Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[neka]

Всем привет. Меня зовут Настя. Для друзей Нека….мне 25 лет…почти 26…
Для начала моя краткая история – я всегда была немного полненькой, но в 22 года сильно набрала вес - была под 100 кг при росте 1 метр 81....было сложное время для меня...самооценка ноль...разбитые мечты....не было желания жить или что-то менять...виной тому развод...тяжелый и долгий...но однажды в моей жизни появился человек, который изменил мою жизнь...я узнала, что значит быть счастливой и быть любимой....он любил меня такой какая я есть.... каждую мою черту...и для него я захотела измениться...стать лучше....
С вами уже год….многое изменилось за это время….очень люблю этот форум, спасибо Валентину и девченкам…. Вот дозрела до своего дневника….

Сегодня кратко, так как у меня 2 ночи)) а утром на работу))….
Мои цели –
1. Следить за питанием. Хочу удержать вес. Сейчас 66 кг. С мая 2008 года поддерживаю…но у меня вес постоянно меняется…то падает до 64 и я начинаю добавлять всякие вредные вкусности, чтобы не худеть сильнее…то 67 кг…и становится страшно, что вернусь к прежним формам…вообщем, девчонки помогите разобраться с питанием….

2. бросить курить…очень хочу…ну тут два момента…1. Боюсь набрать вес из-за этого…2. Когда бросала в прошлый раз на второй день такая раздражительная была, что мне жаль окружающий….но надо…ради здоровья и будущего маленького, которого планирую через год-полтора…. Скоро 20 ноября…всемирный день отказа от курения…хороший повод попробовать отказаться от этой гадости…буду благодарна за советы, поддержку

3. научиться любить себя…не умею…постоянно кажется, что кучу недостатков....надо что-то с этим делать….
Буду очень рада всем в своем дневничке))) заходите)))) Ваша рыжая кошка

[Alison]

Приветик, Настя! Я Иринка! Очень приятно познакомиться

Что касается пунктиков:

1. Основные правила питания, написанные Валентином, больше спорта, да и вообще ЗОЖ.
2. Советую почитать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Там даже написано, вроде, что когда бросаешь курить полнеют не от этого, а от того, что тянешь в рот всё подряд, поэтому и обрастаешь. Да и вообще, какой может быть ЗОЖ, если ты куришь? )
3. Давай начнём с того, что МЫ ТЕБЯ ЛЮБИМ Может и ты себя сильнее полюбишь, глядя на нас

Удачи в начинаниях! )

[Alison]

И дневничок вести не забывай! Подробно и регулярно всё записывай и нам на суд выноси ))

[Olgushka]

Настюша, привет! С новосельем! Результаты впечатляют! Фотки покажешь?

[neka]

ой так быстро и уже первая красатуля в гостях))) Привет, Иринка))Очень рада тебе))))
спасибо за добрые слова))) обязательно заходи еще, я буду очень рада))) сегодня еще фотоальбом сделаю...
1. по поводу питания...стараюсь следовать, но не всегда получается....но стараюсь, очень стараюсь....про спорт не получается...так как работа связана с большим количеством разъездов, целый день на ногах, устаю с непривычки...зато полезно))) но планирую взять абонемент в бассеин...
2. по поводу Аллена Карра читала...вроде очень внимательно...пока читала была твердая уверенность, что все получится...дочитала, погасила сигорету и начала радоваться жизни...на второй день сорвалась и вновь закурила....наверное, что-то не дочитала((( повторим эксперимент.
вот такие дела))

[neka]

Настюша, привет! С новосельем! Результаты впечатляют! Фотки покажешь?

Привет)))
рада познакомиться))) фотки скоро будут - загружаю)))

[Kristin]

Настён, привет, Умница, что дневничок завела, это стимулирует, мы стимулируем, ты стимулируешься!!!!!!! вообще, очень рада познакомиться, я - Кристина!!!!!

[neka]

Иринка, спасибо тебе. очень постараюсь про дневник. уверена, мне это поможет))).
Кристина, очень приятно познакомиться))))спасибо за позитивный настрой))

Фотографии выложила))) буду рада комментариям))
а сейчас я баиньки))) спать осталось 4 часа)) всем до завтра)) буду думать о вас на работе)))

[}I{uli]

Привет, солнышко!!!!!
Я тебя помню.... как хорошо, что ты решилась все таки прописаться на Красотуле!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!
Я всегда вспоминаю твое чудесное "перевоплощение" Это нечто!!!!! РЕСПЕКТ тебе!!!!

Забегу завтра.... потому что падаю уже с ног.... жди....

[neka]

Здравствуй, Оленька))))я так рада тебе) вечером обязательно напишу - сейчас на работу собираюсь)))обязательно забегай)))

[neka]

всем доброго-доброго утра))) и доброго-доброго дня)))))))
пусть солнышко согреет вас сегодня)))

[Шоколадная]

Привет, и тебе доброго доброго утра)))

[Alison]

Настяя, привет!
Насчет Карра, скачай аудио-книгу, может на тебя обычные не действуют?

[Slonya]

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

[neka]

Шоколадная, спасибо, что зашла....какой вкусный ник)))
Ира, спасибо за совет, сейчас ссылочку поищу...
Slonya, спасибо - почитаем))

[neka]

ну а теперь отчет...утром вес 66,3 кг.
сначала о плохом, о питании....сегодня плохой отчет, нужно ругать меня(((
итак в 7 00 завтрак- 50 грамм каши из чечевицы и полстакана молока, кофе с молоком + 1 шт. кураги.
далее в 12 30 обед - вот тут началось(( обедала с мамой супруга в кафе (бизнес-ланч)..эхх...
100 гр. салата оливье (с майонезом...бррр ...какая гадость, но была очень голодная, так как ездила по городу все утро по делам)
полтарелки рыбного супа, оладушек из печени, кисель...и пирожок с яблоками, правда маленький....эх....
далее на работе 3 мелких мандаринки....
в 19 00 ужин...кусочек мяса(телятина - на сковородке без масла и соли)...отец мужа готовил, не удержалась....груша, два помидора и кофе с молоком.....
многовато...надеюсь, весы завтра не очень сильно качнутся в большую сторону(((

дальше про курение...сегодня курю последний день...завтра с утра все...решила бросать...меня поддержали любимый муж и лучший друг...на троих справимся...решили через месяц, если справимся, отпраздновать это дело на сэкономленные от курения деньги...я верю, что мы справимся....

[neka]

про спорт...60 раз пресс и 60 приседаний ...на большее сил не хватило, устала за день...работа разъездная....
настроение не очень...любимый в командировке...так далеко от меня...уже полтора месяца вижу его один-два дня в неделю...так плохо без него.... а еще у меня приступ самокритики..иногда такое у меня бывает....

[Шиповник]

Настенька!
Ну за отчетик конечно надо поругать тебя. Но с другой стороны - смотри, ты и упражнения поделала, все утро моталась по делам... Наверно все-таки не буду тебя ругать
А в разлуке с любимым конечно нелегко, я тебя понимаю. Заходи к нам почаще, мы тебя поддержим!

[neka]

Юленька, здравствуй красотуля, спасибо за то, что зашла…:hb:
Про отчет…да надо бы поругать…особенно за майонез((( ну вот такая я хулиганка.
Правда вес у меня не изменился, 66,1 фух……:).спасает то, что по работе целый день бегаю)))
Такс красотули с добрым утром всех…
Сегодня первый день без курения. Пока держусь. Пью зеленый чай и радуюсь жизни.
Вечером расскажу что и как…

а еще я очень-очень скучаю по любимому мужу...так грустно....знаете красотули, даже не знала, что умею так сильно любить....он скоро вернется, я знаю))))) сегодня утром звонил родной мой - разбудил на работу, спросил как я, сказал что безумно любит....осталось немного ждать....

[Шоколадная]

Конечно отчетик с погрешностям, но ты ведь прекрасно сама поняла, что ты неправилно сделала. Исправляйся, а мы тут будем все тебя поддерживать)