спасибо огромное

Пойду чели жирком трясти после походов по ресторанам с подружкой. А пожружка то худая, причем мечтает поправиться и никак (при росте 166-168 см вес 47 кг, представляете )А конституция ьакая у нее, ну не поправится она никогда, эх, вот проблемы.........
А мне вот идти потеть надо, хотя это не только для красоты тела, но и души, вобщем настроила себя на степ-денс и пошла....
Все пока и до завтра

Инчик, с сапожками тебя!!!!!!

Как классно: сапожки можно щас носить, а туфли уже лежат про запас... Тоже так люблю.
С подружкой очень бывает классно посидеть... Чью печень-то ели?
Чмок.

Инусь приветуль! К кому не зайду у всех какие-то обновки!Классно,поздравляю!
....47....мда....жестоко.....хотя я бы не отказалась...
Удачной тренировки!

Инуся, как я тебя понимаю, по поводу ног. У меня плоскостопие, вообще ничего не купить
ПОЗДРАВЛЯЮ с обновами!!!!!

Инусик с обновками
я тоже от обуви болдю, и от сумок . и у меня тоже вечная проблема что несходяться, вот последние полусапожки стрейч , но только под брюки купила, а босоножки обожаю, хорошо что их тут большую часть года носить можно.
а я бигудюшки купила с липучками, буду пробовать, а сколько у тебя на голову уходит?
Удачной недельки

Спасибо , нет ничего лучше от дипресии, чем обновки

Эллончик, приветик, сапажки демисезонные, а сейчас у нас жалкое подобие зимы, так что и сапожки пока лежат, а туфли случайно купила, просто они очень не обычные и под юбочку одну мою подходят.

Спасибо большое
А вот по мне, 47 для такого роста маловато, очень маловато. Размер одежды она носит 40 Не везде еще его купить можно.

Викуль, ну вот хоты меня понимаешь, потому как в магазин приходишь, а они говорят, да разве у вас полная нога, вы что, все сойдется. Не люблю это, я ведь знаю, что это не так.


Наташенька, у меня уходит штук 12 на голову, попробуй, потом расскажешь

Девочки и Валентин (вижу вы у меня в дневничке ) приветик!
Сегодня погода отвратительная, мокрый снег с дождем, только дома сидеть под одеялом и пить молоко. А я вот пришла на работу

Вчера хорошо попрыгала, просто отдуши. Затем приехал МЧ забрал к себе, но я кроме чая с лимоном ничего не ела и не пила

Утром проснулась пораньше, чуть размялась, позавтракала (чай с бутербродом с сыром). Потом на работу, хорошо что машина есть, в такую погоду ходить ногами просто запрещаться должно.

А еще я сегодня очень страшненькая, потому как косметику я с собой не беру, а утром домой не успели заехать. Взяла у сотрудницы какие то тени и тушь, вобщем хоть как то себя подрисовала, но все равно ЭТО УЖАСНО

Кстати, тут Зайчона и Бельчона вроде собираются на великий пост, я задумалась, может и мне рискнуть...........

На работе дурдом, сижу сижу кошу все не лицензионные программки и все нужное архивирую на диски. Тупее работы представить сложно, злость берет, аж есть ахота стало.
Сегодня по идее разгрузка должна быть, но с утра слопала бутерброд с сыром, какая тут разгрузка уже (забыла что сегодня вторник, вот что значит дома не ночевать )
Съела 2 морковки и есть все же хотца, наверно не будет уже никакой разгрузки, ясень пень.

Вчера в клубе взвешивалась (день взвешивания у меня понедельник). Показали 52,600 кг. Представляете, я в восторге. -400 грамм, а счастья у меня........Нравится мне цифра 52 кг.

Инусь,поздравляю!И я балдею от цифры 52...

ага, прям магическое что то ПЯТЬДЕСЯТ ДВА (шепотом и протяжно)

П.С.Мне так твоя фотка на аваторке нравится..прям не могу....

Да????спасибо

пришла с итогами об обеде:
фасоль со сметаной и зеленью 200 гр 300 ккал
кабачковая икра 200 гр 200 ккал
2 хлебца 26 ккал
пол груши 40 кал
мандарины 40 ккал
Итого 606 ккал, с завтраком 856 ккал
еще есть мандаринки и вторая половина груши

Инночка, молодчинка! Особенно мне понравилось, что МЧ на обеденные соблазны не пробил! Так держать! У меня тоже получается.

Да уж, учимся держаться, а что делать, я вот как увидела вчера на весах 52,6, прямо есть перехотелось, будем стараться и дальше

Инуль - а ты не думаешь, что у тебя вес, который долго стоял (насколько я помню), пошел вниз тогда, когда ты стала считать калории, и кушать более-менее на свой обмен веществ?
Кстати, если подумываешь про пост - зайди в "Питании..." в темку

52- моя мечта!!!!!!!Здоровопросто!!!!!Умничка!
А у нас сегодня тоже отвратительная погода...

Зай, да я уже про это думала, у меня получается, что чем больше я ем (больше чем обычно), я худею. Может поэтому и не поправилась на праздники новогодние, что ела как надо?
Как же мне держать такой рацион, буду думать, на завтра вот наметила чечевицу с овощами.

А теперь вот я сижу сытая и давольная как слонище, потому как есть хочется все время, и что такое (не ПМС точно). Вобщем умяла еще 4 мандаринки (маленькие правда), пол груши, а сейчас уще и чаю напилась с.........с............с........печеньем песочным 3 шт умяла (брат принес ). Сегодня я маху дала, щас считать ккал буду.

Итак было 856ккал
мандарины 80 ккал
груша 40 ккал
чай 30 ккал
печенье 400 ккал (3 печенья, а пол дневного рациона, больше и печенье я не ем)
Итого 1406 ккал

Вечером только вода или лучше кефирчику, разъелась я сегодня

Это, наверное, похолодание близиться. Или у вас там опять месяц май?

Ага, Катюш, видела сколько наела сегодня (если бы не печенье, все было бы отлично). Теперь и у меня мечта 52 кг, а счастье было так близко

А сегодня еще идти к подружке, помогать готовить на завтрашний ДР, надо там вобще ничего не есть, а то я такими темпами пухнуть буду


Погода....подобие зимы, утром был снег дождем, а сейчас морозец ударил и все это замерзло, домой не пойду, а покачусь. так что не май месяц точно.
Ты думаешь организм начал жирком запасаться???? Не выйдет, не дам

Теперь к клятве не есть торты и пороженные, присоединяю и печенье. Война вам

И хде эта темка, прям заблудилась я

Ин - а чего такое печенье калорийное? и сколько же граммов весят эти 3 печеньки???

Иннусик, считай калории и все будет окей. Ты видимо начинаешь худеть, когда наедаешь калорий столько сколько нужно.
Я рада твоим 52, мне тоже очень эта цифра нравиться. Молодчина.
Заходи в гости на фотки посмотришь, а то я давно обещала. Жду комментариев.
Удачки

Все по науки На пачке написано 400 грамм, по количеству печенья вычислила, что съела грамм 80-100. Ккал в среднем 400, есть чуть меньше, есть чуть больше. А печенье песочное было, вот как ракушка, если знаешь


Так не все же 52,600, еще не 52
На фоты ужу бегу

А я пока днем спала,снила,что песочное печенье ем....ах вот кто им оказывается баловался

ПРИВЕТ!!!! Ну мудрена даже печенье А ты умница!!!!

Инчик! Ау, ты где? У вас все в порядке? Я, как сегодня новости включила, про Краснодарский край и Сочи увидела/услышала, сразу про тебя подумала. Все живы? стихии нет?

Привет, Зая, спасибо большое за беспокойство, со мной все хорошо, на работе просто запарки.
Сегодня новости не смотрела, поэтому не знаю что там твориться, но думаю что ураганный ветер.
У нас с погодой все хорошо, ветер не сильный, зато гололед страшный, после дождя все замерзло сразу. Сегодня пока дошла, ноги накачала
А сочи от нас км 700 будет


Больше не буду , честное слово


Умница, что печенье лопала???

Инчик, я к тебе пришла про печенье поговорить Тока не бей сразу Я вот овсяное дико люблю.... Тока не ем

Да как же я могу тебя ругать, когда сама грешна была вчера.
Печенье я как раз и не люблю, просто голодуха напала страшная, осталось тока печенье, вот и съела.

Девчонки, вчера праздник продолжался моего желудка (я не ограничелась 1400 ккал). У подружки было выпито еще 200 грамм вина. Вот так я разошлась, а сегодня ДР этой подружки будем отмечать.
Ужас, мой желудок в шоке...........................

Сегодня на завтра были кукурузные хлопья с кефиром
На работе мандарин 6 шт, чай.
На обед овсянка 50 гр
свекольная икра 150 гр
чуть капустки
чай
Запас на ДР есть, буду стараться. Причем бкдет не очень сложно, т.к. эта подружка есть мясо с мясом и готовить она конечно все будет из него, я себе заказала пору салатиков, так что объесться не должна

Привет, Инчик!
Такое количество калорий!!!! То ты 1000 еле добираешь, то по 1400 трескаешь!!!!!

сама в шоке, и так уже 3-й день, а вес кстати меньше стал, парадокс?
завтра я с этим завяжу, но на 1200 ккал надо продолжать есть, всеже норма, как никак

А я с утра овсяное немного лопала...
А перебор каллорий устроил встряску организму,вот вес и продвинулся,ты главное в здоровое русло возвращяйся....

да тут я, никуда не ухожу
Подумаешь пару печенек слопала, правда больше не буду

Всем приветик, работы много, ко всем забежать не успеваю, так что все чмок-чмок
Щас быстренько отчет напишу:
вчера на ДР было все хорошо, ела только чуть картошки толченной, салатик свекольный, салатик с фасолью и грибами и венигрет. Вино было чуточку. Торт, ясное дело не ела.
Зато еще мы танцевали и пели караоке. Повесилились хорошо, и желудок мой чувствует себя отлично.
Легла спать уже в 2 часа, ели до падушки добралась, утром конечно трудно вставала, поэтому зарядки не было.

На завтрак гречневые хлопья с молоком и кофе (чтобы проснуться) 300 ккал.
С собой венигрет и фрукты, съеден пока только банан. Буду стараться держать нужный рацион 1000-1100 ккал.

На сегодня на вечер большие планы. подвигаться интенсивно во время уборки, обертывание, массаж и все такое.

Еще в "Мирра Люксе" заказала программу "Тонус АЦ" (антицеллюлитные соли для ванн). Курс расчитан на месяц, нодо ванны принимать и втирать солевые растворы. Так что буду пробовать что то новенькое, а то надаедают уже однообразные процедурки. Еще заказала там же маникюрную соль, она просто шикарная, ногти очень хорошо укрепляет.

Доброе утро (день ужо ) салаты-то, поди, с майонезом были

Ну венигрет нет конечно, свекольный с маслом подсолнечным, а фосоль с грибами со сметаной
Я майонез не люблю, поэтому предупреждаю, хотя подружки мои и так все это знают

Была в гостях у Совушки нашей, план она составила не шуточный на февраль, надо и мне задуматься, потому как дел еще очень много. Сегодня подумаю и составлю список ожидаемых результатов, завтра оглашать буду. Иначе, если не ставить конкретных целей, можно ничего не добиться.

Классный рациончик, и на дне рождения все было ОК! Молодчина! А чего, еще не все подружки глядя на тебя на здоровое питание перешли?

Неа, никто, причем еще спорят бывают....
Про Полину я уже рассказывала, она на фиру все жарит и ест мясо с мясом
Другая с парнем живет и говорит, что готовить и есть отдельно от него не возможно

отговорки!!!

Инночка, привет! Молодчинка - с питанием! А по поводу подруг, я согласна с Зайкой - всё это отговорки. Просто нет желания, это же ТРУД, особенно, когда только начинаешь. Но у меня немного лучше ситуация - когда они увидели мои результаты, то тоже стараются поддерживать себя, спрашивают, что можно есть, что нет, и когда мы вместе собираемся, то они кушают то, что я и примено в тех же пропорциях. Стараются. Но, прикол в том, что как только они попадают домой (особенно Лена), начинают сметать всю еду с полок , говорят, что голодно...А я им говорю, что желудки свои растянули до безобразия, сужать надо! Вобщем, стремимся, может, что и получится?

Даешь увеличение поголовья красотуль!!!

Приветики Инчики!
Хошь верь хошь нет, но если ты себе такой же план себе на февраль напишешь, то я прям боюсь представить все последствия
Насчет отговорок. угу-угу. родня 2недели приставала "покажи да расскажи да научи,хочу быть стройняшкой" а когда дело дошло до реальности (сплавила все орудия труда свои ей) и стала звонить по вечерам требуя отчета, меня послали на фиг мол похудеем сами, аха, так я и поверила)))) на форум она идти не хочет, думала буду контролировать сама. нда, стоило мне отказаться от походов на спорт, она сразуже забила. Ну а в плане еды я вообще молчу. орудия уже неделю у неё, а она даже из кладовки их так и не достала)))
Ууууу, скорей бы год прошеЛ)))) действий требует тело
С ПЯТНИЦЕЙ ТЕБЯ!!!!!