Приветик
ВСЕМ!
Отчетик за
вчера!
Вечером опять жорик приходил
Вес с утра 58,5 кг
Бег (2 км), пресс, обруч, контр.душ, прополис
Завтрак: каша, кофе, бутер (335 ккал)
Зеленый чай в течение дня
Перекус: смесь орехов и сухофруктов (240 ккал)
Обед: суп овощной и салат овощной (260 ккал)
[u]Ужин[/u:] окрошка, бутер с сыром, сыр косичкой
(340 ккал)
груша, клубника, йогурт (220 ккал)
ИТОГО 1395 ккал
Тренажер 350 ккал, медовый массаж, растирание жесткой губкой, ванна с солью, прополис