да,мне тоже неудобно,но у меня нет выбора.. а вот не знаю,почему так...как весна пришла,так очень сонная хожу, не могу встать с утра ,это такие мучения,хотя раньше меня это не волновало...и пить очень всё время хочется..странно как то..4


мне 19 молодец какая,удачи тебе !

приветик Эврика!!! как успехи?

приветик,солнц ! всё замечательно ! выходные прошли на ура ! сейчас будут отчётики

14 апреля
10:00 - аэробика 50 минут + 10 минут растяжка
12:30 - омлет с помидоркой и перчиком с хлебом чёрным
19:00 - мы с друзьями поехали в ресторан-бар ! я там ни разу не была , а оказалось классно - сидели на 10 этаже и стены стеклянные ! страшновато было
22:00 - "овощное трио"
23:00 - молочный коктейль, сок , кофе амаретто со сливками
кушала и пила так поздно потому что тусили мы до 8 утра !!! потом я 4 часа поспала у друзей и приползла домой ой,как классно отдохнули ! супер ! мы посидели в том баре до часу где то , а потом поехали к другу домой и сидели у него , на всякие интересные темы болтали до самого утра !
кста, мне ни раз предлагали выпить , но я гордо отказывалась ! всё таки не праздник никакой да и здоровый образ жизни как никак !!!

15 апреля
кхе кхе .. приползла я домой к 13:30
14:00 - картошка с помидоркой и кетчупом бананчик
потом прибралась в квартире , сходила маське за кормом и выпила по пути домой 600 мл ванильного молока
потом пошла на лоджию, разделась тама , позагорала (первый раз в этом году,благо погодка супер,хотя мне нельзя загорать , но первого солнышка не боюсь , да и после обеда это было,нестрашно), почитала макроэкономику (вечером продолжу)
16:00 - сходила в душ , сделала массажик , и закончила процедуру контрастным душем !

скоро буду ужинать , а ещё хочу покачать прессик и подержать холод на руках и каленках ! позже отредактирую- допишу что как сделала

Кутчуп выкидывай в помойку..его можно и самой из помидорок сделать

Эврика!!! какая ты умничка, так время проводишь интересно. рада за тебя
а кетчуп я тоже люблю, лучше уж его кушать чем майонез.

хехех, я больше так не буду .. наверное ... вообще , я очень люблю соевый соус


да, но и от кетчупа нужно отказаться... действительно лучше помидорку просто или проготовить диетический соус от Софи Лорен но его дольше делать , чем просто вылить кетчуп в тарелку 4

Даша, привет! Как настроение?

Ну ты просто кремень!
А что за диетический соус от Софи Лорен? Можно рецептик?

Приветик, Даша! Зашла к тебе познакомиться. Отчёт у тебя суперский, молодчинка! Мне тоже интересен рецептик соуса. Удачи тебе и забегай в гости.

приветик ! настроение хорошее..но могло быть и лучше ...4 как у тебя ? даа, я молодец ! совсем не сложно было , даже не хотелось совсем рецептик сейчас поищу



приветик ! очень приятно спасибки ,я стараюсь рецептик будет в отчётике сегодняшнем !

Соус Софи Лорен
измельченная петрушка 4 ст. л., чеснок 1 зубчик, маслины без косточек 10–15 шт. и помидоры ! всё это нарезать и на сковородку с оливковым маслом.. Но жарить не надо...просто немного подогреть и перемешать , что б сок пустили и аромат ! вот такие дела !
она рекомендует этот соус к макаронам

Ммммм. Звучит вкусно . Послезавтра с рисом попробую, спасибо

Я тоже хочу попробовать. И попробую
спасибо за рецепт.

я тоже хочу попробовать ! только вот вместо маслин положу оливки , они вкуснее мне кажутся

Я черненькие положу. Это маслины или оливки?

Ой а я ни маслины ни оливки ни ем

чёрненькие это маслины ! а я зелёные люблю

а ты можешь что то другое добавить это примерное меню, ведь она сама придумала , иногда она добавляет ещё креветки

16 апреля
завтрак 13:00 - ананас
обед 18:00 - картошка с помидоркой и зерновым чёрным хлебом
ужин 23:00 - просто картошка
стыыыыыыддноооооооооо
вот как себя взять в руки ??
это же так легко , и одновременно так сложно ... ррррр

Подумай о том, что у тебя есть цель - быть здоровой и максимально красивой.
подумай о том, что ты сама уходишь дальше и дальше от этой цели. И такими ничтожными шажками, как Еда.
Теперь посмотри на себя, тебе стыдно? Да! тебе должно быть стыдно. Ты такая сильная и отважная девочка, которая справляется с болезнью, идет по жизни, улыбается. И что же? ты не можешь справиться с какой то едой? Я не верю!
Можешь! ты все можешь!
Все получится!!!

А вот Норбекова сама читала много!!Че-нить делаешь по нему?

девочки они все оливки, а черные это уже маслины. хотя делят так тока у нас. зарубежом говорят оливки зеленые и черные.

спасибо тебе большое за такие слова...очень помогает , честно ....да..сил нет уже..спасибо большое

привет !раньше делала гимнастику позвоночника..сейчас перестала , тк хожу на йогу и на аэробику..но мировоззрение ,конечно , поменялось и много нового узнала..а как ты , делаешь что то ?


привет !раньше делала гимнастику позвоночника..сейчас перестала , тк хожу на йогу и на аэробику..но мировоззрение ,конечно , поменялось и много нового узнала..а как ты , делаешь что то ?

Сегодня сходила в Аюрведический центр , купила себе препарат для суставов, браслет с мантрами , журнал и календарик .. завтра вечером пойду туда на семинар ! а ещё очень местаю съездить на Тибет... это места моей жизни..может быть мне очень повезёт и я побываю там следующим летом...

пиши в дневе что и как..в этом аюрведическом центре...
на самом деле сначала выбирают как ты будешь лечиться.. т.к. камнями, травами или едой или молокой....
а потом уже стоит покупать все эти браслеты и тэпэ... пока не трать деньги.. выбери определенную ветку.. ну там тебе все расскажут )
У вас какие расценки?
Большое спасибо за личку
мась, ты такая нежная оказывается (((
не грусти! все будет хорошо.

да , я завтра обязательно напишу , если сяду вечером за комп ! а, ну вот.. значит . поторопилась.. ну ничего , браслетик красивый да и я верю в это вильно , т е в его защиту , а это не мало важно
ээ... ну вот препарат 7 лат и браслетик так же примерно ..это..примерно 500 рублей..или 13 долларов незачто , я сейчас почитаю, что ты мне ответила хех, пасиб , ну что делать .. куда денется , конечно , будет хорошо !

17 апреля !

10:00 - груша
12:00 - овощная лазанья , смесь фруктов
18:30 - пол часа тренажёрка
19:00 - степ аэробика 50 минут и растяжка 10 минут
контрастный душ
20:00 - рис и ложка кальмаров

вот , вроде бы и всё ..

V Веджитериан

не поняла.... а я от рыбки только отвыкаю..полностью не ем только мясо


девочки , а какая у меня сейчас аватарка ? а то на одном компе у меня глаз , а на втором юбочка.. не пойму, что осталось-то..

глаз

ааа.. хочу юбочку

приветики!! согласна что прежде все покупать в аюрветическом центре, сначала присмотрись насколько там все профессионально. в наше время никому верить нельзя.

Эврика, приветик, удачного дня!

приветик ! угусь , спасибки за совет

Приветик, заинька!

Ой, вижу у тебя такие новости... В лечебный центр ходишь не могу выговорить его название
Кушаешь правда мало, по-моему... а мож это я как слоник кушаю
Много спорта - это замечательно
Вопчем умничка ты

Чмок!

привет ! спасибоньки ,дорогая , тебе тоже !


не , наоборот , хорошо кушаю..наедаюсь ..фи , просто порции у меня..уу.. да , обажаю аэробику, жаль только , что сегодня пропущу из за семинара вот такие дела

из журнала по аюрведе

человек ест,что бы работать, а работает, чтобы есть

если не будешь есть еду как лекарство , будешь есть лекарство как еду ! (эт про меня)

западные врачи учатся на трупах , а лечат живых

чтобы решить проблему, надо сначала решиться её решить

еду создал Бог , а бесы тут же создали кулинарию

А где у нас отчетик за сегодня?

18 апреля

8:30 - 5 асан

9:00 - творог с вареньем , стакан витаминов
12:00 - тушёные овощи, булочка с сыром
15:00 - помидор с чёрным хлебом, орешки кедровые и ещё какие то..
16:00 - винегрет с чёрным хлебом

к сожалению,тренировку сегодня придётся пропустить...позанимаюсь дома перед сном ,потом контрастный душ и массаж ног !

Привет, Эврика! Отчёт неплохой , только не поняла я, что такое стакан витаминов?

а вот блин , последний раз кушала в 16 ..боюсь , приеду домой ещё что то захамячу.. так и тянет на вредности

вот теперь юбочка

Приветик! Отчетик очень жаже ничего

чтобы решить проблему, надо сначала решиться её решить

Мдя..вот прям про меня сказано и курение

приветик ! пасиб ! стакан витаминов -это ложка порошка(те самые витамины) разведённая в стакане воды
на самом деле випила 2 таких стакана , забыла второй дописать и вечером ещё будет..не думаю , что это важно записывать , ведь каждый день пью всё равно

приветики ! ну вот .. выводы мы сами делаем.. я тоже много сегодня узнала во время чтения на лекции

evrika, привет!
Спасибо за рецепт соуса, только неужели итальянка не добавит в него немного трав? Базилик, к примеру?
Кстати, я на аватарке вижу глаз.
Спасибо RustleFleur за советы Аюрведы. Может получится сегодня не есть после 18:00?

хм, а петрушка ведь там есть ну , конечно , если добавить ещё что то , то это только плюс , каждый по вкусу !

итак, тема семинара - опорно-двигательный аппарат ..
главное в лечении - это питание и спорт
необходимо мледить за весом, иначе суставам будет только тяжелее..
для лечения артрита Исключить : сахар , муку,консервированое, копчёное,жереное,молоко , все газировки , кофе, мясо - распад этих продуктов оседает в костной ткани....

нужно чистить организм-печень... Раздельное питание - спорный вопрос , т е кому как подходит , но картошка с мясом однозначно вредно, так же как и бутики с сыром
Пить много воды , клетчатку, рыбий жир , органический кальций..сок свеклы, моркови

Так же много рассказывали о том, что происходит с хрящами и суставами , но я уже не помню таких умных слов

а ещё сказала доктор :
Чтоб болеть , нужно иметь большое здоровье
вот и всё... простые правила , стары, как мир ..