Привет всем! Вот пришла я на ваш сайт, почитала и решила создать дневник и для себя. Понравилось мне у вас, девушки-красавицы.
Зовут меня Надя. 32 года. 87 кг. "Вот и все о нем"
А если серьезно, худею и набираю вес всю жизнь. Только вот диет не люблю. Не умею я съесть в день 4 яблока или выпить 2 л кефира. Решила для начала уменьшить порции, не есть жареного, копченого, соленого, сахара и т.п. В общем, питаться правильно. И в первые же дни такого питания минус 6 кг!
Очень я на вас рассчитываю, девочки. Мне решимости на двоих надо - я и мужа посадила на такой рацион. Он мне в первые дни: - Бе-е-е. Я ж не козел, траву не ем. Видишь, блею уже!
Но тут Пасха, Первое мая подоспело, шашлыки, день рождения у знакомой... Не ругаться же! Да и сама я расслабилась. Набрала обратно 3 кг, которые вот уже несколько дней держатся, как партизаны в лесах Белоруссии.
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
А ДАВАЙ! А ЧЕМ? ДУШЕВНЕНЬКО ИЛИ СБРОШЕННЫМИ КИЛОГРАММАМИ? d060.gif d060.gif d060.gif
И тем, и другим! Приятно, что зашла, СмеШарик!
А я ведь про отчет забыла - зачиталась вашими дневниками. Вот мужа спать отправила и опять читаю.
11 - чай мате с курагой (5 шт.)
12 - макароны из твердой пшеницы с сыром. Количества не знаю - лень было взвешивать готовый продукт. А варила по книжке - 35 г сухих макарон - 122 ккал + сыр ??ккал + чайная ложка оливкового масла
16 - борщ с грибами
19 - фундук мало-мало
20.30 - салат из свеклы с черносливом, чесноком и сметаной
22 - кешью 5 штук
Знаю, что не совсем правильно, особенно орехи. Жор напал.
А вообще я так каждый день не ем - времени и возможности нет. Это я сегодня на всех наплевала и на работу не пошла. Надоели они мне. Завтра отыграются. Предпраздничный день все ж.
Девочки! Мне совет нужен! Я раз в неделю в столицу мотыляюсь. Ночью туда, днем - обратно. Раньше там с утра кофе пила, а на обратном пути в кафе заезжали. А теперь-то как? Мы как на нормальный образ жизни перешли, я вообще на трассе есть не могу, даже в приличных заведениях. Представляете, заказываю постный грибной суп, а там масла растительного на сантиметр! Про салаты и мясные-рыбные одним словом можно - полкило майонеза в тарелке. А иначе подавать им начальство не велит .
Перед Пасхой я сельдерей стеблевой с собой брала. Хорошо. Вот только муж, когда просыпается бурчит и блеет.
Наденька, по-поводу еды в дороге и во время праздников ответ любой красотули из нас такой: "Желающий найдет сто возможностей, нежелающий - сто причин". бери с собой сухофрукты 9чернослив, курага) + орешки + чай зеленый в бутылочках хоть з под колы. НА то, что на работе тебя ругать будут, ты легко плюешь, а то, что будешь выделяться среди других своим необычным образом жизни, тебе "придется ругаться". У тебя неправильный подход, меняй его. Прочитай в моем дневничке, как я поступаю в таких ситуациях.
Привет Надюш!!! Я - Наташа. Молодец, что завела дневничок,здесь тебе помогут. Первый отчетик неплохой, молодец. Не пугайся орехов, их у тебя совсем немного, а пользы они приносят гораздо больше, чем вреда... А на завтраки можно кушать рыбку, слегка посоленную, тогда твой муж по утрам блеять не будет, а с собой в дорогу я, например, беру фрукты, орехи, и пару бутылочек нежирного йогурта, например Активии. Количество взятого с собой зависит от того, сколько времени планируется провести в дороге. Если хочешь, можно заранее наготовить дома тех же бутербродов с рыбой и нежирным сортом сыра.
Так что из любого положения можно найти выход. Заходи в гости, буду рада!
[b]Светлячок[/b], Nat, спасибо, что зашли. Обязательно загляну к вам вечером (сейчас работать пора).
Светлячок, на работе меня ругать некому - я сама себе хозяйка.
По поводу орехов - это идея! А к Активии я с осторожностью отношусь - обычный кефир наверное, лучше? Буду еще воду чистую с собой брать, чтобы фрукты мыть. А то едем, целая "Газель" фруктов и овощей, а едим в забегаловках
Спасибо всем за добрые пожелания! А цветы, Маш, какие роскошные Как это делается? Я картинку отредактировать раньше вроде могла ) верстальщиком-дизайнером работала ) Только это так давно было... Сейчас техника совсем другая и с интернетом я не совсем "на ты". Какой формат требуется?
Цитата
А Активии не бойся - она вкуснее, чем кефир, и полезнее.
Попробую обязательно, Bestiya. Надеюсь, у нее нет привкуса ряженки? Меня от нее тошнит с детства.
Ой, девочки, я сегодня так себя порадовала, что даже наелась только что Чечевицы. М-да, привычка "обмывать" - страшное дело. Ну, хоть вина не пила.
Мы сегодня ноутбук мне купили ! Я теперь смогу в сети появляться и когда время есть, и когда хочется. Раньше-то один компьютер на двоих делили.
А в целом я сегодня плохая. Обещала себе найти группу здоровья, которая на лето не закроется. В результате - отвезла мужа в парикмахерскую и сходила в магазин. Я буду, буду меняться!!! Но так сразу тяжеловато.
[size="4"][color="#FF8C00"]Заглянула в дневник - и настроение отличное. Такие вы все доброжелательные. Советы даете, поддерживаете Это так важно, так помогает, даже если ты не в сети. Все равно думаешь: как там девочки, что-то написали. ОЧЕНЬ я рада, что решилась зарегистрироваться.
Питалась так:
8.30 - каша овсяная на воде с курагой - 2 ст.л., чай мате (из пакетиков правда)
11.30 - 2 оладьи с кабачками по рецепту красотулек - без яйца
15.00 - борщ с грибами, немного кешью. NAT мне вчера сказала, что можно их не бояться. Вот и не боюсь
18.00 - кешью
20.30 - салат со свеклой, вчерашний
22.00 - чечевица
Я не зарекаюсь пока, сглазить боюсь, но решила: надо приближаться к вегетарианству. В те выходные смотрела "Осторожно - еда!" по первому. До сих пор плоховато мне. Наверное, поэтому и есть не так хочется. Чем надо цыпу кормить, чтобы она 3 кг за два месяца набрала? Не хочу их больше!
А может, проскочит? Все равно до 2-х не усну. Завтра, если к ночи есть захочу - буду ЖОР огурцом лечить. Я их специально из холодильника достала достала - чтобы на виду были.
Пойду я, девочки, "Школу для толстушек" перечитывать. Смеюсь с нее всегда, аж ногами дрыгаю
Над, ты чего так поздно спать ложишься? Ведь первое правило для желающих похудеть - спать не менее 8 часов в сутки, а лучше 10. Хотя 10 - это, наверное, нереально...
первое правило для желающих похудеть - спать не менее 8 часов в сутки, а лучше 10. Хотя 10 - это, наверное, нереально...
Для меня и правда нереально. Из-за командировок постоянных режим "плавающий" - сегодня с 12 работаю, завтра - с 7 утра. Вот и сна нет, и килограммы плохо уходят. Хотя кольца на пальцах болтаются и брыли на лице уменьшились
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
7.5.2008, 23:14
) верстальщиком-дизайнером работала 
Все равно до 2-х не усну. Завтра, если к ночи есть захочу - буду ЖОР огурцом лечить. Я их специально из холодильника достала достала - чтобы на виду были.
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих