С праздником Светлой Пасхи!

Карапузик,Славяночка,Ksanna,Dalila,RustleFleur, cпасибо большое, что проведали, спасибо за поддержку! Вы все тоже молодчиночки!

Ох, девчёнки, у меня получились ленеечки! Правда прикольные? Мне так нравятся такие мишутки!

Ага, я тож такие люблю. Еще люблю открытки с такими мишками, и игрушки. Классные!

Прикольные линеечки, нежненькие такие

ОЙ.. и я люблю)

Линеечки кавай ^__^

Девочки, мне нет прощенья(((((((( Я сорвалась(((((( Но почему? Уже почти месяц я не засоряла свой организм, и тут… Нет даже смысла говорить сколько всякой преужасной бяки я в себя напихала. Одно могу только сказать – канонов вегетарианства я не переступила, разве что там были яйца, этого я не знаю (как вы понимаете это была выпечка ). Вот такая я гадина, сама себе жизнь травлю и других своими проблемами отягощаю, простите. А ведь только сегодня столько людей меня похвалили, а теперь всё – тухлыми помидорами меня забросать надо!
Ну всё, Галина Петровна, ты доигралась! Завтра одна вода, ну максимум яблочко.

Не надо. пойми, чем больше ты себя накручиваешь, и чем сильнее ставишь акцент на том какая ты плохая если скушала, какая ты хорошая если не скушала. Тем сильнее тяга к срыву.
Питание, это всего лишь питание, мы договорились, что оно у нас правильное. Не нужно из этого делать культ какой то.
Нет ничего страшного в том..что ты скушала еды. Не переживай
Только вспоминай чаще, что мы питаемся правильно и живем вообще по здоровому)

RustleFleur, я с тобой полностью согласна, просто я миллион раз срывалась, и вот думала, что то был последний раз. Я же 27 дней не хавала ничё плохого, а седня, кроме того, что вредное, так ещё и много, понимаешь?

Галочка, я с тобой, насчет переедания седня. И никаких тухлых помидоров, самобичевание почему то нифига не стимулирует. Давай лучше дружно попрыгаем? И все лишнее сгорит.

http://www.tuse.com.ua/photo/4/215553.jpg
http://www.tuse.com.ua/photo/4/291780.jpg
фоточки на компе нашла...

понимаю.
Я думаю что твой переход на правильное питание был шоком для организма. т.е. резким, да?
конечно нужно время..пока он очистится и сам уже не будет желать вредностей. По своему опыту говорю...
Завтра кушай правильно и физ нагрузки побольше. и все будет хорошо.
Знаешь, был такой случай, что девушка кушала 3 яблока в день и от них поправлялась. Все зависит от психики, настроя в целом.
Не доводи до фанатизма Еду.

линеечки очень хорошенькие молочинка
на фоточках - лапочка


эээ, ненадо так!!! ты сорвалась на что?
ну покушала немного больше чем всегда, ничего, сегодня можно, на то он и праздник.
Совсем плохого ничего не ела(невегетарианского), так что расслабся
чем больше будешь себя ругать и сожалеть, тем больше и отразиться на весах.
а если спокойно принять всё что съела, так и пройдёт мимо

Самое главное, что это не ШАШЛЫК А остальное - ты не переживай, да и помидор тухлых у нас нет.

Привет!!!
Пришла знакомиться!
Тоже поздравляю тебя с праздником!

Не расстраивайся ты так, ну оступилась раз - всё можно исправить, всё будет хорошо

Иринка, рада знакомства!

Если бы это раз было, но я очень много раз начинала всё с начала.
Понимаете, девчёнки, я начала за собой замечать приступы максимализма, тоесть, если делать что-то, то делать это идеально и как можно лучше!

Понимаете, девчёнки, я начала за собой замечать приступы максимализма, тоесть, если делать что-то, то делать это идеально и как можно лучше!

Хороший девиз

Девчёнки, вы меня очень утешили! Я сама поняла, что от ругательств на саму себя только стресс будет, потом ещё целюлитом на попе вылезет))))) Так вот, завтра разгрузочка всё равно будет, плюс постараюсь физ-нагрузочку сделать приличную.Правильно?

Так вот, завтра разгрузочка всё равно будет, плюс постараюсь физ-нагрузочку сделать приличную.Правильно?

Конечно!Двигаешься в правильном направлении

Чортя, огромное тебе спасибки, ты всегда поддержуешь других, даже если у самой дела не очень

Всё, пошла-ка я спаткать, а завтра будет новый день, и я стану ещё лучше! возможно)
Спасибо всем-всем за посищение, успокоение и главное - терпение!

Всем приветик! Как и говорила - седня разгрузочка... Сча допиваю второй стакан водички. Ой, да уже почти день, а я то думала проснулась утром...))))) Надо пойти что-нибудь поделать полезненькое.

Приветик! Желаю тебе выдержать разгрузку!)
Так ты решила на одной воде все же? или яблоки тоже?
Рассказывай потом как все прошло) Удачи

даже не знаю, постараюсь держаться на одной воде, если совсем худо будет, то тогда яблочко сьем.

Приветики Галюш

ой-ой , ну может лучше еще чего-нибудь стрескать. Вот например, кефирчик. А то как-то больно печально

Ты главное не переживай срывы у всех бывают,мы не запрогромированые роботы, мы живые люди.Тут главное с ним не затянуть.Но мы ведь сильные и имеем свои цели, которые обязательно будем достигать нисмотря ни на что.

Приветики! Вот и я пришла знакомиться!
Фотки посмотрела, очень милая девочка! Выложи еще и в полный рост, так наглядней бедет.
А так вроде все культурненько! А срыв тебя ругаю, хотя мне ли пищать сосвоими гостями...

Ой, спасибо, я-то уже думала, что некому меня ругать.

Я вообще очень не люблю фоткаться, но как только, то сразу выложу.

Хочу немножко отчитаться за сегодняшний день. Пью только воду, уже 6 стаканов по ~250мл. Покачала пресс по Тодесу 9*10 раз, потом покрутила обруч на талии – 30мин., и обруч на попе – 15мин. и опять пресс 9*10 раз.

Галочка, ты сегодня супер
Так держать

Так, к отчётику за сегодня могу добавить есчё 3 стакана воды. Потом:
3-ий подход пресса по Тодесу - 9*10 раз,
гимнастика для груди – 20*10 раз,
10 минут обруча на талии и 15 минут на попе.

ой, а на попе тоже можно крутить обруч??? такая молодчинка!!! надо тоже достать обруч... что-то я про него совсем забыла!!!

Большой привет Галочка!!!


Хорошо всё делать идеально, другое дело - возможно ли всегда быть начеку, всегда на высоте? Так можно быстро устать и получится срыв. Я для себя так решила: всё сразу идеально делать не могу, но могу постепенно меняться прибавляя время от времени по 1-2 хороших привычки. К чему-то уже удалось приучиться, но очень многое только предстоит.

Ух ты! Хорошая нагрузочка! Молодец. А срывы у нас у всех бывают. Ничего хорошего в этом нет, конечно, но это не смертельно! По-моему это новый пинок к действиям.

Посмотрела фотки. Ты красивая. И с каждым днем ещё и ещё лучше! Молодец!

Галочка, приветик
такой разгруз жёсткий, молочинка что выдержала
завтра точно минус на весах будет
хорошего вечерочка
чмок

Галочка!
Читаю тебя - ты само совершенство. Так держать!

Как так только воду? Что то больно крутой разгруз... да еще со спортом, я против таких радикальных мер, мне кажется, что организм теряет много полезных веществ...

Привет!
Меня Оля зовут. Я тож из Киева
Зря спортом в день разгрузки занимаешься. Организму и так трудно. Ну и на одной воде - это не гуд. Все-таки лучше на фруктиках или сырых овощах, или на кефирчике.

Галочка-Заечка, привет, красотуля! Ты на фотках очень привлекательная, как говорится с шармом!

У меня тоже кожа сухая и чувствительная к обезвоживанию, советую натощак пить растительное масло. Я пью льняное по примеру форумчанки Lenuska, а Stornello пьёт оливковое. Дать ссылку на статью про масла?

Ещё вопросик: а почему яблоки без косточек? В них много йода! Я вкус косточек не люблю, но обязательно проглатываю, когда ем яблоко

Хорошо, что ты написала про гимнастику для груди! Можно подробнее? Я тут же сложила руки перед собой и 10 разиков надавила ладошками. Ты так же делаешь?

Ой насмешила!

Что-то ко мне Галочка не заходит, неужто я в чем-то провинилась?????

мне нада! дай)

а про яблоки я уже 100 раз писала. сердцевина яблока впитывает в себя всю гадость.. чем опрыскивают яблоко, что бы дольше лежало и тэдэ. А йода много и в других продуктах - морская капуста.

И мне и мне ссылку тоже дай пожалуйста

Галочка!
Как прошёл день? Давай отчётик

С прошедшим праздником

Большое спасибки всем девчёночкам, кто навещал меня! Было страшно приятно увидеть сколько писем! Не осудите меня, что 2 дня отсутствовала, просто на пасхальные выходные я на нашем форуме красотуль часов 9 просидела, почти весь лимит исчерпала. страшно представить, что со мной будет, когда об этом узнает папа... Вот забежала на 3 минутки, что бы ответить на письма, а то это уже невежество с моей стороны оставлять сколько писем и людей без внимания. Сейчас попробую ответить на всё по пунктам, что бы никого и ничего не забыть.
1.
Спасибочки. Да, такое ощущения необычное. Училась я конечно дольше чем на талии, но зато не пожалела - результаты есть. Могу сказать, что даже когда научишься, то темп практически невозможно регулировать, всё время быстро и ровно надо. Это уж на талии можно и быстро, и медленно, и с поворотами туловища, и как хочешь. Я считаю это связано с тем, что самому обручу на талии легче держаться, а с попы - раз и упал.
2.
Иринка, полностью согласна, я сейчас себя пытаюсь именно так и воспитывать.
3.


Карапузик, Апрелька,Лучезарная - мне приятно это слышать.


4.
Спасибо за заботу, я это знаю. Если кто заметил, то в моих отчётах есть и обычное яблочко (или целое), и без косточек. Обьясняю : это связано с тем, что дневная норма йода в 1 Яблоке!!! Если я буду есть все целые, то у меня будет переизбыток, понимаете. Так что всё с разумом, не боитесь, я весь сайт перечитала, и свойства продуктов знаю не плохо.
5.
Да, такое тоже есть. Слушай, прости, я ссылочку дам на выходных, ок? если тебе срочно, то глянь в темке здоровья, упражнения на этом же форуме.

Привет!
Нашла в архиве такую рассылку Как сделать грудь красивой, увеличить грудь. Упражнения для красоты груди. Оно?

Вот я тоже увидела, что иногда пишешь "без косточек", решила уточнить

Галочка! Красотулечка!
Не пропадай!

Привет, девчёнки! У меня более-менее всё стабильно. Вес пока остается прежнем... под 58кг... Наверно потому что я временами шалю
Хочу поделиться с вами радостью: мне через 3 дня - 17 апреля - 16 лет исполниться!

У меня тоже скоро др, только я не очень люблю его.
А шалости, давай заканчивай с ними. Красотулям нельзя