Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Samsonova]

Привет всем красотуличкам,
Недавно попала к Вам на форум, почитала кое что

Вообщем решила худеть

Я так сказать урезала себе питание 6 дней назад

я ни ем сахар, я НИ ЕМ МЯСО!

я ни ем белый хлеб, черный кушаю только в виде сухариков и то в небольшом кол-ве, за это время я похудела на 3-4 кг, не взвесилась изначально....

Собираюсь дома еще заняться спортом, еще не знаю, что буду делать именно...может кто подскажет?

Моя основная проблема это живот! От которого я очень сильно хочу избавиться!!!!


Давайте расскажу, что я кушала за эти дни, а Вы меня покритикуйте что не правильно делала


1 день, я кушала салат из помидоров и огурцов, добавила правда чуток соли, и масла подсолнечного, и сыра адыгейского но совсем мало
2 день я кушала пол пачки творога обезжиренного и молоко 1,5 % литр выпила
3 день я кушала отварной рис, без соли и специй! и масла!!
4 день я кушала снова овощи, помидоры, огурцы зелень и 2 кусочка хлеба сухарая так сказать черного!А вечером съела штук 6 орешков с сгущенкой так стыдно было, совесть меня съела
5 день тобишь вчера я конечно нарушила свою диету, первую половину дня я кушала немного курагу и чернослив, потом вечером эх....я съела сосиську!!!!!!!!!!!!!!!!!!и 4 сухарика с помидором!!!!!!!СТЫДНО ДО ЖУТИ!!!!!
6 день сегодня я ничего еще не ела, так как не знаю, ак построить свой график похудения ((

вообще я хочу почидеть дня 3-4 на супе из сельдирея, говорят худеют в день по кг! на нем, но его долго кушать нельзя....

вообщем щас мой вес с одеждой (мерилась в гостях и вечером, составил 73,5

Я хочу вернуть свой идеальный вес 57 кг!


Очень надеюсь на Вашу помощь милые красатульки и Валентин

Причина редактирования: Отсутствие имени пользователя в начале названия дневника

[Samsonova]

Ох Забыла представиться Меня зовут Юля, мне 21 год, в июне будет 22
Я замужем за прекрасным человеком уже 2,5 года ))

Деток у нас пока нет но думаю не за горами))

[Пушистая]

Привет,красотулька! да, да, теперь ты официально красотулька, раз уж к нам попала!!
Расскажи,как тебя зовут, и фоточки хотелось бы!Я- Соня!
По поводу всяких супов, поаккуратнее, худеть по килограмму в день не есть гуд, наберешь их обратно вмиг! Походи по дневничкам, много интересного найдешь!! И еще, питаться одной курагой это очень мало, как говорят, в наших рядах, нарушается метеболизм, это мизер,если в калориях считать!!И стречч для организма! 500 грамм в неделю нормально!!Время до июня еще есть!!!
По поводу спорта ты должна решить для себя сама, что тебе по душе! Многие йогой занимаются,танцами. Если есть время, то конечно, лучше в зал ходить!У меня,например, не очень много, я делаю комплекс упражнений дома! Эффект тоже есть!
А вообще, самое главное, не забывай отчетики, так будет проще понять, что ты делаешь неправильно!!
Удачи тебе!
Заходи в гости!

[Samsonova]

Привет,красотулька! да, да, теперь ты официально красотулька, раз уж к нам попала!!
Расскажи,как тебя зовут, и фоточки хотелось бы!Я- Соня!

СПАСИБО ЗА КРАСОТУЛЮ ПРИЯТНО!!!

Меня Юля зовут фотки щас выложу) но мне стыдно я толстая

я хочу дома заниматься спортом (пресс качать, ножки, но не друго )

Мне хотяб до июня 63 весить, подскажи, как ты похудела на 10 кг? и за сколько или если можно ссылочку на дневник

Причина редактирования: Большая цитата

[Samsonova]

я уже увидела ссылочку на твой дневник Сонь

[Puss]

Привет,я Жанна.
Солнце,не нужно за месяц с лишним сбрасывать сразу 10 кг. Вот Соня,которая тебе писала,за 3 месяца их одолела.Терпение,сила воли и огромное желание.Зато у нее хорошо закрепился результат,привились здоровые привычки и организм ей теперь спасибо говорит.Ссылочка на ее дневник находится в ее сообщении.Нужно нажать на мой пушистый дневничек
Ты приготовься к работе с собой,к преходу на здоровый образ жизни.Тут диеты не приветствуются,а ты сейчас сидишь именно на ней.сама же чувствуешь как срываешься,потому что не хватает остальных веществ.Так и дальше будет если голодом себя морить будешь.А еще советую почитать основные правила питания.Сразу в голове все в порядок встанет.Вот ССЫЛКА
Удачи,Юль!!!!

[abrcadabra]

Тезка, привет!

я хочу дома заниматься спортом (пресс качать, ножки, но не друго )

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showto...mp;#entry174467

[Пушистая]

фотки щас выложу) но мне стыдно я толстая

Ждем конечно! А вообще, когда сюда приходили, все были, мягко скажем собой недовольны))
И никто пальцем показывать не будет! Зато будет,с чем сравнить потом, когда начнут первые результаты появляться!

[Любавка]

Привет и добро пожаловать!

Аккуратнее с цитатами! Ссылка на правила форума у меня в подписи

[Samsonova]

блин а как вставлять фото? ОБНАРУЖЕНЫ СЛЕДУЮЩИЕ ОШИБКИ
Вы ввели запрещенную гиперссылку

[Puss]

ссылка о правилах вставки фотографий

[Samsonova]

ДЕВОЧКИ спасибо Вам большое за ссылочки, я обязательно почитаю, а что на счет похудения, то я не могу ждать 3 месяца что бы сбросить 10 кг мне нужно до лета, очень, я просто безумно этого хочу!!

спасибо за правила,

поняла в чем проблема вот фотки

[Kata]

Привет солнц!
заходи в гости и будем дружить!

[Samsonova]

Привет Kata а ссылочку дай)))

Ну вот я определилась, что сегодня буду кушать

Геркулесовую кашку, чуток порезанные курага и чернослив

чай для очищения от шлаков, очень хорошо помогат, мне его бабушка дала тоже заварила а то кишечник чистить надо )

у меня кстати с полнотой появилась сыпь, на лице и спине ужас

[Любавка]

Очень симпатичная!

Я таки советую не торопиться... 10 кг за месяц - два - это слишком Чревато срывами и набором ещё большего количества килограммов.....
Хотя я тебя прекрасно понимаю, но всё таки не стоит

[Samsonova]

уговорили за месяц 6 кг но ни меньше
а еще апрель не окнчился вот за апрель еще 3 хочу

хыххы )) хитренька я итого за полтора месяца 9 кг, нормальнО!
как набирать так молодец, а как худеть так сложно!! НЕТ!!!
решено
с завтра вообще еще и спорт!

[Puss]

С чаями осторожней,не увлекайся!!!
Ты очень хорошенькая,зря стеснялась себя показывать!!!!!
А сыпь у тебя появилась скорей всего от вредных продуктов,нарушился обмен веществ.

[Samsonova]

спасибо

меня очень сильно портит полнота я ношу 48 размер одежды а хочу 44-46

[Puss]

А вот почему спорт с завтра? Не откладывай,нужно сегодня.Сколько сможешь,главное начни,потом втянешься!!!!!

[Samsonova]

у меня сегодня уже была разминка думаю пресс вечером покачаю)

а усиленно и по плану завтра