kudirina Привет ! Взвешиваюсь через день. Чего он пополз вверх? У меня нарушена функция щитовидной железы,может с этим свйзано

ohyra да вот боюсь,как-то на углеводах я неочень худела. Надо что-то может изменить,но что?

Если проблемы со щитовидкой - то только советуясь с врачом! А то тут как наэкпериментируем....

ohyra
Да,но врачебная консультация у меня ох как нескоро. Здесь врачи рядовые 0,а частных пока неоплатить. А на родину поеду может только через год

Как я тебя понимаю.. здесь тоже не врачи, а горе... Сегодня помрешь - завтра приходи...

сегодня; кофе с молоком без кофеина,мюсли-200гр,бли
нчик с овосщной начинкой,тушоние овощи(морковь,капуста,лук,мор.капуста),яблоко,апельсин,киви,груша.
утром и вечером самомассаж
танец живота-20 мин

Здравствуй Алла!
Я Оля.
Прочитала дневничек, посмотрела фотки....
Мило!
Удачи!

Не забывай много пить! Помоги организму справиьтся со всей клетчаткой!

Попробуй дома бодифлекс делать. В сети есть много инфы.

Ассолька Спасибо!! и тебе удачи !!

ohyra Да,вот с водой у меня есче на всегда получается, А чай и кофе входит в дневную норму 2лит. воды?

Rin Бодифлекс? cпасибо поищу,попробую

Нет.. они входят в жидкость... но чай (если черный) и особенно кофе - очень мочегонные, так что их надо водой "запивать" в течение дня, а то будет обезвоживание легкое...

Вобщем всем привет !!!! Я ALLA K ,но к сожалению никак несмогла войти по своим данним. Зарегистрировалась по новой. жду авторизации

как-то все путано пока... народ стоит под дверью и стучится, а никто не открывает...

Ой неговори !!!!

у меня вчера была такая проблема, тоже пришлось зарегистрироваться по-новому. НЕПОНЯТНО....

Почему я немогу активизировать новую регистрацию ???/

Глюки какие-то. Рин говорит ее вообще не пускает... она выжидает...

ну вот наконец-то и я зашла ,правда для этого пришлось поменять пороль и ящик почтовый.
отчитываюсь: были погрешности,баловалась говяжьей колбаской с оливками ,а в основном придерживалась начатого питания. Делаю медовый массаж и растирание щёткой.

Ну наконец-то и ты с нами! Колбасу в мусорку, в остальном - молодца!

Вобщем так; как-то мой вес нехочет сдвигатся,наверно надо рубануть по нему шоком!!
С сегодняшнего дня делаю недельную разгдузку по этой диете:Диета Сайкова

Важно соблюдать следующие правила: все приемы пищи по определенным часам-6приемов (8-10-12-14-16-18 часов).
После 7 дней диеты неделю питайтесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю «отдыха» 0,5-1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней «закрепления» необходимо вновь приступить к диете «похудения».
Чередовать «загрузочные» и «разгрузочные» недели предлагается до тех пор, пока вы не достигнете желаемых результатов.

Непосредственно перед началом испытаний надо провести день «очищения», то есть сутки поголодать (только минералка).
Каждый день диеты должен сопровождаться клизмой или слабительными средствами.
Перед каждым приемом пищи надо выпивать по 50 граммов настоя трав, который заваривается утром на весь день: зверобой, ромашка и календула (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка).
Кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (ограничение жидкости для того, чтобы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях).
Перечень продуктов дается на весь день, разбивать на порции можно по усмотрению.

День 1
400 граммов печеного картофеля без соли и 500 мл кефира 1%.

День 2
400 граммов творога обезжиренного и 500 мл кефира 1%.

День З
400 граммов фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 мл кефира 1%.

День 4
400 граммов куриных грудок отварных без соли и 500мл кефира 1%.

День 5
400 граммов фруктов и 500 мл кефира 1%.

День 6
1,5 л минеральной воды без газа.

День 7
400 граммов фруктов и 500 мл кефира 1%.

Но вот в чем вопрос,чем заменить курицу ?????4

Не обижайся, но мне это напомнило анекдот.
"Супердиета!
Понедельник - небольшой огурчик
Вторник - небольшй помидорчик
Среда - небольшое яблочко
Четверг - немного воды
Пятница - разгрузка
Суббота - хвост небольшой рыбки
Воскресенье - кремация..."
А в остальом - с праздником тебя! Улыбок, тепла и счастья!

Аллочка! С праздником!
Успехов в твоих начинаниях! Любви, здоровья, всего, всего,всего!!!!!

Поздравляю!

Привет!
С праздником!

Рекомендую "питание сибарит". Это сбалансированное питание и никаких диет. А вареную картошу не рекомендую. Это крахмал.

Привет!!!

Запоздала немного с поздравлениями.... но....

У меня тоже вес не хочет двигаться, тоже приняла решение ударить по нему голодовкой, но не хочу на диету, я просто решила на м.водичке посидеть денек-другой. Надеюсь, что поможет улучшить психологическое состояние хотя бы, пусть не физическое, хотя результат должен быть.

Тебе желаю удачи и СТОЙКОСТИ!!!!!!!

Девочки дорогие !!! Всем огромное спасибо за поздравления !


А теперь обо мне: Эксперемент неудался, меня всю высыпало. все лицо и шея покрыты красными пятнами,которые очень чешутся.
Это уже второй день,приходит мысль,что это от переизбытка молочных продуктов.
Я ведь раньше употребляла не больше 50-70гр. молока с кофе,и все.


Короче сегодня: голубцы с соевым фаршем,салат из авокадо.помидора,огурца на оливковом масле,фрукты

Привет! С праздничком тебя!
А может лучше на диете не акцинтироваться? а????

А у тебя не непереносимость лактозы? Или чего еще?
не экпериментируй так с собой - видишь как организм взбунтовался... Ты его люби!

Береги себя!

Ну и правильно , не надо нам никаких диет, кстати эта твоя диета напомнила мне диету Долиной!
Не надо такого и я согласна с Верой - убийственная диета...

привет девченки !! У меня опять проблема, немогу опять зайти под своим ником.

мое питание вчера: овощи(паприка,стручковая фасоль,броколли) на пару,ложочка веганского майонеза,кофе без кофеина,блинчики с капустой,тофу,мандарин 2 шт.


сегодня: соевое молоко с каробом,мюсли из сои со льном,блинчик со шпинатом,овощи на пару с тофу и соевым майонезом,мандарин 2 шт.,свежий огурец,помидор.

чего граммы не пишешь? Хотя б приблизительно? а то ты может там себя голодом моришь, а мы тут и не знаем... Овощей можно 100 грамм съесть, а можно пару кило... Разница все ж....

Вчера примерно овощи 400гр..тофу 80гр.,блинчики 70гр.

Ну правильно, перешла на сою. Мне она тоже очень нра. И соевое молоко особенно. Или может правильней напиток.

ohyra голодом не марю себя.это точно !!!


Rin Да соевые продукты это очень полезно !!

сегодня : 200гр. блинчик со шпинатом,300гр. тушеной капусты,300мл.соевого молока с каробом,20гр. соевое мюсли со льном,2 мандарина,2ложки соевого майонеза.1 л. оливкового масла

Забегай на фотки!

Большой вопрос...

Приветики я тоже сс своими 7 захожу, не это главное!
Сдвиги есть?

Конечно если переборщить,то понятно..... Но я знаю из своего опыта,что соя прекрксно помогает в лечении многих заболеваний. А также адаптироватся после болезней

Сдвиги есть !!! Минус 1 кг Хотелось бы больше,но хотя сдвинулась с мертвой точки !!

УМНИЧКА! Процесс пошел! тебе только успевай гардероб менять - весной к тому же легче худеется! Я очень за тебя рада!

сегодня: тушеная капуста с 1л оливкового масла 300гр,тофу 70гр,майонез соевый 1ст. ложка,соевое молоко с каробом 250мл.,2 персика,2 мандарина,овощи на пару(брокколи,фасоль струч.,) 200гр,20гр. соевого мюсли.

медовый массаж через день

меню на сегодня: броколли на пару 300гр.,тофу 50гр.,2 мандарина,3клубнички,20гр. соевого мюсли с льняным семенем.250мл. соевого молока с каробом

вечерм медовый массаж от мужа

ну просто герой! А массаж от мужа... может перейти за рамки...

Да.не говори !!! массаж вносит в отношения новые ощущения !!

нгаверное целиком ушла в массаж ... пропала девуля...

Верочка,не пропала !! А с массажем от мужа облом ! Ушел спать,пришлось самой

Сегодня: 250мл. соевого молока с соев. мюсли(20гр),70г бурачка с майон. вег.,300гр. броколли на пару,1л. майонеза(веганского),котлетка вегетарианская(100гр.),салат(помидор,огурец,салат,1л оливк. маслс)-100гр. и на десерт веганские конфетки(вчера делала)-50гр.,зеленый чай.


У меня получилось 780ккл. Это нормально,если мой основной обмен 1100ккл?

Откуда циферьки такие?

Что то маловато ккалорий будет, меня за 1000 ругали все, и за 1200 ...