Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Лесная кошка]

Приветики всем жителям Красотулинского форума!!!!!!!!!!
Уже в течение 3 месяцев читаю форум и веду непрерывную борьбу с собой, своим аппетитом и целлюлитом!!!!!!!!
Но, есть одно но, одной, без чьей либо поддержки и критики ( конструктивной и не очень) мне лично сделать это тяжело.
Поэтому прошу принять в стройные ряды Красотуль!!!!!!!!!!!!!!!!

[Nikesha]

Приветик! С дневничком тебя!!!! Я Таня (Никеша). А как тебя зовут?
Какие параметры и цели? Есть план по окрасотуливанию ?

[Мерзявка]

Привет,пришла знакомиться,пиши рост,вес,что будешь делать?

[Sova]

Добро пожаловать

[Malishka]

Привет!!!! С дневничком тебя!!!!!
Я-Ирина, будем знакомы. Составь план действия, чего хочешь добиться. И вперед, все будет ОК!!!!
А фото будет?

[Лесная кошка]

Начну с самого начала (ну по крайней мере постараюсь)
Меня зовут Любовь, мне 23 года.
Рост 160 см ( ну прям модель ), вес 51 кг (+-0.500 гр )
В принципе, как таковых проблем с лишним весом у меня нет ( по крайней мере я так считаю, но может я и не права), но дело в том что с юного возраста у меня постоянные проблемы с бедрами - во первых есть целлюлит ( слово то какое противное) ну а во вторых они у меня толстые, я правда не знаю от чего, то ли от целлюлита то ли от природы
И вторая моя проблема это огромные ( как у слона) Попины ушы
Вот с этим гадством, а в первую очередь со своим мозгом, мне и приходиться бороться.
По началу, от того что хотелось много и сразу я бросалась во все тяжкие:
1) Просто перестала есть ( пила кефир, зеленый чай и что то грызла в момент страшного голода).Это длилось 2 недели примерно, с горем пополам я сбросила тогда 4 кг ( с 55 кг стала весить 51 кг), но заработала обострение язвы
2) Во время этого же голодания делала горячие обертывания бедер, попы и животы.
По прошествии этого времени у меня пропали месячные ( задержка была 3 недели)
Итог оказался плачевный , я попала на 2 недели в больницу,увезли в жутком состоянии на скорой.
На тот момент что я имела: обострение язвы , дисфункцию яичников ( а как следствие и задержку)и жутко дипрессивное состояние.
Вышла из больницы, стала кушать по чуть чуть, перестала делать обертывания и стала все выявленное лечить............

[Лесная кошка]

Ну это все о плохом, пора заканчивать.............
Теперь о хорошем:
МОЙ ПЛАН:
1) Хочу уменьшить вес до 47 кг ( но это не принципиально, мне не идет когда я худая, поэтому буду смотреть по ситуации)
2) Хочу талию 60 см
Хочу бедра 90 см
Хочу грудь.............. ( много я хочу, у меня грудь 1 , и то с большим натяжением, поэтому грудь оставим в покое)
3) Хочу уменьшить обьем бедер и избавиться от проклятого целлюлита
4) САМОЕ ГЛАВНОЕ:
Хочу отрегулировать и наладить свое питание ( это для меня первостепенно)
Хочу подружиться со спортом.

По моему все написала, сейчас немного делами позанимаюсь, а потом к Вам вернусь.
Жду отзывы и главное критику

[me4ta]

Привет, Любовь! Очень, очень рады, что присоединилась к нам

Уже в течение 3 месяцев читаю форум и веду непрерывную борьбу с собой, своим аппетитом и целлюлитом!!!!!!!!

Предлагаю шаг номер один: борьбу с аппетитом и целлюлитом оставляем, а вот борьбу с собой прекращаем, объявляем перемирие и начинаем дружить! Без этого - никак! Твои болячки - это ответный удар организма на твои агрессивные действия, вот тебе и борьба!

[Лесная кошка]

Танечка, Ирина, Sova, Мерзявка, Мечта

Приветики всем, спасибо большое что не прошли мимо
Очень приятно со всеми вами познакомиться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Фоточки свои попробую выложить вечером, планчик тоже написала, вот какая я молодец
Теперь надо понять как это все осуществить и , самое главное, осуществлять!!!!!!!!!!!!!

[Лесная кошка]

Цели, которые я хочу достигнуть я написала.

Теперь напишу как я буду их осуществлять:

1) Наладить питание моего организма :
- есть в основном фрукты, овощи, много зелени
- приучить себя есть каши ( главное заставить есть по утрам овсянку)
-НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 19.00
- отказаться от хлеба
- отказаться от выпечки, тортиков ( либо есть по немногу в первой половине дня)
-уменьшить потребление кофе
-заставить себя полноценно обедать на работе ( но с пользой для себя, а не кусочничать)
2) Подружиться со спортом, то есть:
- крутить Хула Хуп вечером 30 минут
- подобрать комплекс упражнений для пресса, бедер, ягодиц и осуществлять его
- побольше ходить пешком и дышать свежим воздухом
3) Осуществлять красотулинские процедуры:
- массаж вакуумными банками ( оливковое масло и аромамасло) КАЖДЫЙ ДЕНЬ
-контрастный душ ( хочу попробовать)

[Пушистая]

Кошечка, привет!Я- Соня! Добро пожаловать!Успехов и терпения!

[Лесная кошка]

Привет Сонечка, спасибо..........
Буду стараться!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Sova]

а что за обертывания ты такие страшные делала?
Да история еще та. Единственное что хорошо, то вес не вернулся, но голод это не панацея от попиных ушей поверь мне!!! Панацея это много ходьбы, спорт зал, может быть велик, в общем все, что напрягает ноги!!!! И на счет массажа ты права!!! Мни мни эти места постоянно, прям хорошенько растирай, даже когда телек смотришь напрммер, а лучше вместо телека с подругой на прогулку вечернюю

[Лесная кошка]

Sova, да обычные обертывания оливковое масло+ аромамасло.
Просто мне, оказываеться их нежелательно делать.
Просто в следующий раз буду умней

[Лесная кошка]

Кстати, сегодня пол дня бегала....................
Очень много дел ...........
Надеюсь за это моя попа будет мне благодарна!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Очаровашка]

Привет!!!

Я - Наталя!!! Планы у тебя хорошие!!! Ты писала о том, что 3 месяца ведёшь с собой борьбу... интересно знать: уже чего то добилась? И в чём заключалась борьба? Таня (мечта) действительно права... прежде чем приступать к каким то решительным действиям, ты должна подружиться с собой! Делая процедуры думать не о том, как ты ненавидишь целлюлит, а о том как приятно твоему телу! О том, как ты ради него будешь делать всё-всё, выполнять все капризы (хорошие естественно!).
На счёт упров: я купила замечательные диски, которые направленны именно на пресс, руки, бёдра, ягодица и растяжку по 10 мин каждый комплекс. В каждый из них входит разогрев мышц, правельное дыхание и задействованна каждая мышца, даже самая малюсенькая!!! поищи нечто подобное... это гораздо продуктивнее, чем бездумные махи ногами (они тоже хороши, бесспорно - но лучше коплекс)
Как прошёл сегодня день?

[Лесная кошка]

Привет Наталя!!!!!!!!!!!!!

Какой то промежуток времени я себя морально готовила к переменам в моей жизни( я не могу делать сурьезные шаги спонтанно)
Это был своего рода психологический настрой для меня, и я думаю он многое мне дал.
У меня поменялось само восприятие этой проблемы.

Раньше я считала что целлюлит это мой бич на всю мою жизнь, ссылаясь на то что " не могу", "не хочу", " не получается".
А теперь я думаю что ВСЕ абсолютно в моих руках. Я уже неделю делаю массаж вакуумный, и вижу что результат есть ( а это очень сильно вдохновляет)

За время издевательств над моим телом я похудела до 51 кг, и это тоже для меня результат.

К тому же произошла перестройка моего сознания.Я раньше постоянно думала о том что надо худеть, любой ценой, что я толстая, безобразная и так далее.
Сейчас благодаря усердной работе мужа над моим сознанием и моральной помощи, я немного пересмотрела свои взгляды на этот вопрос.

И самое главное, СПАСИБО этому сайту, его создателям и всем всем всем, кто имеет к нему хоть малейшее отношение, за такую огромную работу, какую они проделали.
Если бы не "КРАСОТУЛЯ", я не уверена что со мной произошли такие изменения ( я имею ввиду мой мозг и сознание)

[Катрин]

Кошечка, привет!!

У меня был период в жизни, когда я себя жутко не любила, нервничала по поводу внешности (хотя было все в порядке), терзала неправильным питанием, в результате чего были очень серьезные женские проблемы - организм просто перестал развиваться Это было в 16 лет. Хотя я потом и одумалась, бросила диеты и самобичевание, все равно жила с ворохом комплексов и периодическими приступами пессимизма. Переосмыслить свое отношение к здоровью, красоте мне во многом помог этот форум и замечательные человечки, которые тут обитают!

Молодец, что осознала, какое ты драгоценное сокровище! Давай совершенствоваться вместе

[Valentin]

И самое главное, СПАСИБО этому сайту, его создателям и всем всем всем, кто имеет к нему хоть малейшее отношение, за такую огромную работу, какую они проделали.
Если бы не "КРАСОТУЛЯ", я не уверена что со мной произошли такие изменения ( я имею ввиду мой мозг и сознание)

СПАСИБО ВАМ и ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!

[Лесная кошка]

Катрин, привет!!!!!!!! Спасибо за поддержку!!!!!!!!!!

Валентин, Вам отдельное Здравствуйте
и спасибо за теплый прием

Отчет за сегодня:
Утро - чашка кофе с сахаром ( это мой бич, жизнь просто не представляю без кофе, и пью его либо с сахаром либо с молоком без сахара)
Затем длительная пробежка по пересеченной местности( примерно до 14.00) поэтому было выпито 0.5 л виноградного сока.

Затем обед примерно в 14.30 - суп овощной с плавленным сырком (картофель, морковь, лук, перец, зеленый горошек, шампиньоны, кукуруза, немного зеленой фасоли и плавленый сырок) Смесь конечно бешеная но мне нравиться, оч. вкусно.
Правда я не знаю, такое сочетание не опасно для жизни и пищеварения ?????????????

Все остальное время я пила зеленый чай( примерно 3 раза) и компотик ( тоже 3-4 раза)
А в 20.00 схомячила 250 гр. винограда ( плохо конечно что вечером, ну я списываю на то что можно , это же фрукты ))))))
Процедуры впереди!!!!!!!!!