Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Honey]

Привет всем девчонкам, которые также как и я встали на тернистый путь совершенствования !
Впервые в жизни завожу дневник похудения, поэтому очень надеюсь на вашу поддержку).
Моя история не отличается какой-то особой оригинальностью...
У меня не было взлетов-падений после монодиет, меня не бросал любимый, в детстве я не была толстушкой, и у меня не случилось озарения, когда я проходила где-то мимо зеркала и, вдруг, увидела какую-то незнакомую бесформенную тетю, вообщем-то, речь идет о банальных 5 кг.
Но! Вокруг этих 5 кг выстроилась непробиваемая стена пищевых привычек! И разрушать ее очень сложно...
В моем случае вопрос похудения - это вопрос борьбы силы воли с ленью. А когда лишних кг всего 5, и все вокруг твердят, что все и так замечательно, то то и дело срываешься с пути, наедаешься на ночь и т.п.
Собственно, какие именно привычки мне мешают:
- есть пред ТВ/компом, когда в рот залетает все, что лежит перед глазами
- набирать в супермаркете всего и сразу, отчего дома глаза разбегаются, и съедается, в итоге, безумный микс продуктов
- есть за компанию (потому что обед, потому что зашла в гости и т.п., хотя особого голода и не было)
- наедать лишние кг закусками под вино и т.п.
- покупать йогурты с фруктами,вареньем,шок.шариками/сырки и т.п., которые кажутся не сильно вредными, поэтому съедаются много и незаметно
+ есть еще такой дурацкий круг: неделю-две я держу себя в руках, все хорошо, но как сорвусь на мелочь, так все...
Мне уже кажется, что все, все результаты перечеркнуты и, как-будто назло, начинаю есть все подряд...
Вот такая вот картинка . Но я буду очень стараться и стимулировать себя замечательными историями успеха!
Буду рада любым откликам!
А ну и главное:
25.04.08 - рост 173, вес - 60

[Kata]

Привет!
с дненвичком!
здорово что завела его - теперь пиши отчетики что и как...
мне твой самоанализ понравился!

[Honey]

Спасибо за приятные слова
Я как втянусь, напишу поподробней, что да как).
Поделюсь своими наработками, а пока понемногу изучаю форум .
Если в кратце, то в планах следующее:
- исключить фаст фуд, молочный шоколад и иже с ним, белый хлеб, картофель
- перейти от йогуртов с добавками на творог с медом/фруктами
- включить в рацион овощные супы/фруктовые шейки/салаты
- не есть после 19.00
- спорт 3-4 раза в неделю
Все условия есть). На дворе конец апреля, пора даставать расписание фитнес-клуба, полезные вырезки из Shape и вперед!
Кстати, меня очень сильно вдохновляют журналы о спорте и здор.обр.жизни.
Как начало месяца, так у меня вдохновение

[Honey]

Ой, я только заметила, что у нас с тобой (можно на ты?) одинаковые цели )).
Только у тебя уже такие результаты за плечами , а я пока только на старте)

[Irrina]

Привет!

В моем случае вопрос похудения - это вопрос борьбы силы воли с ленью. А когда лишних кг всего 5, и все вокруг твердят, что все и так замечательно, то то и дело срываешься с пути, наедаешься на ночь и т.п.

Аналогично. Ну все точь-в-точь как у меня. Как же я тебя понимаю Желаю удачи, надеюсь, сила воли одолеет лень

25.04.08 - рост 173, вес - 60

А вот здесь, по-моему, вообще все идеально
Фотки будут?

[Любавка]

А когда лишних кг всего 5, и все вокруг твердят, что все и так замечательно, то то и дело срываешься с пути, наедаешься на ночь и т.п.

Узнаю себя.... В каждом слове..... Один в один....

Honey, привет! Добро пожаловать!

25.04.08 - рост 173, вес - 60

А вот тут заминочка вышла У меня 171 (или 172 - уже не помню), а все от 70 и.... + / - кило-другое....

У тебя отличные параметры! Всё и правда отлично!!! Вот ещё бы фоточку, а?

[Honey]

Как приятно, когда тебя понимают .
А про идеально... Просто 60 кг, это еще мало о чем говорит (ведь надо учитывать, что мышцы и жир очень отличаются по весу).
Я просто чисто визуально ориентируюсь, смотрю фото 2,5-х годичной давности, гдя я 55 и ахххх....
А сейчас я вижу, что и щеки появились, и задница выросла).
Вроде, 5 кг, а вид и самоощущение совсем не то
П.с. Фото выложу попозже

[Любавка]

А про идеально... Просто 60 кг, это еще мало о чем говорит (ведь надо учитывать, что мышцы и жир очень отличаются по весу).

Мне 70 тоже никто не даёт

Фотки ждём

[Honey]

Расскажите поподробней, как вставить фото с компа?

[Любавка]

http://krasotulya.ru/telo/index.php?s=&...dpost&p=963

[Alisa-lisa]

Приветик, Honey! Согласна, вроде 5 кг так мало...а смотрится ужасно...по себе знаю!(((

[Honey]

[Honey]

Это я в 55-ти

[Бельфеба Очарова...]

привет, с дневничком)
такая секси-девушка...и правда-медок))

[Angelo4kin]

Ох ну ничего ж себе!!!
Я даже поздороваться забыла))))
Приветик - я Оленька))) Будем дружить....мне, как ни странно, также мешаются эти дурацкие 5 кг(((((((( Но мы их победим!!!!

[Honey]

Ой, девчонки, так приятно
А я Катя, рада знакомству).
Я тут уже насмотрелась фотографий, это ж сколько у людей воли так себя изменять!
А я все ною со своими 5 кг, стыдоба). Но вместе мы их

[Honey]

Я уж сегодня не буду отписывать, чего наела, т.к. днем я еще не знала, что начнется очередной штурм 5-килограммовой крепости и всячески ее укрепляла
Я скоро уезжаю, поэтому пропаду до 1-го числа, но вы обо мне не забывайте ))
П.с. Девчонки, поделитесь своими секретами, как удерживать свой голод под контролем по вечерам?

[Alisa-lisa]

П.с. Девчонки, поделитесь своими секретами, как удерживать свой голод под контролем по вечерам?

Я только тем удерживаюсь, что поставила себе точную грань: не есть после 18.00 и все!

А фотография...обалдеть!!!

[Volkirivie]

П.с. Девчонки, поделитесь своими секретами, как удерживать свой голод под контролем по вечерам?

Ложишься пораньше спать и говоришь что все что захочешь съешь завтра утром.. а на утро как правило уже не хочется.. вот такой вот самообман.. но частичный.. т.к. иногда немного утром пробивает(но утром не страшно, за день переварится спокойно)

[Valentin]

КРАСОТКА!!