Спасибо

Нимфочка, приветик, давненько у тебя не была.
Молодца, что в норме после праздников.
С такими темпами и усилиями к свадьбе добъешся желаемых результатов.
Фотки смотрела, с накидкой ты и правда как дама мушкетера
Сестренке приветик, платье чудное.
Вобщем КРАСОТУЛЯ.
Как время появится, забегай, у меня в новом дневничке тоже фотки есть.

Привет Нонночка...Что за мысли????????? Она лучше, зачем тогда стараться....что за ерунда....А ну ка быстро поняла что такой красивой милой и нежной невесты как ты не было нет и не будет ни для твоего мужа ни для твоих близких ни для тебя самой...И ты должна сделать максимум чтобы гордиться собой в этот прекрасный день....Она будет хороша по своему, а ты - чудо по своему....ПОНЯТНО?????????????????????
Заходи ко мне, кину пару свадебных своих фоток....

Нонночка! Андрей тебя любит любой!!! ТЫ для него и для своих родных будешь самой-самой!!!!

А йога запрещает женщинам заниматься спортом во время КД. Вот я сейчас и расслабляюсь. Но на танцы хожу

Огромное спасибо, девочки чтоб я без вас делала?
Я вчера делала дома упражнения на пресс , а вот питание было не очень вчера у родителей Андрея была серебр. свадьба

Вчера была у свекрови, она голодает уже 4 дня так что я тоже соблазнилась и сегодня пью только чай, а завтра видно будет, может тоже недельку поголодаю

Фотографии из ресторана

Нимфочка, привет, давно тебя небыло. Фотки класные. И еще Нимфочка просьба отпишись плиз в подстрижке по луне на фераль.

Приветик
Фотки - это уже вчерашние? Красотища . как за таким столом несоблазниться .
Ты выглядешь очень хорошо, молочинка
С голодовкой поосторожней там, ну ты и так усё знаешь
Удачки!

Irik. сейчас пойду искать эту темку

Наташенька, фотографии сделаны 12 января.
На этом столе было много рыбы и фруктиков
Я голодать буду только если все будет хорошо с самочувствием Спасибо за заботу

Вах! я на фотки попала! Ты такая миленькая!!!!!
Стол шикарный, глаза разбегаются, представляю какие там ароматы витали

Привет! Забежала познакомиться и сразу на фотки попала! Да еще на какие "вкусные"!!!
А насчет голодовки....Не опасно ли?

Приветик!!!! На фото выглядишь отлично, оч миленькая!!!! Рыбка и фрукты - то что надо!!! А вот с голодовкой - Нонна, я тебя прошу, аккуратно. не эксперименируй над организмом...!!!

Доброе утро всем
Вчера моя голодовка закончилась превратившись в фруктовфй день мой любимый со своей мамой наругали меня и уговорили поесть фруктиков Свекровь сказала, что голодать можно раз в пол года, а у меня и 3 месяцев не прошло, поэтому я согласилась с ней
Каланетику вчера пришлось пропустить т.к. у родителей любимого была серебряная свадьба (праздновали мы ее в воскр., а подарки дарили вчера) и я с поиском серебряных ложек не успела на тренировку Мы родителям подари 2 серебряные ложечки с гравировкой их знаков зодиака. Мама была такой счастливой она уже давно мечтает о серебряной воде, но купить все не могла ложки т.к. они не дешего стоят.
Сегодня на работу я взяла 0,5 литра ряженки (290 ккал), банан 174гр (157 ккал), яблоки 319гр (160 ккал) и 387гр мандаринов (193 ккал). Всего 800 ккал и на вечер 500 ккал

Приветик, Ассолька рада тебя видеть

Приветик
Ну и правильно, что решила пока неголодать, лучше на фруктиках
Хорошего денёчка

Я тоже так считаю, Наташенька Тем более мандаринов я еще не отъелась, а они уже заканчиваются

что-то ты припозднилась с мандаринками .
Кажеться мандариновый и хурмовый бум на форуме остыл , так что у тебя конкурентов небудет

И ничего не остыл , я мандаринами объедаюсь, Нимфочка я с той в мандариноваом строю.

Девочки, я мандарины ОЧЕНЬ люблю, поэтому и во время бума и после него я их лопаю и ем я любые и кислые, и сладкие, и большие, и маленькие

А я себе скачиваю диски из интеренета и занимаюсь дома ))
А подарочки родителям - супер! Взяла на заметку

Ольчик, какие ты скачиваешь диски из интеренета? К примеру? Я просто не знаю где и как искать

Отчет за вчерашний вечер
Питалась фруктиками пока не пришла к сестре с мамой, они меня соблазнили на мороженое новое (жирное и с изюмом и шоколадом ) Теперь сижу и жалею
Сегодня утром я была самой счастливой меня Андрей разбудил и сказал, что он твердо решил помочь мне похудеть что я бедненькая так мучаюсь и переживаю, а он в этом почти не учавствует. Сказал, что будет со мной спортокать дома в инете найдет мне всякие диски и будет выкидывать все гадости из дома Я так рада
Меню на сегодня:
8.00
Творог со сметаной (15%) и клубникой - 168,5 ккал
10.00
Яблоко - 86,5 ккал
12.00
Вареные овощи со сметаной - 174,3 ккал
14.00
Яблоко - 86,5 ккал
16.00
Творог со сметаной (15%) и клубникой - 168,5 ккал
Общее количество калорий 753,8 ккал.
Вечером у меня буде каланетика

Привет красотулька

Помощь в нашем деле очень помогает, так что я тоже за тебя рада, когда поддерживает близкий человек - это так вдохновляет . у моего тоже иногда интерес послеживаеться, вечером мороженое недаёт, доедает сладости, вчера, когда сказала что скачала диск с танцами-живота. сказал что бы потом обязательно показала ему .

Ты спрашиваешь как мы скачиваем, незнаю кто как, а мне поставили програмку называеться Емул с осликом, там всё просто, пишешь название чего хочешь, он сам ищет и качает, только долго это всё, а потом я на диск переписываю.

А на мороженное больше несоблазняйся

Приветики!!!



Вот это класс!!!
Меню на сегодня отличное!!!!

Чуть не забыла рассказать, что наконец-то поняла, почему раньше я с большим удовольствием ходила в спорт клуб, а сейчас выбираюсь туда только 1 раз в неделю Дело в том, что 1 октября должен был открыться новый спорт клуб не очень далеко от дома, поэтому в старый клуб я не покупала абонемент. 1, 2 и даже 30 октября новый клуб не открылся, но каждую неделю меня лечили, что в пятницу откроется, поэтому я опять не спешила в старый клуб , ведь тут будет новое все новый зал, душ и будет баня (ее нет в старом клубе). Одним словом открыли этот клуб 6 декабря и я сразу помчалась туду. Баня у них была не до конца доделана, но они пообещали доделать ее до НГ. НГ прошел и почти месяц прошел, а бани все нет , а на прошлой неделе у них и воды небыло , а на улице был ливень и я из-за них до нитки промокла . Понимаю, что погоду они не заказывают просто это был понедельник и тренировка у меня была с 19.10 до 20.00, а у Андрея бассейн с 20.00 до 20.45 и мы договорились, что после бассейна он за мной заедет. Я планировала час мыться, массаж делать и ждать его, поэтому денег не брала с собой Ненавижу их за тот вечер А еще там даты путают, не общаются с тобой и зал для аэробики находится в тренажерном зале, где куча мужиков глазеют на нас во время тренировки Хочу в старый спорт клуб, но я не успеваю туда после работы и после тренировок в нем у меня появились вены на ногах там тренер большую нагрузку на ноги дает , но там со мной общались все и советы давали и тренер иногда домой подвозила
Вот такие у меня дела сейчас сижу и думаю что делать. К 17.00 я на тренировку не успеваю в старый клуб. Есть там еще тренировка в 18.00, но Андрею не нравится это время т.к. домой я заехать после работы не успею, поэтому придется ждать 40 мин в спорт клубе, потом тренировка 50 минут и час мытья и дома я буду только к 21-ому и так 3 раза в неделю. Андрея я могу уговорить, а вот что делать с венами на ногах? Посоветуйте что делать?


У меня тоже такая программа есть, но вот что там в поиске писать и как я пока не разобралась
Как ты искала?

Нимфочка,.. дорогая, рациончик у тебя просто ............ ты же не ешь ничего толком или это разгруз ил день такой. Весь день один творог и фрукты, это все хорошо очень и полезно, а там всякие супчики и овощи.......может я раньше пропустила твои меню, надо посмотреть.

А вот еще и помощь от любимого, это вобще здорово, теперь все быстрее пойдет, когда поддержка рядом. У меня такой нет, что подружки, едят что хотят и спортом не занимаются, что МЧ говорит, что я селедка и мясо с шоколадом полезно для мозгов...........
Удачки тебе

Андрую не нравится?????? Наплюй!!!! Делай как тебе удобно!!! это прежде всего не только для красоты, но и для здоровья!!!
Вены.... 1 и самое главное что надо делать это сбросить вес!!!!!! Конечно ногам тяжело таскать такую тяжесть, их пожалеть надо, а ты то в депрессии что-то наедаешь, то ждешь открытия нового клуба! я иногда обливаю ножки холодной водой. Поищи темки и статьи на форуме о венах. есть полно информации. Маж Прополисом Гелиантом если есть возможность
Нона... а дни уходят... свадьба преближается а ты еще даже не на полпути к заветному весу!!!!!

Инчик, я мясо не ем от рыбы отвыкла и ем ее очень редко днем мне еды хватает, вечером тоже, но тянет на гадости
Олеся, ты права на все 100 спасибо я прямо сегодня позвоню в старый спорт клуб и буду в понедельник и среду ходить на каланетику в новый клуб и по вторникам и четвергам в старый

Дорогая, могу посоветовать только что и Олеся, ноги надо водой холодной каждый день обливать, у меня еть такая проблемка, поэтому я после принятия душа всегда холодной обливаюсь, потом в ванну набираю воды пощиколотку холодной и стою в ней ну хоть 5 минут, потом приди на диван и ножки на стену подыми, почувствуешь облегчение сразу.
Кстати, если есть хоть намек на вены, лучше баней не боловаться.
А про спорт клуб, знаешь, по мойму у всех так: я работаю до 6-ти, тренировка в семь, задерживаюсь на работе мин на 20, потом в клубе еще мин 10 жду, тренировка до 8-ми, в 8.30 выхожу, дома в 9-ть часов уже. И так тоже 3 раза в неделю+танц. пластива в воскресенье. Поэтому ты не одна такая, не растраивайся, найдите компромис с Андреем, тем более он вызвался помогать тебе.

ну я пишу что ищу, например "йога" или "танец живота для начинающих", выбираешь видео и выходит список из найденых. там выбираешь и грузишь.

да да.. на счет времени....
у меня тренировка вообще в 20,30 до 21,30... потом я пол часа жду Сашу когда он приедет на машине.... в это время учу билеты и занимаюсь на тренажерах.... Дома мы вообще в 22,30 самое ранее и ничего!! Кто хочет - то всегда найдет время! не хочешь ждать перед тренировкой, так не сиди!!! Прогуляйся или садись на велик и 30 минут крути педали!!!! обруч, скакалка, беговая дорожка... разминайся!!!!

100 баллов, все верно

Наташа, а какими буквами писать? Латинскими?
Девочки, в старом клубе только аэробика и обруча, скакалки и беговой дорожки нет

А это фотографии меня, сестрички и племяшки

фотография просто суппер люблю проффесиональные, да ещё и под старину

Нимфочка, я пишу русскими буквами, по -русски

Вах, какие фотки!!!!!
Нончик, лапулечка-красотулечка-нежная девочка!!! Я тебе сегодня в личку скину ссылки, откуда я все качаю
Заняться портом - оч похвальное решение!!!!!!!!!!!!

Спасибо, Ольчик буду ждать

Нонночка, вау вау вау Ты такая классная в черном костюме. Такая секси. Вау!!!! И сестра красивая, такие формы И племяшка

СЕСТРА УТВЕРЖДАЕТ, ЧТО ОНА ТОЛСТАЯ

На самом деле костюм в красную полоску и лифчик бордовый

Нонна, привет!!! Я хочу сказать что ты сама по себе очень красивая, оч необычные нежные черты лица...Когда ты добьешься своего ты будешь просто сногсшибытельная девушка, хотя я сейчас смотрю на фотки и вижу что ты милая, красивая, умная....Уверена что Андрею твоему оч повезло!!!!

СПАСИБО ОГРОМНОЕ

Да, Нонна - она такая. Там еще таааакие формы!!!!

Приветик
Ольчик, твои слова так прикольно сочетаются с твоей аватаркой
Ты о каких формах?

И так отчет за вчерашний день
Я была умницей Наконец-то видно кто-то, не буду говорить кто, хорошо вправил мне мозги Спасибо
Из процедур вчера у меня был баночный массаж и контрастный душ
50 минут каланетики
Ела: 1 странный орешек (30ккал), йогурт 55гр (48,5ккал), много яблок ~700гр (350ккал), 1 мандаринка (33ккал) и 5 пластинок сушеного грейпфрута (думаю ~100ккал). Всего за день наела 1315ккал

Сегодня буду кушать:
8.00
Творог с йогуртом и клубникой - 140,8 ккал
10.00
Яблоко - 79,5 ккал
12.00
Вареные овощи со сметаной - 246,8 ккал
14.00
Яблоко - 79,5 ккал
16.00
Творог с йогуртом и клубникой - 140,8 ккал

На случай приступа голода есть еще одно яблоко - 79,5 ккал
Общее количество калорий 767,4 ккал.

ПРИВЕТ
Аватарка суппер
питание вобще класс , совсем на фруктах целый день , так дело быстро пойдёт

Приветик
Вот из-за такого питания меня вчера любимый ругал заставлял хоть рыбу кушать, а я не хочу ее пока купил мне креветки и будет на выходных меня кормить

Нонночка, приветики !
Аватарка !
С питанием - умничка!!!!! Ты меня стимулируешь!!!! Вот взялась так взялась!!!
Все и я берусь за питание основательно!!!
Кто-нибудь бы и мне так мозги вправил!!!!