Доброго времени суток всем, кто зашёл в гости! Вот, решилась не только зарегестрироваться, а ещё и дневничок завести. На красотулю я попала случайно (чему очень рада) пару месяцев назад, походила немного по дневничкам - впечатлилась, вдохновилась, теперь хочу немного взяться за себя. "Немного" - это я осторожничаю, не хочу не оправдать надежд. Планов много, вернее даже не планов, а желаний, и это, в принципе, моя проблема - воплощать свои желания в жизнь. Но настроена я позитивно, естесственно, надеюсь на поддержку опытных и не очень опытных красотулек (ну не наглость ли? ), да и мысль, что мой стиль жизни не самый оптимальный, уже крепко засела у меня в голове - не выгоняется. Впрочем я и не стараюсь - пускай сидит, чем дольше, тем лучше, главное, не отодвигать её на задний план. Несколько слов о том, чего же я хочу. Кажется, пока у меня вырисовываются три цели. Во-первых, меня очень привлекает идея сыроедения. Для перехода на него мне не хватает... вобщем, отговорок много, об этом позже. Во-вторых, xочу немного нарастить мышцы, чтобы тело было не только стройным но и подтянутым. Здесь на первом месте борьба с ленью, куда ж без нее, она меня любит. Ну и третья цель - немного поменять мышление, побольше позитива; в этом плане уже есть сдвиг с места, надеюсь, на этом не останавливаться. Это так, в общих чертах, впоследствии хочу разложить всё по полочкам, надеюсь, мне это удастся.
Ну, и немного личных и внешних данных. Меня зовут Катя, мне 27 лет, рост 164, вес колеблется 47-49 кг. Своей фигурой я более менее довольна (хотелось бы, конечно, "более" ), но, как я уже говорила, не хватает подтянутости. Ну и против бицепсов, пускай даже небольших, я бы ничего не имела.
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
anita, Slonya, poison, спасибо за радушный приём буду стараться забегать к себе и не только к себе почаще, не знаю, насколько это получится, иногда просто не хватает времени. Также постараюсь не забывать об отчётах, хотя бы потому, что это дисциплинирует.
Итак, какие у меня планы? Сначала хочу разобраться с тем, какой я была в прошлом и как я пришла к себе сегодняшней. Коротко, наверное, не получится, поэтому разрешается читать по диагонали.
1.Питание Начну немного издалека. Мясо я не ем чуть больше двух лет, почти три года назад перестала есть колбасу. Правда, стопроцентной вегетарианкой я себя назвать не могу, т.к. иногда ем рыбу, пусть очень-очень редко, но всё же. При этом понимаю, что рыба - тоже мясо (меня однажды спросили: "Что, и курицу ты тоже не ешь?" На моё: "Нет, конечно", удивились: "Ну, ладно мясо, но курицу-то можно ). Дело в том, что от мяса я отказалась сразу же, и оно меня больше не привлекало, а вот с рыбой как-то сразу не получилось, было такое ощущение (наверняка, обманчивое), что она мне ещё нужна. Сейчас этого ощущения уже нет, так что постепенно рыба ушла из моего рациона, ем только, если её готовят специально для меня (моя мама и мама моего ЛЧ). Как-то не могу отказывать, боюсь обидеть, хотя головой-то понимаю, что этим делаю хуже только себе. Так что над этим тоже надо поработать. Далее. Где-то полтора года назад, я случайно наткнулась на статью о Галине Шаталовой. Меня она очень заинтересовала, я нашла и прочитала её книги. Впечатлило. Стала интересоваться похожей информацией, в результате вышла на сыроедение. Сначала была мысль, что это невозможно, сейчас я так уже не думаю. Надо заметить, что если бы мне кто-нибудь лет этак пять назад сказал, что я стану вегетарианкой, я бы не поверила. Думаю это можно отнести и к сыроедению. НО: в ближайшие несколько месяцев я переход не планирую, чувствую, что ещё не смогу. В любом случае, не раньше весны, а пока буду увеличивать потребление овощей-фруктов, постепенно заменяя ими всякую вредную бяку. Ладно, о сыроедении я ещё буду писать в дальнейшем, пока что не хочу надоедать своими рассуждениями на тему "за и против". Бумага, конечно, терпелива (в данном случае это монитор и клавиатура), но не до такой же степени. Лучше напишу об актуальных планах в отношении питания.
САМО СОБОЙ, КАК МОЖНО БОЛьШЕ ЖИВОГО-РАСТИТЕЛьНОГО
ограничить: Кофе Bообще-то, запах кофе нравится мне больше, чем вкус, пить я его могу только с хорошей порцией молока и сахаром, но на работе иногда пила за компанию, в последнее время стала отказываться - уже один повод для похвалы себя любимой есть. НО! На выходных у нас с моим ЛЧ кофе на завтрак уже почти что традиция, которую как-то жалко нарушать. Но всё-таки иногда думаю заменять кофе на зелёный чай.
Cладкое Сладкоежкой я себя назвать не могу, но иногда на меня что-то находит, и я не могу удержаться от всяких конфеток-шоколадок-печенюшек, при этом не довольствуюсь одной-двумя штучками. Чаще всего это происходит на работе, кто-нибудь да принесёт какое-нибудь лакомство, сейчас начинается предрождественское время, так это вообще завал - и клиенты, и лиферанты (я работаю в аптеке) щедры на разные угощения. Надо учиться воздерживаться, буду здесь отчитываться за каждую конфетку, наверняка ж поможет.
Сахар Трудновато будет, но мы не боимся трудностей. Преимущество: травяные чаи могу пить только без сахара, уже что-то.
Mолоко Пью с удовольствием. В последнее время перестала, так как понимаю - не нужно оно мне. Но при варке-готовке продолжаю использовать. То же самое касается яиц: постепенно исключаю всякие яичницы-омлетики.
Хлеб Это трудно, я тащусь уже от одного только запаха. Но я стараюсь, ем только если уж совсем невмоготу
Сыр Тоже моя слабость, по отчётам будет видно, насколько она сильная
Соль Тут уже прослеживается прогресс, вернее прогрессик: салаты стараюсь готовить без соли (это только если для себя одной)
Кажется, всё, если что вспомню, то дополню. В следующий раз планирую разложить по полочкам всё остальное. С отчётиками начну попозже, после разборок с самой собой.
Приветик, Катюша!!!!!!!!!!!!!!!!!! я так рада, позитивно мыслишь!!!!! и рада, что у меня будет еще один друг - сыроежка!!!!!!!!! бум вместе стремиться к этому!!!!!!!!!! оооой, кстати, я - Кристина, рада познакомиться!!!!!!!!!!!
Валентин, спасибо вам! Всё будет хорошо - это один из моих девизов, а радуга для меня всегда была как бы подтверждением этого. Когда идёт дождь и одновременно светит солнце, я бегаю по всем комнатам и выглядываю в окна, надеясь найти на небе радугу, и если действительно её вижу, радуюсь как маленькая девочка. Так что спасибо за картинку, вы угадали, что мне нужно.
Катюша, приветик!!!!!!! Я Анютка. Пришла познакомиться и подружиться!
Мне ну ОООЧЕНЬ понравились твои мысли - систематизированные, осмысленные, явно давно выношенные в твоей красивой головке и хорошо продуманные. Кое что возьму себе на заметочку, можно?
Буду забегать к тебе! И тебя всегда буду рада видеть у себя в гостях!
Kristin писала: Приветик, Катюша!!!!!!!!!!!!!!!!!! я так рада, позитивно мыслишь!!!!! и рада, что у меня будет еще один друг - сыроежка!!!!!!!!! бум вместе стремиться к этому!!!!!!!!!!
Кристина,вот именно, я пока что к этому только стремлюсь. Зато всей душой! Я тоже тебе очень рада!
Привет, Анюта! Спасибки! Буду рада, если мои размышления тебе чем-нибудь помогут. Я у тебя тоже уже бывала, естесственно, не в последний раз.
Цитата(ЛюблюСебя @ 25.11.2008, 14:02)
Мне ну ОООЧЕНЬ понравились твои мысли - систематизированные, осмысленные, явно давно выношенные в твоей красивой головке
Гроза апельсиновых корок :-)) да и просто I am brilliant :-))
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 58723
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Цитата(Leta) @ 25.11.2008, 15:50)
Валентин, спасибо вам! Всё будет хорошо - это один из моих девизов, а радуга для меня всегда была как бы подтверждением этого. Когда идёт дождь и одновременно светит солнце, я бегаю по всем комнатам и выглядываю в окна, надеясь найти на небе радугу, и если действительно её вижу, радуюсь как маленькая девочка. Так что спасибо за картинку, вы угадали, что мне нужно.
Это еще одно подтверждение того, что мир Вас любит!!
А теперь интересные ссылки на мои темы, на странички о записи на Массаж Красоты в Москве и в Питере и информация о других полезных интересностях
Спорт - это, конечно, громко сказано. Я и спорт - вещи не очень совместимые. Было время, когда я почти каждый день занималась какой-то гимнастикой, но потом постепенно это дело заглохло На данный момент вся моя физкультура - это один раз в неделю занятия танцем живота. Мы хоть и делаем там приличную разминку, но этого, конечно, мало. Поэтому мне надо как-то себя заставить что-нибудь предпринять, я-то знаю, что главное - начать, а там втянешься и будешь действовать на автомате, ещё и удовольствие при этом получать. Правда, немаловажный фактор - время. Мне его катастрофически не хватает. С работы я прихожу вечером около семи (утром ухожу в 8.10) и, естесствено после целого дня но ногах как-то не хочется ещё что-то делать, а тут ещё такие прозаические вещи, как сварить-прибраться-постирать-погладить Вот и приходится выбирать: или-или. Ну и на красотуле хочется побывать или почитать что-нибудь интересненькое. Вобщем, как та обезьяна из анекдота: что ж мне теперь, разорваться, что ли? Хотя есть ещё обеденный перерыв, который позволяет мне приезжать домой на час с небольшим. Но это время хочется тратить только на отдых. Вот какая у меня отговорка большая но так как я приняла решение заняться собой, то она не принимается. Буду стараться хоть по полчаса в день (или в два дня) активно двигаться под музыку, обязательные упражнения для рук и ног, пресс и всё, на что меня ещё будет хватать. Что касается всяких масок-пилингов и т.п., то тут я тоже ну очень ленивая. Ну разве что массаж лица делаю каждый день утром и вечером минут примерно по пять. А вот про шею забываю, поэтому обязуюсь хоть иногда делать на шею какую-нибудь маску плюс массажик . Пилинг лица у меня два раза в неделю, мне этого хватает, тем более что мой очищающий крем тоже с какими-то крупинками, что-то типа мелкого пилинга. Кстати о косметике. Я использую био-косметику на растительной основе, без всяких ненужных добавок, от фирм Dr. Hauschka, alverde и lavera, мне нравится, не знаю, продаются они в России или нет. Что ещё для меня важно? Постоянно напоминать себе держать осанку, а то я знаю за собой слабость сидеть буквой зю, в последнее время начала сознательно за этим следить, вроде бы помогает. И ещё, по мере возможности, стараться смотреть вдаль, так как у меня близорукость. Я уже пару дней слежу за этим, разница сразу чувствуется, если смотришь не себе под ноги, а куда-нибудь вперёд, в глазах сразу же что-то происходит. Хочется надеяться, что это "что-то" приведёт к улучшению. Ну, в общих чертах, это всё на тему "что делать", в следующий раз будет тема "что думать"
P.S. Девочки (и мальчики ), все, кто терпеливо читает мою писанину,простите мне, пожалуйста, мой немного неуклюжий стиль изложения. Мой словарный запас за почти 12 лет проживания в Германии заметно скукожился до размера повседневно-разговорного, да и тот вперемешку с немецким. Иногда, прежде чем окончательно выразить свою мысль словами, мне надо очень долго думать-вспоминать. Ещё одна моя особенность: я могу к немецкому слову прицепить русское окончание и быть уверенной, что в русском языке такое слово есть. Так что, если что, делайте мне замечания.
Привет новой красотульке!!! Катюша, я Камилка, бум дружить?? Читаю тебя и думаю...какая ж умничка!! Вегетарианочка.. да еще и стремишься стать сыроедочкой!!!! Мне очнь нравятся твои цели и задачи!!!! Я уверена, у тебя всё обязательно получится, главное- захотеть))) Да и еще у тебя оч хорошие параметры....просто красотулька, а фотку нам покажешь? Кать, а как тебя в Германию занесло? Расскажи по-больше о себе))))
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
20.11.2008, 0:05
), да и мысль, что мой стиль жизни не самый оптимальный, уже крепко засела у меня в голове - не выгоняется. Впрочем я и не стараюсь - пускай сидит, чем дольше, тем лучше, главное, не отодвигать её на задний план.
красотулек-сыроедочек, они обязательно поддержат!!! 
). Дело в том, что от мяса я отказалась сразу же, и оно меня больше не привлекало, а вот с рыбой как-то сразу не получилось, было такое ощущение (наверняка, обманчивое), что она мне ещё нужна. Сейчас этого ощущения уже нет, так что постепенно рыба ушла из моего рациона, ем только, если её готовят специально для меня (моя мама и мама моего ЛЧ). Как-то не могу отказывать, боюсь обидеть, хотя головой-то понимаю, что этим делаю хуже только себе. Так что над этим тоже надо поработать.
Нас все больше 
Всё будет хорошо - это один из моих девизов, а радуга для меня всегда была как бы подтверждением этого. Когда идёт дождь и одновременно светит солнце, я бегаю по всем комнатам и выглядываю в окна, надеясь найти на небе радугу, и если действительно её вижу, радуюсь как маленькая девочка. 
Так что спасибо за картинку, вы угадали, что мне нужно.
Это еще одно подтверждение того, что мир Вас любит!! 
На данный момент вся моя физкультура - это один раз в неделю занятия танцем живота.
Вот и приходится выбирать: или-или. Ну и на красотуле хочется побывать или почитать что-нибудь интересненькое. Вобщем, как та обезьяна из анекдота: что ж мне теперь, разорваться, что ли? Хотя есть ещё обеденный перерыв, который позволяет мне приезжать домой на час с небольшим. Но это время хочется тратить только на отдых.
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих