всем доброе утро!!
у нас жараааааааа
отправила ребенка в лагерь...свобода
надо бы завести роман

отчет
вчера
обед - 150 гр тушеной капусты, фруктовый чай, халва
перекус - зеленый салатик с раст.маслом
ужин - 2 блинчика с сыром и ветчиной
на ночь ряженка (жирная оказалась)...

сегодня завтрак - кофе и 2 печеньки
перекус - кофе и 20 гр. кешью
что-то я опять кофе стала пить...

обязательно нада!!!!

всем приветы
отчитаюсь по-быстрому
вчера

обед
плюшка+мин.вода (обедала в полевых условиях)

ужин
салат из риса, шампиньонов, моркови, краб.палочек и кукурузы
пляж

сегодня
завтрак
кофе с молоком+2 печеньки

обед
обед был романтический
салат столичный 50 гр, салат охотничий 50 гр, рагу из мяса, овощей, картошки 200 гр, сок персиковый

вечером будет рис по-гавайски

сейчас за мной активно ухаживают а я ломаюсь

Оксаночка, привет! На фотках ты просто красавица! Ни одного изъяня я не вижу. А как глаза у котика за столом светятся. Комната выглядит очень необычно и стильно.
Вместо ряженки лучше пить варенец, он менее жирный, а вкус почти такой же.
Роман - это здорово! Лямур, романтика... Желаю тебе хорошо провести время!

хватит ломаться!!! соглашайся и наслаждайся жизнью!!!! желаю удачи, дорогая!!!!

Спасибо, Лен! только заранее известно, чем заканчиваются все эти романы...но, с другой стороны, попользоваться можно

Маш, ценность женщины заключается в том, чтоб подольше поломаться... Постараюсь насладиться, насколько это возможно

А теперь отчитаюсь
вчера
ужин - салат из огурцов и пекинской капусты (салат) с 1 ст.л. раст.масла, кусочек камбалы

сегодня
завтрак - кофе с молоком, печенье (пора завтрак менять)
обед - гавайская смесь+рыба

у нас жара, пью много минералки, ЗЧ.

сегодня планирую погулять, может, покатаюсь на катере.
ну и прогулка с собачкой

Привет, Оксаночка! Отчёт у тебя замечательный, молодец!

Ну почему сразу так пессимистично? Удачного тебе денёчка!

Приветик всем!!
вчерашний вечер провела замечательно, отдохнула на пустынном пляже, он еще в процессе реконструкции, но все равно очень симпатично, к тому же недалеко от дома..
вот фотка

Оксана, доброе утречко!!! на фотке просто красавица , и купальник суперский удачи тебе дорогая! как там дела на личном?

отчитаюсь
вчера

ужин
бутерброд: бородинский хлеб, пекинская капуста, колбаса (2 шт)
чай

на ночь йогурт Данон 125 гр нежирный

вместо упражнений - спуск и подъем на пляж с высоты примерно 700м

сегодня

завтрак
кофе с молоком, йогурт, бутерброд

2-й завтрак
даниссимо творожный
сок из тропических фруктов 200 гр

на обед я приглашена, так что придется есть - пока не знаю но буду держать себя в рамках

спасибо, Маш... на личном...бывший уже теперь товарищ пытается мне доказать свою любовь, очередное шоу короче.. а я не верю, но зато можно посмотреть, насколько его пыла хватит. я ему объяснила, как могла, что никаких перспектив у него в отношении меня нет, но раз не понимает - его проблемы. я, в свою очередь, считаю себя свобоной от этих отношений...мужского внимания хватает, а начинать новые отношения я не готова...

как у тебя?

приветик красавица
на фотках стройняшка нет слов
в купальнике вообще отпад
хорошо тебе отобедать!!!
отличного денёчка, чмоки

Привет, Оксаночка! Какая ты красавица! И отчёт хороший, за колбаску вот только поругаю. Удачного дня тебе и приятных выходных!

думаю ты поскромничала на счет прсото хватает, думаю с твоими данными (в чем все убедились посмотрев на фото) отбоя просто нет.
думаю у тебя все будет ок.
а у меня все отлично на личном после выходных надо хоть написать что и как. я все со своим весом маюсь, что он не уходит, а он меня при встрече разов 8 поднял. он в тренажерку не ходит не успевает из-за работы, я вот подумала может он для тренировки еще поднимает меня под каленками, вообще не представляю как можно меня так тяжело же

Наташа, Лена, спасибки вы меня захвалили...
Маш, а ты себя не дооцениваешь...мужики для того и нужны, чтобы нас на руках носить, не надорвуться

всем добрый день
с новой неделькой!!

выходные пролетели, как всегда, быстро...привозила бэбика из лагеря, пообщались..
у нас был день города, вчера съела 200 гр шашлыка :(
а вообще ела фрукты, овощи, салаты, пила соки...и пиво..ну праздник же..

вчера занималась прессом и гантелями.

сегодня
планка
завтрак
кофе с молоком, горячий бутер с сыром

обед
зеленый салатик (огруцы, зелень, китайский салат, сыр, раст.масло)
земляничный чай

надо бы побыть вегетарианкой, после шашлыка-то!!

Отчитаюсь за вчерашний вечер и сегодня

вчера
ужин
молодые жареные кабачки (очень вкусные) со сметаной
чай каркаде


сегодня
завтрак
кофе с молоком печенье

обед (в ресторане)
гороховый суп, греческий салат 100 гр, мариновые грибы, 2 кусочка красной рыбы (соленая), рыба с грибами и сыром, свежие овощи, фрукты в сиропе (банан, киви, яблоко, груша), каппучино...многовато...
вечером придется подольше погулять...и заняться йогой..


у нас похолодало...а только что купила такую классный соломенный коврик для пляжа....

Привет я!!

отчитаюсь за вчера

ела: кофе с молоком, печенье, свекольный салат с сыром, гречка, котлета, овощное рагу в горшочке, каркаде, клубничное варенье.
из процедур только душ со скрабом.

сегодня

завтрак: кофе с молоком, горячий бутер с сыром
обед: свекольник, гороховое пюре и кусок жареной рыбы.


личная жизнь налаживается погода тоже

звучит так аппетитно и почему то сексуально


вот классно, рада за тебя!!!!!
удачи и хорошего вечера, тебе дорогая!!!!

спасибо

приветики Оксана!!!! чето тебя совсем не видно, как дела? что нового?

всем приветик.

странно работать в субботу, но зато три дня бум отдыхать
ВСЕХ С ДНЕМ РОССИИ!!

итак, как я питалась и чем занималась последние пару дней..
вредного вроде ничего не ела....но т.к. меня посетили лунные деньки, меня пробило на мясо.
но зато ела много овощей в виде салатов, фруктов, ягод (начинается клубника)..

единественное замечание сделаю сама себе - ужин надо сокращать вплоть до фруктового салатика, а то и кефира.
Я решила взвешиваться раз в неделю - по пятницам. так вот, вчерашний вес меня не вдохновил :(

про физнагрузку не забываю, пресс, бедра, гантели + прогулки в лесу по вечерам, вчера гуляла два часа..

Тут у нас на работе новый начальник, следовательно, новые порядки.. дисциплинка, я вам скажу, как в армии. а, значит, никаких чаев-кофеев. нет худа без добра!!

это точно

Ну что ж..я снова в гордом одиночестве..ну да ладно..в конце концов дневник - вещь интимная.

прошли выходные (целых 3 дня)
я вела себя очень пристойно, кушала по-немногу и все было полезное: запеченая рыба с овощами, рис с овощами, ежедневно салатики из овощей, фрукты с кефиром, чаи фруктовые, зеленые...по вечерам только кефир и фрукты.
помимо правильного питания,я не забывала про физнагрузки...прогулки, силовая нагрузка. из процедур: гель-скраб в душе, массаж проблемных зон ну и косметические процедуры..

в-общем, я молодец!!

сегодня

завтрак: йогурт с отрубями+творожная масса с курагой, кофе с молоком

обед: куриное филе, макаронные изделия из твердой пшеницы со шпинатом, земляничный чай.

на ужин сварю какой-нибудь легкий супчик.

сегодня 14 июня 2007 года.
у Вовки послезавтра день рождения..13 лет уже.
вспоминала, как 13 лет назад лежала в роддоме, ждала его появления..он родился в срок, сам, богатырь на 4 кг!! мой любимый мальчик. Вспоминаю его первые шаги, первые слова, зубки..вроде было совсем недавно..и давно..А сегодня он со мной переговаривался по телефону, даже трубку бросил. Сейчас он в лагере. становится ершистым, не знаю, как с ним общаться..а пройдет еще немного времени, он влюбится и уйдет из дома, создаст свою семью...как это все странно..неужели моя мама тоже все это пережила? тяжело отпускать своих детей, хочется, чтобы они были рядышком, нуждались в тебе..а они хотят свободы и самостоятельности...
что-то я погрузилась в прошлое..

отчитаюсь пожалуй..
вчера ужинала 100 гр творога с йогуртом и чаем
сегодня завтракала йогуртом и кофе
обед - рыбный суп.
на ужин сделаю салатик

чувствую себя легко, это потому что ужинаю немного

Оксана приветики!!!! 13 лет сложный возраст, и как тяжело детям в этот период также тяжело и родителям.
не думай о том что он скоро уйдет, а думай о том что когда у него появятся дети, он поймет как было тебе тяжело, как ты его любишь, как ты ему дорога.
а нуждаться в тебе он всегда будет, просто не всегда он это может показать
обнимаю, целую, хорошего вечера

Оксаночка приветик красотулька
поздрвляю с днём рождения сынульки
негрусти...все дети вырастают.....

чмоки

Спасибо за добрые слова...

Спасибо, Наташ!!

Всем привет!!
Вот и прошел ДР бэбика)) все прошло хорошо, все довольны.
Отчет писать смысла нет, т.к. был праздничный стол, пекла новый пирог с персиками, напитки...
Приезжали гости.
А вчера доедали то, что осталось с субботы)))
Зато есть плюс - вчера я занималась йогой (наконец-то!!)

Началась клубника, так что можно разгрузиться

ну... пришла??? Давай рассказывай чем отличилась на выходных *)))

Уже рассказала отличилась обжорством

Прям что-то повальное обжорство, к многим захожу и все только и делали,что ели.... Я тоже вот... накосячила... Говорят,что ничего страшного,но что-то как-то не верится.... Страшное дело....

привет Оксана!!!! ну фсе, теперь надо отличатся разгрузом
удачи, хорошего дня, дорогая!!!!

И правда, обжорство хуже наркомании Но я уже встала на путь истинный, сижу на салатиках, овощах и фруктах!! Народ, присоединяйтесь!!

по-быстренькому расскажу про последние два дня

вчера ела: кофе, 2 печеньки, картофельное пюре 120 гр, отварной язык, винегрет, 100 гр, похлебка из чечевицы (делала первый раз, чего-то она какая-то безвкусная), чай каркаде. ездила на пляжжжжжжжжжжж. даже искупалась))

сегодня я ела: кофе бутер с маслом, салатик из орехов, сыра и свеклы, кофе с молоком, бутер с сыром.

вечером поем йогурт и творожок.

перекусы: фрукты.

сегодня надо бы позаниматься йогой или прессом

Всем хорошего настроения!!

привет Оксанка!!! тебе тоже хорошего настроения

отчитаюсь за два дня
позавчера занималась пресс+бедра+гантели

вчера
завтрак - творог+йогурт, кофе
обед - пюре, печеночные оладьи, кальмары, кисель
ужин - картошка, помидорина

вечером йога

не знаю, вроде не объедаюсь....вес стал больше, надо поменять линейку
чего-то стали почки побаливать, может, жидкость задерживается..попробую меньше пить (я имею в виду все жидкости )

вот и понедельник ))
в выходные питалась нормально, в субботу делали голубцы. Цены на овощи летом выше, чем зимой...морковь, картошка стоят так же, как бананы например...ну и как это называется? в воскресенье варили клубничное варенье..ммм...вкусно..
в субботу занимлась прессом, гантелями и т.д. и т.п. как обычно короче..
сегодня завтракала кофе с молоком, печенье с орехами
обед: лапша со шпинатом, салат крабовый и курица, чай
на ужин планирую суп, а потом йога
у нас дожди, дожди.....надоело

Оксана приветик!!!!
ну что за печеньки такие?

Оксаночка, првиет! И правда. откуда печенье? И где ты сама?

Лена, Маша, приветы!!
стала реже заходить...на работе практически нет времени..
печенье по утрам - мой бич)) а бутеры лучше? кашка, творог у меня что-то утром никак не лезут...только в выходной могу себя заставить позавтракать..

отчитаюсь.
вчера и позавчера ела: кофе с молоком, печенье, суп, куриное филе, гречка, салат из овощей с маслом, клубника со сливками и шампанским..

занималась йогой, массаж пробленых зон, скрабилась в душе..

в-общем-то ничего страшного не натворила...не ругайтесь сильно, а то у меня чего-то живот болит...
кстати, вес 57,5...грустно...у меня задерживается жидкость, я чувствую....

Оксаночка приветик
ну что-то ты совсем заработалась!!!
а что с животиком...неболей
мы и неругаемся
хорошего денёчка, чмоки

Красотка! Давно не забегала! Что-то я так пробежалась у тебя, вроде все культурненько, и спорт есть, а вес стоит, ты наверное по сантиметрам вообще постройнела Да и кожа наверняка

Привет!!
С животом, правда, какие-то проблемы начались((( растройство кишечника. похоже, это нервное...на работе сейчас не самые лучшие времена....одно радует, скоро в отпуск..

отчитаюсь за выходные и сегодня
суббота: кофе, окрошка, черешня, ЗЧ
воскресенье: салат (окрошка без кваса), кофе, вермишель с печенкой, салат из овощей с соевым соусом.
сегодня: кофе, бутерброд с сыром, вермишель, чай.
погода теплая, поэтому езжу через день на пляж, плаваю. по вечерам занимаюсь йогой и силовыми упражнениями...

Спасибо, что забегаете...позже тоже прогуляюсь по дневникам...

Оксана, приветик!!! будеры я тоже одобряю как и печеньки, разве что с серым хлебом

прикольно , окрошка без кваса -салат

в остальном молочинка, негрусти...что-то у тебя всё-таки с настроением
чмоки

Оксаночка, привет! Питаешься ты неплохо, нагрузка вообще супер! Так что не грусти, ты молодец! Побольше тебе улыбок!