Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Olg@]

Отчётики

10.08.08
8.00 - стакан воды
8.40 - овсяная каша с курагой - 200г
9.40 - чашка чая
11.00 - стакан воды
11.30 - овсяная каша с курагой - 100г
12.20 - стакан кефира с отрубями
14.00 - суп гороховый с сухариками - 250г
16.00 - салат овощной
17.00 - персик
18.00 - каша гречневая - 3 ст.л., салат из свеклы и моркови с чесноком и раст. маслом - 3ст.л.

Процедурки - обёртывание с голубой глиной + масло горького апельсина. Попробовала попрыгать на скакалке - 2 подхода по 50 раз. Нога жутко заболела.

11.08.08
Понедельник - день тяжёлый, Весь день в разъездах + уборка. Отчётик пишу по памяти

Утром - каша гречневая - 200г, 4 перепелиных яйца. Пол чашечки сока.
Пока ездили, муж купил мне апельсиновый сок. Пила, но от Баунти отказалась.
Обед - сначала стакан кефира + горсть отрубей. Через час - 2 кусочка рыбки, варенной на пару, гречка, огурчик, поминорчик.
Вечером - дыня, бокал вина.
Процедурок не было - пошла укладывать Тоню спать и заснула.

[Olg@]

Вчера 12.08.08
Утром - осяная каша - 150г, сыр - 2 кусочка
Пошли гулять. Гуляли долго.Пила бочковой квас . Подружка угостила мороженным .
Спала часа полтора.
Обед - свела отварная с огурчиком и зеленью, залитая кефиром.
Ужин - то же что и на обед + 2 маленьких кусочка селёдки.
Из процедурок только масло персиковых косточек на веки и губы. И опять рано легла спать.
Я себя вообще что-то не очень хорошо чувствую последнее время, спать всё время хочу, температура поднимается и слабость. Да и нога здорово болит.

[Olgushka]

Ольгуня, привет!
Ну ругать за квас и мороженное не буду, ты ужо сама поругалась.
А температура поднимается от ноги? Может воспаление в суставе? Может физио или еще чего-нибудь надо (рентген например?).

[Olg@]

Оля, привет!

А температура поднимается от ноги? Может воспаление в суставе

От неё родимой и поднимается. И восполение в суставе есть. Уже лечусь.

[Olg@]

Отчётик 13.08.08
С утра ходила в баню. Там выпила 500г травяного чаю.
Потом был арбуз - много.
Около 12.00 - 2 кусочка рыбки с салатом из свеклы, огурца и зелени с раст. маслом.
Потом веточка винограда, персик, арбуз,
Ужин в районе 17.00 - каша гречневая 200г + 4 кусочка кабачка, запечённого с помидором и сыром.

Процедурки - баня. В бане: массаж жёсткой щёткой, скабик для тела. Вечером гуляли. Заснула я около 21.00, раньше чем дочка. Но вроде сегодня уже выспалась.

[КалександраБ]

Привет! Какой вкусненький отчетик у тебя!

[Сестрёнка]

Олечка ты молодец!!! А ножка пусть выздоравливает! Не болей!!!

[Olg@]

Всем привет! Чайку?



Кристина, может тебя на что вдохнавлю ?
Ксюша, привет! Спасибо .

[Olg@]

Отчётик за 14.08.08
8.20 - стакан воды
8.50 - стакан воды
9.30 - каша из чечевицы - 200г
10.30 - вода
11.30 - вода
12.30 - виноград, 2 персика
13.50 - творог 1% с йогуртом 3% без сахара и добавок 200г
15.25 - арбуз
16.30 - макароны из тв. сортов пшеници с овощным салатом - 300г
18.00 - стакан обезжиренного кефира
20.30 - ставридки - 30г
21.30 - стакан обезжиренного кефира

Процедурки - маникюр
Физ. нагрузка - обруч 20 мин. Сегодня всё болит.

Сегодня у меня разгрузик на молокочае. Но чёт меня подташнивает. Странно, раньше всё ОК было. И нтересно, а можно молокочай в процессе на кефир заменить?

[}I{uli]

Ольчик, привет!

16.30 - макароны из тв. сортов пшеници с овощным салатом - 300г

а что ты тут ужасного нашла? Нормально все!!!! Макароны ж не из муки высшего сорта.... ну и супер! Макарошки с овощами!

Сегодня у меня разгрузик на молокочае. Но чёт меня подташнивает. Странно, раньше всё ОК было. И нтересно, а можно молокочай в процессе на кефир заменить?

Оль, разгруз должен быть "в радость" а не в напряг... если тошнит, то бросай свой разгруз, не насилуй организм... можешь на кефир перейти!!

[Olgushka]

Ольгуня, привет!
Я на чай! А сервизик чайный... мммм..., я тоже такой хочу!
Макарошки с овощами - это тоже хорошо. Так что ата-та отменяется. А что такое ставридки?

[КалександраБ]

Оля, ты меня вдохновила на рыбку и свеклу я давно хочу. Правда когда приготовлю не знаю.. может в воскресенье получится. пока арбуз с дыней не доем не успокоюсь же

[Olg@]

Ой, сколько у меня гостей! Угощайтесь



Оля,

а что ты тут ужасного нашла?

Страшны не макароны, а их количество.

Оль, разгруз должен быть "в радость" а не в напряг...

Да он вроде в радость был, а подташнивало именно от молокочая.

Оля, сервизик мне тож нравиться. Ужо 2 раза просила мужа из Китая такой привезти. Пока не везёт, вредина.

А что такое ставридки?

Это рыбка такая, в сушеном виде.

Кристина

Оля, ты меня вдохновила на рыбку и свеклу я давно хочу

Здорово. А на это я тебя не вдохновлю? Мне очень хочется.

[Olg@]

Ну и отчётик 15.08.08

За день мной было употреблено - 2,5 стакана молокочая, 3 стакана обезжиренного кефира, немного винограда и 4 персика. Не знаю, получился разгрузик или нет?

Процедурки - медово-молочная ванна, массаж жесткой массажной щёткой, крем "Облепиха с мумиё" на растяжки, масло для ноготков, умная эмаль на ногти, масло персиковых косточек на веки и губы.

Физ. нагрузка - прогулка 1,5 часа.

Ну и результаты

3.08.08 16.08.08

Вес
81.400 79.500

Талия (или то место, где она должна быть)

91см 89см

Бёдра

103см 102см

Грудь
105см 103см

Нога

60см 59см

Рука

34см 32,5см

[Olg@]

У меня доча заболела. Три дня температурила, капризничала. Беняга. Не люблю когда она болеет, лучше уж я. Чувствую себя такой беспомощной от того, что мало чем могу помочь любимому человечку. К вечеру, как выжатый лимон. Ну и отчётики соответственные.

16.08.08

8.10 - стакан воды
8.40 - творог 1% с йогуртом 3% без сахара
10.45 - чашка чая с сушеным ананаса 4 полоски
10.00 - пол стакана воды
10.30 - фундук - 10г
12.10 - гроздь винограда
13.50 овощной суп острый - 200г
14.30 - персик
17.40 - персик
18.30 - овощной салат -200г, сёмга слабосолёная - 50г, кусочек сыра
20.00 - дыня

17.08.08
9.40 - стакан воды
10.40 - сёмга слабосолёная - 40г, рис - 3 ст.л.
11.55 - 2 кусочка дыни
12.25 - чашка зелёного чая с сушеным ананасом - 6 полосок
13.05 - стакан воды
14.10 - горсть винограда, персик
16.30 - овощшой салат - 150г, 2 кусочка сыра, горсть сухариков из ржаного хлеба
17.45 - стакан кефира, горсть отрубей
19.30 - арбуз
21.00 - арбуз

[Olg@]

Вес почему-то пополз вверх. Не могу понять почему? Вроде и кушать немного меньше стала. Понимаю, что не хватает физ.нагрузки и масажика, но нога пока что не позволяет. Девочки, что делать?

[КалександраБ]

как доча? скорейшего ей выздоровления! а помоч можешь - заботой, ну и лечи ее хорошо.

[Olgushka]

Олюнь, привет!
Отчеты очень хорошие. У тебя случайно скоро гостей (КД) не намечается - обычно перед ними вес немного ползет.
А я смотрю у нас с тобой замеры очень близки - так что надо объединяться!
Вот тебе дружок для поддержки

[Olg@]

Кристина, спасибо, доче уже лучше. Хотела сегодня её на гимнастику вести, но передумала. Может в четверг сходим.

Оля,

У тебя случайно скоро гостей (КД) не намечается

Ой, прямо в точку. Ночью пришли, как-то они в этот раз незаметно подкрались.

А я смотрю у нас с тобой замеры очень близки - так что надо объединяться!

Давай .
Пасиб за дружка.

[Olg@]

Ну и отчётик.
18.08.08
9.30 - макароны с овощным салатом
10.00 - пол чашки кофе (чёрный без сахара)
12.00 - чашка кофе (чёрный без сахара)
13.45 - стакан воды
16.45 - отварной картофель 2 с половиной штуки с тушеной капустой 100г
18.15 - гроздь винограда
19.40 - грейпфрут
21.00 - арбуз

Что интересно, кофе я в принципе не люблю, а вчера что-то на меня нашло. Наверное КД виноваты. Настроение на нуле, нога совсем раздолелась. Сегодня записалась к врачу, пойду в четверг с утрица. Может что новое скажет .