Приветик красавица!!!
Ну ничего я терплю....Сегодня ведь после шести мне низзя есть!!!!Я ещё не дома,буду там примерно в 5,30,сейчас у нас тут 16,20!!!Пью кефирик уже почти пол литра выпила!!!!!
Ещё чуть чуть и домой а там покушать и спортик поделать!!!!!
Дом в меня внушает радость и какое то освобождение,нужно срочно менять работу,не нравится мне тут.........

Домой прийдешь и сразу ням-ням!!!!!!!
Я сейчас голодная (хотя полчаса назад поела) и теперь переживаю за всех кто такой же !!!!!!!!!!

Ну у меня все вполне благополучно, гречка, ряженка и немножко кофе слабого, уже 6, теперь тока вода....Прорвемся, так сказать......

Танюш всё!!!!Сытая и довольная!!!! После небольшого спорта...

Алинчик прорвемся обязательно!!!Только я согрешила чуток,ела гречу(грам200) с ложкой кукурузы и ложкой баклажанов.... Извиняюсь,а ещё на десерт яблоко и две виноградины....
Извиняй,наверное дневная голодовка так сказалась.....
Завтра только гречка и кефир для меня !!!а тебе уже можно фрукты!!!!Или что то другое что выберишь!!!!
Но ела я к большому счастью до 6!!!! Потом к 8 мы пошли позанимались часок,легенько так потому что у меня небольшая проблема по женски(пол часа дорожка и пол часа велосипед)...
Сейчас душ,потом сделаю обруч ну и может что ещё....

Нирик добрый вечерок
ну согрешила ты немного и полезно, так что думаю ничего, тем более позанималась потом
я тоже на спорт ходила.
хорошего вечерочка, чмоки

Да слава богу Наташ что хоть полезняшками грешила да и отработала это точно,но уговор дороже денег!!!
На меня тут надеются а я тут......Хулиганю короче!!!!
И тебе доброго вечерочка!!!!

ой, нет праздников майских а я без них уже не могу. привычка, что в мае бум отдыхать на 2 дня больше а сегодня обжираловка намечается.... ну ничего, переживем. А вы тут значит разгружаетесь мне бы тоже надо, но сейчас пмс... боюсь не выдержу совершенно... или попробую все ж завтра.... или нет.. или да... фи, посмотрим по настроению
ну удачки тебе тут!!! в тренажерку тоже хочу, но и у меня финансы так сильно поют романсы ну и лан! чет я прям злая становлюсь...
убежала чмоки!! хорошего дня!!

Ну наконец то красава объявилась!!!!
Ну давай с нами это не разгруз это мы подчищаем организм с гречкой!!!Это довольно сытная вещь так что голодать тут не придется это точно!!!!
А я уже и забыла что такое праздники майские,помню только в глубоком детстве как мы на парад ходили и всё!!!!
Как там было красиво.....Детство детство..............
Ой и у нас с финансами не лады но что делать?Живем только один раз и хочется прожить его с толком для себя!!!

Вчера был ещё обруч пол часа как и обещала,и сухой массажик,совсем чуть чуть,я себя приучаю каждый день по чуть чуть,а потом мож и по многу получится!!!!Ощущения классные!!!Весы порадовали,в легкой одежде 64,1,
а в полном обмундировании и после чая,и в обуви 65,2!!!Процесс идет чему я несказанно рада!!!!
В субботу ну точно 64 будет и я буду менять линейку!!!!Ура ура ура!!!!!!!!!!!!!!!
Буду плясать и танцевать!!!!!!!!!!!!!!!!
Сегодня греча и кефир только!!!!!!!!!!!!!!

приветик

молочинка, поздравляю

а у меня вот не идёт процесс , надеюсь к концу недельки хоть на какой-нибудь сдвиг
я завтра на гречу свами.
хорошего денёчка, чмоки

Наташ но зато ты оздоровляешся и более весела и энергична и всё у тебя классно!!!
А прцесс у тебя просто медленный!!!Не гони его а то совсем остановится!!!!
Ты и спортом занимаешся и ешь правильно,просто организму нужно время подумать!!!
Спасибо дорогая!!!

надеюсь надумает что-нибудь хорошего

Да полюбому!!!!Вот разгрузочку с нами сделаешь и всё будет ок!!!!!!!!!!!!!

Итак первый прием пищи произошел!!!Грам 100 гречи стакан кефира!!

А я че-то чай пью и аппетита нет совсем...А вот ща еду на шашлыки, есть ничего не буду, а вот пить....Блин!!!!!

Аппетита нет плохо,ещё может проявится на шашлыках!!!!
Смотри там аккуратненько,если будешь пить то немного разрешаю и желательно вино!!!!
Смотри там не балуйся!!!

Приветик, Красявишна!!!!!!!

Как прошел денек?! Вечером не появилась , где была, что делала?!!!!

Анюткин,

Ух, как у тебя вес то быстрева уходит, аббалдено!!!! И на гречу налегаешь!!!! и главное ведь не надоедает!!!!

Нирочка, я все-таки набаловалась вчера, но седня снова в строю..уже бегала, прыгала, занималась по Синди , сделала обертывание и массаж...Хорошо дома сидеть...Ем гречку, ряженку и, наверное, яблоки буду....А ты как там?

ты куда ушло? детство детство.. ля ля ля ля...

что-то тут про гречу такие слова хорошие. я задумалась, а не посидеть ли мне на ней два денька..... один как-то ни к селу ни к городу.... а два уже прогресс а что еще можно кушать??? значится я тогда завтра ем гречу с.... с..... с..... фруктами что ль.... ну придумаю.
а ты куда пропала?? чего делаешь?? ась? целоваю тебя, моя хорошая!!! удачного завтра дня тебе!!! и солнечного!!

Солнышко!!! Я уже соскучилась!!!

Анюта-нирочка, приветик.
Я вот пришла знакомиться. Ты недавно ко мне в дневничок заходила, а вот и я к тебе наведалась. Все прочитала.
Посмотрела фотки-какая ты симпампулечка. Мне кажется тебе очень идут волосы убранные, как ты во на той фотографии стоишь с нарощенными ногтями и в кофточке сексуальной черной.
Ты как нибудь над животиком работаешь, расскажи плиз???????
Ты умничка!!! Удачи!! забегай и ко мне.

Ааань!!!!! ты гдеее???? жду, скучаю! и целунькаю!!!

Приветик!!!
Как так- без майских праздников? Я тож без них и не представляю как... Бедная ты наша! правда, некоторые несознательные граждане (не будем показывать пальцем) эти дни используют не для активного отдыха и труда, как положено, а для наедаловки... Может, тогда без них и лучше?...
Рациончик здоровский, молодец ты, чистишь организм! Супер!

эй, ты где? ешь, небось, все подряд, как и я?нехорошо

Девочки мои дорогие здравствуйте!!!!
Я немного болела и из за этого не появлялась!!!На работе конечно же завалы!!!
Но сейчас я выздоровела и готова продолжать борьбу!!!!Просто времени пока на дневничок нет!!!
Вес такой же,без изменений.....А жаль.....Так хотелось бы уменьшить!!!!
Спасибо всем моим хорошим очень соскучилась,жду не дождусь когда смогу прийти в гости к вам!!!!!

Выздоравливай, Солнышко, поскорей!!!
Я буду скучать!!!

Анютка, выздоравливай! А мы будем тебя с нетерпением ждать! Только не расслабляйся, старайся держать рацион под контролем! Помни, что все животные в природе лечатся голодом, и лишняя и ненужная еда твоему организму сейчас ни к чему.

Нирик выздоравливай давай!


ждём тебя, чмоки

Ну и я свою лепту внесу!
Выздоравливай, солнышко!!! Мы тебя очень ждем!!!

Привет, нирочка, мы скучали...

Привет! Заходи в гости я теперь тоже худею

Девочки мои любимые я аж чуть не плачу тут от вашего внимания и заботы!!!!Спасибо дорогие мои!!!
Я вас очень люблю!!!!
Чувствую себя намного лучше с помощью вашей заботы.....
Веду себя хорошо!!!!Жаль что неделю гречки так и не довели до конца.....
Но ничего,вес тот же!!!За эту неделю зуб дам-скину кило!!!!Много тренировок и сбалансированое питание!!!!
Сегодня трапезничаю-йогуртом,котедж 250г,гречка с луком и грибами!!!
Выпила одно кофе сразу признаюсь просто чувствовала себя невероятно вяло этим утром....Боша не буду!!!
Зато бодрость появилась а вместе с этим и хорошее настроение и силы на продолжение борьбы,но конечно же не каждый день я буду глотать эту мерзость но раз в месяц могу и позволить,не хочу возвращать себе кофеиновую зависимость,хоть на одну меньше будет!!!!!
Обруч массажи............
Танюшка-Радость я тоже очень скучала и очень рада что вернулась!!!!
Танечка-tatianavirgo рада что ты забежала!!!!Спасибо большое!!!Ты так хорошо про еду выразилась
Идея донесена до разума-так и буду делать!!!!Рада что ты к нам вернулась!!!!!!!!!!
Натальичка какой песик кумедный!!!!Спасибо целую

Мариша,Алинчик спасибо вам мои родные....Я тоже скучала
Лорочка надеюсь ты опять с нами???Очень тебе рада!!!И спасибо

Здрасте ещё раз!!!Пришла домой поела гречи с грибочками!Всё чинно до 6!!!!
Сейчас великая уборка,а потом обруч массажики....На тренажерку времени не хватает....Блин а жаль...
Мама в среду возвращается с Украины...Подарки привезет,сказала что обувку мне купила...
Я её заставила бегать там по аптекам искать Прополис Гелиант,она так и не нашла....
Жалко уже слишком поздно заказывать.... Пошла я дальше убирать....

Дорогая, очень рада, что тебе лучше...Я гречку тоже не выдержала...тяжело...

Приветик Нирик!!!
уборочка- тоже спорт!
хорошего вечерочка, чмоки

Привет девочки!!!
Обиделась я на уборку....Слишком её много!!!!!
Варю себе супчик с грибами!!!!Поменяла постель,повесила белье,везде пропылисосила и навела косметический порядок-на уборку тянет??
Извините что к вам не забегаю,скоро исправлюсь

извиняем конечно
ты наша пчёлка

Ура-ура-ура, ты снова с нами!!!

Ой, у меня МАМА приезжает в гости из России через две недели, тоже подарков навезет!!!
Мамочку свою обожаю и с нетерпением ее жду!!!

Нирчик, привет..У меня моя школьная подружка живет тоже в Израиле..Аня Коваленкова....Так давно с ней не виделись...Отчетики у тебя хороший, молодец....Продолжай в том же духе! а у нас в Украине прополиса нет!
А мама в каком городе живет?

Доброе утро принцесски!!!!!!!!!!!!!


Пасибки


Я с вами,я с вами!!!!!!!!!!!!!Класно тебе,моя мамочка тоже приедет!!!!
Слушай а твоя мама может тебе даже Прополису привезти!!Завидую.....
Я тоже скучала....


А в каком городе она живет незнаешь???
Да,Прополис я искала уже везде....Потом увидела что можно туда заказать,но уже поздно,а как то через интернет боязно....
Мы родом из Житомира,там и моя мама на данный момент
Спасибо что заходишь Марин!!!!!

Забыла отчитатся!!!!
Супчик вчера доварила,обруч пол часа покрутила,пришел милый и потащил на спорт(у ты киця моя)
Почти два часа нагрузки и хорошей такой-велосипедик,ножки сделала,ручки,бока!!!!
Потом душик и массажик с персиковым маслом на ноги и живот-где то пол часа!!!
С чувством выполненого долга заснула!!!!
Сегодня с утреца позавтракала супчиком и объелась........... Живот раздуло как аквариум прямо...
На день взяла йогурт,яблоки и банан,немного но дома ещё поужинаю....Хочу рису сварить,но наверное на ужин это будет тяжеловато......Незнаю.
Сегодня спорт,обруч и милый пригласил на прогулку !!!!

Шутница!!! Приветик!!!
Супчиком действительно можно объесться, он ведь жиденький, вот и ешь его и незаметно уже полная, как "аквариум"

Нирочка, приветик!!!! Я тама тебе на страничке 31 что ли написала, а ты что то не ответила

Доброе утречко!!!
во, ещё одна завтракающая супчиком
Нирик, а ты мне сегодня снилась, мы в каком-то ресторане сидели, что кушали не помню,
но уверена что всё невредное
хорошего денёчка, чмоки

Танюш да супчика вышло там неболее наверное 200мг но такой сытный!!!Нямка!!!Нухорошо хоть под утро наедаюсь а не под вечер!!!!

Голубоглазочка я видела,извини что обошла своим внимением!!!! Нет мне прощения!!!
А для животика как я переняла по опыту форумчанок лучше всего конечно массаж,вот у нас Зай чона истинная массадистка,вот она офигительных результатов добилась!!!! Потом я очень люблю делать бока,это простые наклоны и их можно сделать довольно много,мне потом мышцы побаливают и я знаю что действует!!!
А ещё обруч если есть таковой в наличии!!!
Допустим пресс по Тодесу мне не очень понравился,я делаю пресс только на аеробика в тренажерке!!!
А ещё от расстяжек хорошо оливковое масло!!!Я ещё не пробывала но очень хочу обязательно попробывать,у нас тут беремешки им мазались,говорят очень помогает и растяжки уходят!!!!

Наташик какие сны..... Класс!!!Я себе уже это представляю.... Мы сидим у каждой в руке по бакалу сухого вина,обсуждаем дела насущные,заказываем каких нибудь там деликатесов абсолютно некаллорийных.... Самое ведь главное что встретились!!!!Мне нравится!!!
Слышала у вас там вулканчик разыгрался??

Кстати встала с утра на весы (голенькая )а они показали опять 63,9!!!!Значит ещё совсем немного!!!!

да, сон хороший был
ага, вулканчик проснулся, но он далеко от нас, в ботушке фотки есть, мы когда на Сицилии отдыхали, он рядышком был.

какой результат
а линеечку поменять

Нирочка приветики!
Да, я с вами уже, так что заходи поддерзивай!
А какой массажик на животик? Поделись... А насчет Прополиса может все вместе закажем?

Да по новостям сказали что он не опасен для людей,но красота......
Линеечку ещё рано по моему.....Посмотрю послезавтра если так и останется то поменяю на килошку меньше,
но у меня мама в среду приезжает как бы не наестся чего нибудь....


Класс я рада что ты тут!!!!Массажик я делаю или сухой,просто мну животик,или с маслом и кремами!!!Зайчоне он очень помог,перенимаю опят!!!!
Я так хочу его заказть но что то побаиваюсь!!!!Но согласна если вместе!!!!

Привет, Нирик!!!
Настрой у тебя боевой!
Молодца! Так держать!!!
А как часто ты животик массируешь*?

Привет Мариш!!!!
Я стараюсь хотя бы раз в день!Иногда с перерывами делаю,мне это дело очень нравится,так как у меня проблема,пресс могу делать только на аеробика,а так самой меня так не прёт,ну до ужаса не хочется!!!
А на боковой и нижний у меня проблем нет,постоянно делаю,только с перерывами!
Нет постоянности у меня в этой жизни!!!

Вес уходит...Хорошо...