Всем приветики, девочки. Вас так тут много красотулек, что как-то страшновато начинать . Читаю вот читаю уже часов 6, и тоже захотелось вести дневник стройности! Похудеть мечтаю давно, раньше, в студенческие годы еще могла легко сбросить лишние кг, а сейчас уже как-то сложнее ... То устраиваю разгрузочные дни - то срываюсь и наедаюсь на ночь (((... Как бы хотелось иметь такую силу воли как у вас! Вы такие молодцы!
Напишу немного о себе: мне 27 лет, рост 157 см, вес сейчас 55 кг. Мечтаю о 45 кг!!! Еще не знаю конкретно как - но надо сначала поставить цель. Со спортом не дружу, это плохо конечно, да и еще образ жизни сидячий. Поэтому остается - здоровое питание. Моя беда еще и в том - что люблю мясное, но хотела бы научиться обходиться без него! Хочу разлюбить мясо и стать вегетарианкой. Думаю это будет непросто, но уверена что получится, благодаря этому сайту! Обещаю в первую очередь себе! что буду каждый день заходить и писать отчеты о съеденном и буду планировать конкретные действия для достижения своей мечты! Вот.
Фотки у меня есть, но мне так стремно их выкладывать, я такая там на них жирная ... Может попозже, когда уже будут результаты, выложу старые и новые...
Ну вот. Начало положено! Спасибо Всем кто зашел в гости!
Сообщение отредактировал Slonya - 23.11.2008, 12:02
Вчера не спала всю ночь, утром села 2 печеные картошки с подсолнечным маслом и легла спать в 9 утра... Проснулась в 14.00, весь день пила зеленый чай с лимоном (без сахара, с сахаром вообще не пью ни чай, ни кофе, и вообще сладости я не очень люблю, а мучное вообще не люблю, хоть в этом плюс!)) Вечером съела полторы тертых морковки с лимонным соком, потом йогурт. А ночью уже опять полторы морковки, еще один йогурт и грам 300 квашеной капусты. И еще чашек 4 зеленого чая...
Надеюсь больше на еду не потянет, надо быстрей ложиться спать - пока аппетита нет особого после просмотра мотивирующих фоток )).
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Привет, не увидела нигде имени. А как тебя зовут?))
"мне так стремно их выкладывать, я такая там на них жирная". Вот так нельзя говорить о себе. Себя надо холить, лелеять, и любить, только тогда добьешься результатов. Не будешь больше говорить так?? Удачи тебе!!!!
Давай только для начала без фанатизма, ЗОЖ придёт со временем. Пока что ограничь себя от самых основных вредностей (майонез, чипсы, химические продукты и т.д.), нельзя сразу с места в карьер, и добавляй процедурки. От мяса резко не отказывайся, изучай информацию, ты должна сама перехотеть его есть, иначе, раз любишь сильно, недолго к нему вернуться обратно. Веди дневничок обязательно. Пиши что ешь, цели, свои мысли, что тебе мешает и т.д. Мы с девочками поможем все скорректировать. Ну и, конечно, то что нет спорта - это плохо. Можно сбросить вес до 45, но целлюлит и дряблости местами останутся. Со спортом всё иначе, худеешь, массажируешь целлюлит (если он есть, конечно ), подкачиваешь тело, и для красоты и для здоровья незаменимо. Хотя, ты итак всё знаешь, раз 6 часов красотулю читала ) Добавляй хотябы прогулочки пешочком, или может на этаж подниматься по лестнице, а не на лифте. Много чего можно придумать, чтобы хоть как-то повысить свою активность. Ну самое лучшее, конечно, ходить в фитнес-клуб. Я буду заходить! Ты пиши в дневничок, обязательно.
Привет,красотулька!!!!! Твои слова меня поразили до глубины души: при росте 157 и весе 55 ты считаешь себя жирной коровой??????!!!!!!!!!! Ты наверно заметила.читая дневнички,что для многих девченок такие параметры-это предел мечтаний!!! У меня вопросик,а ты была в весе 45 кг??!! Ты точно комфортно себя чувствовала? Мне кажется что ты будешь сильно худенькой при таком раскладе...Дело,конечно,каждого,все индивидуально,но тебе наверно еще рожать... В любом случае,решение твое,только не перестарайся!!!!! Лично мне кажется что 48 кг было б нормально,но45... И еще вопросик-ты всегда ведешь такой активный ночной образ жизни? Ну в смысле не спишь ночами?
65кг*****62кг**************52кг
Дневничек Puss №2 Дневничек Puss-начало Фото Puss Человек обязан быть счастлив. Если он несчастлив, то он виноват. И обязан до тех пор хлопотать над собой, пока не устранит этого неудобства или недоразумения
Привет девочки! Это просто ужас! Опять не смогла заснуть нормально - полдесятого утра легла! И проснулась пол-пятого! Я не могу заснуть не поев на ночь(((. Ужасная привычка! И кефир не помогает! И всякие некалорийные вещи, чтооб заглушить аппетит! Мне надо основательно покушать - чтоб заснуть!
Спасибо Вам что ответили и поддерживаете меня!
Поотвечаю на ваши вопросы:
Цитата(Шоколадная @ 23.11.2008, 5:07)
Привет, не увидела нигде имени. А как тебя зовут?))
Меня зовут Наташа.
Цитата(Poison @ 23.11.2008, 7:15)
целлюлит (если он есть, конечно )
Конечно есть (((
Цитата(Puss @ 23.11.2008, 8:32)
У меня вопросик,а ты была в весе 45 кг??!!
Puss, минимум во мне было 46 кг, но это было около 8 лет назад. Потом примерно вес держался около 50 - вроде нормально, но все равно мне были видны излишества в фигуре - которые хотелось бы убрать!
Цитата(Puss @ 23.11.2008, 8:32)
И еще вопросик-ты всегда ведешь такой активный ночной образ жизни? Ну в смысле не спишь ночами?
У меня работа - делаю сайты, поэтому бывают заказы когда надо срочно сделать и приходится ночью сидеть. А тем более сейчас, вот уже два дня как просто сижу по ночам - не могу заснуть, может от того что стала много пить зеленого чая?
Вобщем девочки, я решилась! Чтоб вы не ругались, что я слишком много хочу сбросить, наверное выложу свои фотки, только вот не знаю как, подскажите? Прям сюда можно просто в пост?
И вот мой отчет:
Вобщем чтоб вообще заснуть хоть уже утром, пришлось съесть салат из свеклы и квашеной капусты, хорошо что хоть вчера сварила свеклу! Натерла ее на терке с капустой квашеной, чесночка добавила и масла подолнечного ложку. Ну и соль. Такая вкуснятина. А еще все это запила кефиром . Только после этого заснула.
Ну вобщем встала на весы сегодня... 54 кг! Ого! Значит мой вчерашний рацион был очень даже ничего! А я ведь даже на улицу не выходила, да изза компа почти не выходила! А если б я еще и физические упражнения сделала... Надо сегодня что-нибудь поделать.
А сейчас пойду в магазин, куплю еще свеклы (ну понравилась она мне)), и кефирчика еще. Ну что нибудь еще растительное присмотрю.
Как фотку вставить: заходишь на ЭТУ ССЫЛКУ,там сайт появляется,через обзор находишь нужную фотку у себя,загрузить,появляются ссылочки,копируешь именно 8 и вставляешь в сообщение!!! Удачи,Наташ!!! Или тут почитайО ФОТО
65кг*****62кг**************52кг
Дневничек Puss №2 Дневничек Puss-начало Фото Puss Человек обязан быть счастлив. Если он несчастлив, то он виноват. И обязан до тех пор хлопотать над собой, пока не устранит этого неудобства или недоразумения
Натусик-красотусик, привет!! Ну давай сразу договоримся - никакая ты не жирная. Потому что, если ты жирная, то я тогда кто? бегемотик? не, я так не согласна. Я вот ниже тебя на 5 см, а вешу на 15 кг больше, и не считаю себя жирной!! Девушка в теле, с аппетитными формами, а буду еще лучше. И ты тоже будешь еще лучше!! Обязательно! Очень жду фотографий. Буду забегать, пока.
- Все ваше тело - от кончика одного крыла до кончика другого, - снова и снова повторял Джонатан, - есть собственно мысль, воплощенная в форме, доступной вашему зрению. Разорвав путы, сковывающие вашу мысль, вы разорвете и путы, сковывающие ваши тела… (с) Ричард Бах
На фоточках ничего ужастного не увидела, работа, конечно, есть, но все поправимо! И мотивацию классную сделала. Соглашусь с Пусечкой, мне кажется, что 45 кг - это перебор.
ПРивет, Натусик! Личика я не рассмотрела, но видно все равно, что ты хорошенькая!!! Насчет фигуры - главное постоянство иупорство! Здесь девушки худеют и не с такими параметрами, как у тебя, и добиваются ошеломляющих результатов!!! Постарайся побольше двигаться! ЛЮБОЕ движение - это польза для организма!
Работка над собой нужна,но именно над недостаточками,мне кажется если убрать все лишнее и подтянуть тело спортиком,в весе 48 кг ты будешь идеальна!!!!! Но это мое мнение,решать тебе!!! Прикольно сделала что твое,и что хочешь,стимул еще тот!!!!!! Вот только бы с твоими ночными неспаниями справиться,ненормально это.....А зеленый чай очень бодрит,в нем кофеина больше чем в кофе,так что на ночь не советую Наташ-все у тебя получиться!!!!!!!!!!!
65кг*****62кг**************52кг
Дневничек Puss №2 Дневничек Puss-начало Фото Puss Человек обязан быть счастлив. Если он несчастлив, то он виноват. И обязан до тех пор хлопотать над собой, пока не устранит этого неудобства или недоразумения
Девочки, Валентин, спасибо вам за теплый прием! Знаете, читала многие форумы, на неготорых регистрировалась, но этот потрясающий! Такое внимание к новичкам! Такая у вас тут сказочная атмосфера царит, как-будто такая дружная большая компания собралась вместе в одном зале и все беседуют, поддерживают друг друга, как буд-то вообще, отдельный мирок такой, женский волшебный рай во главе с Валентином! Я так рада что нашла ваш сайт, прямо как выхожу из того злого внешнего мира и погружаюсь в ваш - теплый, мягкий, радостный, свежий, необыкновенный! Спасибо Вам за то, что делаете этот наш мир - эту отдушину от серых будней! Вы такие все классные! Я вас люблю!!!
Шоколадная, спасибо! Всем приветики! Ну вот отчетик за два дня, еле заставила себя его написать, т.к. знаю что он не очень меня радует, особенно вчерашний день.
23.11.08 За весь день съела только один салат из вареной свеклы с маслом и вечером бокал пива и спать. На удивление рано легла - в 4 утра! На следующий день на весах стрелочка опустилась до 53.5 кг, что меня конечно обрадовало.
24.11.08 Постучался дядя жора ((((((((((((. Точнее к вечеру как обычно. Весь день исправно ела салатики из свеклы и свежей капусты, вечером квашеной капустки, но потом пришли друзья и притащили пиво... Блин, после одного бокала мне захотелось рыбки... Ну а после второго - ЖРАТЬ! Так что мельком пробегая на кухне схватила 2 ложки плова... А потом наелась на ночь салата из жирных маринованых баклажанов и капусты... Естесственно встав утром на весы, я увидела опять 54 кг((((. Вот так вот. Пиво погубит мою фигуру, надо прекращать с этим ))). Ну правда конечно хорошо хоть не 55! Надеюсь сегодня наверстать - устрою разгрузку наверное кефирную.
Настроение нормальное, кстати сейчас даже поднялось, после того как написала отчет! Интересно... Ну все, пока девочки, завтра забегу написать как там моя разгрузка прошла.
Привет, Наташа!!!!! Я - Кристина, очень рада знакомству!!!!!!!!!!!!!! а сейчас отступлю от лирики и буду сильно кого-то бить по попе!!!!!!!!!!!! подставляй!!!!!!! у тебя есть все!!!!!!!!!! есть прекрасная фактура, есть здоровье, есть желание!!!!!!!!!!!! во-первых, приводи в норму свой режим!!!!!!!!!! во-вторых, спорт! спорт! спорт! с ним надо дружить!!!!!!!!! если не хочешь дома, иди купи абонимент и тогда уже не будет причин отказываться, отлынивать и прочее!!!!!!!!!!!! в-третьих - существуют замечательные процедурки, которые для твоих проблемных зонок расчитанны специально!!!!!!!!! массаж, массаж медовый, обертывания, крема и прочее....это очень важно!!!!!!!! в-четвертых - ну и пей много воды до еды за пол часа и час после нее, кушай растительную пищу, не переедай в-пятых - и............самое главное:
Цитата(koshax @ 23.11.2008, 15:17)
Ужасная привычка! И кефир не помогает! И всякие некалорийные вещи, чтооб заглушить аппетит! Мне надо основательно покушать - чтоб заснуть!
ЭТО УЖАСНАЯ ПРИВЫЧКА, ты сама сказала!!!! надо с этим работать и действительно настроиться!!!!!!!!!!!!!! как только ты увидишь первые результаты - стимул и желание появятся сами, в общем, ЗОЖ рулит!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
23.11.2008, 4:57
. Читаю вот читаю уже часов 6, и тоже захотелось вести дневник стройности! Похудеть мечтаю давно, раньше, в студенческие годы еще могла легко сбросить лишние кг, а сейчас уже как-то сложнее 
... То устраиваю разгрузочные дни - то срываюсь и наедаюсь на ночь (((... Как бы хотелось иметь такую силу воли как у вас! Вы такие молодцы!
Себя надо холить, лелеять, и любить, только тогда добьешься результатов. Не будешь больше говорить так?? 
), подкачиваешь тело, и для красоты и для здоровья незаменимо. Хотя, ты итак всё знаешь, раз 6 часов красотулю читала ) Добавляй хотябы прогулочки пешочком, или может на этаж подниматься по лестнице, а не на лифте. Много чего можно придумать, чтобы хоть как-то повысить свою активность. Ну самое лучшее, конечно, ходить в фитнес-клуб.
Твои слова меня поразили до глубины души: при росте 157 и весе 55 ты считаешь себя жирной коровой??????!!!!!!!!!! Ты наверно заметила.читая дневнички,что для многих девченок такие параметры-это предел мечтаний!!! У меня вопросик,а ты была в весе 45 кг??!! Ты точно комфортно себя чувствовала? Мне кажется что ты будешь сильно худенькой при таком раскладе...Дело,конечно,каждого,все индивидуально,но тебе наверно еще рожать...
Буду забегать, пока.
):
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих