Всем привет!

Начинаю Дневник № 3......

Вкратце историческая справка....

Мне 32 года, живу в Санкт-Петербурге, воспитываю дочку первоклассницу.

Что еще:
1) Учусь и стараюсь правильно питаться
2) Спорт, спорт, спорт....
3) Массажи

Теперь "офигительное" фото для наглядности


Больше о себе писать не буду...Вы и так все знаете....

Да...ну вдруг кому-нибудь интересно

Мой первый дневник

Мой втрой дневник

ну прям ЗВЕЗДА!!!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ С НОВЫМ ДОМИКОМ!!! УДАЧКИ ТЕБЕ ОГРОМЕННОЙ!!!

Натуль, спасибки большое!
Приятненько уже принимать гостей у себя в новом домике.....

А это моя маленькая доченька...



Ну, что б писали не только хорошее я "порадую" отчетом
Вчера вечером была корпоративная посиделка в кабаке...
Итогом стали некоторое кол-во мартини со льдом, салат из креветок с дольками ананаса и оливки, кофе черный.

Днем кушала салат свекольный и судак с рисом.

На процедуры вчера забила, т.к. была довольная и пьяная !!!!

Оооооооо..
А ты на первой фотке песни поёшь????
Стаська - така кокетка!
Поздравляю с новым дневничком!

Привет!!! Ну наконец-то!!! Дрявничок новый!

Ну на первой фотке ты просто звезда!

А на второй 2 звезды!


И ножки в шортиках...


Отчёт хороший. Пусть и ела после шести, зато ни бяку!! А мартини... а хде мартини? вы видели мартини? Я нет...

да ладно посиделка, ты и не ела ничего, а мартини с салатиком это так - мелочи
а ты любишь морепродукты, да?
просто у меня почемуто к ним привзятое отношение, ну ненравяться мне как выглядят криветки и всё такое.
так и есть немогу

А я обожаю морепродукты!!

Спасибо!!!!

Нет Любавушка!
Это меня награждают.... как лучшего работника отдела
Белинда
Ага!!! ЗвездА!
Natashenxka
Я очень люблю морепродукты.


Элька, а мартини был...ой был....!!!!

А чё краснеешь-то? А мы и не сомневались в тебе!

Ура! Успела!
Поздравляю с новым томом! На фотках ! Королевишны!

я ш...стеснительная шкрамняшка...


Лорик Спасибо!
Буду стараться и дальше....
Valentin
Спасибки...да вот получилось так ...взяли и наградили.....!

Привет, Ассолька! Поздравляю с новым домиком. Фото действительно офигительное! Красотка! А дочка и вправду кокетка.
Отчёт хороший, одобряю. Посиделки тоже нужны. Вчера читала интервью с Екатериной Стриженовой. Мне понравилось, как она сказала: "Организму обязательно нужно давать отдых и расслабление, тогда любая работа будет в кайф". Думаю нам всем нужно повесить это девиз на холодильник, чтобы мы не загоняли себя.
Удачного тебе денька!

А вот кстати Олька молодец. что в начало дневника фотку поместила. Так все будут заходить новенькие и сразу Олю во всей красе видеть!!! О как!

ой, спасибо...ой спасибо!
Дочурка - мое солнышко!
Белинда
Гыыыы...все ж просчитано! не первый день в красной армии!

lorka

Приветик!
С новым дневничком! Пусть он будет удачнее всех остальных!!!



Я на фотке тоже подумала что ты поёшь... Смотришся здорово с микрофоном!

А у нас все только креветки едят, дети обожают... А остальные жители пучины как то... с виду что ли не очень!

Милочка привет!
Очень рада тебя видеть!
До певицы мне далековато конечно.....
Заходи почаще!

А кто говорил, что караоке обожает??? )))

Гыыы, Элька! Так то караоке...дома..и шопотот

А тут на людях, да еще и с микрофоном

Ассоль вошел в новый том Удач всяческих табе!
Фотка первая - вообще художественная.
На второй ножки стройненькие, загорелая... Шоколадка! Ням!

Оль__всё в жизни надо попробовать! Это я намекаю на то, чтоб выступить перед народом)))

Я вот как-то выступала! В лагере пионерском так сказать участвовала в конкурсе "Мисс вожатая"....Пела песню перед 1000 детей...жуть!

Спасибо Эллоночка!
Эльча
Ты права...в жизни надо все испробовать...

Асолька, привет!!!
поздравляю с новым домиком!!!!
фотки здоровские, такая загорелая, ты уже в отпуске была???

Я б на это посмотрела! С удовольствием!

Вот...уже сто страниц, значит исписала!
Оль, говорю со знанием дела...барабан у тебя и других кандидатов нет!!
Приятно, что ты часть нашего большого коллектива Продолжай в том же духе!

На фото звездулька!!! Стася прелесть!

Любаська__кстати я и стала этой самой...мисс...

Даже есть фотка где-то..надо отсканить м покажу вам))

Олечка, привет!!! С Новосельем тебя! Вот и я тут нарисовалась. Фотки действительно "офигительные". Отпад. Пойду заем зависть чем-нить. Например, яблоком.

vasilevs
Привет, молодец, что вернулась!
неее...это прошло-летнии фоты
Любавка
И я!
Белинда
НУ Я ТЕБЯ ПОЙМАЛА...(гыыы)
Блик
очень теплые слова...приятно...спасибо!
zagadka
Привет красавица!
Молодец, что "нарисовалась"

Ассолечка!
С новым домиком!
Люблю, целую- выглядишь отлично, умничка!!!!

Светулик!!! Спасибо огромадное!
Завтра я тебя обязательно наберу....давай может часов в 10-30....???? как????

А Ассолька у нас сэкси. класс!!!

Красотка

И ангелочек

И я её обожаю!!!

Ассолька с новым домиком тебя! Красотка

Ассолечка, привет, дорогая!

С новым домиком!

Пусть он будет еще более теплым и душевным!

Доча и мама - красотки!
А то, что Ассоля - лучший работник я даже и не сомневалась !

Оленька, приветик, давай попозже, боюсь я завтра задержусь до работы))))
Ты вся в работе да???

Белинда
ААААББББАААЖЖЖЖААААЮЮЮЮЮЮЮ!

Озя
Ольчик...спасибон!
Рыжее Солнце

Дюймовочка
ну договорились...

Такс, можно написать отчет
Утро
2 Тоста с сыром и помидорина
Обед
Салат
Курятина, паприка, крымский лук, острая заправка (100 гр)
Рулет куриный (100 гр) тушенная капуста
Перекусы
яблоко, апельсин, 1 шт. рафаэлки
Ужин
Сегодня случился ужин...просто пока ехала к Стаське...так схватил живот (просил ест), что пришлось перекусить...
творожком (135 гр)

Сейчас приехала с тренировки. По пути заехала в "Карусель" закупила молочных продуктов, зелени, овошей, яблок, коту еды, сырка и феты.
Ну и своим всякой еды : шинка, ветчина...

Процедуриться сегодня не буду.....что-то устала...

А хто бы сомневался? Красотулька!
Оль, я чё за крымский лук??? Он какой-то особенный?

Хе-хе..знала, что обратите внимание.
Я сама сегодня заинтереовалась: типа что это. ......
У нас ингредиенты прописываюся обычно...
Так вот это оказался простой красный салатный лук!
Не знала, что у него есть еще такое название.

Обожжаю Крым, наверное, и лук вкусняшка

Доброе пятничное утро!

Солнышко..хорошо...

Настроение тоже отличное!

Gabrielle
да согласна с тобой.....

Очень многие девочки спрашивают как я могу не ужинать...
в очередной раз повторюсь: у меня это получается только в дни тренировок.....
и вот, что я нашла...приведу небольшие статейки.....

".....Физические упражнения снижают аппетит....".

Все зависит от степени нагрузки. Легкая нагрузка, при которой расходуется запасенная в мышцах глюкоза, наоборот, усилит аппетит. А жир начинает "сгорать" после получасовой тренировки. В результате продукты метаболизма жира поступают в кровь, а в головной мозг посылается сигнал, снимающий чувство голода.


"....Плохо тренированный человек "сожжет" во время физических упражнений меньше жиров, чем человек, привыкший к регулярным спортивным нагрузкам....".

Абсолютно верно. "Накачанные" мышцы потребляют больше глюкозы (которая в противном случае откладывается в виде жировых запасов), чем слабые, нетренированные. Поэтому занимайтесь спортом регулярно.!!!!!!!!!!!!!

Приветик!!!!

Отчёт хаёсий ну просто отличный! А рафаэлку ты заслужила!!!

Приветик, Ассолька! Отчёт отличный! Отдых от процедурок тоже иногда полагается. Удачного денёчка!

Ассолька с новым домиком тебя!
Да, а луком ты всех заинтреговала. Теперь будем знать.

приветик красотулька
решила отдохнуть от процидурок - и правильно! вообще надо от всего отдыхать переодически
ой, а у меня после спорта жор нападает всегда, еле держусь пару часиков, но чай сразу и обязательно!
хорошей пятницы, чмоки

ты, как всегда, молодечик!!!

Солнце! Значит у вас погода наладилась?? Поздравляю!

И сразу настрой отличный!!!

Хорошего дня

Белинда
рафаэлка ням-ка!
lenuska
спасибо! тебе тоже желаю удачного денечка и вечерочка!
*Анюта*
да уж..наша кафешка меня тоже повеселила.
вчерашний салат назывался "мексиканский".
Сегодня салат называется "Восточны" - что в него входит: обжар. баклажаны, помидоры, паприка, Крымский лук, сладкая заправка.
Natashenxka
Не знаю почему так...значит занималась не сполной отдачей .
ты читала мое предыдущее сообщение?
zontik23
да ладно уж...засмущала
Блик
Очень хочется надеется, что солнышко подольше задержиться на нашем северном небе....