мне все равно. Там где она мне места нет

несколько. я пью зеленый чай и все

Ладно... я подумаю..
Ты план писать будешь или нет?

Сегодня суббота.
утром апельсин, через час какао с молоком, в обед арбуза кусков 5, роллы с лососем
к вечеру коктейль апельсин/лимон/виноград/мед, часов в восемь фин крисп с плавленным сыром
Кажется наела больше положенного ...

Ну главное ничего вредного.

Сегодня купила кухонные весы, джинсы в обтяжку, красивые бокальчики.
Люблю из красивых бокальчиков пить сок и всякие коктейли.
Алкоголь я вообще не употребляю, если кто сильно надоедает могу глоток какой-нить ерунды для видимости выпить, кроме мартини и других вермутов. Но всякие такие вкусности вроде перемолотых фруктов особенноенно если желе добавить кусочками - обажаю мммм.
А еще я не курю, не курила и никому не советую.
У меня курят все в семье, кроме мужа, мне кажется с курящим я бы жить не смогла.
Любоффф это понятно, но запахи...
я ОООчень чувствительна к запахам.
Кому неинтересно до этого момента уже не дочитал, поэтому я продолжаю.
Как-то я упоминала, что не люблю мясо, рыбу в прочем тоже, ем только в последнее время красную малосоленную или суши. И то после статьи про жирные кислоты, которые спасают оот инсультов, а также не дают поглупеть. Интеллект - это одно из важнейших вещей помогающих, а кому может и мешающих жить. Суши я тоже стала есть по причине того, что в них рыба, а потом мне понравилось ( и потом лучше чем картошка фри или маонезные салаты) Прочитала о том что в сырой рыбе водятся личинки (страшная такая ссылка по аське бродила) тепер ем только суши с лосесем и копченым угрем и все с огромным количеством васаби, а имбирь не могу есть, хотя он там тоже полезен.
Все хотят стать вегетарианцами, а я не хочу... я буду продолжать есть хлеб (с яйцами), раз в месяц есть 2 яйца, ненавидеть печенку, есть на мероприятиях салаты с мясными ингредиентами, если они не плавают в майонезе, есть пицу, есть сыр, давиться 1% кефиром (иногда), ненавидеть йогурты и творог с молоком. Потому что была вегетарианкой!! больше полугода. Это такая проблема!
Когда ищешь в салате бекон и выковыриваешь, не ешь пицу потому что там СЫР.

И пускай я не люблю мясо, мясные бульоны, яйца, рыбу - если это присутствует в той пище которую я могу поесть я буду это есть. Нечасто-немного, НО буду! Потому что есть одни салаты и при том без сметаны я не могу. А быть ЛАКТООВАВЕГЕТАРИАНЦЕМ - это просто ложь и какой-то непонятный понт.
Либо человек вообще вегетарианец - либо НЕТ!
и обманывать тем более себя, я уж точно не собираюсь.
Мясо наносит вред организму в большом количестве. Совершенно верно.
А когда ты ищешь в меню блюда без всего этого, тут тратятся нервные клетки. Вредно также!

Подводя итог:
Есть столько же опровергающих вегетарианство статей, сколько и поощряющих.
Скажу одно много продуктов животного происхождения - вредно.
Без них тоже много проблем, аргументов масса.

"""""тс! а мы яйца едим""" и как после этого Вы вегетарианцы?

Я тут подумала... надо навести в дневнике порядок.
Буду разбивать все по цветам

например отчет за день цвета морской волны,
какие-нибудь заумности коричневым
про то как я пытаюсь стать "супер домохозяйкой" оранжевым
Остальное в обычном цвете

Питаться праильно - это тоже диета.
другое дело, что придерживаюсь я всяких дет весьма условно.
если по плану рыба, могу наесть креветок или например вместо творога поесть сыр,
Вроеде диета, а на самом деле просто план питания.
Не получается пока без каких-нибудь рамок работать над собой.
Все не ем того-то и того-то, не подходит пока.
Да не ем курицу, ем грибы например, но могу съесть их столько, что по каллорийности дня не пролезает. Вот пытаюсь и по каллориям считать и по шаблончику питаться.

Галка! спасибо, что зашла! Рада была тебя видеть...

Привет ))
Интересно оч пишешь

Кста, по поводу того, ск ндо потреблять, чтоб худеть. Надо недобирать до нормы 500 ккал. Если хоть раз будет перебор, ступор на неделю.

[quote name='Nekotyanka' date='8.10.2006, 12:24' post='123233

Кста, по поводу того, ск ндо потреблять, чтоб худеть. Надо недобирать до нормы 500 ккал. Если хоть раз будет перебор, ступор на неделю.
[/quote]
Оргомное спасибО! Эх! Кто бы знал...
Буду стараться теперь.

Воскресенье.
завтрак часов в 12. - апельсин и зеленый чай
в час дня пиалу овощного салата с 15% сметаной
в 15.00 роллы с лососем, огурцом и сыром с кунжутом
(очень приличное кол-во )
в через час кусок арбуза
в 19.... мандарин, 3 нектарина.
Ближе к ночи догонюсь мандаринчиками
теперь о том как я пыталась домохозяйничать
я 3 раза мыла посуду (это подвиг, обычно ее моет мой муж
раз в неделю или если тарелки кончились)
Помыла полы, приготовила рыбный суп
(я крайне редко готовлю, а суп даже не помню когда был),
пожарила картошку, приготовила овощной салатик
со сметанкой и роллы для себя любимой.
Муж доволен! Мур! И на завтра у него пища есть...
Погуляла с собакой, купила кучу фруктов.

планы:
Хочу привести летнюю одежду в порядок и убрать с глаз долой
(можж на неделе почучится )Обувь всю отремонтировать!
Отобрать одежду, которая мне велика и выкинуть ее или отвезти маме.
я уже 3 месяца вешу не больше 68 кг, поэтому не думаю, что 48-50 размер мне пригодится.
Буду стараться!!

Надя я тут тебе ш\щас напечатаю.

Примерное меню на один день. (каллорийность 1000 ккал)
Первый завтрак: гречневая каша с жаренными отрубями (120 г), чай с лимоном (это все 370 ккал)
Второй завтрак: морковный сок (0,5 стакана) - 35 ккал
Обед борщ на отваре из пшеничных отрубей (230 г), плов из риса с курагой (150 г), отвар сушеной черной смородины (0,5 стакана) - 466 ккал (87+359+20 ккал)
Полдник отвар шиповника (0,5 стакана) - 30 ккал
ужин морковно-яблочные котлеты (180 г) - 67 ккал
На ночь горячее молоко (0,5 стакана) - 32 ккал

Я не знаю какова у тебя любовь к отрубям
и где их брать кроме комбикорма коровьего я не знаю
Ну там имеется ввиду шоб без МяСоВ борщик был
Почему сок по пол стакана тожжж не знаю.
Можешь попробовать вот такое примерное меню

Я тут ешо фигню начитала
1кг человеческого жирка = 7500 ккалъ
Твоя норма ккал что-то около 1800 кажется
если будешь не доедать хотяб 500 ккал /день

7500/500= 15 дней - минус 1 кг
10 кг х 15 дней = 150 дней ( то есть 5 месяцев)
и ты 74 кг ( а если со спортиком и того быстрее)

Я в выходные была молодец! за все дни:
3 раза поднималась на 12 этаж
без лифта, не работал он только один раз.
по 20 минут маршировала быстрым шагом ))
когда гуляла с собакой.
и вообще я 3 раза гуляла с собакой! Вот.
А еще 2 раза пользовала лифтинг-крем для бюста.

А сегодня запаслась мандаринами одним гранатом.
Шлепала на работу попала под дождь.
Сейчас на голове у меня причесон с эффектом мокрых волос
опаздала на работу не выспаалась
буду работать

Понедельник
Завтрак апельсин и зеленый чай "клубника со сливками"
До обеда 8 мандарин и немного граната
Обед ряженка и жаренные ржаные сухарики
Полдник остатки ряженки и граната
вечером поем нектарин или яблок наверно с сухариками
очень хочется похрустеть
На улице темно, мокро, домой не хочется
дорога... мобильник сел - без музыки поеду...
надо получать права...

Вместо сухариков, я съела кусок лаваша и салат помидорный с луком .
Прямо не удержалась, купила его, отгрызла пару кусков в лифте.
В общем не жалею удовольствия море было.

Я вот думаю....

может 3 дня на кефире посидеть
или недельку на гречке?
[size=3] не знаю как лучше поступить

Не получается питаться по заповедям диеты Жеста
Ненавижу творог и мед и рыбы прм не хотся я ее только в роллах ем.
Каши горячие будут негорячие на работе.
ЭХ! 4
На работе есть просто нечего столовая там , мама дорогая,
4 блюда
суп (жирок плавает сверху) - от него у меня изжога, тошнота и пить хочется
второе мясо с макаронами/рисом или котлеты с подливкой - от него тошнота и голова болит
кашку варят правда иногда вкусно, от нее ничего не бывает
салат всегда с майонезом или яйца и селедку
яйца я ем в принципе, оч редко и то в мешочек - а тут переваренные - не я такое бе... не ем
ещо кампот и булочку ( или булки пекут или кашку дают - тут не выберешь)

а я вот это все есть не могу, я потом эту, простите, хрень перевариваю пополам с тошнотой и головной болью часов 6 наверно - не меньше. Зато чипсы с колой мороженным , пицей, крошкой картошкой, бутербродами с сыром и грудинкой - пролетают как родные. правда я все это не ем... уже
Скажите - это я такая ненормальная, я такое никогда не могла есть (даже в детстве) в смысле бес последствий, а в детстве, вообще кушала мало, меня как-то так звали... а.. мямликом
брать с собой.... так холодное все выхода нет.
или мюсли с кипятком.... или растворимые каши быстров .. или гастритные супчики

это я!!!!

А что такая фотка маленькая?
то, что разглядела, очень симпатичное
о столовой:
есть несколько выходов! Подойди в столовую и скажи что у тебя больной желудок и чтобы тебе по возможности готовили отдельно. или кашки или салатики, хотябы 2-3 раза в неделю.
можно пробить у начальства микроволновку
или поискать поблизости другую столовую. Конечно когда своя она намного дшевле, у нас тут вокруге полно столовых, но там есть я не могу, это ужас, все примерно тоже что ты описывала

В аське раньше стояла фотка..
Я вообще фотографироваться не люблю.
это случайная фотка
Один мой коллега меня подснял )) на выставке

Начальство против поедания чего-либо на рабочих местах, а в столовку со своим добром неудобно
Раньше я на лавочку в соседние дворы ходила, там солнышко
А теперь мокро и холодно. У меня подруга уволилась и еще двух девчонок попросили уйти
Одна вообще не обедает... никогда. а мущинки с ними нельзя... подумают неладное.
Нет желающих устроиться в департамент маркетинга в москве???

Я задумалась,.... а не купить ли мне микроволновку? месяцок подожду и куплю наверно ..

СПАСИБО за идею

Работаешь в маркетинге? Это супер!
Я от маркетинга без ума.

это чисто женская работа ))
как потратить деньги и доказать что это с пользой для общего дела
а чем тебя маркетинг привлекает?
А ты где трудишься?

еще один вторник!
завтрак апельсин, чуть позже маленькая чашка какао
потом 3 мандарина, яблоко, половину граната
в 12 часов сухарики с домашним сыром (350 ккал)
в 15 часов гречка, свекла с чесноком и орехами, сырник с изюмом, кампот (???)
В 17 часов желе (300 ккал)
как-то очень хотелось есть...
от торта, супа, жирной котлетины удержалась.
Нервы! какая-то нестабильность вокруг, хочется праздника,
а все осели дома. По кафешкам ходить- себе вредить.
А на обычные досуги - не с кем - все впали в спячку
хочется крикнуть себе в ухо "хома-хома вылезай из дома"
Пойду куплю подруге подарок на день варенья.
И домой - спать! хватит не высыпаться... а то буду больше кушать.

привет

и тебе тоже! я тут такое огромное письмо написала про обжорство вчера и про депрессию свою.
а компглюкнул. теперь никто не узнает о подробностях.

что у тебя опять стреслось. что за стресы выплывают?

Привет!
На фотке ты очень симпатичная! Давай теперь еще одну, но побольше
Плохое настроение гони долой! Пусть уходит вместе с голодом
Кушаешь много фрукты - и это хорошо! Так держать А вот лавашик и всякое такое... надо бы отказаться...
Удачи тебе и терпения!

не знаю осень...
скучно очень
и сыро за окном
я был сцастливый
оцень-оцень!
вот, а сейчас дурдом.
схожу с ума
хочу уехать
куда угодно, где тепло
готова шлепать даже пехом..
увы... не суждено

В остальном все отлично вот от себя не убежишь только. мне нужен адреналин какой-нить, впечатления... кароче хочу ремонт - серега денег не дает. хочу в спортзал- туда нельзя.
в кафе ходить вообще последнее дело. я вот собираюсь в субботу стать туристом в родном городе.
Составляю маршрут. Поможешь? трясина а то какая-то. а еще маршрутки взбесились жду от 20 до 30 минут. МРАК!!!
Купила себе хризантемы в горшке - они меня радуют. раскрываются так быстро. Красотища...




Нету других... было три новых потерялись... мне кто-то присылал их.
"А вот лавашик и всякое такое... надо бы отказаться..." ну не шмогла я...

Ты молодчинка! И не сиди на кефире, не порти желудок! А накашах сидеть, если собирешься, сейчас самое то - убывающая луна тока началась, эффект будет самый лучший!

Спасибо, Vik! я вот как хвостик за тобой по дневничкам хожу. Вот не знаю почему... несколько человек на форуме таких... тянусь как к человеку.
я вот с кефирчика хочу начать. вчера съела оч. много 2 пирожка и банку ананасов, все после отчета...
вот давлюсь кефиром. не люблю все молочное, кроме мороженного ))

20 лунный кажется день сегодня. значит в переди еще 8 дней...
я если не сломлюсь, а я сломлюсь ))) попью кефирчикс еще 2 дня.
И у меня 6 дней на гречку остается. Пару килло может уползет.
кефирчик - бр! активия как-то лучше к организме моей подошла...
можж жирность по выше из-за этого.
сегодня 1л кефира 1% + 400 активии + яблоко небольшое + 0,5 граната
как-то один кефир... голодно.
Эх! Главное не есть-не есть- не есть не есть вечером.
Удачи мне

Очень хорошо! я не ем.. купила себе кифирчик с активией на завтра.
посмотрим как пойдет.
Домохоз из меня фиговый
но посуду, пол я помыла, даже суп рыбный приготовыла, салат овощной и смесь по калифорнийски, а на десерт нектарины с сахаром,, почти варенье. Все для своего любимого Сережика чтобы шоколадки со сгущенкой не трескал. сегодня журнал купила курсы смотрела. не определилась, но куда-то точно надо пойти..Все буду пытаться спать. Завтра может быть устрою водные процедуры.

Какую бы книжку почитать?

Привет, Д*ин!!! А как тебя зовут? Такая красивая красотуля тут у нас еще появилась! Фотку на аватарке лучше бы оставила, зачем поменяла? Заходи, дружить будем!!!

Привет Депрессия зло , от нее вес моментально набирается( у меня так по крайней мере), так что борись с этим.
А осенью классно если утром погода хорошая бегать, листья прикольно шуршат под ногами , ездить гулять в пригороды (в Павловске так красиво, сказка просто)А еще стихи читать, или писать длинные письма друзьям или валяться завернувшись в теплый плед с любимой книгой .
Так что все прекрасно в этом прекраснейшем из миров, как шутил милый старичок Вольтер... Главное не давать тоске победить себя.

О. мне такие комплименты, спасибо!!!! Мне тоже очень интересно тебя читать, честно.
А о чем книжку-то хочешь почитать? и чего за курсы?
Я б не стала голодать, честно скажу, вот читала и Света говорила - перепад каллорий замедляет обмен веществ, это я так, делюсь информацией, а так, конечно, думай сама

Привет, красотулька! Очень симпатишное личико, зачем с аватарки убрала? Так интересно пишешь, я зачиталась Давай дружить! У меня тоже такой рост. А вот хомяком ты зря себя называешь
Заходи в гости, буду оч рада

В гостях была, теперь твоя очередь
Почему зря.. хомячки - они такие милые.. знаешь они так забавно запихивают за щеки 2 виноградины С автарки.. хм.. ну показалась всем и хватит публичности

А я вот второй день пью кефирссс. желудок порчу... может быть... не знаю.
Вот утром как и вчера поела половину граната. яблока правда нет облом
может удасться проетянуть седня-завтра 3 дня уж будет достаточно.
А пока морально готовлюсь есть гречку заварную. Посмотрим, как пойдет
может и удасться деньков 6 продержаться, а может нет. сегодня преследует желание поесть васаби мммм..
ну конечно не просто так а с рольчиками. Может это как - нибудь повлияет на гречку

Итак сегодня встала на весы 64 кг... интересно это из-за чего за 1,5 суток 2 кг?
Наверно кишечник очистился... посмотрим что дальше. хочется есть.
пироги-пироги! молчу... интересно что со мной будет в сб и воскресенье?

А книжку никто никакую не посоветовалю...
И про хобби новое не сказали

Что за настрой? Зачем ты сама себя настраиваешь на неудачу?
Ты на фотографии такая серьезная
Честно говоря мне не нравится твое меню я бы так не смогла.

а я никогда ничего не общаю, если не уверена. а я вот не уверена. вот если говорю, что стопроцентов то-то то-то всегда что-нибудь произойдет, а так даже если произойдет. Я Себя винить не буду. Ну получилось не так и ладно, еще не вечер. все ж и так хорошо. Будет меньше на 5 - 10 кг, по сути это ничего это не изменить в моей жизни, я же вхожу в нормы человеческого веса. Хотя мой муж мне сказал, что схожу с ума ни о чем КРОМЕ продуктов, каллорий, полезности и похудения я уже и не говорю.
Это плохо! кругозор сужается. Стресс накапливается, а ем я в основном из-за грусть-стресса-обидок и все такое. Вот прилюдно заявляю. Вес и похудение для меня не главное!
И вообще женщины плохеют, когда решают только одну задачу.
Нам природа подарила талант Юлия Цезаря (почти) мы же можем столько всего одновременно!!!

мне вот мое меню тоже не нравится. хорошо на работе небольшое затишье, а то мне бы тяжко было.
Вот как люди живут так? а не которые так постоянно. Эх вот сбросить надо до 61 кг, а там держаться здорового питания, может даже с одним разгрузочным днем на кефире (бе.. фу... и т.д.), и вот дотерплю до 1 ноября, а там пихать себя буду на аквааэробику. Водные процедуры в виде обливая мне пока не доступны

Мантра: стройная фигура, широкий кругозор, интересная жизнь, счастье, любовь! и так по кругу!
Вот надломлю свои привычки.. вот сейчас!

Nimfocka, спасибо, что зашла. БАЛЬШОЕ СПА!!!!

воть скажи мне, почему ты так усердно стараешься пить только кефир и всё? Ну или на гречку рассчитываешь, а? как ни стараюсь, не пойму хода твоих мыслей. Я сама кушала гречку, было дело гадость несусветная. Во-первых, шелуха отделяется, в зубах застревает. А потом, ела с соевым соусом, с кефиром и с йогуртом (попеременно), это был кошмар! от тех 3-4 дней убыло 2 кг, и как только я стала нормальную пищу есть, они вернулись восвояси. и тяжело как-то желудком воспринимается, всё-таки сложные углеводы ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ переваривать! Бедный! Поэтому я и спрашиваю, неужели тебе это нравится, солнце? Пожалей организм. Тем более, ты не стремишься кровь из носу похудеть. Ведь не зря говорят: тише едешь - дальше будешь. Подумай, пожалуйста.

правда в зубах?? застревает? она жесткая чтоль? фу... не не хАчу тада гречку, я тут просто историю одну прочла, там гречка прям на высоты возносится, а еще прочла про диету долиной я была в шоке.... вот такого я точно не смогу (там в день 400 кефира и 400 г еще чо-то) и не хочу.
ИЩУ еще мнения про гречку. напишите, если несложно

я такую умнятину щас тут процитирую
Успешные люди никогда и никого не винят в своих трудностях. Они просто ищут возможности, как эти трудности преодолеть. И когда ты находишься рядом с такими людьми, невольно стараешься быть на них похожим. Как говорил Бэкон: «Что касается поведения, то люди учатся этому также, как подхватывают заразу – один от другого».

Присоединяюсь к словам Я тоже по началу рвалась сидеть на диетах, но девочки мне вдолбили в голову, что это глупо и несмотря на мои 45 лишние кг я медленно и уверенно стала двигаться вперед благодаря здоровому питанию Подумай и ты.

СПАСИБО. не буду есть гречку )))
не хочу грызть крупу .... уговорили Спасибо Большое.

У меня тут еще умнятина есть!!!
Изменения в вашей жизни зависят ТОЛЬКО от ваших ДЕЙСТВИЙ.
Проанализируйте свои жизни - свой день или неделю. И найдите там РЕЗУЛЬТАТЫ, которых вы достигли за этот день или неделю.
Именно результаты, а не просто деятельность - ведь можно весь день бегать, но так ничего и не сделать. Белка в колесе - яркий пример. Дом - работа - дом - работа - дом - работа...

Поищите именно результаты. И если вы их не найдете - тогда УЖЕ СЕЙЧАС вы можете считать, что прожили жизнь зря. Ведь если результат за неделю - это НОЛЬ, то тогда, даже если умножить этот ноль на сто (сто прожитых недель), то результат так и останется НОЛЬ!

Вот в чем секрет! А многие живут в иллюзиях - у них за неделю, месяц или год не было никаких новых результатов, но они думают, что в будущем их жизнь изменится.
Интересно КАК?!

Буду думать какие у меня результаты....

Молодец!!!
Хорошо написано я с этим полностью согласна

Это снова я Сходи, если не трудно по ссылочке Моя темка
Оч нужен совет

уже была там... ну чем могла .... а вообще я обычно ручки дарю (типо статусные)
можно машинку еше подарить )))

привет D*ин,

http://fishki.net
ВСЕМ ЛЮБИТЕЛЯМ ТОРТИКОВ! ЧТОБЫ БОЛЬШЕ НЕ ХОТЕЛОСЬ!
ВОТ ЧУДЕСНАЯ ВИЗУАЛИЗАЦИЯ!!!


http://fishki.net/comment.php?id=14350

КАКАЯ ГАДОСТЬ
ФУУУУУУУУУУУУУ

Приветик Наташа!
Тут не мне одной расхотелось сладкого...Мне лично ваще есть расхотелось. Я сидела и думала, чего б пожевать...Теперь не хочу!

ЭТО ЖЕ ОТЛИЧНО!!!
сегодня по гороскопу от майл ру вообще полезно голодать!!
Полезно-неполезно не знаю. но от скуки почитала.

Натуся, привет!
Я ж тебя спросила, какие книжки интересуют, ответа нет, а тока жалобы, что никто не посоветовал...
Много хороших мыслей, надо и мне подумать...

проглядела.... я иногда пытаюсь успеть просмотреть твои комменты..... не успеваю.
скорость у тебя на зависть всем!!!
Книжки. а я все читаю кроме триллеров, детективов, и бульварных книжек
Я в последнее время ничего кроме специализированных книг не читаю.
Или по работе, или по учебе. так и расту органиченным и скучным!!!
А тебе вапсче доверяю. Начну читать все, что посоветуешь ( но дочитать не обещаю)
PS Наташка половинкина или даже четвертинкина

СПАСИБО
и как я пропустила .... все завтра завернусь в плед и буду читать чего-нибудь. Хм. может Вольтера даже... надо пойти купить.
В субботу по Москве после обеда прогуляюсь, может сфоткаю чего
А еще я тут рулеткой меряла объемы пару дней назад, ну все у меня так " оригинально"
по бюсту 96
по тому месту где талия должна быть 79 см
по бедрам (или что-то вроде того) 95 см


СПАСИБО
и как я пропустила .... все завтра завернусь в плед и буду читать чего-нибудь. Хм. может Вольтера даже... надо пойти купить.
В субботу по Москве после обеда прогуляюсь, может сфоткаю чего
А еще я тут рулеткой меряла объемы пару дней назад, ну все у меня так " оригинально"
по бюсту 96
по тому месту где талия должна быть 79 см
по бедрам (или что-то вроде того) 95 см