Всем большущий привет!!!!!!!!!!
Я за всеми очень соскучилась!!!!!!!!!!!!
Во-первых, большое спасибо всем за поздравления - мне очень приятно!!!!!!
А еще, мне очень приятно было обнаружить свой дневник всего на 2 страничке!!!!! В такие минуты мне всегда бывает очень стыдно за что-то...
А стыдится мне, в принципе, есть за что. Вела себя на празниках по праздничному: вставала и ложилась поздно, много валялась на диване, занималась спортом всего 3 раза, массажа не было, пыталась делать разгрузочные дни - не получилось. Пыталась даже клизму сделать - тоже не получилось
Пару раз ела часов в 9 бутерброды. Все остальные дни боролась с "чувством голода от не фиг делать".
Из культурно-просветительской деятельности был поход в кино, поход на танцы, пытались попасть на каток, но именно в этот день он оказался закрыт... Дома просмотрено куча фильмов, диски с которыми копились целый год!
Итоги:
похоже на пару кило я все-таки поправилась (даже взвешиваться не хочу!!!!!!) На объемах это пока не сказывается.
Выводы:
Беру себя в руки!!!! Задача номер один - научиться вставать раньше 10 утра!!!
Вот мой отчет:
Завтрак - 3 бутерброда с маслом+ кофе с сахаром 350кКал
Перекус - зеленый чай с батончиком 113 кКал
Обед - винегрет 175 кКал
С собой есть 2 банана и мандарин - 200 кКал
Итого 838 кКал.
Еще будет ужин, а вечером - ряженка.
Сегодня лягу спать пораньше - надеюсь усну!