не буду. На пишем об объемах:
ОГ-89 см (изначально было 96) минус 7 см
ОТ- 62 см (изначально было 70) минус 8 см
ОБ- 97 см (изначально- 104) минус 7 см
ОН- 57 см (изначально - 64) минус 7 см

В общем какие-то результаты есть. На этом останавливаться не буду. В принципе грудь и талия меня устраивает. Больше волнуют ноги. Как то медленно оттуда все уходит.
Конечно для более полного отчета не мешало бы предоставить фотографию. Эххх... жаль что пока нет возможности Но надеюсь в ближайшее время мне удасться это осуществить.

Личная жизнь расстроилась была в прах. Теперь вот вроде что то навое намечается. Но спешить не будем.

В общем я очень рада что попала к вам и что вы предали мне уверенности в том, что я смогу это сделать.
Валентин, какой же вы молодец, что создали такой сайт!!!!!!

Что то я давно не отчитывалась как положено. Пора справлять эту ошибку. Итаак, на завтрак пара горячих бутербродов, помидорка и мандаринка.

На второй завтрак зеленый чай... и баунти затесался (эх таак сладенького захотелось)

НА обед творог и 4 мандаринки

Дальше даже не подазреваю, что буду есть.

Скоро ухожу, поэтому видимо буем есть что найдем в городе

Вот и наступил последний рабочий день в этом году.
Вчера так ничего особо ине съелось. Много ходила в очень хоошей компании, в бильярдик поиграла. В общем вссе было очень мило.
Пришла домой и выпила зеленого чаю, закусив его 2 кусочками горького горького шоколаду(82%). Все. Потом легла спать.
Утром сделала массаж массажерчиком, на завтрак горячие бутеры с сыром и 1 помидорка. Потом еще зеленого чаю и 2 кусочка все того же шоколаду(подсела я на него).
На второй завтрак-батончик-мюсли и манюсенький кусочек опять же горького шоколаду(период у меня какой-то совсем шоколадный наступил )
Вот так вот!