1 ч ложечку

доброе утро Январек номер 1!!!! желаю хорошего дня и новых свершений!!

Ой, спасибкииииии!!

Оксаночка, хорошего денёчка
а ты перец красный обыкновенный пищевой добавляла?

да, обычный пищевой красный перец

Оксаночка!приветик!!!!
отчетики просто блеск!
уминка наша!!!!!
ты кстати в конкурсе участвуешь!?фотки уже выложила???

Ксюшка давай с нами в конкурс!!!
Мы всех сразим своими талиями

Я уже посмотрела эту тему, фотки там впечатляющие!! интересно, что будет в конце конкурса
я заскромничала выставлять свои фотки, да у меня их и нет пока... хотя..почему нет? если сделаю в ближайшее время, то обязательно поучаствую!!

Всем здравствуйте! Я новенькая, зовут меня Лена. Посоветовали посмотреть ваши отчетики. Я ищу следующую информацию: хочу попробовать стать вегетарианкой. Полгода сидела на кремлевской диете, устала, камень в желудке, но остались опасения по поводу углеводов-растительная же пища ими очень богата. Подскажите, если я откажусь от мяса (рыбу пока решила оставить в меню) и начну поглощать раст. углеводы, я поправлюсь или, раз не будет мяса, наоборот похудею? Хочу сказать сразу, что кремлевка меня отучила от сладкого и печеного, так что сахар, хлеб, торты, булки и пр. я не ем?
Вот многие из вас вроде вегетарианки, а худеть собираетесь, значит и при вегетерианстве поправляешься, или я ошибаюсь?
Ответьте кто-нить, плиззз!

Ну мне особо сражать нечем
раз надо, так надо!! сфоткаю свои прелести, смотрите)

А чё пробовать-то??? Хочешь - бери и становись вегетарианкой!!!

Привет!
Я не вегетарианка, но от овощей не поправишься
Вегетарианки у нас Сова, Ленусик.. они такие стройняшечки!!
Помимо вегетарианского питания, при раздельном тоже не толстеют.. если правильно сочетать продукты, не есть после 18.00, заниматься спортом, будешь в форме!!
А ты хочешь похудеть или просто очиститься от тяжелой пищи?

привет. мне кажется не надо впадать в крайности а нужно питаться здоровой пищей, полезной для здоровья. можно отказаться от мяса и есть фрукты тоннами и будешь есстественно поправляться потому что печень не будет успевать справляться с таким количевтом глюкозы.
все должно быть сбалансировано и полезно.

напишу отчет на сегодня:
завтрак
кофе, бутерброд с красной рыбкой

обед
салат "Мимоза" 200гр (покупной, фигня)
десерт Данет ванильный (вкусненько!!) 115 гр
кофе

ужин - пока не знаю

кстати, рыбу (горбушу) солю сама, оч.вкусно, попробуйте!!
берем горбушу (1 кг) слегка замороженную, делаем надрез по хребту, снимаем чулком кожу, отделяем филе, нарезаем на пластики 2 см. Соль 2 ст.ложки смешиваем с сахаром 1 ст.ложка и 1 ст.ложкой раст.масла, выкладываем в рыбу, хорошо перемешиваем, накрываем, ставим груз (баночку с водой) и в холодильник на 12 часов. Получается очень вкусно!! и полезно!

За рыбку спасибо!
Я давно хотела научиться солить её сама, т.к. просто обожаю рыбу, а покупная не всегда съедобная бывает!!!

[А ты хочешь похудеть или просто очиститься от тяжелой пищи?
И то и другой, в данный момент похудение важнее, скоро лето, и мясо надоело, вот и думаю-если радикально откажусь от мяса,птицы,яиц (от рыбы пока не могу) и начну есть углеводную пищу, я еще сильнее не поправлюсь? У меня рост 162,а вес аж 70 кг! Выглядит не страшно, но тяжело, и в купальнике не выйдешь, целлюлит вдобавок, правильное питание я прочитала, но избавившись от целлюлита, я вес не наберу? Ведь фрукты - высокоуглеводные, особенно сухофрукты, орехи - калорийные. Я же говорю, у меня после кремлевки страх перед углеводами. И как мне правильно к ним перейти, не набрав вес. (Спортом заниматься некогда, а работа сидячая).

Селена, а не нужно кушать много орешков и сухофруктиков... Посмотри, девочки их едят поштучно
Налегать нужно на овощи и фрукты. Из овощей много всего вкусного и полезного можно приготовить. Супчики - очень полезно. А вообще на форуме есть раздел с рецептами - там много вегетарианских
С фруктов и овощей не поправляются

Спасибочки большое, с завтрашнего дня попробую, интересно, а семечки можно, или они как орехи?

Семечки как орехи... И так же как орехи их мона и НУНА есть ограниченно и в нежаренном виде

Всем доброе утро!
Я что-то не найду тему про талии..

отчитаюсь за вчерашний вечер
ужин
вермишель (чуть-чуть) с сыром и 1 сосиска (плохо, я знаю..)
на ночь кефир полстакана

из процедур - только медовый массаж, даже ничем мазаться потом не стала, не хочется применять химию после такого прекрасного натурпродукта)))

и еще у меня появились проблемы в личной жизни. разъехались по разным комнатам с мужчинкой (пока только по комнатам, что дальше будет - неизвестно). у нас кризис в отношениях, он цепляется ко мне, я к нему...пожить бы отдельно, чтоб разобраться или уж сразу разрубить все нафиг..и разошлись как в море корабли...за 6 лет совместной жизни все равно как-то завязались, на эмоциях хочется разбежаться раз и навсегда, но столько всяких бытовых НО...сами понимаете...и вместе невмоготу..

привет дорогая!!!!
кажется у тебя начинается весенний депрессняк.....

Ну ё-моё, это заразно, что ли...

Маш, я весну люблю и всегда в это время появляется какая-то надежда на лучшее, а тут че-то я стала подозрительной, не думаю, что для этого нет почвы..может, это и провокация, конечно...но я шкурой чувствую, что что-то не так.. а вчера залезла в инет (что дома делаю оч.редко) и на тебе картина - журнальчик открыла, а там...сплошные порносайты))) правда, смешно, но если бы это было отдельно от всего остального (диски мы пишем в машинку со всякой романтичной белибердой, какие-то вечеринки на работе, то машина в лесу ломается и телефон перестает работать...) короче все в одно время, а когда столько совпадений...ну не знаю. считаю, что у человека должно быть свое пространство, но блин, надо же как-то это вуализировать, не надо так явно косячить!! если честно, я сама не больно-то ему всегда доверяла почему-то без видимой причины.. зря я, наверное, накручиваю себя, надо проще ко всему этому относиться..

вот мои параметры, а то заболталась тут..
ОГ - 90
ОТ - 73
ОБ - 96

ну что сказать, жить можно

Январьчик, а тебе не кажется, что то, что он не спрятал и не удалил ЭТО из журнала говорит о том, что он тебе доверяет , вот если бы скрыва-тогда плохо, значит правда что то не так. Ему может и в голову не могло прийти, что ты можешь ТАКОЕ подумать. Ведь на самом то деле на этих сайтах он искал фасон белья, который хочет тебе подарить!!!!
Замерчики хорошие

Оксаночка приветик
ну да, неприятно конечно увидеть всё это, но несмертельно, это же не реальная баба(простите) в шкафу
из всего можно находить как отрицательные, так и положительные моменты
хотя говорю тебе это, а сама такая же как и ты....
ну ладно небудем о грусном...
замеры хорошие, грудь так вообще идеальная
хорошего денёчка
чмок

Привет, Оксаночка! Замерчик у тебя хорошие! В отношениях бывает разлад, но мне кажется, что не стоит сразу разрубать их (как ты выражаешься). Нужно сначала всё взвесить, подумать. Ну тебе, конечно виднее.
Селена, а ты бы лучше завела свой дневничок. Ух, я бы тебя там поругала за кремлёвку!

ты знаешь, мне нравится порно..... и я тоже не очень свечу кому то что смотрю его, потому что не всякий человек поймет.

а параметры клевые.

Ой, и мне порно нравится

Насть, ну конечно)) как я могла подумать что-то плохое!! конечно, он хотел сделать мне приятный сюрприз а я-то думала, что достойна одного и того же сюрприза каждый день - это пиво

Наташ, ну должно же что-то в жизни быть нормально!!


Девочки, Лена, Настя, Машуня, Наташенька, спасибо вам огромное, что вы меня поддерживаете и утешаете. А то мне особо и поговорить-то не с кем на эту тему...

Любите порно говорите Хулиганки!

Да, вот такие мы. Я тоже порнушку люблю...

ой, сколько нас оказывается таких раскрепощенных девочек а еще говорят что только мужчины любят такое
Январек, предложи посмотреть вместе какой нибудь фильм, мужчины очень часто стесняются этого.

целую тебя Красотуличка!!!

Приветик

У меня однажды смешной случай вышел Я тогда в общаге еще жила Так вот, лазила чета по инету, привлекла картинка ммм... ну... такая... флешовая Ну я полезла... А оттуда как посыпалось! А комп чужжой! А он еще и вирусов накачал! И при перезагрузки сразу вылезало все это!!!!!!!!!!! Я краснела как рак, когда девчонки увидели все это безобразие А уж когда парней позвали, чтобы от этого безобразия избавиться Я тогда некоторое время еще была объектом приколов

Так что может твой дорогой тоже клацнул одну картиночку, а ТУТ ТАКОЕ И... гм... не знает как теперь от вируса избавиться

Чмок! Не переживай! Даже если парнушку посматривает - это не так уж и страшно
Устрой ему сама парнушку Ой! И это я говорю Кошмар!

Январьчик!!!!!!!!! я по поводу синяков-если они прям кровяные , надо паузу сделать, иначе сама понимаешь... А у тебя точно нет сосудистых звездочек и тп?

Есть звездочки, а что с ними нельзя массаж делать?

Я че-то какая-то ханжа стала нет, ну правда...не могу раскрепоститься...

Приветик всем!
напишу отчет.

вчера

ужин
тушеные овощи с рисом и грибами, курица, на ночь легкий йогурт, ЗЧ

посидела в расслабляющей ванне с лавандой, помассажировала проблемные места щеточкой с шипами и морским мылом, антицел.крем..

поделала немножко упражнения на бедра.

сегодня
завтрак был полноценный: творожок, кофе, пряник (слишком сладкий по-моему, поделилась с собачкой))

погода классная, не хочется работать совсем!!

Приветик! Нет, ну нормально... Нееееттт!!!! Ну или очень -очень-очень осторожно, прочитай про медовый массаж, где то на форуме есть темка

Январчик!!! доброе утро!!!
молодец что делишься с собакой пряником, у собак нет проблем с лишним весом

Не, Марусь, бывает, когда перекармливают. Тогда их тож на диету садят и физнагрузку добавляют

Оксанчик приветик
смотри сабачек неперекорми, мой правда тоже очень сладенькое любил
отчётик отличный!
хорошего денёчка, чмок

как я их понимаю.......

привет Январек!!! как дела?? куда пропала? уже скучаю.....

Январьчик, ты где? Что с массажиком решила?

Привет, девочки!! соскучилась
мне очень стыдно писать, но я практически забросила процедуры и упражнения... и на весах откуда-то взялись 59 кг!! за три дня не может же 3 кг появиться!! я переставила весы на другое место, может поэтому...
расскажу про последние 4 дня.
в пятницу ничего такго не ела, вечером сделала медовый массаж, очень аккуратно, но все равно проявились красные пятнышки... внимательно еще раз перечитала тему про массаж, у некоторых тоже появляются, они продолжают делать... я тоже продолжу по-тихоньку..

В субботу был субботник на работе, погода мерзкая, а мы собирали мусор на улице, промерзла до костей... приехала домой и проспала до вечера!! Потом начались ремонтные работы, до ночи сдирала старые обои...
Вчера, в воскресенье, смывали потолок, это что-то!! потом выгребала всю эту красоту с пола.
Зато теперь можно приступать непосредственно к ремонту..

Вот такие физнагрузки у меня были..
Питание... даже не помню..
Попробую написать отчет за вчера.
завтрак - тост с маслом и кофе
обед - манная каша
ужин - гречка (2 ложки) и куриная печенка
на ночь - кефир

Вроде ничего страшного... откуда лишний вес?

Приветик!! А вес - он, с***, странный. Иногда непонятно откуда берется, а потом непонятно куда исчезает, так что паниковать рано.. Продолжай питаться правильно и процедурки делай и упражнения - и твои лишние три уйдут с еще один прихватят... У меня так всегда...

привет дорогая!!! рада что ты появилась!!!
я взвешиваюсь после туалета, и ты знаешь разница есть

это мой торс

Спасибо за поддержку... похоже, чтоб удерживать вес, придется держать себя в ежовых рукавицах...

Ну нифига себе!!!!! (присвистнула)!!!
Отлично выглядишь!!!

Спасибки, Кнопочка