Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[кися]

ВСЕМ ВСЕМ ВСЕМ ПРИВЕТ! Меня зовут Женя, мне 16 лет.Еще учусь в школе (ох, как она мне надоела!:) вот, смотря на всех вас тоже решила завести дневничек.
А все началось с того, что месяц назад решила я начать правильно питаться – зашла в интернет, написала в поиске «правильное питание». И одна из первых ссылок оказалась именно на этот сайт. И, кажется, мне повезло, что попала я именно сюда – тут столько полезной информации, а главное - дружеская атмосфера - все поддерживают друг друга, всегда готовы помочь.
Надеюсь и мне поможете - хочу к лету убрать животик и согнать лишний жирок(скопился на зиму и не понадобился) думаю что это возможно, буду стараться.
Ну и моя основная проблема – это толстые ляжки, в совокупности с тем, что я низкого роста это смотрится просто ужасно – и с ней я думаю мне самой не справиться, просто не знаю, что именно нужно с этим делать. Хочу спросить совета у вас. Ну, в общем-то это и есть моя цель – подкорректировать фигуру к моему любимому времени года – лету, убрать лишнее.
Вот мои параметры: рост – 153см
Вес – 50кг
Талия - 70см
Бедра - 86см
А вот моя программа минимум: стараться правильно питаться, при этом никаких конфет, тортиков и т д. По возможности исключить мучные продукты (если уж и захочется хлеба, только черный, или хлебцы – хотя бы польза для организма), колбасу, жирное мясо. Меньше картошки.
Не есть после 18-00
Физические упражнения 2-3 раза в неделю.
Вот кажется и все –теперь остается все это выполнять!

[Valentin]

зашла в интернет, написала в поиске «правильное питание». И одна из первых ссылок оказалась именно на этот сайт. И, кажется, мне повезло, что попала я именно сюда – тут столько полезной информации, а главное - дружеская атмосфера - все поддерживают друг друга, всегда готовы помочь.

Добро пожаловать, Женечка!!

[кися]

Спасибо,Валентин!Мне тут так нравиться!!!

[Бельфеба Очарова...]

Женечка, привет)
с праздником весны!
молодец, что присоединилась к отряду красотуль-у тебя все получится

[кися]

спасибки,тебя тоже с уже наступившим!

[Volkirivie]

Женька привет =)) План неплохо рассписала =)) Требую фотку!! =)) Требую отчетов!!!=))) И еще ты откуда?
А так ты у меня отдельная история теперь =)) ровестницы мы прост =)) здесь для меня это редкость =)) так что помни

[Китана]

Поздравляю!!!!!

[кися]

lkirivie прет,я с ростовской обл,город Новошахтинск,мож знаешь такой.А насччет возраста,эт да - мало кого здесь видела 16-17 лет
Фотку скоро вставлю,и об отчетиках не переживай - вечерком первый напишу
думаю хороший будет отчет явно не по плану - праздник же сегодня)))) Кстати,с праздничком тебя!

[кися]

Китана я тебя тоже поздравляю,всего-всего-всего тебе хорошего,чего сама хочешь,будь красотулькой!!!

[кися]

поздравляю всех с праздником!!!!!!!!!!!!

[кися]

Ну, вот так всегда – только думаешь начать правильно питаться, а тут праздник, да и еще один из самых любимых. Вот как себя в таких случаях контролировать???
Но я стараюсь. Вот обещанный отчет:
10.00 чай с бутиком из семечкового хлеба с сыром
14.00 пришли гости, тут то все и началось – картошка толченка,3 кусочка шашлыка, салат из капусты со сметаной, еще салат с помидором и огурцом, икра баклажановая (пишу, а сама думаю, как в меня все это поместилось) все это я заела большим ломтиком ананаса, вообще где-то слышала, что в ананасе есть какое-то вещество, помогающее жиры сжигать.
16.00 банан
17.40 опят ь салат с капустой, пирог с мясом - пришлось попробовать кулинарный шедевр мужа моей сестры, и еще один банан
18.00 чай, не удержалась, и слопала 2 куска бисквитного рулета, вроде как со всеми за компанию
А со спортом сегодня никак. Некогда, да и я думаю, что дискотека в клубе вполне его заменит

Вот и моя фоточка

[Volkirivie]

солнце фотку почитай в правилах как выставлять =))) И требую будничного отчета =))

[кися]

вот и я

[Бельфеба Очарова...]

Красотка)

[Фрисяня]

Зачем худеть? Итак худенькая!!! У тебя хорошая фигура!!! Поверь мне!
А теперь давай знакомиться, я Лена. Немногим, кстати, старше тебя буду - мне 18.
Отчет на праздник в среднем нормальный, для начинающей красотули, да и день такой - праздник! Я тоже много гадостей в этот день съела, правда сейчас на фруктах сижу!

[кися]

Фрисяня фрукты - это самое оно,особенно после праздника.А вот то что я худенькая, то это просто фотография удачная вышла, жирок от которого я хочу избавиться под одеждой спрятан,ну и ноги в темных джинсах стройнее.Я в принципе здесь не худею,а пытаюсь следить за собой,чтоб не растолстеть.
а за комплимент все-таки спасибо

[нежнаяСнежнаяСне...]

Милые красотульки, возраст не главное, а главное ваше ощущение жизни и радости в ней! Так здорово, что сюда приходят все моложе и моложе, ведь если начнешь раньше, то жизнь будет еще прекраснее, дольше, богаче по ощущениям себя в этом мире! В общем добро пожаловать!

[кися]

вот и я подумала,что следить за собой нужно прежде,чем испортишь фигуру,хотя у меня уже немного подпорчена. Хотя начать никогда не поздно,все лучше,чем никогда

[нежнаяСнежнаяСне...]

Вот это супер мысли!!!

[кися]

кстати,что-то я совсем забыла об отчете:
на завтрак(правда в 11 часов)винегрет с кусочком черного хлеба
14.00 картошка - ругайте сразу,говорила буду меньше есть ее,с салатом из редьки и зелени,позже немного чай
18.00(раньше не получилось) печенка со сметаной и кукуруза консервированая,опять чай
а потом еще 2 яблока- часов в 8
и начала сегодня заниматься фитнесом,целый час!