Оксанчик приветик
конечно ты небеспомощная!!! мы когда надо и не только кровть соберём
а как настроение?
отчётик ничего...только сосиску то зачем...

хорошего денёчка, чмоки

Привет, Оксаночка! Отчёт хороший кроме сосиски. Рада, что в личной жизни ситуация разрешилась. Удачного тебе дня!

Сосиски ем, потому что больше ничего не купила...ну стресс у меня короче... готовить нет времени и желания абсолютно..
А ситуация пока не разрешилась...т.к. товарисч трепет мне нервы по полной программе, вещи забрал не все и вообще, по-моему, не намерен покидать окончательно мою жилплощадь...вчера даже пришлось милицию вызвать...но они, кроме беседы, ничего предпринять не могут...думаю, что делать дальше..заяву чтоль накатать...да...не думала я, что все до этого дойдет...вот они - настоящие мужчины!! откуда только берутся!!

на обед съела полкартофелины, пологурца, ЗЧ и кусочек медового торта..

если вечером все будет спокойно, позанимаюсь йогой..

спасибо, что забегаете!!

Оксана привет!!!! очень жаль что твой бывший тебе нервы трепет. надеюсь он поскорее отвалит от тебя. удачи дорогая, целую!!!!!

Маш, спасибо за поддержку

Вчера заменила домашние процедуры на прогулку с собакой, у нас стало тепло.
на ужин ела рыбный суп, 1 банан, кефир.
завтракала кофе с молоком, 1 овсяная печенька со злаками, орехами и изюмом, полбанана.

ПРИВЕТИК ОКСАНОЧКА!!!!
нда...что-то у нас мужик мелочный пошёл , много раз слышала, что их истинное лицо прояляеться в таких ситуациях!
ты девочка сильная, я несомневаюсь, что ты всё правильно сделаешь и наконец избавишся от ео надоеданий.
а лучший выход наверное попросить другого мужчину это сделать(может друга близкого)
удачи солнышко, чмоки

Приветик всем!
Наташ, может и придется клин клином вышибать...не хотелось бы...к тому де все знакомые мужчины - общие знакомые, а втягивать людей в свои разборки как-то не хочется.. Есть у меня один мужчинка на черный день (в плане борьбы), и кто бы это мог быть? только бывший!! хотя бы ради интересов и спокойствия ребенка..

Вчерашний день я провела замечательно (если не считать преследования). Погода хорошая, обедала в ресторане. Ела только полезные блюда: рыбку (горбуша с грибами), рис с овощами, куриную котлетку (маленькую), салат из кальмаров, фрукты, ЗЧ. Объелась Вечером ходила в гости, поела только овощную икру, немного фруктов и немного красного вина.

Еще вчера я посещала своего маммолога (у меня мастопатия). Он ничего страшного не нашел, посоветовал вести здоровый образ жизни, заниматься физкультурой, говорит, вегетарнианство способствует оздоровлению, но рыбу и постное мясо совсем исключать нельзя. Что еще? ах, да, загорать нельзя, посещать солярий тоже...Но думаю, что в разумных пределах солнышко не повредит. Хотим с сыном в выходные пойти на пляжик, немножко погреться, естественно, ближе к вечеру, не в самое пекло, а то после зимы все синюшные

Оксанка приветики!!!! мололдец умеешь грамотно ходить по ресторанам. я как пойду вечно наемся как в последний раз удачи, целую дорогая!!!

Оксаночка приветик!!!


и своего спокойствия!!!
мужики они перед нами выпендриваються, а как отпор от другого получат, может и поймут.....
держу за тебя кулочки

а денёк у тебя вчера отличный был!!!!
и ресторан и гости и у врача всё хорошо!!!!

чмоки

Маша, Наташа, спасибки
обед провела хорошо, ничего не ела, гуляла, прикупила кое-каких вещей погода супер!! цветет черемуха, запах...вау!!
на ужин планирую что-нибудь легкое и полезное
всем приятных выходных!!!

Оксаночка, привет! Ты хорошо вчера питалась, умница! На счёт ситуации в личной жизни: может быть, тебе замки в двери сменить? Тебе тоже удачных выходных!

Оксана привет!!! хорошех тебе выходных , так сказать малокаллорийных !!!

Жаль что такие мужики нам попадаются на пути! Пусть все разрешиться поскорее!
Ты главное не "заедай" расстройство, лучше гуляй, ну ты и сама знаешь!
Спокойных тебе выходных!

Оксанчик! ну как выходные прошли?
надеюсь всё хорошо и настроение и погода

Привет, девчонки!!
соскучилась
Выходные прошли более-менее спокойно. Погода супер, настоящее лето. В пятницу генералили с сынчушой. В субботу гуляли, ходили загорать. В воскресенье ездили на Шрэка-3. В-общем, появилось время на развлечения и ребенка. Я живу рядом с лесом, такой кайф! Птицы поют, как ненормальные!! запахи!! расцветают ландыши, все цветет... видели белочку. Раньше это все как-то не замечалось..
В субботу ела:
завтрак - бутер с сыром, колбасой и помидоркой, кофе с молоком
обед - перекус
ужин - блинчики с картошкой и грибами+нежирная сметана, ЗЧ

вечером - комплекс упражненийна пресс, бедра, гантели

воскресенье:
завтрак - кофе с молоком, печенье с апельсинами
обед - окрошка
ужин - творог с курагой, ЗЧ

из процедур - массаж массажером с морским мылом
вечером ванна, маникюр, педикюр, скраб на тело, лицо маска на волосы, на лицо.

привет дорогая!!! вижу выходные не прошли даром , конечно всякие печнье и блинчики зато столько ухода за собой любимой

бум исправляться, по-больше фруктов и овощей!!

это верное решение!!! хорошо хоть летний сезон начался, цены на диет продукты так кусаться не будут как зимой

вчера я ела:
завтрак - творог 2 ложки, кофе молоком
обед - салатик (типа оливье), ЗЧ
ужин - окрошка полпорции, позже 2 ложки гречневой каши, куриная ножка, салат из капусты, помидор и зелени с соевым соусом.

потом ходила на ДР, после 9 вечера уже..пила вино и съела немного фруктов.

сегодня
завтрак - кофе с молоком
чуть позже - гречка и курица, кефир
обруч покрутила 20 мин.
потом поехала на работу, вот сижу, плавлюсь...жара...

а дома отключили горячую воду..

предлагаю поливаться с ковшичка шутка

Оксаночка, привет! Отчёт у тьебя неплохие, вот только колбаса, печеньки и слаат типа оливье огорчают. ЛОн небось с майонезом был да?
Рада, что настроение у тебя улучшилось и ты стала больше внимания уделять себе. Мы с мужем в выходные тоже на Шрека ходили.

Лен, я стараюсь салаты сметаной заправлять или соевым соусом, так что зря меня поругала кстати, майонез перестала покупать.

А теперь отчет
вчера
ужин - гречка, курица, апельсиновый чай

сегодня
завтрак - горячий бутерброд с сыром и хлебом 8 злаков, кофе с молоком
обед - отварные кальмары 70 гр, похлебка, морской судак 70 гр с луком, ЗЧ
ужин, наверное, отменю, еду на пляж, возьму что-нибудь попить и все.

вчера купила в свою новую спальню римскую штору (повесила уже) и в тон люстру осталось доделать шкаф и постелить ковер, а еще купить новое покрывало в тон всему интерьеру. Кстати, получилось несколько сдержанно, мне нравится

Привет, Оксаночка! Прости, что поругала , зато ты не расслабилась. Ой, пляж так здорово! Сама уже так хочу. Изменения и обновление в интерьере очень хорошее средство для поднятия тонуса! Удачного тебе денёчка!

Оксанчик привет!
хорошо тебе на пляжике поваляться, смотри несгори
рада что у тебя спальня преобразилась, молодец! теперь и спать там приятние будет
чмоки

Оксана, привет!! обновление интерьера это здорово желаю чтобы это дало новые силы и стимул в достижении поставленных целей.

Лена, Наташа, Маша,ой, спасибки спасибки
я сегодня там уже ночевала, так классно!! здорово спать одной!!
а на пляж я на пару часиков, может, меньше, взяла с собой защитное масло.

отчитаюсь за вчера
ужин - 100 гр творога с курагой и 50 мл питьевого йогурта, на ночь сок

вечером комплекс на пресс, гантельки. водные процедуры - тазик с горячей водичкой

сегодня
завтрак - горячий бутер с сыром
обед - салат из огурца, яйца, краб.палочек и кукурузы 70 гр, овощное рагу (гадость) и кусочек жареной рыбки, кисель

сегодня вечером опять на пляж (на другой). как хорошо, пляжный сезон открыт, катера, яхты, мотоциклы..вода тока холодная..а песочек беленький, горяченький....

Приветик, Оксаночка! Питалась ты неплохо, но вот крабовые палочки я бы убрала. А почему рагу гадость? Ты сама его делала?

привет Оксанчик!
значит вчера хорошо позагорала, молочинка
хорошего денёчка, чмоки

Лен, крабовые палочки - гадость, понимаю...но их там было совсем чуть-чуть...я обедаю в столовке на работе, особенно не выберешь...а рагу так позорно приготовили. ну КАК профессионалы могут ТАК готовить? сама я делаю вкусно

да, полтора часа всего повалялась, но все равно ощущается а народ на пляже без комплексов!! на фоне некоторых чувствую себя человеком!! мужики все с пивными животами...зато в стрингах

мужики в стрингах прикольно, у нас в шортах в основном

это надо какую самооценку иметь..... мда.... вот почему мужики (за редким исключением) не сидят на диетах

и при всем своем "богатстве" им подавай моделей!!
серьезно, мало кто из мужиков не делает замечания своим женам по поводу внешнего вида...
на себя б посмотрели...что ни беолее-менее приличный (на вид), так какой-нить метросексуал, нарцисс..фу

вчерашний ужин:
пирожок с луком и яйцом (угостили, не удобно отказываться)
банка пива
кешью 40 гр

ПЛЯЖ

сегодня завтрак - кофе с молоком, бутер с сыром
обед - свекольник (ела первый раз в жизни, обалденно!!), винегрет 100 гр

ВСЕМ ПРИЯТНЫХ ВЫХОДНЫХ!!!

В сериале "Саша и Маша", когда они спорили насчет того, что стоит сходить на мужской стриптиз и ни в коем случае на женский, Маша на вопрос "Почему?!!", ответила:

- Потому что женский стриптиз выглядит вульгарно, а мужской стриптиз... выглядит смешно!!

это точно!!!

Привет, Оксаночка!
Это что там за пивасик?
Тебе тоже хорошо отдохнуть!

Оксаночка приветик
так расслабилась маленько...ну ничего, я тоже пока плохая девочка
ой, как я люблю пирожки с луком зелёным....ой...любила , и мама сегодня говорила, что их пекла
а тут прикол, пошла за луком зелёным на рынок, так как тут его неупотребляют кажеться, ну очень плохой,
выбирала долга, даю продавцу, а он меня спрашивает вам верхушку оставить или оторвать
хороших выходных, чмоки

Боже, Валентин!!! собственной персоной!! день задался
Привет всем!!
вот Вам для настроения

Это я


Это вид спереди


это вид сбоку


фоткалась сама, поэтому такое стремное качество..

вот мои параметры:
ОТ 71
ОБ 97
ОГ 89
ОН (нога) 55

надо бы посмотреть динамику, хотя грудь, кажется, похудела...так нечестно!!! я хочу убрать талию и бедра, а не грудь!!!

А вот фрагмент моей обновленной комнаты


отчитаюсь за выходные
в субботу завтракала манной кашой
обед - топленое молоко (кислое, типа простокваши)
ужин - салат из куриного филе, огурцов, помидор, капусты и зелени

воскресенье
завтрак - яичница с помидорами
обед пропустила
ужин - тушеная капуста и кусочек курицы
на ночь кефир
вчера - комплекс на пресс, гантели, маникюр, педикюр, скраб на лицо, маска на волосы

сегодня завтракала кофе с молоком и пряник

Оксана, у тебя уже ребра считать можно. фигура у тебя на все 100 процентов!!!! и животик такой красивый!!!
умничка, красавица!!!!

Мерси за комплиман, Машунь!!
есть над чем работать еще...

а мне кажется все супер!!!!

Дождалась и я своего счастья )) Спасибо, Валентин, что зашли..

Скажу больше, - живот подтянут, попа отставлена... СУПЕР!!

я заливаюсь краской

сопоставила свои объемы (прошло полтора месяца)
вот результат:
ОТ (-2 см)
ОГ (-1 см)
ОБ (+1 см)

я так стараюсь делать упражнения на эти дурацкие бедра, а они все больше и больше(((((
ну хоть талия уменьшилась, и то спасибо