Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Stephanie]

Всем привет!!!
Вот наконец-то я решилась завести дневничок.
Я периодически читаю дневнички красотуль примерно с 2006 года.
Немного о себе:
Зовут меня Света. Мне 19 лет.
Хочу стать красотулей к лету (хотя, может быть и пораньше), надеюсь, дневничок мне в этом поможет.
Ну и конечно же поддержка красотуль!
Надеюсь, вы примете меня к себе и поддержите.
Ещё я хотела бы сказать огромное спасибо Валентину за этот замечательный сайт!

[Ящерка]

Добро пожаловать!!!
Будем знакомы, Светочка!!! Я Таня!!!
Молодчинка что завела дневник... Я кстати тоже долго зрела.. вокруг ходила, да около!!!!
Теперь мы вместе!!!!

Напиши подробнее о себе!!!
Что хочешь, какие цели, твои параметры...

[Шкодка]

Привет,Светуль!ну конечно примем))))
Добро пожаловать!
Я Кристина))
Жду рассказа и фоточек))

[Stephanie]

Ой, как здорово!!! У меня уже гости:-)
Насчёт параметров, измерюсь сутра, утром они более точные.
Рост 164
Вес наверное около 53, точно не знаю.
Года полтора назад я весила 45кг, причём я не выглядела слишком уж худой, как принято думать о девушках с таким весом.
Потом я забросила фитнес, и стала такой, какая я сейчас.
Хочу вернуться к моему прежнему весу, а так же перейти на здоровый образ жизни.
Фото обязательно будут, только позже
( У меня фотоаппарат сел, а зарядку от него найти не могу)

[Valentin]

Всем привет!!!
Вот наконец-то я решилась завести дневничок.
Я периодически читаю дневнички красотуль примерно с 2006 года.

Ещё я хотела бы сказать огромное спасибо Валентину за этот замечательный сайт!

[Kristin]

Приветик, Светочка, я Кристина!!! Присоединяйся к нам!!! видно, у тебя очень узенькая косточка...т.к. я, например, роста одного с тобой, но мой вес нормальный - 54 кг...при этом ребрышки уже торчать начинают.
приноси фоточки...так лучше что-либо советовать!!!!!!! заходи в гости, всегда буду рада чайком угостить

[Лиса]

Света, привет! Я Олеся. Давай рассказывай, над чем конкретно работать будем и что делать для окрасотуливания!

[Slonya]

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

[Шоколадная]

СВЕТОЧКА, добро пожаловать)))
Удачи тебе в твоих начинаних...)

[Fenix]

Светик , добро пожаловать , молодец что завела дневничок ,очень дисциплинирует , так что может даже не к лету, а раньше добьешься желаемых целей

[Alison]

Света, привет, я Иринка!

Поздравляю тебя с дневничком Он очень поможет тебе в твоих начинаниях. Ждём отчетиков )

[Stephanie]

Привет девчонки, и Валентин!!! Очень приятно познакомиться!!!
Вот утром я решила взвеситься, и измериться... Результаты не утешительны... :
Вес - 55 (оказывается, можно всего за пару дней набрать 2 кг.)
Об. груди - 89
Об. талии - 68
Об. бёдер - 90
Пока что съедено:
7.00 - Яблоко
12.00 - Рис + тушёная капуста
16.40 - Яблоко
Пока что всё. Маловато для меня.
Сегодня к 19 часам иду в фитнес-клуб в первый раз за последние полтора года.
Наверное всё болеть будет...
Может что-нибудь скушаю ещё перед занятиями, чтоб силы быстро не потерять.
Вообще, я обожаю фитнес, и приятную боль в мышцах после занятий.
Мои цели:
1. В первую очередь - уменьшить животик
2. Избавиться от целлюлита (он у меня появился полтора года назад)
3. Хочу полностью перейти на вегетарианство
(Я уже около трёх месяцев не ем мясо и рыбу, а яйца и молочные продукты иногда себе позволяю)

[Kristin]

Светик, удачи тебе на фитнесе....скушай обязательно что-то перед занятием, что-нибудь легкое!!!! завтра расскажешь, как все прошло, и болят ли мыжцы...а вообще, рациончик сегодня !!!!
жду фото!!!!!!!

[Шоколадная]

Действительно маловато скушала...)

[Stephanie]

Так я и не покушала перед фитнесом.
Из того, что было в наличии ничего не захотелось, но почему-то очень захотелось бананов...
Вот, пошла я за бананами, уже положила их в корзинку, и....... в магазине отключили свет.
И во всех соседних домах.
Прошло занятие нормально, слабости не чувствовала, что странно.
Пришла я домой, подождала часа полтора-два, как положено, и стала варить гречку.
Поела, и поняла, что объелась ужасно.
Начала вспоминать, что я успела съесть за время, пока гречка варилась:
-Печенье с отрубями и цукатами, штук 5(одно- 2х2 см)
-Один банан (Я всё-таки их купила после фитнеса)
-Половина бутылки Актуаля
-Половина банки смеси зел. горошка и кукурузы Бондюэль.
Ужас просто. Такая тяжесть в желудке теперь.
Один + -ночью мне кушать не придется. Я ещё пару часов ботанику учить буду.
Завтра надо с утра побольше скушать, чтобы вечером не таскать ничего бесконтрольно...

[Stephanie]

Очень странно, но у меня после вчерашнего совершенно ничего не болит.
У меня сейчас ещё и физкультура была, но боль так и не проявилась.
Вот я думаю, может на занятия посложней пойти?
Позавтракала сегодня очень плотно:
8.00 - 1 банан
10.30 - кусок хлеба с джемом (очень тонко)+1банан+2печенюшки.
Всё посмешала, ужас. Теперь часов до пяти есть не буду. Учёба у меня.

[Stephanie]

Что-то я давненько ничего не писала... А всё потому, что писать было стыдно...
Опять у меня начались дурацкие приступы обжорства, ем всё, что попадётся под руку...
Я думала, дневничок хоть как-то дисциплинировать будет...
Ну да ладно, попробуем всё начать сначала!!!
С завтрашнего дня обещаю всем:
- Поменьше кушать
- Делать разные процедурки
- Делать упражнения
Надеюсь со второго раза всё получится!!!
Я всё-таки стану красотулей!!!

[Alison]

Светик, привет!

Ну начну с того, что так дело не пойдет. Если ела что попало, то давай перечисляй продукты, мы все посмотрим, так ли это на самом деле, да и тебе для отчетности не помешает ) А в ином случае он тебя дисциплинировать и не будет...

[Лиса]

Опять у меня начались дурацкие приступы обжорства, ем всё, что попадётся под руку...
Я думала, дневничок хоть как-то дисциплинировать будет...
Надеюсь со второго раза всё получится!!!
Я всё-таки стану красотулей!!!

Света, конечно получится!!! А приступы обжорства чтобы не допускать - лучше носи с собой перекус - орешки, сухофрукты, фруктик какой-нибудь. С этого все начинают и даже не то что начинают, у всех периодически нападает жор, так что не бойся, мы с тобой!!! Пиши отчетики, если что будем бить по попе! Но я надеюсь тебя больше хвалить придется

[Stephanie]

Ладно, придётся писать отчётики. Ой, как стыдно.
Отчёт за 2.12:
Пришла домой часов в 6. Покушать в универе возможности не было.
По пути домой купила пакетик фруктовой смеси (гр.200), и, опять же по пути, его опустошила
Потом сделала себе большую чашку салата из капусты. огурцов, морковки, зел. горошка, зел. лука, соевого соуса и МАЙОНЕЗА. Поставила варить картошку. Пока картошка варилась, съела почти весь салат. А так как картошку стало не с чем есть, сделала ещё салатика. В общем обожралась... А ещё я купила упаковку конфет "птичье молоко". подумала: скушаю одну штучку и убиру подальше. Забыла убрать. Прямо перед носом оставила. Пока делала все свои домашние задания......... съела все. Причём даже не заметила. Мысли где-то в другом месте были.
Отчёт за 3.12:
Позавтракать я не успела. Поеле только часов в 12 в универе: Капуста тушёная + салат из капусты и моркови.
Потом купила по пути лепёшку с сыром. Дома запекла в микроволновке картошку(2шт). А потом пришла мама, и угостила меня черносливом в белом шоколаде. Я съела наверное штук 5, точно не помню.
Отчёт за 4.12:
12.00 Капуста тушёная(у нас в столовой её любят готовить)+картофельное пюре.
17.00примерно: С подружкой купили в лепёшки с сыром, так как до дома ещё далеко было.
19.00 Аэробика
21.00 Хлеб с джемом.
Вроде всё