Калапузик, молодцом!!!!!!!
УРЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!!!!!!!!!!!

Карапузик!приветик!давно не забегала к тебе!
поздравляю с ляжкой!! у меня тоже немного ушло...
у мя кстати такие же шорты!клевые!я в них на фитнессе занимаюсь, мне нравится!
А я вчера освоила баночный массаж!

Сама как слон довольна)))
Даже кушать не так хочется


Спасибочки!!

Карапузик, привет!
Давно к тебе не забегала. Присоединяюсь к поздравлениям с ляжкой Молодечек!

Старательный Карапуз привет!!!
Да здравствуют сторойненькие ножки!!!

Спасибо Вам, самые красивые девушки!
Я сегодня утром вела себя плохо. Съела пол пироженки, а потом в кафе с любимым кусочек пиццы (в 14.00) (интересно меня кто-нибудь поругает?).
Так что с 14.00 пью йогурт и зеленый чай. Чтобы хоть как-то реабилитироваться.

Карапуз, рассказать тебе что сегодня ела я, чтобы ты немножко успокоилась?)))

Гороховый суп, два кусочка пиццы из Челентано, пачку печенья, банан, картошка с курицей (только Валентину не рассказывай... )

Отак!

Полегчало???

Поздравляю с первыми результатами. Вода не только камень, но и тело точит)))

Умница!

Боюсь, Олик, что от нашего любимого Валентина ничего не спрячешь.
Но мне что-то не полегчало, а захотелось тебе разгрузочный день устроить

А я только что минут 50 массаж ножкам делала, воодушевленная первыми успехами
Меня так никто и не поругал... может пойти нажраться?

Всем доброе утро!
Начался день хорошо: с двух конфет Вкусненько... А сейчас ещё грибочки будут готовы...
Только сначала будет зарядка и контрастный душ с кофейным скрабом.

Привет привет.
С двух конфеток день начался. Я бы поругала тебя, но ты ж на карапуза не похожа, значит и ругать незачем. Я вообще не понимаю зачем тебе такой стройняшке худеть???
А с другой стороны - питайся правильно, и телу и желудку лучше будет. Ну съела пиццу и съела.
Удачки, пузико!!

Ты просто не видела мой целлюлит.......

Душ был, скраб был, а вот зарядки не было...
А ещё были орешки в шоколаде, банан, грибы... И ещё 2 конфеты (можете кинуть в меня помидором)

Ой-ёй-ёй! Ты что же это хулиганишь! Никто не ругает, так и расслабилась? А ну ка обратно в строй! Приду проверю!

Kirik, каюсь! Заболела и расслабилась...
Поэтому сейчас я оденусь, выпью горячего молока и пойду качать пресс, тереть себя жесткой мочалкой в душе, сегодня по плану ещё массаж моей любимой попки, только это, наверное, вечером.

Привет, карапузик! А ты хулиганка! Сладкому НЕТ!!!

Вот так то лучше!

Привет!Карапузя ты наша непослушная!че за конфеты?!?! ата та по мягкому месту!!!смотри!не шали так больше!!! А то мы и помидорками может покидаться...и еще чем-нить
Давай, давай, налегай на пресс!чтоб раз 300 не меньше!! проверю!!!

300??? Я вам что, надоела что ли?? Хотите чтоб я так и осталась лежать там где качала???

Привет, карапузик!!! 2 конфетки??? или уже 4 получается!!!
Смотри не переусердствуй с ними!!! Но хотя мне воще ругаться нельзя, у меня вообще часто срывы бывают!!!
Удачки тебе!!!

Карапуз, 300 не надо. Девочки так шутят)))

Все силы на лечение! Поэтому голодом себя не мори!

Ничего! Просто результат будет чуть медленнее. По-моему лучше медленнее, но эффективнее!



Да вообще у нас девочки шутницы! Но ведь чем больше заставят, тем больше сделаю! Вот не сказали бы я бы вообще не сделала, а так хоть не много, но покачала.
Да уж, на лечение... В институт не пускают...
А как же день Святого Валентина? Любимого рядом не будет!

Так... Пол дня прошло, а я мало того, что наелась, так ещё и собой не занималась!
Но я исправлюсь. Сейчас пройдет ещё часик после того как я поела и пойду в душ. Там, как обычно, кофе, твердая мочалочка, а потом пресс покачаю (насмотрелась сегодня на Шакиру, на ее животик...ммммм....)
Такие планы. Ну и усиленно лечится. Может ещё получится к любимому на день Св. Валентина поехать...

Ну что я могу сказать...
Контрастный душ был.
Кофейным скрабом, а потом мочалкой ножки терла.
Делала массаж. Сначала без ничего, но мне не очень понравилось, так что взяла крем антицеллюлитный. В общей сложности на каждую ножку минут по 20 (массажа)
Немного потанцевала.
Пыталась качать пресс - не получилось (только 25 раз), сразу хуже себя чувствовать начала. Слабость. Болею ещё.

Случайно забыла рассказать что я ела)))
Или умышленно?
Утром были кукурузные хлопья, позже рыбка , чай с одной конфеткой.
Ну а вечером (в 17.00 где-то) йогурт и сырок сладкий. Надеюсь больше ничего сегодня есть не буду.

Карапузик, привет! Хватит сладкое лопать, хулиганка! Лучше фрукты кушай

Сегодня реабилитировалась. Устроила разгруз на йогурте (0,1%). Надеюсь выдержу. Только пришлось исключить физ нагрузку, иначе буду плохо себя чувствовать. Только немного порастягивала ножки и спинку. Пока что вроде нормально все.

Карапузя, приветик!
ты чего это разболелась!?
низя!!! давай ка побольше овощей и фруктов кушай!имунитет повышай!выздоравливай!
Как разгруз твой?может тебе апельсинку, яблочко, а, скушать??

Лучик солнца, привет! Если буду себя не очень хорошо чувствовать обязательно съем что-нибудь ещё, а пока все в порядке. Даже есть не очень хочется. Для меня самое сложное время - с 18.00 и до сна, потому что все дома собираются, все едят. А ещё и приготовить что-то нужно! Но ничего... мы справимся! На то мы и здесь!

Мде... полет проходит нормально... съела свой ужин - очередной йогурт. В общем получилось, что выпила сегодня 425гр йогурта (около 400 ккал). По-моему не плохо!
Ещё был самомассаж, не очень долго правда. Но делала с таким усердием, что кончика пальцев болят

И ещё... выложила в темке "попы наших форумчаноу" свою... заходите, критикуйте) как стимул будет

ой и не говори у меня тоже самое, для меня это просто целая катастрофа, еще как начну че-нибудь готовить и все это так вкусно пахнит, ох, ну как тут выдержать!

Добавилось еще 100гр йогурта часов в 8 и все. Ну и чай без сахара.
Уррря!! Выдержала! Сейчас спать, а завтра можно покушать... а теперь спать и видеть во сне что-нибудь приятное... Спокойной Вам ночи!

выдержала вчера!
Как только проснулась залетела на кухню в поисках шоколадки, которую вчера принесла мама. Перерыв все ящики увидела бумажку от нее в мусорном ведре Велико было мое разочарование... Зато потом увидела остатки конфет, схватила одну и... увидела бананы. В общем съела банан, отложив конфету подальше Вот такая я умница.
Позже поела гречку и немного курицы и попила зеленый чай.

Калапузик, првиетики!!!
Умничка, нечего конфеты жевать!!!
удачного дня!!

Согласна молодец , что от конфетки отказалась

Ой спасибо, девчонки! Теперь уж точно к конфете не притронусь. Сегодня. Ну и во время поста, конечно. И вообще до конца недели постараюсь их не есть.
На обед был борщик, с кусочком черного хлеба. Думаю сегодня есть только врукты до сна. Что удивительно, съев совсем чуть-чуть уже не хочется есть. Совсем. А раньше съедала в три раза больше и ещё была голодной
И процедур: Скраб кофейный, потерла ножки и попу мочалкой твердой и самомассаж минут 20 каждую ногу. Почитала про медовый массаж - думаю сегодня ещё и его опробовать.

Хм... каюсь... фрукты не получились)) Я съела одну запеченную картошину и маааленький кусочек рыбки. Вот.

Карапуз, тебе уже пора давать медаль за отвагу и выдержку! Не ожидала, признаюсь честно!

А все мои достижения это только отказ от мяса, все таки масленичная неделя, а там уже и Пост на горизонте!!!

првиетик, но что ты вчера разгруз выдержала, ну молодчинка!!! Хвалю!!!
А ты пост будешь соблюдать???

Да, в этом году хочу весь выдержать. В прошлом-то только пару недель выдержала. Но в прошлом у меня ж не было Вас и Валентинчика! Так что в этом будет легче.

Доброе утро Вам!
Поздравляю всех Красотулек с днем Святого Валентина! Желаю любви, удачи, счастья, всего самого самого. И в десятый раз поздравляю любимого Валентина с Его праздником!
Я Вас всех очень люблю.

Пошла приводить себя в порядок в этот замечательный день. Все по плану: контрастный душ, зарядка, легкий завтрак...

Карапузя!Красотулька!Поздравляю тебя с днем всех Влюбленных!Желаю теюе побольше светлых и радостных дней!Любви!!!!БЕЗУМНОЙ!!!!

Приводи себя в порядок и возвращайся!

Карапузик, привет! Ты молодец, отказываешься от конфеток. Правильно, бананы в 100 раз лучше!

Поздравляю тебя с Днем Валентина!
Желаю неба глубины
И радости без края,
Желаю нежности в любви,
В душе - цветов цветенье,
Пусть будут ясными все дни,
А жизнь - без сожаленья!

Спасибо огромное!

Спасибо! Очень приятно, что забежали!

Отчетик:
завтрак - 2 бутерброда (черный хлеб) с сыром и чай. И съела 2 кусочка колбасы чуть позже Киньте в меня помидором ещё раз!
обед - пропустила совершенно случайно. Зато съела один банан, правда не помню во сколько. Буду считать обедом
Ужин - пока не было. Надеюсь и не будет.
Пила виноградный сок.

Сейчас в гости знакомый должен зайти, что ж я буду делать, если он принесет шоколадку? Можно один маленький кусочек? Ну поззя))))

Из процедурок: контрастный душ, кофейный скраб. И расплата за колбасу - качала пресс 110 раз.

неее, помидором не кину, сама съем, а в тебя кину статьей о колбасе, чатай внимательно и получай удовольствие
http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1271

мда... удовольствие ещё то. Вот уж удружила! Я ее теперь почти чувствую у себя в желудке. Причем как-то не очень приятно... Не уверена, что скоро ее захочу.
Вечером-таки съела 2 квадратика шоколадки. А все остальное заменила мандаринами. Оправдываю себя прессом: никогда так много раз не делала. Ну... и праздник все-таки...

ааааа... каюсь! Хорошо: обещаю не есть колбасу, только не ругайся пожалуйста! Валентинчик... (спряталась за кустом )

Сегодня, наверное, последний день, когда я сижу дома (пора уж и в институт выбираться), поэтому по максимуму использую его для себя.
Утром зарядка. Небольшая. Руки, ноги, наклоны и т.д.
Качала пресс - пока 130 раз, но ещё не вечер!
Упражнения для укрепления попки и ножек (минут 15-20)
Контрастный душ (минут 4-5)
Пару минут потерла проблемные зоны мочалкой твердой.
Ну и сегодня у меня разгрузка на гречке (не соленая, без ничего(удовольствие то ещё )) может ещё йогурт (0,1%) на вечер куплю.